פגשנו מישהו שעשה את האווירה עליזה בגלל אישיותו הנעימה ותמיד שמחה. לאנשים כאלה יש כישרון טבעי לגרום לאחרים לחייך. עם זאת, יש אנשים שמתקשים לגרום לאנשים אחרים לחייך, כמו מופנמים או פשוט כי הם לא יודעים איך להתחיל. קרא מאמר זה אם אתה רוצה לגרום לאנשים אחרים להרגיש מאושרים בגלל נוכחותך וחיוכך!
שלב
שיטה 1 מתוך 3: מראה יחס טוב
שלב 1. צור קשר עין תוך חיוך והיות ידידותי
כשמישהו מדבר איתך, צור קשר עין כדי להראות שאתה נהנה לקיים איתו אינטראקציה. קשר עין הוא דרך ליצור קשרים הדוקים עם אנשים אחרים ומהווה היבט חשוב בהתרשמות מעצמך.
שמור על הטלפון שלך והיה מודע לחלוטין למיקום שלך. בין אם אתם מחכים להזמנת שתייה בבית הקפה, בילוי עם המשפחה בחופשה או טיול עם חברים, הבינו שאתם עם מישהו אחר
שלב 2. תהיה מה שאתה
עליך להיות כנה וכנה על מנת שאחרים יוכלו לסמוך עליך ולחבב אותך. כך הם יגיבו לך בחיוך שמח.
עשה דברים עבור האדם האחר בכנות ובאמפתיה, ולא רק כדרך לתמרן אותו לאהוב אותך. היכולת להזדהות מראה שיש לך כנות בחיי היומיום שלך
שלב 3. עזור לאחרים מבלי להישאל
אנשים רבים אינם ששים לבקש עזרה, אך הם מצפים מאחרים להבין את צרכיהם ולספק סיוע. אולי תוכל לעזור לשכן שעובר דירה או שזה עתה ילדה או לכל מי שזקוק לעזרה, מבלי להישאל.
- נסה לברר אודות נסיבות של אחרים וצפה את צרכיהם. אם חבר חולה, העניקו לו תשומת לב על ידי הכנת ארוחות לבני משפחה או הוצאת ילדיהם לבית הספר. אם מכר שלך כותב בפייסבוק שהם עומדים לעבור טיפול רפואי, שאל אם תוכל להביא להם אוכל.
- גלה דאגה לאנשים שאינך מכיר והושיט עזרה אם אתה רואה אותם מתקשים. לדוגמה, אם אתה רואה אם שמה דברים בכמה שקיות קניות וילדה הצעיר שופך אחד מהם, העניק קצת עזרה על ידי החזרת הדברים לתיק. אם אתה רואה קשיש שמפיל בטעות מכתב, אסוף אותו מיד כדי לעזור לו.
שלב 4. הכירו את השכנים שלכם
רק 4 מתוך 10 אמריקאים מכירים את שכניהם! בקר את השכן הסמוך לבית עם מזכרת לאחר חופשה או פשוט רוצה להכיר ולהחליף מספרי טלפון סלולריים. הראה שאתה רוצה להיות שכן טוב ומוכן לעזור. אולי יום אחד אתה בעצמך זקוק לעזרה!
בדיור שבו יש הרבה קשישים, קח את הזמן לביקור כדי שלא יהיו בודדים. אנשים מבוגרים שנמצאים יותר בבית נוטים להרגיש מבודדים ומרגישים שמחים כשמישהו מבקר אותם
שלב 5. שמור על הצמחים
אתה יכול ללמוד לטפל ביצורים חיים אחרים על ידי טיפול בצמחים. מספר מחקרים הראו שטיפול בצמחים יכול להגדיל את יכולתך להזדהות ולהיות עדין, ולהפוך אותך לחבר חביב.
התחל לשתול עצי פרי או ירקות כדי שניתן יהיה למכור או להפיץ את התוצרת לשכנים. שתלו מגוון פרחים כך שתוכלו לתת אותם לחבר המתאבל. בהתאם לאקלים המקומי שלך, אתה יכול לגדל עגבניות, פפאיות ושושנים מכיוון שהם קלים לגידול וקלים לטיפול
שלב 6. תן שבחים לאחרים
כל אחד יכול להרגיש חסר ביטחון ומחמאה אמיתית תהווה תמיכה חשובה ללא עלות. אנשים רבים אוהבים לדבר על עצמם, ולכן מחמאה היא דרך להתקרב ולגרום להם לחייך.
- שבחו אותם על דברים שהם יכולים לשלוט בהם, כמו הביצועים שהם הציגו במירוץ או על קבלת ציון טוב למבחן. אל תשבח היבטים מסוימים שאינך יכול לשלוט בהם, כגון מראהך או מצבך הגופני.
- קרא את wikiHow "כיצד להחמיא", המסביר כיצד להחמיא בכנות לאחרים.
