ריח גוף רע הוא בעיה מביכה שיכולה לגרום לקשיים חברתיים, תרבותיים ומקצועיים. למרות שיש הרבה מוצרי ריח, רבים מכילים כימיקלים מזיקים שאסור להשתמש בהם לפרקי זמן ארוכים. לכן, אנשים רבים מחפשים דרכים טבעיות יותר להיפטר מריח הגוף.
שלב
שיטה 1 מתוך 4: שיפור ההיגיינה האישית
שלב 1. להתקלח באופן קבוע
מכיוון שריח הגוף נגרם כתוצאה מחיידקים המגיבים עם הזיעה המיוצרת על ידי בלוטות האפוקרינית, הצעד הראשון הוא אמבטיה רגילה. השתמש בסבון עדין משמן צמחי ושפשף אותו על גופך עד שהוא נמרח. ככל שתקצף יותר ותשפשף זמן רב יותר, כך תהליך הסרת החיידקים יהיה יעיל יותר.
לא לכל הסבונים יש תכונות אנטיבקטריאליות, ואין צורך בהכרח. נסה להשתמש בסבון קסטיל מנטה במקלחת. שמן מנטה מכיל כמות קטנה של חיטוי שיכול לעזור להיפטר מריח הגוף
שלב 2. ייבש את הגוף ביסודיות
הדבר חשוב במיוחד באזורים מסוימים בגוף המועדים לריחות: מפשעה, בתי שחי ומסביב לפטמות. וודא שכל אזורי קפלי העור (מתחת לחזה, המפשעה, הבטן) גם הם יבשים לחלוטין.
אין להשתמש בעמילן תירס כאבקה. רופאים רבים מאמינים כי עמילן תירס יכול לשמש "מזון לפטריות". אנו ממליצים להשתמש בטלק
שלב 3. סלק את אתר גדילת החיידקים
לדוגמה, שיער גילוח בית השחי יכול לסייע בחיסול ריחות הגוף. כמו כן, נקה את החלק הפנימי של הנעליים שלך באופן קבוע מכיוון שהן יכולות להיות כר גידול לחיידקים טובים.
שלב 4. לבשו בגדי כותנה נקיים
לבשי בגדים עם סיבים טבעיים כגון כותנה, משי או צמר. אם אתה מתאמן ומזיע, לובש חומרים סינתטיים שסופגים נוזלים יכול לעזור, אך החלף לבגדים עם סיבים טבעיים לאחר המקלחת שלך.
ביגוד כותנה מקל על הנשימה של העור, ובכך מפחית זיעה. לכן, לבישת בדי כותנה שומרת על עור בריא, יבש וללא ריחות
שלב 5. הימנע מללבוש נעליים סגורות עם גרביים במשך זמן רב
נעליים סגורות יפיצו ריחות רעים אם הרגליים שלך מזיעות מאוד בגלל חוסר זרימת אוויר. כמה שאפשר תמיד להשתמש בסנדלים, כפכפים או נעליים פתוחות יותר.
שיטה 2 מתוך 4: שיפור בחירות אורח החיים
שלב 1. הפסק לעשן וללעוס טבק
עישון וטבק לעיסה מעוררים ייצור של רדיקלים חופשיים הפוגעים בגוף, כמו גם היווצרות חיידקים על העור המעלים ריח לא נעים.
שלב 2. שתו הרבה מים
מים הם הממס המושלם המסיר רעלים מהגוף. מים הם החומר הניטרלי ביותר ומפחיתים את היווצרות החיידקים במעיים. שתיית 8-10 כוסות מים מדי יום עוזרת לשמור על עור בריא, לח וללא ריחות.
שלב 3. אכלו מזונות המכילים פרוביוטיקה
פרוביוטיקה הם חיידקים טבעיים הטובים לשליטה על צמיחתם של חיידקים רעילים אחרים במעיים. פרוביוטיקה מסייעת לצמיחת חיידקי לקטובציל ביפידוס, המשפרים את העיכול ומפחיתים רעלים בקיבה. מזונות כמו יוגורט וחלב מכילים פרוביוטיקה.
