אם אתה ואחותך נלחמים לעתים קרובות, למעשה ניתן לפתור בעיה זו. היכרות עם אח שלך היא היבט חשוב בפיתוח מערכת יחסים קרובה וארוכת טווח. היו אינטראקציות חיוביות עם אחיכם. נסה להיות אדיב ונחמד כלפיו. התייחס אליו כחבר. תעריך את הדברים החיוביים שיש לו. תחשוב על מה שעושה אותו מושך וחביב על אחרים. אם יש קונפליקט, פתר את הבעיה על ידי דיון בו, במקום להילחם או להתווכח. עם קצת מאמץ אתה יכול לבנות מערכת יחסים טובה עם אח שלך. אם הוא כועס עליך, תן לו זמן להירגע. תתנצל בפניו. לגרום לו להרגיש רגוע. קנה מתנה כהתנצלותך. אתה יכול גם לקחת אותו לקניון. אם אתה כועס עליו, נסה לספר לו כיצד אתה מרגיש. הקפד לדבר ברוגע. נסה ליצור איתו אינטראקציה. אם זה לא עובד, שאל מישהו שאתה יכול לסמוך עליו לייעוץ. נסה לשפר את מערכת היחסים שלך ולהכיר כמה שיותר את אחותך. הוא חלק מהמשפחה שלך. עמוק בפנים, הוא אוהב אותך כמו שאתה אוהב אותו.
שלב
חלק 1 מתוך 3: אינטראקציה חיובית איתו
שלב 1. תמכו בהישג
אם אתה רוצה מערכת יחסים טובה עם אחותך, תגרום לה להרגיש נתמכת. במקום לקנא בהישגיו, היו בעידודו. הגישה שלך תגרום לו להרגיש מוערכת ולחזק את מערכת היחסים איתו.
- אם אחיך זוכה להישג, ברך אותו בכנות. לדוגמה, אתה יכול לומר, "מזל טוב! אני כל כך גאה!" כאשר קיבל ציון מושלם באירוע חלוקת כרטיסי הדוח של הסמסטר. אם אתה תומך, יש סיכוי טוב שגם הוא יתמוך בך.
- זכור שזה טבעי לחוש קנאה לפעמים. לפעמים, הלוואי שאתה זה שזוכה בהישג. עם זאת, זה שאתה מרגיש רגשות שליליים, לא אומר שאתה צריך להראות להם. נסה לשים רגשות שליליים בצד ולברך אותו בכנות.
שלב 2. הצב גבולות בכבוד
גבולות חשובים במערכת יחסים בריאה. ללא גבולות חזקים, יהיה קשה לבנות מערכות יחסים חיוביות. מגיע לך מרחב פיזי ורגשי משלך. כאשר אחיך חודר למרחב האישי שלך, הזהיר אותו/ה בנימוס, ולא בכעס.
- אם הוא מרגיז אותך, יש לך את הזכות לבקש ממנו להפסיק את התנהגותו או מעשיו. לפעמים לאחים קשה לזהות את גבולות זה לזה, ואחותך גורמת לך להרגיש לא בנוח. במצבים כאלה, הראו תגובות מתאימות וחכמות.
- בקשו ממנו להפסיק את התנהגותו, אך עשו זאת בבגרות. אל תגיד, "צא מהחדר שלי! אני לא רוצה אותך כאן! " במקום זאת, אתה יכול לומר, "לפעמים אני צריך להיות לבד ואני לא אוהב את זה כשאתה נכנס לחדר שלי כשאני רוצה לקרוא." אם אחיך עדיין מפריע לך ונוטה לזלזל בך, תוכל לדבר על העניין בכנות עם הוריך. לחלופין, אתה יכול גם להפסיק לדבר איתו על ידי התרחקות לזמן מה עד שהוא ילמד להתייחס אליך בכבוד.
- לפעמים הוא לא מבין שאתה מציב גבולות. אל תהסס לבקש עזרה מהוריך אם אחיך אינו מכבד את גבולותיך.
שלב 3. עשו את שיעורי הבית ביחד
אחת הדרכים לשפר את מערכת היחסים שלך עם אחותך היא לעבוד יחד. נסה לעזור לו במטלות הבית, ובקש את עזרתו בתמורה. לדוגמה, אם שניכם שוטפים את הכלים יחד, ניתן לבנות רוח צוות ותחושת קהילה.
