האם אי פעם התמהמהת מתי לָדַעַת צריך ללמוד? האם אתה מְשׁוּכנָע שאם תלמד קצת יותר בעקביות תקבל ציונים טובים? אם כן, אתה לא לבד. לרוב האנשים יש קשיי למידה. המשך לקרוא לשיטות להלן כדי לעצור את הסחבת ולהתייחס ברצינות ללימודים!
שלב
שיטה 1 מתוך 2: התגברות על חסמי למידה
שלב 1. הפסק את הפעילות שלך מיד והתחל ללמוד
קל להגיד "אני אלמד בעוד שעה" שוב ושוב עד שיבזבז יום שלם. אם אתה צריך לימוד רציני, אל תתמהמה. הפסיקו את הפעילות מיד, גשו לחדר שקט ובטוח עם חומרי הלימוד, והתחילו. אל תפסיד מהמחשבות של "עוד משחק אחד", "עוד פרק אחד של תוכנית טלוויזיה" וכו '. ככל שתתחיל מוקדם יותר, כך תסיים מוקדם יותר ויהיה לך יותר זמן פנוי לטווח הארוך.
זה יותר קשה הַתחָלָה משהו בהשוואה תמשיך ללכת עשה משהו. ברגע שתעבור את המכשולים הראשוניים, המשך הלימודים יהפוך לקל יותר.
שלב 2. כפה על עצמך להתחיל לכתוב פתקים וגם לצייר את ההערות שלך
רישום הערות יהפוך את השיעור לקל יותר לזכור ומהנה. לדוגמה, אמור שאתה צריך לזכור את המלחמה בשנת 1812. תאר כמה דברים שאתה יודע. הדקה הראשונה עד שתיים הדקות של הלמידה היא מאוד קריטית כיוון שבזמן הזה אנשים מוותרים בקלות על למידה. כדי להימנע מכך, התחל מיד לכתוב הערות, גם אם התוצאות אולי לא טובות במיוחד. ברגע שתתקדם (קטנה ככל שתהיה) יהיה לך קשה יותר להפסיק מאשר כאשר לא תתקדם כלל.
אל תשכח שתמיד תוכל לשכתב את ההערות הראשוניות שלך אם הן לא עוזרות
שלב 3. הניע את עצמך
המורל ממלא תפקיד חשוב מאוד בקביעת האם מפגש הלימוד שלך הוא הצלחה או לא. היו נלהבים מההתחלה ושמרו עליו לאורך כל מפגש הלימוד. להלן כמה רעיונות שישאירו אותך מוטיבציה ללמוד. עם זאת, רק אתה מי יודע לעצמו את השיטה הטובה ביותר:
- האזן למוזיקה תוססת, כגון מוזיקה המושמעת באירועי ספורט.
- מהלך / לזוז / לעבור. לעשות ריצה, קפיצות, קופסת צל, וכו '.
- צפה בנאומי השראה.
- שנה מיקומים לעתים קרובות. אל תשתעמם מהסביבה שלך.
שלב 4. תכנן את הפרס שלך בעצמך
הלמידה קלה יותר כשאתה יודע שבסופו של דבר תקבל את מבוקשך. נהל את הצלחת הלימוד שלך על ידי יצירת מתנה לעצמך לאחר לימוד. לדוגמה, אם אתה אוהב ממתקים, קח קצת זמן אחרי הלימודים כדי ללכת לחנות גלידה, אם מפגש הלימוד שלך הצליח.
שלב 5. שתף את תוכנית הלימוד שלך
אם כל השאר נכשל, השתמש בבושה כמניע! ספר לחבר שתלמד כדי לקבל ציונים טובים במשימה הקרובה. פחד להביך את עצמו בגלל חוסר למידה יכול לספק מוטיבציה למידה גבוהה. לכן, ככל שהמשימה שלך מתקרבת, אתה תרגיש שאתה חייב ללמוד כך שההתחלה תהיה קלה יותר.
יותר טוב, הודע לחברים שלך שאתה רוצה ללמוד איתם. כך תצטרך ללמוד (עם חברים שעוזרים לך) או לבטל את הפגישה. כך או כך, החברים שלך יידעו
שיטה 2 מתוך 2: הסר הסחות דעת
שלב 1. הקדש זמן ללימודים
בעת הלימוד הקדישו את כל תשומת הלב ללמידה. אם תשומת הלב שלך מתחלקת בין לימוד לדברים אחרים, כגון תוכניות טלוויזיה, עבודה או משימות אחרות, השיעורים שנלמדו לא יידבקו במוח שלך. ודא שאתה יכול ללמוד ביעילות על ידי הקצאת זמן סביר לעבודה ורק בשביל עֲבוֹדָה.
בהתבסס על כמות העבודה שיש לבצע, הזמן המוקדש יכול להיות התחייבות חד פעמית או תוספת קבועה ללוח הזמנים שלך. עדיף להשתמש בשני כי אז כן היה להקדיש זמן ללימודים.
