חיוך בעיניים הנקרא "חיוך דושן" או "מחייך", הוא סוג החיוך הכנה ביותר. כשאתה משתמש בעיניים שלך רק בפה, לחיוך הזה יש כוח להקסים אנשים אחרים. הדבר המסוכן בלחייך בעיניים הוא שקשה מאוד לזייף. כשאתה מחייך בעיניים, אתה באמת מרגיש מאושר. לחשוב דברים טובים על חיוך יכול לעזור לך להיראות אמיתי יותר וכאשר אתה יכול לעשות את זה אתה יכול לחייך רק בעיניים. עיין בשלב 1 להלן כדי ללמוד עוד כיצד לעשות זאת.
שלב
שיטה 1 מתוך 3: תרגול חיוך
שלב 1. למד כיצד נראה החיוך האמיתי שלך
מומחים מצאו שיש יותר מ -50 סוגי חיוכים והמחקר ממליץ שהחיוך הכנה ביותר הוא חיוך הדושן, שהוא החיוך שמניע את העיניים. הסיבה לכך שהחיוך הזה אמיתי יותר היא כי השרירים הנדרשים לחייך בכנות באמצעות העיניים אינם רצויים. שרירים אלה משמשים רק בחיוך אותנטי, לא בחיוך מנומס. בכל פעם שאתה מחייך כי משהו גורם לך אושר או מצחיק או בכל פעם שהחיוך שלך מבטא את הרגשות האמיתיים שלך, העיניים שלך יחייכו יחד עם השפתיים שלך. זוויות העיניים יתכווצו כך שכל הפנים ייראו כמו חיוך מלא.
- תסתכל על תמונות שלך צוחק כלאחר יד או מתפרץ מצחוק כשאתה רואה משהו מצחיק, ואז צלם סלפי. ודא שאתה באמת מרגיש שמח כאשר התמונה צולמה.
- עכשיו השווה תמונות שלך מחייך באושר לתמונות שלך מחייך מזויף כמו קישוטי דלעת ליל כל הקדושים של ג'ק או'לרן שצולמו לצילומי בית ספר. האם אתה רואה את ההבדל הטמון בעיניים?
שלב 2. תרגיש את ההבדל על הפנים שלך
עכשיו לאחר שראית את ההבדל, תחשוב איך זה מרגיש. חיוך אמיתי שמשתמש בעיניים ובפה מרגיש בדרך כלל קל, טבעי ונחמד. הניחו זאת בחיוך מאולץ כאשר מישהו אומר "גבינה": לאחר מספר שניות של ביטוי זה, שרירי הפנים מתחילים להרגיש עייפים.
- כאשר אתה מזהה את תחושת החיוך בעיניים, נסה להיזכר בו. תרגל להשתמש בכל הפנים שלך כשאתה מחייך. ככל שתתרגל יותר, כך יהיה לך קל יותר.
- במקום זאת, זכור איך זה מרגיש כשאתה לא מחייך בעיניים. כאשר תחושת הכפייה תורגש על הפנים שלך, אז תוכל לתקן את החיוך שלך כדי לגרום לו להיראות כנה יותר.
שלב 3. התאמן בחיוך חיוך של דוצ'ן
למרות שזה קצת קשה, אתה יכול לעשות את החיוך הזה על ידי מצמוץ קטן כדי ליצור כרית קטנה מתחת לעיניים. הביטו במראה ונסו לחייך את החיוך הזה. אם אתה עושה קמטים בזוויות העיניים שלך בזמן שאתה עושה את החיוך הזה, עשית את זה נכון. אם השתלטת על הטכניקה של חיוך בעיניים, תוכל להשתמש בה כדי להאיר חיוך סודי ביותר או אפילו חיוך קל מאוד.
- בכל פעם שאתה מחייך, מכל סיבה שהיא, נסה למצמץ מעט. אל תגזים כי הפנים שלך ייראו מבולבלות. רק מצמוץ קטן יוסיף אור לעיניים.
- נסה ליצור קשר עין כאשר אתה ממצמץ כדי להשפיע רבות על האדם שאתה מחייך אליו.
שלב 4. נסה לחייך רק בעיניים
האם אתה חושב ששלטת בטכניקת החיוך הקלאסית של הדושן? נסה לחייך ללא שפתיים. אנשים שבעצם יכולים לחייך בעיניים יכולים להביע אושר או שמחה מבלי להזיז את פיהם. זה לא אומר שצריך לקמט את הפה, אלא להחזיק את מיקום השפתיים כשאתה מחייך בעיניים.
- חיוך מסוג זה הוא נהדר כאשר אתה רוצה להביע משהו מסתורי אך שובב. החיוך הזה משמש כשאתה לא רוצה לחייך רחב מדי ולחייך. המטרה שלך היא פשוט להיות מרוצה מהמצב.
- אתה יכול גם לחייך בלי להשתמש בפה שלך כאשר אתה רוצה להביע הבעה נעימה על הפנים שלך במשך זמן רב. לדוגמה, כאשר אתה בישיבת דירקטוריון ישנה ואתה רוצה להיראות מאושר מבלי להיראות מרוכז. חיוך בעיניים יגרום לך להיראות נגיש וחיובי.
שיטה 2 מתוך 3: יש את החשיבה הנכונה
שלב 1. תחשוב על דברים חיוביים
חיוך אמיתי בא מאושר אמיתי. מחקר על מה שעושה אנשים מאושרים מגלה כי לאושר אין שום קשר לדברים גשמיים או להישגים גדולים. במילים אחרות, נסה להיות אופטימי וחיוך אמיתי יופיע על פניך לאורך כל היום.