צריכת כוס חומרים פרוביוטיים מדי יום מועילה מאוד וצריכה להיעשות במשך 6 חודשים. זה ישפר את הבריאות הכללית שלך, שכן ריח הגוף הוא לרוב רק עניין של עיכול טוב
שלב 4. סלק מזונות הגורמים לריח מהתזונה שלך
ישנם מספר מאכלים שיכולים לשנות את ריח הגוף שלך. מזון שומני (בשר שומני, עופות עם עור, מזון מטוגן) ותבלינים (קארי, שום, בצל) יכולים לשנות את ריח הגוף. הימנעו ממזונות אלה למשך 2-4 שבועות לפחות וראו את ההבדל.
- עבור אנשים מסוימים, קפה ומשקאות קלים המכילים קפאין יכולים לגרום לריח גוף.
- מזון ומשקאות אחרים שיכולים לגרום לריח גוף הם: אלכוהול, אספרגוס, כמון ובשר אדום.
שלב 5. לאכול מספיק ירקות ירוקים
אי אכילת מספיק ירקות ירוקים עלולה לגרום לריח גוף. עלים ירוקים מכילים כלורופילין, חומר טבעי הסופג ריחות.
שיטה 3 מתוך 4: השתמש בדאודורנט טבעי
שלב 1. השתמש בדאודורנט ממרכיבים טבעיים
אם אתה לא אוהב דאודורנטים כימיים, השתמש במוצרים טבעיים. ישנם מוצרים פופולריים רבים כמו Nivea ו- The Body Shop, הזמינים בכל מקום.
שלב 2. הכינו דאודורנט משלכם
אתה יכול למצוא וריאציות רבות של מתכונים באינטרנט, הנה מתכון אחד שאתה יכול לנסות. מערבבים כוס אבקת arrowroot ו -4 כפיות סודה לשתייה ללא אלומיניום. ממיסים בסיר אדים 6 כפות קקאו אורגני או חמאת מנגו (תערובת של שיאה וקקאו) ו -2 כפות שמן קוקוס לא מעובד. מערבבים יחד את כל החומרים המומסים והיבשים, ומוסיפים כפית שמן אתרי עשב לימון.
שומרים בצנצנת זכוכית עם מכסה, אין צורך לקרר
שלב 3. סלק ריח גוף בעזרת תמיסת מי חמצן אנטיבקטריאלית
מערבבים כפית אחת של 3% מי חמצן עם כוס מים. משרים מטלית כותנה בתמיסת מי החמצן, סוחטים את עודפי המים ומנגבים את בתי השחי, המפשעה והרגליים בעזרת התמיסה.
שלב 4. נגב את עורך בחומץ תפוחים
ניתן להשתמש בחומץ תפוחים כדי להרוג חיידקים הגורמים לריח. משרים את הרגליים מדי יום בתמיסת 1: 3 של חומץ תפוחים ומים. שופכים את הפתרון לבקבוק ריסוס ומרססים אותו על בית השחי
חומץ תפוחים חריף מאוד ואנשים עם עור רגיש יכולים לחוות תופעות לוואי כגון גירוד או צריבה. לכן עדיף לבצע בדיקת בדיקה על שטח קטן בעור ולוודא שלא גילחת את בתי השחי לאחרונה
שלב 5. לטפל בעור בשמן עץ התה (שמן עץ התה)
מוסיפים 8-10 טיפות שמן עץ התה לכוס של לוז מכשפה. שפכו את הנוזל הזה לבקבוק ריסוס והשתמשו בו כדיאודורנט טבעי, במיוחד לאחר אימון. לוז המכשפה הוא חומר עיקרי שגורם לתאי העור להתכווץ ולהפחית הזעה. שמן עץ התה הזה משמש כסוכן אנטיבקטריאלי.
- שמן עץ התה ידוע כחומר חיטוי ובעל ריח חריף בעל ניחוח נעים.
- כאשר הוא מיושם על העור, שמן זה הורג חיידקים החיים על העור ובכך מפחית היווצרות רעלים.
שיטה 4 מתוך 4: הבנת ריח הגוף
שלב 1. גלה מדוע ריח הגוף מתרחש
ריח גוף, המכונה טכנית bromhidrosis, osmidrosis או ozochrotia, או בקיצור BO, נגרם מהתפרקות חלבוני העור על ידי חיידקים בעור. סוג הריח תלוי בסוג החיידקים על העור שלך, החלבונים המתפרקים, החומצה המיוצרת, המזון שאתה אוכל, כמות הזיעה שאתה מייצר ומצב הבריאות הכללי שלך.
