טניס שולחן לפעמים לא זוכה לכבוד הראוי לו. במקומות מסוימים, המשחק הוא רק דרך לבלות קצת זמן במוסך. בעוד שבמקומות מסוימים מדובר במשחק שיכול להרוויח פרסים של מאות מיליוני רופי לזוכה. אם אתה רוצה לשחק טניס שולחן להיות יותר מסתם תחביב, קח את ההימור והתחל ללמוד כיצד.
שלב
חלק 1 מתוך 3: התחל לשחק
שלב 1. קנה הימור באיכות טובה
אתה צריך עטלף עם ראש טוב, מה שמאפשר למקם את רוב או כל כוח האחיזה שלך. אם אתה מתחיל, בחר הימור ספציפי למתחילים, שנועד להכות עם פחות טוויסט ומהירות נמוכה יותר על כדורים שקשה להחזיר. כאשר אתה מוכן לשלב הבא, קנה הימור במהירות בינונית עד גבוהה בעל שליטה מקסימלית ומיועד להדגיש את הטכניקה.
- אם אתה מחזיק את ההימור בדרך ה"לחץ יד "האירופאי, קנה את ההימור הנכון, לא את ההימור ה"עט" ("עט החזק") האסייתי.
- כשאתה בוחר הימור בפעם הראשונה, אל תקנה הימור שאמר שיש לו את היכולת לסובב או לנצח חזק מאוד, גם אם המבצע מפתה מאוד. דע את רמת המיומנות שלך. אחרת, הימור זה יביא למעשה לפציעה בעת השימוש בו.
שלב 2. התחל לשחק בעמדה מוכנה
הגוף שלך צריך להיות מאוזן, נינוח ומוכן לנוע לכל כיוון. למעשה, לאחר כל שבץ, עליך לנסות לחזור למצב מוכן. וודא כי הזרוע הפעילה שלך מוכנה לפגוע גם בכדור.
- אם אתה טוב יותר בפגיעה פנימה (קדמית), עמד מעט שמאלה, ולהיפך אם אתה טוב יותר בפגיעה כלפי חוץ (אחורה).
- אם זרוע ימין נוטה להיות דומיננטית, באופן כללי עמדו מעט שמאל עם רגל ימין מעט קדימה. אם זרוע שמאל נוטה להיות דומיננטית יותר, עמדו בדרך כלל מעט מימין עם רגל שמאל מעט קדימה.
שלב 3. היו מוכנים לנוע במהירות
הכדור יכול לנוע לכל מקום, תלוי במיקום ובכיוון המכה. אם אתה עומד מוכן, תהיה לך מהירות פיזית מוכנה להפעלה כאשר אתה מתחיל לזוז. נצל זאת! יריבים מהירים יתקשו לנצח.
שמור טוב על הגוף שלך. עשה קצת ריצה ומתיחות דינאמיות לפני המשחק, כחימום וכדי להכין רפלקסים של הגוף
שלב 4. כוון את האגרוף לפינה
אם אתה מצליח להנחית את הכדור בפינה, אפילו שחקנים מנוסים כמעט בלתי אפשרי להחזיר אותו. קצוות שולחן הם גם מטרות כיווניות טובות. עם זאת, אם אינך מיומן במיוחד בבימוי החבטות שלך עדיין, אל תיקח את הסיכון. למעשה תאבד נקודות אם הכדור נופל מחוץ לשולחן.
זו יכולה להיות טקטיקה אסטרטגית מאוד בשילוב עם מהירות. פעם אחת אתה נוחת כדור מהיר בפינה הרחוקה של הטבלה, ובפעם הבאה אתה נוחת כדור איטי ממש מול הרשת. פינות הן נקודות ממש קשות אם היריב שלך לא יודע את הצעד הבא שלך
שלב 5. שמור על החזרה נמוכה, כשהכדור מעט מעל הרשת
זכור כלל זה: ככל שהמרחק קטן יותר, הזווית קטנה יותר. ככל שהכדור שלך יורד מתחת לרשת, כך יהיה קשה יותר ליריב שלך להתקוף נגד בזויות גדולות. בנוסף, קשה יותר ויותר ליריב שלך לפגוע בכדור מספיק חזק לאחור.