- חשבו על מי שיש לו את החיוך האמיתי ביותר: כן, ילדים! הם לא דואגים כמו מבוגרים כי החיים מסובכים מדי בשבילם. נסה לעקוב אחריהם, להירגע וליהנות.
- אל תכריח את עצמך לחייך אלא אם אתה מרגיש מאושר באמת. תפסיק לרצות אנשים אחרים. אם אתה כל הזמן מחייך כדי להראות מנומס וידידותי, אתה עובד קשה כדי לשלוט על הפנים שלך ולא נותן צ'אנס לחיוך של דושן. חיוך אמיתי בא משמחה אישית, לא של מישהו אחר.
שלב 2. מצא לך מקום שמח
כשאתה במצב שגורם לך להיות אומלל, אבל אתה לא רוצה להיראות לא נוח, אתה צריך למצוא מקום שמח. תחשוב על משהו שגורם לך לרצות להיות מאושר, משהו שבטוח יעלה חיוך על פניך.
תרגיל זה יעזור לך לזהות מה באמת גורם לך אושר. הביטו במראה וכיסו הכל מתחת לעיניכם במטפחת או חפץ דומה. לאחר מכן, התחל לחשוב או לומר את הזיכרונות המאושרים ביותר. תחייך כשאתה עושה זאת. תבחין כי העיניים שלך "יזהרו" וקמטים יופיעו בזוויות העיניים החיצוניות ליד הרקות. זה החיוך של הדושן! הדבר שאתה הכי רוצה כשאתה מחייך עם העיניים בשליטה הוא להתמקד בזיכרונות המאושרים ביותר ואז לתת לפנים שלך לעשות את העבודה
שלב 3. הפוך ביטחון בחיוך שלך
אם אתה מודאג מצבע או צורת השיניים שלך, חניכיים בולטות, ריח רע מהפה וכן הלאה, תתעכב באופן לא מודע את החיוך שלך, כי אתה נבוך. טיפול בנושאים שמפריעים לך יעזור לך לחייך בצורה בהירה וכנה יותר.
- חפשו מידע להלבין שיניים והיפטרו מריח רע מהפה כדי להתמודד עם שני מקורות החרדה הללו.
- אם אתה באמת רוצה לשלוט בחיוך הדוכני, שחק גם בעיניים. טפלו בגבותיכם והרכבו מעט איפור עיניים בכדי לגרום לעיניים שלכם להיראות אטרקטיביות.
שלב 4. אל תדאג כאשר אתה מדבר עם אנשים אחרים
אם יש הזדמנות, נסה לחיות אותה ואל תחשוב על עצמך. תסתכל לאנשים אחרים בעיניים ותסתכל עליהם באמת. אם אתה באמת שמח לראות את האדם והוא או היא אומרים משהו שנעים לך, אז באופן טבעי תחייך. כאשר אתה מודאג מהמראה שלך, זה ניכר בחיוך שלך. במקום לדאוג מהרושם שאתה יוצר, הרשה לעצמך להתבטא.
- תסתכל על חיוכים של אחרים כשאתה מדבר. האם האדם מחייך בעיניו? אם אתה רואה את החיוך של הדושן על פני מישהו אחר ואתה יודע שזה אמיתי, אז אתה תרגיש מאושר ונינוח לנהל שיחה.
- מצד שני, אם החיוך של מישהו נראה מזויף, יהיה קשה ליצור כנות. אם אתה רוצה להיראות מחייך באמת, אתה צריך לחשוב על משהו נחמד לרגע או לפחות לזכור לקרוץ.
שיטה 3 מתוך 3: ניסיון בחיוך מסוגים אחרים
שלב 1. נסה את טכניקת הסחיטה
טכניקת הצמצום זהה לעיסה, כלומר הורדת העפעפיים מעט וממצמצים מעט. בינתיים תחייך קצת עם הפה, אבל אל תחייך לגמרי. זה עדין יותר מחיוך בעיניים פקוחות וזה יוצר את הרושם שאתה אדם ידידותי ומושך. יש אנשים שחושבים שחיוך מסוג זה עוזר למישהו להיראות טוב יותר כאשר מצלמים אותו, מכיוון שהוא מראה ביטחון עצמי ואטרקטיביות מינית.
שלב 2. התאמן בחיוך טיג
החיוך הזה קשור יותר לפה מאשר לעיניים, אבל שני חלקי הפנים האלה עדיין ממלאים תפקיד. התכווצות פותחת מעט את הפה כך שהשיניים שלך נראות והלשון שלך לוחצת נגד השיניים. במקביל, ממצמצים מעט את העיניים. אם נעשה נכון, חיוך עם טכניקת ההחלפה יגרום לך להיראות כיף ומצחיק. אם אתה מנסה את החיוך המתגרה הזה לסלפי, עשה זאת מהצד, לא מהחזית.
שלב 3. לצחוק בקול רם
לצחוק בקול רם על משהו מצחיק היא דרך מצוינת לגרום לעצמך לחייך. נסה להחזיק אותו לרגע כאשר יש לך חיוך גדול על הפנים וצלם סלפי כשאתה מחייך בכנות. אתה תראה מאושר, נרגש ומושך. והחשוב מכולם הוא שהחיוך לא יראה מזויף או מלאכותי.
טיפים
- כשאתה מחייך, עשה חיוך אמיתי ומרגיע. אל תתני לאף אחד ללמד אותך איך לחייך. עשה זאת בדרך שלך וזה יביא לחיוך יפה.
- החיוך והזעיף פנים של הדוכני התרחשו בו זמנית. וזה הגיוני כי אנשים שמחים באמת יחשבו חיובי וכמה קמטים לא יגרמו להם לחרדות!
- כאשר אתה מתקשה באמת לחייך בגלל המתח בפנים או כאב ראש מתוח, אתה יכול לעשות תרגילי הרפיה.