שיטה 2 מתוך 3: לאהוב את עצמך
שלב 1. התגבר על חוסר הביטחון שלך
אנשים רבים חשים חוסר ביטחון מכיוון שהם מתמקדים בתכונותיהם או בתקלותיהם השליליות ושוכחים את הטוב שהם יכולים לעשות למען אחרים. עבדו על התגברות על חוסר הביטחון שלכם ובניית ביטחון עצמי כך שתוכלו לשתף חסד ולגרום לאחרים לחייך.
למד דרכים שונות לבניית ביטחון עצמי, אך בדרך כלל תתחיל לשים לב לחיוב שיש לך, ולא לשלילים. ביטחון הופך אותך מוכן לפגוש את האדם השני ולשאול אם הוא זקוק לעזרה או לעמוד על מישהו שמציקים לו
שלב 2. חייכו
חיוך מביא יתרונות לאנשים שמחייכים ומדבק מאוד!
- חיוך היא שפה אוניברסלית מכיוון שאנשים עם תרבויות שונות משתמשים בחיוך כדי לבטא את תחושות האושר או השמחה שלהם. מחקר הוכיח שאנשים שאתה לא מכיר יחייכו אליך בחזרה עם סיכוי של 50%.
- לחייך כשאתה מרגיש עצבני יכול להפחית את הלחץ ולגרום לך להרגיש טוב יותר, מה שהופך את הנוכחות שלך למהנה יותר.
שלב 3. שנה את הלך הרוח שלך
אם אתה נוטה להיות פסימי, להתלונן בקלות, לבקר הרבה, או להשוות את עצמך לאחרים, נסה לשפר את הדרך בה אתה רואה את עצמך. הלך רוח חיובי יפחית את הלחץ ויגרום לך להרגיש מאושר, כך שנוכחותך גורמת גם לאחרים להרגיש מאושרים.
- אמור לעצמך דברים חיוביים. צ'אטים פנימיים הם מחשבות שצצות במהלך היום על עצמך, על היכולות שלך, המראה שלך ודעות של אנשים אחרים עליך שאתה מניח את עצמך. עקוב אחר פטפוט פנימי ופעל לפי הכלל: אל תגיד לעצמך מה לא היית אומר לאדם אהוב.
- עשו מדיטציית מיינדפולנס. מדיטציית מיינדפולנס עוזרת לכם להתמודד עם אכזבה עקב חוויות העבר ודאגות לגבי העתיד על ידי התמקדות במה שאתם חווים כרגע כאן. מדיטציית מיינדפולנס היא דרך אחת של מדיטציה לשיפור הלך הרוח שלכם ולפיתוח היכולת להזדהות עם אחרים כך שתהפכו לחבר טוב.
שיטה 3 מתוך 3: לדעת מתי כדאי לסגת
שלב 1. דע שאושר של אנשים אחרים הוא הבחירה שלך
לגרום לאחרים לחייך זה דבר טוב כי הפגנת אדיבות ודאגה לאחרים. עם זאת, אינך יכול לאלץ אנשים אחרים לחייך או להיות מאושרים. כל אחד יכול לבחור אם הוא רוצה להרגיש שמח או לא.
- מומחים אומרים שאדם יכול להרגיש מאושר אם הוא עושה מאמץ מודע. זה אולי נראה קשה לאנשים שחווים קשיים בחיים (כגון עוני או מחלה), אבל כל אחד יכול לבחור להיות מאושר.
- השפעות חיצוניות (כמוך) עוזרות רק, אלא אם הוא מנסה לשמח את עצמו.
שלב 2. זכור שלא כולם אוהבים אותך
אולי אתה רוצה להיות האדם הכי מצחיק, אדיב, מעניין וחכם בעולם, אז מה קרה לך? יש אנשים שמבקרים אותך או לא אוהבים אותך. הוא משקף את מי שהם ואת הגישה השלילית שלהם, ולא את מי שאתה.
ישנן סיבות רבות מדוע איננו יכולים לעזור לאחרים. אולי גרמת לו לחשוב על מישהו שפגע בו. ייתכן גם שהוא מקנא או חסר ביטחון ולראות אותך מאושר רק גורם לו אומללות. למעשה, אנשים שנפגעים רגשית אינם שמחים לראות אנשים אחרים מאושרים
שלב 3. זכור שעשית כמיטב יכולתך
השתמשת בדרכים שונות לגרום לאדם השני לחייך, להיות נחמד, להיות מנומס, לחייך אליו, להחמיא לו ולנסות להיות נחמד, אבל הוא עדיין מזעיף פנים.
אם אתה עושה כמיטב יכולתך כדי לגרום לאנשים לחייך, מגיע לך לחוש גאווה שאכפת לך מאנשים אחרים. עשית הכי טוב שאתה יכול. המשך להיות אדם נחמד, אך זכור כי אינך יכול לאלץ אנשים אחרים לפתור את בעיותיהם
טיפים
- צור מדי פעם קשר עין בעת אינטראקציה עם אנשים אחרים.
- היו אדיבים לאחרים.
- הרגל לעמוד או לשבת זקוף כדי להראות ביטחון, גם אם חסר לך ביטחון.
- הפגינו חוש הומור.