עם זאת, יש יוצא מן הכלל לכלל זה: הכדורגל האחורי. במקרה זה, זרוק את הכדור גבוה מאוד על הרשת ונסה לגרום לו ליפול עד סוף הטבלה, כך שהיריב שלך לא יגיע אליו
שלב 6. דע את הטעויות שלך
יש הרבה טעויות ודברים שיחשבו כנקודות נוספות ליריביך. לדוגמה, אם הכדור קופץ פעמיים לפני שהוא חוצה את הרשת, זה אומר שאתה מאבד נקודה אחת. כמו כן בעת ביצוע הזריקה הראשונה (הגשה), עליך לזרוק את הכדור לגובה של כ -12 ס מ. אחרת, זה ייחשב כטעות.
אתה לא יודע את הטעות שלך? המשמעות היא שתפסיד במשחק הזה, ממש כאילו לא ידעת שאסור לדקור את הכדור מספר 8 במשחק הפוקבול. וודא שאתה מבין את הכללים הבסיסיים של טניס שולחן לפני שתצטרף למשחק תחרותי
חלק 2 מתוך 3: פיתוח טכניקות משחק
שלב 1. הכה את הכדור בכיוון מעוקל או סובב את המכה
כיוון הקשת קשה, אבל ברגע שאתה שולט בו, אתה יכול לשלוט גם במשחק. להלן מספר דברים שכדאי לזכור:
- שימו לב לזווית ההימור של היריב. אם ההימור של היריב נע מלמטה למעלה, אתה יכול לצפות לטוויסט כלפי מעלה (טופספין). אם כיוון ההימור הוא מלמעלה למטה, המשמעות היא טוויסט כלפי מטה (סיבוב אחורי). אם ההימור הוא משמאל לימין, פירושו סיבוב צד ימין, ואם ההימור מימין לשמאל, פירושו סיבוב צד שמאלי.
- אתה יכול לפצות על הטוויסט בזווית ההימור. אם אתה מתמודד עם כדור מתפתל יתר על המידה, הנח את ההימור שלך ופגע בכדור מעל קו האמצע שלו. אם אתה מתמודד עם כדור מתפתל תחתון, הציב את ההימור שלך ופגע בכדור מתחת לקו המרכז שלו. אם אתה מתמודד עם כדור ימני, מקם את ההימור שלך ימינה ופגע בכדור מצד שמאל. אם אתה מתמודד עם כדור מסובב שמאל, מקם את ההימור שלך שמאלה ופגע בכדור מימין.
- שליטה גם באמנות הפיתול הצדדי. סוג זה של שביתה יגביל מאוד את אפשרויות ההחזרה של היריב. נסה לחבוט את הכדור מצד שמאל או ימינה, ולאחר מכן העבר אותו לכיוון קו האמצע, וליצור טוויסט צדדי. לעתים קרובות הכדור ינוע בכיוון שהיריב שלך לא מצפה לו.
שלב 2. השתמש בכל הגוף שלך, במיוחד כאשר אתה מכה פתוח
מה שיפיק את הכוח הוא כל הגוף שלך, לא רק הידיים או פרקי הידיים. אתה צריך לנוע מהר וזריז, גם באמצעות הירכיים והכתפיים.
כדי לבצע מכה פתוחה, גלגל את הירכיים והכתפיים לאחור בזמן שאתה מתנדנד לאחור. לאחר מכן, התקדם כשאתה משלים את הנדנדה. זה ישנה את משקל הגוף שלך ויהפוך את הנדנדה שלך לחזקה וחזקה יותר. בנוסף, הדבר יביא גם להתקפות עקביות
שלב 3. התאם מרחק למהירות
למרות שאתה לא יכול לשלוט בטכניקה עד 100%, אם אתה משחק כמו מטורף בלי ניחושים, אתה תצליח לדחוק את היריב שלך. זרוק לעומק, העבר את הכדור נמוך, סובב את החבטות שלך, העבר את הכדור המהיר, פגע בו ישר, הניח את הכדור מתגלגל מעל הרשת וכו '. שמור על קצב המשחק כל כך מתוח.
כדי להקל, השתמש בתנוחת גוף מוכנה. היו מוכנים לשנות את המשקל בכל עת, במיוחד לאחר המכה הראשונה ובין להיטים. היו גם מוכנים לקבל התקפה בכל עת
שלב 4. הרגיע את גופך
זכור כי הכדור קל מאוד במשקלו. והכדור תמיד מסתובב. אם תתמודד עם זה באחיזה איתנה ובמכה קשה ונוקשה, תעצור את הכדור נע באוויר. לפני ההצטרפות למשחק, הרפו את גופכם ותפסו את הידיים. הכדור צריך להיפגע רק במגע קל, או שהוא זז אליך ישר או שאתה צריך לרדוף אחריו קודם.