- לדוגמה, אנשים הסובלים מסוכרת, הזעת יתר (הזעת יתר) הנוטלים תרופות מסוימות, או אנשים הסובלים מהשמנת יתר סובלים מסיכון גבוה יותר לריח גוף.
- בעת הזעה, חיידקים על העור מפרקים זיעה וחלבוני עור לשני סוגים של חומצות; חומצה זו היא הגורמת לריח הגוף. שני סוגי החומצה מיוצרים על ידי שני סוגים שונים של חיידקים: חומצה פרופיונית וחומצה איזובלרית. חומצה פרופיונית מיוצרת על ידי החיידקים פרופיוניבקטריה. חומצה פרופיונית נוטה להריח כמו חומץ. חומצה איזובלרית מיוצרת על ידי החיידק Staphylococcus epidermidis. חומצה איזובלרית נוטה להריח כמו גבינה; כנראה כי אותם חיידקים משמשים לייצור גבינות מסוגים מסוימים.
שלב 2. מצא היכן בדרך כלל ריח הגוף מתרחש
ריח הגוף נוטה להופיע בקפלי עור או אזורים בגוף המכוסים או מזיעים בקלות; כפות רגליים, מפשעה, בתי השחי, איברי המין, שיער איברי המין ואזורים שעירים אחרים, טבור, פי הטבעת, ומאחורי האוזניים. אזורים אחרים יכולים גם להזיע ולהריח, אבל בדרך כלל לא רע כמו אזורים אלה.
שלב 3. להבין כיצד ומדוע אנו מזיעים
הזיעה מיוצרת על ידי שני סוגים של בלוטות זיעה, אקרין ואפוקרינית. בלוטות אקרין הן בלוטות זיעה בסיסיות שהגוף משתמש בהן כדי לווסת את הטמפרטורה. בלוטות אפוקריניות הן בלוטות ריח המייצרות פרומונים.
- פרומונים משמשים את כל היונקים, כולל בני אדם, כדי למשוך את המין השני ולהעביר מצב רוח.
- בלוטות אפוקריניות נמצאות במפשעה, בבתי השחי וסביב הפטמות.
שלב 4. הבין שריח כף הרגל שונה מריח הגוף
ריח כף הרגל יכול להיות קצת שונה. לכפות הרגליים יש בלוטות אקרין, אך מכיוון שרוב האנשים לובשים גרביים ונעליים (בעיקר סינתטיות) כל הזמן, הזיעה לא מתאדה גם כן.
- חומרים סינתטיים (בניגוד לכותנה או עור) נוטים לשמור על זיעה ולמנוע אידוי אלא אם כן נעשו במיוחד כדי להקל על האידוי.
- זיעה לא נדיפה מספקת סביבה טובה לעובש; וסוגים רבים של עובש המייצרים ריחות רעים.
שלב 5. גלה גורמים אחרים הגורמים לריח הגוף
לדוגמה, הגיל יכול לעשות את ההבדל בסוג ריח הגוף המיוצר. ילדים לפני גיל ההתבגרות בדרך כלל אינם מייצרים ריח גוף. אנדרוגנים המיוצרים בגיל ההתבגרות קשורים לייצור ריח גוף לא נעים.
שלב 6. שקול להתייעץ עם רופא
באופן כללי, ניתן לטפל בריח הגוף בעזרת תרופות תוצרת בית, אך לפעמים ריח גוף יכול לאותת שאתה צריך לפנות לרופא. במקרים מסוימים, הרופא שלך עשוי להפנות אותך למומחה עור. קבע תור לרופא אם:
- ניסית להתמודד עם בעיה זו אך אף אחד מהטיפולים לא הצליח להפחית או לסלק ריח גוף תוך 2-3 שבועות.
- אתה מתחיל להזיע פחות או יותר מהרגיל.
- זיעה מפריעה לפעילות היומיומית.
- אתה מתחיל להזיע בלילה.
- ריח הגוף שלך משתנה באופן דרסטי.