הפוך את שיעורי הבית למהנים יותר לחיזוק מערכת היחסים שלך. אם אתה מרגיש עייף בזמן שטיפת הכלים, נסה לעשות שיר בזמן שאתה מסיים את העבודה כדי להפוך את הזמן למהנה יותר
שלב 4. התייחס לאחותך כמו לחבר
אנשים רבים נוטים לזלזל באחים שלהם. אתה לא יכול לראות אותו כאינדיבידואל אם אתה רגיל לראות אותו בן משפחה. נסה להתייחס אליו כחבר. לעתים קרובות אחים ואחיות הם בסופו של דבר חברים טובים.
- תחשוב איך אתה מתייחס לחברים שלך לבית הספר. ייתכן שלא תציק או תענה אותם, כפי שאתה יכול לעשות עם אחיך. נסה לתת לאחיך את אותה אדיבות.
- לבלות איתו זמן מה מדי פעם. זה שהוא חלק מהמשפחה שלך, לא אומר ששניכם לא יכולים לבלות יחד כמו חברים. לך לקניות. קח אותו על אופניים. שחקו משחקי לוח ביחד. פעילויות כאלה יכולות לבנות מערכת יחסים חיובית בין שניכם.
חלק 2 מתוך 3: שינוי היחס אליו
שלב 1. אל תקנא בכישרונו
קנאה נפוצה במערכות יחסים בין אחים ויכולה להוביל למתח רב. לדוגמה, אם אחיך חובב ספרים, הוא עשוי לקבל תשומת לב רבה מצד קרובי משפחה אחרים. במקום לחוש קנאה, שבחו והעריצו את כישרונו.
- זכור את הכישרונות והיכולות שלך. אחיך אולי קרא את כל היצירות של אנדראה היראטה, אבל אתה שחקן כדורסל טוב. הוא אולי טוב בהחלקה על הקרח, אבל אתה יכול להיות טוב ברכיבה על סוסים.
- זכור שכולם ייחודיים. אין טעם להשוות את עצמך לאחיך כי שניכם שונים. זה לא משנה אם יש לך כישורים שונים.
שלב 2. מעריכים את ההיבט או האופי החיובי
כאשר אתה מרגיש כועס עליו, זה עוזר לך לזכור את הדמות או את ההיבטים החיוביים שיש בו. במקום להתמקד בדברים שהוא עושה ומעצבן אותך, תחשוב על הדברים שגורמים לך להעריך אותו.
- במשך כל היום, קח זמן להראות לה הערכה. כשהוא עושה משהו שאתה אוהב, אל תהסס לחלוק את דעתך.
- לדוגמה, תוכל לומר, "אני, אני מעריך את עזרתך בשיעורי בית במתמטיקה."
- אם אתה מסוגל להעריך את זה, אתה לא תרגיש כל כך מוטרד כאשר מתעוררים קונפליקטים. אתה יכול לזכור את ההיבטים הטובים או החיוביים שהם אפילו גדולים יותר או יותר מההיבטים השליליים.
שלב 3. תחשוב על העתיד
ייתכן שיהיה לך קשה ליצור קשר עם אחיך בזמן שאתה עדיין בבית, במיוחד אם שניכם חולקים את אותו החדר או אותם פריטים. אתה תתעצבן ממנו לעתים קרובות יותר. במצב כזה תחשוב על העתיד. תזכיר לעצמך שכנראה לא תוכל לראות את זה כל יום. מחשבה כזו עוזרת לך להעריך את זה יותר.
- אחים רבים הופכים בסופו של דבר לחברים הכי טובים כמבוגרים. למרות שהמצב מתוח כרגע, יום אחד אתה עשוי לחשוב על אחותך כידידך הקרוב ביותר.
- תחשוב על זה כשאתה עצבני. זכור כי אירוע או סיטואציה אחת אינם מתארים בהכרח את מערכת היחסים שלך עמו כמכלול. נקודת מבט חכמה יותר יכולה לעזור לך להפיג כל טינה שאתה מרגיש.
שלב 4. אל תתייג אותו
אם אתה גר עם מישהו אחר, לפעמים קשה לך לראות אותו כאינדיבידואל. אתה יכול לראות בו בן משפחה. לדוגמה, אתה עלול להרגיש "אחותי היא החכמה בבית" או "אחותי היא הילד הטוב." נסה לראות בה אדם אחר, ולא על פי התוויות שהנחת עליה. לראות בה אדם אחר..
- המתן כשאתה מתחיל לסמן אותו. שאל את נכונות התווית שאתה נותן. האם הוא רואה את עצמו כך? האם יש משהו שלא תואם את התווית?