הרגע גם את דעתך. אם אתה מאבד שליטה על הרגשות שלך, סביר מאוד שתמסור את זכיות המשחק ליריבך. אם אתה לא מצליח להחזיר מספר להיטים ברציפות, אל תכעסי, אבל התקפת נגד. אל תוותרו עד שהמשחק יסתיים. בטניס שולחן ניתן לשנות את כיוון המשחק בפתאומיות רבה
חלק 3 מתוך 3: משחק טוב יותר
שלב 1. השתמש רק בהימור משלך
כל הימור הוא שונה. כל אחד מרגיש שונה ויש לו מאפיינים משלו. אם אתה רוצה להרגיש רגוע ורגוע ולשחק במיטבך, השתמש בהימור שלך. אתה מכיר היטב את ההימור, כיצד לשחק אותו וכיצד הוא מבצע, בניגוד להימורים אחרים שאינך מכיר. שימוש בציוד של אנשים אחרים יביא לביצועי משחק לא עקביים.
מכיוון שהוא מתפקד כמו הזרוע הראשית שלך, שמור היטב על העטלף שלך. אחסן את העטלף בנרתיק או בשקית מיוחדת כאשר אינו בשימוש. נקו עם סבון ומים חמים על משטח שטוח (ספוג גומי עם נקודות פנימה). או, אתה יכול להשתמש בחומר ניקוי מיוחד לעטלף, כך שהוא תמיד יהיה במצב מעולה
שלב 2. התאמן לבד
אם אתה צריך לתרגל מכות עקביות, נסה להתאמן לבד על קיר. תרגל כל סוג של שבץ, שפר את הטוויסט, המרחק והמהירות של כל שבץ. זה גם יעזור לך להכיר את "תחושת" ההימור שלך ולהבין את המאפיינים של כל שבץ ותנועה.
אתה יכול גם להשתמש ברצפה כאמצעי לתרגול פיתול. תרגלו מכה כלפי מטה עד שהכדור מפנה אליכם אחורה. לאחר מכן, נסה לסובב אותו גם בזוויות שונות
שלב 3. התאמן "כל הזמן"
אימון לא יאפשר לך לשחק בצורה מושלמת ללא טעויות, אך תרגול יוצר הרגלים. אם תתאמן כל הזמן, תבין הכל על משחק טניס שולחן זה, כולל תנועות ותגובות משלך. המכה שלך תהיה עקבית יותר וכיוון הכדור יהפוך ליותר מדויק. אז בין אם אתה מתאמן לבד, עם חבר, או בצורה של משחק תחרותי, התאמן כל הזמן.
עם זאת, בשלבים המוקדמים, אתה רק צריך להתאמן מבלי להשתתף במשחקים תחרותיים תחילה. קל להיות מתוסכל ממשהו שנראה כל כך פשוט כשזה ממש לא. אחרי הכל, טניס שולחן הוא אכן ספורט שמתחרה רשמית במקומות שונים בעולם
שלב 4. התאמן עד שהתנועות שלך הופכות לטבעיות
כאשר אתה רק מתחיל ללמוד שליטה בספורט או מנסה לפתח מיומנות, כל האנרגיה הנפשית והמיקוד שלך יתרכזו במחשבה על זה. על מנת להירגע ולפתח את הטכניקה שלך, עליך לעבור את השלב הראשוני הזה. המשך לשחק עד שהתנועות שלך הופכות לאוטומטיות ואתה לא צריך לחשוב על תגובתך לכדור הנכנס או לכיוון הכדור.
תחשוב לשחק טניס שולחן כנהיגה ברכב. בהתחלה, אתה עשוי להיות עצבני ומוצף מכל מה שקורה סביבך. אבל עכשיו אתה רגיל לנהוג במכונית, ואינך זוכר כל פרט כיצד. אותו דבר לגבי טניס שולחן. פשוט תירגע ותן לדברים לקרות באופן טבעי
שלב 5. הצטרף לליגה או מועדון ספציפי
אם החברים היחידים שלך למשחק הם דודך והילד בן השמונה של השכן, המשחק שלך לעולם לא ישתפר. הצטרף לליגה או מועדון מקומי ומצא שחקני טניס שולחן שיכולים לעזור בפיתוח מערך כישורים משלך. אל תדאג לגבי רמת המיומנות הנוכחית שלך, מכיוון שרוב המועדונים מקבלים שחקנים בכל רמת מיומנות, החל מתחילים ועד שחקנים מקצועיים.
