הערכה, כמו אמון, היא דבר שאתה לא לוקח כמובן מאליו, אבל אתה צריך להרוויח. למעשה, כל אחד יכול לזכות בכבוד של אחרים בקלות אם הוא מסוגל להפגין את היושרה שלו, ללא קשר לגזע, מין, נטייה מינית ומוצא אתני. הבינו שתהליך הפיכתו לאדם הראוי לכבוד לוקח יותר מאשר בן לילה. במקום זאת, תחילה עליך לעבוד על הגברת הביטחון, המנהיגות, החסד והיכולת להיות מישהו שאתה יכול לסמוך עליו. בנוסף לבניית הדמויות השונות האלה, עליך ללמוד גם לכבד את עצמך ואחרים יותר. אין ספק שתקבל את אותו פרס לאחר מכן.
שלב
שיטה 1 מתוך 3: להיות מנהיג
שלב 1. שפר את כישורי התקשורת שלך
דבר בטון חם וידידותי, ונסה לערב את האדם שאתה מדבר איתו. הקפד להעלות גם נושאים חיוביים, הימנע מדיבור ושפה וולגרית, ואל תגיד "מ"מ" בכל משפט.
- תקשורת לא רק מחייבת אותך לדבר, אלא גם להקשיב. במקום לנסות תמיד לשלוט במצבי שיחה, נסה להקדיש יותר זמן להקשיב למה שיש לאדם השני לומר.
- קח את הזמן לחשוב לפני שאתה מדבר.
שלב 2. שלוט ברגשות שלך
לא משנה כמה המצב קשה, הקפד לשמור על השיחה רגועה, נינוחה ושליטה. נסה לפעול, במקום להגיב רגשית. במידת האפשר, נסה תמיד לנטרל מצבים שליליים ולחשוב פעמיים לפני שאתה מגיב באימפולסיביות לפרובוקציות שליליות.
- אנשים שמסוגלים לשמור על קור רוח במצבים קשים הם דמויות ראויות לשבח.
- כאשר אתה מתווכח עם אנשים אחרים, נסה להכיל את רגשותיך כדי למנוע את החמרת המצב. אם האדם השני נשמע כועס, הקפד לשמור על תגובה רגועה ומבוקרת.
שלב 3. שלוט בשפת הגוף שלך
קום ישר, הסתכל לאדם השני בעיניים כשאתה מדבר, ודבר בקול רגוע ומבוקר. פעולה זו יכולה באמת להראות את הביטחון העצמי שלך ולהקל עליך לזכות בכבוד של אחרים.
ממלמל, מדבר עם הראש כלפי מטה או משתחווה, ומדבר מבלי להסתכל לאדם השני בעיניים יראה עד כמה הביטחון העצמי שלך נמוך. האמן לי, ביטחון עצמי הוא אחד הגורמים המקלים על אחרים להעריך אותך
שלב 4. פתור את הבעיה
כאשר אתה נתקל בבעיה, לעולם אל תגיב רגשית או הביע את תסכולך. במקום זאת, התמקד במציאת הפתרון המתאים ביותר. אל תמהר להתלונן או לכעוס כי אף אחד מהם לא יעזור לך לפתור את הבעיה.
כשאנשים אחרים יראו שאתה מסוגל לחפש פתרונות בשלווה במקום להגיב באגרסיביות, הם בוודאי יעריכו את הנכונות והבשלות שלך לתקן מצב
שלב 5. היו גאים באיך שאתם נראים
הקפד תמיד לשמור על גופך נקי ומסודר. קח את הזמן לקצץ ציפורניים באופן קבוע, להתקלח כל יום ולצחצח שיניים פעמיים ביום.
- חוסר יכולתו של אדם לדאוג לעצמו יראה בעקיפין את ערכו בעיני אחרים.
- אם אינך יכול לכבד את עצמך ולדאוג למראה שלך, רוב הסיכויים שגם אף אחד אחר לא יוכל לכבד אותך.
שיטה 2 מתוך 3: הגנה עצמית
שלב 1. אמור "לא" לעתים קרובות יותר
יש אנשים שמאמינים שאנשים אחרים יעריכו אותם ביתר קלות אם יראו שהם עסוקים במשימות ואחריות שונות. למעשה, הנחה זו שגויה. אתה לא צריך לקבל את כל ההזדמנויות או הבקשות שמגיעות מאנשים אחרים. מדי פעם אמרו "לא" כדי להראות שאתם מעריכים גם את הזמן שיש לכם ותמיד תעדפו איכות על פני כמות.
- דרך העברת המסר שלך חשובה לא פחות מתוכן ההודעה. לכן, תמיד העבירו את סירובכם בנימוס, בתקיפות ובחיוך. הראה כי הסירוב אינו אישי; פשוט אין לך מספיק זמן פנוי להיעתר לבקשתו כעת.
- אל תפחד להגיד לא. היה מאושר כי יש לך אומץ להגן על עצמך מול אחרים.
שלב 2. אל תפחד לקבל דעה
תפסיק להיות פסיבי ואל תהסס לשתף את הרעיונות, הדעות או ההתנגדויות שלך בכל פעם שצריך. אל תפחד לשתף אחרים במחשבותיך, גם אם הדבר גורם ללב שלך לפעום מהר בעצבנות. למעשה, אנשים שיש להם אומץ להביע את דעותיהם יזכו ביתר קלות בכבוד של אחרים.