שלב 2. מצא מקום ללמוד כדי שלא תסיח את דעתך
לרוע המזל, אנשים רבים הקדישו זמן ללמוד רק כדי להסיח את הדעת על ידי הסחות דעת. וודא שאין למיקום המחקר שלך הפרעה כלשהי. בדרך כלל, הדבר נעשה על ידי מציאת חדר שקט ופרטי ללא משחקי וידיאו, בידור מקוון, מדיה חברתית, טלוויזיה וכו '.
אם לימוד מחייב אותך להשתמש באינטרנט ואתה מודאג מכך שיסיחו את דעתך על ידי משחקים מקוונים, סרטונים וכן הלאה, נסה להשתמש בתוסף פרודוקטיביות חינם לדפדפן האינטרנט שלך. יישום זה מסוגל לחסום זמנית אתרים מסוימים כך שלא ניתן יהיה לגשת אליהם בזמן הלימוד
שלב 3. השתמש במוזיקה/רעש לבן כרצונך
עבור חלק, שתיקה מוחלטת היא הסחת דעת. אם אתה אחד מהם, אל תהסס להתנסות במוזיקה או ברעש לבן כדי ללוות את מפגשי הלימוד שלך. יש אנשים שמרגישים מוטיבציה ממוזיקה להישאר ממוקדים כשהם בדרך כלל חולמים בהקיץ. אחרים אוהבים רעש לבן (צליל קבוע וחסר צורה כמו טיפות גשם או גלים המתנפצים) המאפשר להם להתמקד, להירגע ולהירגע. להתעלם הפרעה. הדבר החשוב הוא שהצליל שהוא מנגן לא מסיח את דעתך. אם אתה באמת שר יחד כשאתה צריך להתמקד בלימודים, עדיף פשוט לכבות את המוזיקה. השתמש רק בעת הצורך.
שלב 4. חסום גישה למקורות דחיינים
במקרה של דחיינות קיצונית, ייתכן כי יש להסיר את מקור הדחיינות שלך באופן זמני (או אפילו לצמיתות). לדוגמה, אם אתה מתקשה ללמוד כיוון שאתה תמיד מתפתה למשחקי וידאו, השאיל בסוף השבוע את קונסולת המשחק שלך לחבר כדי שתוכל ללמוד באופן חופשי. אם עדיין יש בעיה, פשוט תמכור אותה. למרות שכואב, ביטול מקור הדחיינות ישתלם בטווח הארוך.
שלב 5. עשו פעילות גופנית, אכלו, והנוחו לפני הלימודים
הפרעה גוּפָנִי רעב, אי שקט ועייפות יכולים לעכב את מאמצי הלמידה שלך כמו הפרעה נפשית. כדי לוודא שאתה לומד כמיטב יכולתך, דאג קודם כל לצרכיך הפיזיים לפני הלימודים. אכלו תזונה בריאה ומאוזנת לאורך כל היום. הקדישו זמן להתעמלות. לישון מספיק בלילה שלפני. טיפול בגופך ייתן למוח שלך את ההזדמנות הטובה ביותר ללמוד מידע חדש
טיפים
- קח הפסקות קצרות במהלך הלימוד כדי לנקות את דעתך.
- הרגיע את דעתך בזמן הלימודים. נסה לא לחשוב על שום דבר שישפיע על הרגשות שלך.
- נסה לארגן את הדברים שלך כדי שתוכל להתרכז ולהירגע טוב יותר.
- למד היטב את היסודות ושבח את עצמך אם קיבלת את התשובה נכונה. למידה היא תהליך, לא מטרה סופית.
- תן לעצמך פרס על השלמת משימה או שאלה קשה.
- תמיד יש מספיק עפרונות או כלי כתיבה אחרים מוכנים.
- קנה ספרי גרסה זולים. ספר זה אמור לאחסן נקודות מפתח בחלל קטן יותר כך שיהיה קל יותר לנהל אותן.
- בבתי ספר רבים יש קבוצות לימוד. שקול להירשם לאחד מהם אם אתה מתקשה בנושא מסוים. יהיה כיף יותר אם תלמד עם אנשים אחרים.
- בקש מההורים שלך לעזור לך על ידי הקשבה בזמן שאתה מלמד משהו שלמדת. יהיה לך קל יותר להבין אם אתה מרגיש שמישהו מבין ועוזר לתקן אותך.
- בזמן שאתה משנן, רשום את התשובות ששננת, ואז הקשיב להן לפני השינה. זה יעזור לבדוק את השיעורים שלך בצורה טובה יותר.
- השתמש בתרשימים ותרשי זרימה כדי לזכור נקודות נושא ספציפיות.
- תגיד להורים שלך לא לתת לך לעשות כלום עד שתגיע ליעד מסוים. לדוגמה, לא תצא מהבית עד שתקרא ותבין את משימתך.