- התמקדו בהיבטים באישיותו שאינם תואמים את התווית שלכם. לדוגמה, אתה עלול להרגיש שאחותך היא ספורטאית עם לא הרבה אינטליגנציה. החזיק מעמד וזכור שהוא יכול לפחות לסיים את מבחן הכימיה ולקבל ציונים טובים.
שלב 5. מצא זמן פנוי לבלות איתו
חשוב שתבלה איתו זמן כדי ללמוד להעריך אותו. שניכם יכולים ליצור קשר אחד עם השני בזמן שאתם עושים ונהנים מאותן פעילויות. נסה לבלות איתו זמן מדי שבוע.
- השתתף במשחק כדורסל שאחיך מצטרף אליו לאחר הלימודים. תלווה אותו לשיעור הפסנתר שלו. בקשו ממנו שילווה אתכם בתמורה. לדוגמה, אתה יכול להזמין אותו לתערוכת האמנות שלך.
- הקדש זמן בימי הלימודים. תראה איתו סרט אחרי הלימודים. שחקו משחקים ביחד. צ'אט על סרטים, ספרים ומוסיקה.
חלק 3 מתוך 3: ניהול עימותים איתו
שלב 1. תחשוב לפני שאתה פועל
תגובה מיידית כאשר מתרחשת קונפליקט אינה דבר טוב. אם הוא פוגע ברגשותיך, רסן את עצמך לפני שאתה פועל. קח נשימות עמוקות ועשה משהו כדי להרגיע את עצמך, כמו לספור עד חמש. בדרך זו, לא תצעק על אחיך ואל תגרום להחמרת המצב.
שלב 2. להעביר את המסר שלך במילים
השתמש בדיבור כדי להתמודד עם קונפליקטים. אל תצעק או נשבע כי אתה פשוט לא יכול להעביר את המסר שלך כראוי. לעולם אל תעשה אלימות פיזית מכיוון שהמצב רק יחמיר. אתה גם לא צריך לפגוע באחיך בזמן הלחימה.
- יידע אותו שהוא פגע ברגשותיך או הרגיז אותך. השתמש בשפה פשוטה כדי להסביר שהתנהגותו אינה מקובלת, במקום לנזוף בו.
- לדוגמה, אתה יכול לומר, "אלי, אל תצבץ אותי. זה כואב". אמירות כאלה יעילות יותר מאשר לקלל או לנקום.
שלב 3. הימנע מנושאים המעוררים קונפליקט
כמה נושאים יכולים להוביל למחלוקת. אולי אח שלך לא אוהב לדון בנושאים הקשורים לבית הספר. יכול להיות שיש משהו שאתה לא מסכים איתו. אם ישנם נושאים מסוימים הנוטים לעורר קונפליקטים, כדאי להימנע מהנושאים הללו. לא תמיד כולם מסכימים על משהו.
שלב 4. שוחח על הבעיה עם ההורים
אם אתה מתקשה להתמודד עם אחיך, דבר עם הוריך. הם רוצים שאתה ואח שלך תסתדרו. כמובן, הוריכם ישמחו להתערב אם יש לכם בעיה.
- אל תדבר על הבעיה שלך בצורה שלילית. אל תתנו להורים שלכם להרגיש שאתם רוצים להתווכח או להיות גסים. הראה שאתה באמת רוצה לפתור את הבעיה בהישג יד, ולא לגרום להורים שלך לצידך.
- לדוגמה, אתה יכול לומר, "אבא, יש לי בעיה עם סופיה. האם אוכל לקבל עצות כיצד לדבר איתו כדי לגרום לו להפסיק לקרוא את היומן שלי?"
טיפים
- מצאו דברים ששניכם אוהבים לעשות ביחד. קח את זה כזמן מיוחד ביחד.
- לגרום לו לצחוק! הומור יכול להפגיש את כולם ולהקל על המתחים במצבים מסוימים.
- אם אח שלך נראה מוטרד, שאל אותו מה גרם לו לכעוס. גלה דאגה לחיזוק הקשר שלך איתו.
- כששניכם נלחמים, התרחקו. יכול להיות ששניכם תצטרכו להתרחק זה מזה.
- נסו להכין קאפקייקס ביחד כי כולם אוהבים את זה, נכון? תוכלו ליהנות גם מהמטבח. אם הוא לא רוצה לעשות את זה, אל תתייאש. אולי לא היה לו מצב רוח לאפות. אתה יכול לאפות עוגות עם אנשים אחרים ולנסות להזמין את אחיך בזמן אחר.
- שאל ורשום דברים או פעילויות שהוא נהנה מהם. לאחר מכן, שניכם יכולים לנסות את הפעילויות שציינתם.
