כדורגל פנים הוא ספורט שהוא גם כיף וגם מאתגר פיזית. למרות שהתפיסה הבסיסית דומה לכדורגל רגיל, ישנם כמה הבדלים, כמו גודל המגרש, החוקים וטכניקות המשחק. מאמר זה ינחה אתכם במשחק וצמיחה בכדורגל מקורה.
שלב
חלק 1 מתוך 4: לימוד כללי הכדורגל הפנימי
שלב 1. להבין את מטרת המשחק הזה
כדורגל הוא משחק פשוט והמטרה היא רק להכניס את הכדור לשער היריב. בכל פעם שהכדור נכנס לשער היריב, הקבוצה זוכה בנקודה אחת שנקראת שער.
- יש שתי קבוצות במשחק כדורגל זה מול זה על המגרש, ושערים מוצבים בכל קצה המגרש. לפיכך, השחקנים צריכים להתחרות ולהילחם על הכדור באזור היריב ובסופו של דבר לירות בכדור כדי להבקיע שער.
- משחקי כדורגל בדרך כלל כוללים כדרור (ריצה עם הכדור לרגליים) והעברתו לחבר לקבוצה כדי להתקרב מספיק כדי לירות בכדור. הקבוצה היריבה מנסה לתפוס את הכדור לעתים קרובות כל כך שהמשחק עובר לסירוגין בשטח השדה של שתי הקבוצות.
שלב 2. דע את הכללים העיקריים
אולי החוק החשוב ביותר בכדורגל הוא שלשחקנים אסור לגעת בכדור בידיים כשהוא עדיין במשחק (למעט השוער).
- שחקנים גם אינם רשאים להתמודד, לדחוף, להכות, או לפגוע/לחבל ביריב בכוונה.
- אם הכדור יוצא מחוץ לתחום, הקבוצה שהנפיקה את הכדור נותנת לקבוצה היריבה את הזכות לבעוט או לזרוק את הכדור מהצד. עם זאת, במקרה זה כדורגל פנימי שונה מכיוון (תלוי בחדר) קשה להוציא את הכדור מהמגרש בשל הקירות המקיפים את המגרש.
שלב 3. דע את עמדות השחקן
כל קבוצת כדורגל מחולקת למגנים ולשחקני התקפה, ולכל שחקן יש מטרה ספציפית (למשל ירי בכדור, או הגנה). בכדורגל מקורה ההבדלים בין השחקנים אינם כה גדולים. למרות שלכל שחקן יש תפקיד, הם יותר גמישים וחופשיים לשוטט במגרש מכדורגל רגיל.
- שני אנשים מקבלים עמדת הגנה כדי לסייע לשוער למנוע מהקבוצה היריבה להבקיע.
- שני השחקנים האחרים מתחילים בעמידה של 60 ס"מ מול המגינים ובעמדת הפורוורדים. הם אחראים על ההתקפה ולכן הם צריכים לנסות לשחק את הכדור לאזור היריב ולהבקיע שערים.
- שחקן אחד משחק כקשר ומתחיל ממש באמצע שטח השדה של הקבוצה. על השחקן הזה מוטלת לתקוף ולהגן לפי הצורך.
- אותם כללים חלים על כל שחקן ללא קשר למיקום שלו, למעט השוער (aka שוער). שוערים הם קו ההגנה האחרון של הקבוצה ומורשים להשתמש בידיהם כדי לתפוס או לחסום את זריקת היריבה מהכניסה לשער.
שלב 4. להבין כיצד המשחק מתחיל ונגמר
משחק כדורגל מתחיל בבעיטה (בעיטה ראשונה) ומסתיים כאשר חלף זמן מסוים. הקבוצה שיכולה להבקיע הכי הרבה שערים מנצחת. כדורגל מקצועי פועל במשך 90 דקות, אך אורך המשחק משתנה בהתאם לסוג, האם שתי הקבוצות יכולות להבקיע או לא.
בעיטה היא כאשר שתי הקבוצות תופסות עמדות באזורי המגרש שלהן והכדור נמצא ממש באמצע המגרש, ושני שחקנים נמצאים בצד ימין ושמאל של הכדור. כאשר השופט מסמן את תחילת המשחק, שני השחקנים משתלטים על הכדור. בעיטה מסמנת את תחילת המשחק ומופעלת מחדש לאחר שכבש שער
שלב 5. להבין את תפקידו של השופט
השופט הוא מי שאחראי לפקח על המשחק ולוודא שכל השחקנים מצייתים לכללים. השופט גם מסמן את תחילת המשחק ואת סיומו, ומכריז על הקבוצה המנצחת.