- אל תהיה פסיבי-אגרסיבי בהבעת דעתך. נסה להיות יותר אסרטיבי וישיר בהעברת המשאלות והמחשבות שלך. עם זאת, הקפד לזכור את הגורמים הנחשבים מנומסים בתרבותו של האדם האחר.
- לא רגילים להביע דעה? נסה לבצע חזרות על הדברים שאתה רוצה לומר מבעוד מועד.
- הבעת דעה אינה זהה לשפוט את כל מה שקורה סביבך בצורה פשוטה. במילים אחרות, הבע את דעתך רק כאשר יש צורך בכך.
שלב 3. תפסיק להיות כל כך נחמד
תאמין לי, אתה עדיין יכול להיות נחמד לאנשים אחרים מבלי שתצטרך כל הזמן להיות ילד השליחות שלהם. זכור, לא תוכל לשמח את כולם ואין צורך לנסות. אל תתנו לאנשים אחרים לנצל אתכם רק כי אתם נראים קלים לשימוש. "חסד" לא הולם רק יראה שאתה לא מכבד את עצמך.
- הציבו גבולות כך שאחרים יידעו איזו התנהגות אתם יכולים לסבול. אשר את בחירתך ורצונך!
- בנוסף, אנשים אחרים עשויים גם לפרש לא נכון את הגישה שלך ולחשוב שאתה מזויף או לא כנה.
שלב 4. תפסיק להתנצל
תגיד סליחה רק אם באמת עשית משהו לא בסדר! למעשה, אנשים רבים רגילים להתנצל באופן אוטומטי עוד לפני שהם יודעים היכן טועים.
- שמור את התנצלותך על מצבים מתאימים.
- תפסיק להאשים את עצמך בכל הבעיות שקורות סביבך.
שלב 5. הביע את התנגדותך לטיפול לא הוגן
אם מישהו מנצל אותך או מתייחס אליך בצורה לא הוגנת, לעולם אל תאחז באכזבתך ובסבלך. נאבקו על זכויותיכם בצורה חיובית! במקום לצעוק עליו על הסף או להיות תוקפני, הביע את התנגדויותיך בנחישות ובנימוס.
- להגן על עצמך ולהיאבק על זכויות אישיות נשמע מפחיד. עם זאת, סמכו שאחרים בוודאי יעריכו את אומץ ליבכם לעשות זאת.
- הקפד תמיד לדבר בצורה ברורה וברורה. במילים אחרות, אל תגמגם ואל תדבר עם הראש כלפי מטה כי אתה מוצף מבושה. זכור, יש לך את הזכות להגן על עצמך מול אחרים!
שיטה 3 מתוך 3: כבוד לזולת
שלב 1. החזק במילים שלך
אם אתה רגיל להפר הבטחות, הסובבים אותך יגיעו למסקנה שאתה לא אדם אמין. לכן, הקפידו תמיד על הבטחותיכם ודבריכם, ואל תתרגלו להבטיח הבטחות שווא שאינכם יכולים לקיים. הוכיח שאתה מישהו שאתה יכול לסמוך עליו כדי שאחרים יעריכו את קיומך יותר.
העביר את בורותך בכנות
שלב 2. לתת עדיפות לדייקנות
איחור לפגישה, הגשת מטלה, מענה לדואר אלקטרוני או פגישה עם מישהו יעלה לך בכבוד ובאמון של אחרים, במיוחד אם נראה שאין לך כבוד לזמנם. לא משנה מה המצב, נסו תמיד להגיע בזמן!
הראה שאתה מעריך את הזמן של אנשים אחרים בכך שאתה תמיד עומד בזמנים. אין ספק, הם גם יעניקו את אותו פרס על ידי ביצוע אותו הדבר
שלב 3. אל תרכלו
ההרגל לרכל על דברים שליליים שיכולים להוריד את הדימוי העצמי של אחרים לא יביא לך שום תועלת. למעשה, אנשים שהתרגלו לרכלנים יסתכלו למעשה על ידי אחרים ובדרך כלל ייפלו קורבן לרכילות.
- למרות שאתה לא חייב לאהוב את כולם, לפחות וודא שאתה תמיד מנסה להעריך אותם.
- להבין את ההבדל בין התרועעות לרכל. חבר טוב, אך לעולם אל תתערב ברכילות!
- נסו להימנע מעימותים מיותרים עם הסובבים אתכם.
שלב 4. אל תפחד לעמוד על זכויותיהם של אחרים
נלחם על זכויותיהם של אחרים כפי שאתה נלחם על זכויות אישיות! במילים אחרות, וודא שאתה תמיד עוזר לאחרים שמתייחסים אליהם בצורה לא הוגנת, במיוחד אם הם אינם מסוגלים לעזור לעצמם. מרגיש שאתה לא מכבד כי אתה צריך להתערב בעסקים של אחרים? תאמין לי, תמיד יהיה הזמן והמקום הנכונים לעשות זאת. הראה שאתה מכבד אנשים אחרים ואת הזכויות שיש להם! בתמורה, תקבל מהם אותו פרס.
- תסתכל סביבך ותמצא הזדמנויות להפגין את האמפתיה שלך לאחרים.
- הראה שאתה מוכן להושיט יד בכל עת שצריך, וגלה דאגה לסובבים אותך. תאמין לי, התנהגות זו בוודאי תגרום לאנשים אחרים להעריך אותך עוד יותר.
- אל תפחד לבקש עזרה מאנשים אחרים. גרמו להם להרגיש שנוכחותם חשובה לכם. כך תוכל להראות שאתה מעז להודות בחולשות שלך.
