לפעמים אנו תוהים אם מישהו כועס עלינו, במיוחד אם התנהגותו שונה מהרגיל ואיננו יודעים מדוע. ובכן, אם אתה חווה את זה, אל תשב שם בחרדה. נסה לברר מה באמת קורה. אם אינך יודע מהי הדרך הטובה ביותר לפתור בעיה זו, אל תדאג. ריכזנו כמה שאלות כדי לגרום לו לדבר ולברר מה קורה.
שלב
שיטה 1 מתוך 10: "למה הוא כועס עלי?"
שלב 1. שאל את עצמך זאת לפני שאתה מדבר איתו
אל תניח רק שהוא כועס, במיוחד אם לא היה עימות בין שניכם לאחרונה. אם הוא פשוט לא עונה להודעות הטקסט שלך או שהוא קצת מרוחק, יתכנו הסברים אחרים שאין להם שום קשר אליך.
לדוגמה, אם אתה פוגש מכר בזמן הקניות, אך הוא לא מפסיק לשוחח, ייתכן שהוא ממהר או שהיו לו בעיות לא נעימות באותו היום
שיטה 2 מתוך 10: "איך אתה מרגיש?"
שלב 1. נסה גישה עדינה כדי לתת לו הזדמנות להיפתח
דרך בטוחה ביותר לקרוא מחשבות של אנשים אחרים היא לדבר איתם. נסה להתקשר או לשלוח הודעה לשאול מה שלומו. אם משהו משתבש, השאלה הזו נותנת לו הזדמנות לספר. גם אם הוא לא אומר הרבה בהתחלה, אתה יכול להמשיך עם שאלה נוספת.
אתה יכול גם לשאול משהו כמו, "היי, הרבה זמן לא לשמוע ממך. אתה בסדר?"
שיטה 3 מתוך 10: "האם יש לך משהו בראש"?
שלב 1. יידע אותו שאתה יכול להרגיש את ההילה שלו שונה
זה מראה שאכפת לך מהרגשות שלו, וכי אתה יודע שמשהו לא בסדר. עם זאת, שאלה זו אינה מפעילה עליו לחץ כי אינך שואל אותו ישירות אם הוא כועס עליך. אתה רק שואל אם משהו מפריע לו.
שאלה נוספת שאתה יכול גם לנסות היא, "אני חושב שמשהו מפריע לך, נכון? אתה רוצה סיפור?"
שיטה 4 מתוך 10: "זה מרגיש כאילו יש מרחק בינינו עכשיו, אפשר לדבר?"
שלב 1. נסה את השאלה הזו אם אתה מרגיש שהרגש מופנה אליך
לפעמים, הסימנים של אדם כועס יכולים להיות ברורים, הוא עשוי להסתכל עליך בשנאה, להגיב בתשובות קצרות וקשות, או להיות בשקט בסביבתך. אם אתה מרגיש אנרגיה שלילית כזו, פשוט שאל מה לא בסדר.
- אם הגישה שלו משתנה פתאום במהלך שיחה, שאל: "האם משהו שאמרתי פגע בך?"
- כשאתה שואל שאלה בוטה כזו, היה מוכן לקבל גם תשובה בוטה. אולי הוא מחזיק משהו שלא ציפית, אז תן לו לחלוק את רגשותיו.
שיטה 5 מתוך 10: "האם אתה יכול להסביר מדוע זה גורם לך לכעוס?"
שלב 1. בקש הסבר אם אינך בטוח מה גרם לו לכעוס
אם הוא אומר שעשית משהו כדי להעליב אותו, אבל אתה עדיין לא יודע מה בדיוק עצבן אותו, אל תפחד להתעמק. אתה צריך להיות מסוגל להבין מה באמת קרה אם אתה רוצה להימנע מעימות איתו בעתיד.
- נסה לדבר ברוגע ובפשטות כשאתה שואל שאלות. אם אתה נשמע שיפוטי או לועג, המצב רק יחמיר.
- כשהוא מדבר, הקשיב מבלי להגן על עצמך. אל תפריע לחלוק את המחשבות שלך, אבל תגיב מדי פעם עם "אני מבין" או "כן, זה בסדר".
שיטה 6 מתוך 10: "האם באמת לזה אתה מתכוון?"
שלב 1. חזור על מה שאמר זה עתה
חזרה כזו עוזרת להבטיח ששניכם מבינים זה את זה. עם זאת, ציינו זאת בשפה טובה, אל תזלזלו לדעתו, אחרת הויכוח יתחמם.
לדוגמה, אמור, "אתה חושב שלא הייתי רגיש להתעלם מהעצות שלך בנוגע לצבע בסלון, ואתה מרגיש שאני לא מכבד את דעתך. האם זה נכון?"
שיטה 7 מתוך 10: "רוצה לשמוע את נקודת המבט שלי?"
שלב 1. הסבר את נקודת המבט שלך אם זה עוזר
אם אתה מרגיש שהוא יבין למה עשית או אמרת משהו, כנראה שהוא לא יכעס יותר. אבל היזהר, אתה עלול להיראות כלא רגיש אם אתה רק רוצה להוכיח שאתה צודק.
זכור כי בוויכוח, האופן שבו משהו מתקבל על ידי האדם השני חשוב יותר מהכוונה שעומדת מאחוריו. לפעמים עדיף להתנצל מאשר לנסות להגן על עצמך
שיטה 8 מתוך 10: "האם אתה רוצה להיות לבד קודם?"
שלב 1. תתכונן לעזוב קצת אחורה אם הוא צריך זמן
אנשים כועסים לפעמים צריכים זמן לעבד את רגשותיהם לפני שהם יכולים לשכוח או לפתור בעיות. אם הוא אומר שהוא לא מוכן לדבר, תן לו קצת זמן לפני שתתקשר אליו שוב.
זה שונה לכל אדם. אם אתה גר איתו, אולי כדאי שתלך לכמה שעות ואז תחזור הביתה ותנסה לדבר שוב. אם רחוק זה מזה, המתן מספר שבועות. השיטה תלויה בסיטואציה, בקרבה של מערכת היחסים ובסיבות שגורמות לו לכעוס
שיטה 9 מתוך 10: "איך אני מתקן את זה?"
שלב 1. שאל אם מישהו יכול לעזור
אולי הוא כבר יודע מה עליך לעשות כדי לשפר את המצב. לדוגמה, הוא עשוי לשאול אותך משהו כמו "אל תוריד אותי שוב בפגישה", או "הייתי מעדיף אם לא היית מעיר על איך שנראיתי". אם הוא ענה כך בצורה ברורה, נסה למלא את בקשתו כדי שתוכל להימנע מאותה בעיה בעתיד.
אל תסכים למשהו שאתה לא יכול להגשים. לדוגמה, אם הוא אומר, "אני רוצה שתעזוב את העבודה שלך כדי שלא אצטרך לראות אותך שוב", זה תירוץ מופרך ואתה יכול להגיד לגמרי לא
שיטה 10 מתוך 10: "אני מצטער, תסלח לי?"
שלב 1. התנצל אם ברצונך לשפר את מערכת היחסים
גם אם אינך מרגיש אשם לחלוטין, קח אחריות על מעשיך. אם אתה יכול להבין את נקודת המבט שלו, אמר בכנות שאתה מצטער. תודה בטעות שלך, ושאל אם הוא יסלח לך.