- השופט יכול לתת כרטיס כאשר אחד השחקנים מפר את החוקים (שנקרא בדרך כלל עבירה או עבירה). כאשר הוא רואה עבירה (למשל דוחף שחקן יריב), השופט עשוי לתת לכרטיס הצהוב הפוגע סימן אזהרה.
- אם שחקן מקבל שני כרטיסים צהובים, אותו שחקן יוסר מהמשחק ואסור להחליף אותו. אם השופט מחליט ששחקן ביצע מספר עבירות המעידות על ספורטיביות לקויה, השופט יכול לתת כרטיס אדום, והשחקן יוסר מיד מהמשחק מבלי להחליף אותו.
חלק 2 מתוך 4: הבדלת כללי הכדורגל הרגיל מכדורגל פנים
שלב 1. דע את עמדות השחקן השונות
הכדורגל הפנימי והרגיל נבדלים בדרכים מכריעות (בעיקר בשל גודל המגרש הקטן יותר), כולל ההבדל במספר השחקנים לקבוצה. בכדורגל מקורה קבוצה מורכבת מ -6 שחקנים, כולל השוער.
שחקנים שמשחקים בדרך כלל כשחקני חזית ואחור הופכים גמישים יותר ויכולים לשחק התקפה והגנה. בעיקרון, כל השחקנים (כולל השוער) חופשיים לנוע על המגרש ואינם מוגבלים לתפקוד ספציפי אחד במשחק
שלב 2. למד את הכללים הספציפיים של כדורגל מקורה
מכיוון שמשחקים כדורגל מקורה באזור קטן יותר וסגור, ישנם כמה כללים השונים מכדורגל רגיל. רוב הכללים הללו דומים לספורט בזירה.
- ניתן להחליף שחקנים בכל עת במהלך המשחק.
- לדוגמה, משחק כדורגל מקורה ממשיך ללא עונש או הפסקת משחק אם הכדור פוגע בקיר המקיף את המגרש. המשחק ממשיך וכל שחקן ממשיך להילחם על הכדור. תרגול זה נקרא "לשחק מהקירות".
- רק אם הכדור חוצה את החומה ועוזב את המגרש לגמרי, המשחק נפסק והקבוצה שלא הוציאה את הכדור רשאית לזרוק או לבעוט את הכדור בחזרה למגרש (ממש כמו כדורגל רגיל). עם זאת, כמה כדורגל מקורה משחקים בשטח סגור לחלוטין ולכן אי אפשר שהכדור יעזוב את המגרש.
שלב 3. דע את אותם הכללים כמו כדורגל רגיל
אמנם ישנם הבדלים רבים בכללים בין הכדורגל הפנימי והרגיל, אך המטרות והשיטות הכוללות הן זהות. לכן הכרת קווי הדמיון הללו תעזור לך להבין את המכניקה של כדורגל מקורה מהר יותר.
- לדוגמה, הכללים הסטנדרטיים לגבי קשר בין שחקנים חלים בכדורגל מקורה. אסור לך לפגוע, לבעוט בכוונה או פיזית לחסום את היריב שלך במהלך המשחק.
- גם שיטת הניקוד זהה. כדי להבקיע שער, על השחקן להכניס את הכדור לשער היריב, מעל קו השער, בין הקורות ומתחת למשקוף.
- אם השופט מכריז על עבירה (למשל, אחד השחקנים משתמש ביד), אותם כללי בעיטה חופשית חלים על כדורגל מקורה.
שלב 4. קבע את אורך ההתאמה
משחקי כדורגל מקצועיים בפנים מתקיימים 60 דקות ומחולקים לארבע מחציות עם הפסקה של 3 דקות בין מחצית 1 ו -2 ובין מחצית 3 ו -4, ו -15 דקות בין מחצית 2 ו -3 (מחצית). עם זאת, במשחקים רגילים ובליגות חובבים, משך הזמן והמנוחה שונה. לכן, החליטו לפני התחרות.
אם כדורגל מקורה מסתיים בתיקו, משך המשחק נוסף 15 דקות x 2 סיבובים. המשחק מפסיק מיד אם קבוצה אחת מבקיעה שער
חלק 3 מתוך 4: התאמה למשחק כדורגל פנימי
שלב 1. הכינו את הציוד הנכון
בדומה לכדורגל רגיל, תזדקק לשומרי שוקיים, גרביים ארוכות ונעליים. עם זאת, הנעליים המשמשות מיועדות במיוחד לכדורגל פנימי (ללא קלעים) והן שונות מנעליים שטוחות רגילות.
אתה יכול לנעול נעלי ספורט או נעלי ריצה, אך מהירות וקלות התנועה במהלך המשחק אינן זהות
שלב 2. התאמן בכדורגל מקורה
אם אתה שחקן כדורגל רגיל ומסתגל למשחק בתוך הבית, הקדש זמן ללהטט עם הכדור. אם אתה משחק על אסטרו -טורף (דשא סינטטי) או על משטח קשה וחלק, לכדור תהיה פחות משיכה ותצטרך להזיז את הרגליים מהר יותר כדי לשלוט בכדור על המגרש.
שלב 3. שחק מהר
כדורגל מקורה מהיר יותר מכדורגל רגיל, מה שישאיר אותך בכושר ויחדד את כישורי המשחק שלך. עם זאת, לוקח זמן להתרגל למשחק המהיר.
- התמקד בביצוע מסירות מהירות ותנועות קטנות ומבוקרות עם שתי הרגליים עד שתוכל לשחק מהר באופן טבעי.
- שיפור התקשורת המילולית. מכיוון שהמשחק מהיר ומתקיים במרחבים סגורים, תצטרך לדבר עם חברי הצוות שלך לעתים קרובות. לעתים קרובות אתה צריך להעביר את הכדור רק כדי להיות במצב טוב ולקבל את הכדור בחזרה. באותו זמן, צעק "אופר" כדי שהקולגות יידעו את עמדתך.
חלק 4 מתוך 4: להיות שחקן כדורגל מקורה
שלב 1. התאמן בירי בדיוק
בזירת כדורגל מקורה המטרה מוסתרת בתוך קיר והיא גם קטנה יותר בגודלה. לכן, חשוב לירות בצורה הכי מדויקת שאפשר.
תרגלו ירי לבד או עם חברים. נסה סוגים שונים של זריקות, למשל תמיד כוון רק מתחת למשקוף (כך שהשוער צריך לקפוץ כדי לחסום אותו)
שלב 2. נצל את קירות השדה
אולי ההבדל הגדול ביותר בין כדורגל פנימי לרגל רגיל הוא נוכחותם של קירות. שחקנים מקצועיים ישתמשו בחומות כדי לעבור שחקנים יריבים.
תרגלו בעיטה בכוונה לקיר בכדי להעביר את הכדור לחבר או ליריב. היו סבלניים, כיוון שמיומנות זו מורכבת למדי ודורשת הרבה תרגול
שלב 3. שיפור כושר הגוף
כדורגל פנימי תובעני יותר מבחינה פיזית מכדורגל רגיל, כי המשחק מהיר יותר וכל שחקן תמיד בתנועה לאורך כל המשחק.
ריצה (כולל ספרינטים), הרמת משקולות ותרגילים אחרים הבונים שרירים וגם מגבירים מהירות יפתחו אותך כשחקן כדורגל מקורה
שלב 4. למד מהלכים קטנים כדי להערים על היריב שלך
מהלכים קטנים חשובים בכדורגל פנים כי אתה רוצה תמיד להיות בעל יתרון על ידי הטעיית שחקנים יריבים. מספר טריקים ישפרו את המשחק והיכולת שלך.
- לדוגמה, כאשר יורים בכדור, נסו לירות בקצה האצבע. מכיוון שגורם המרחק לא ממש משנה, הכדור יקפוץ לפתע ויערים את השוער היריב כך שלא ניתן לדחוף אותו בזמן.
- במקום לעבור למקום בו השחקן נמצא, העבירו לחדר בו שותף יכול לקבל את הכדור. שחקנים יראו את כיוון המסירה וייקחו את הכדור לפני שהוא נלקח על ידי היריב.
- מיומנות טובה נוספת היא Drag Back. גרור אחורה מתבצעת על ידי גלגול הכדור לאחור מתחת לרגליים (במקום לטפטף אותו קדימה) וקרוב יותר לגוף שלך. בדרך זו, אתה מגן על החזקת הכדור וגם מספק הזדמנויות לקחת את הכדור לכיוון אחר או לעבור במהירות לחבר.
