לימוד אולי לא הדבר הכי מרגש שאתה יכול לעשות היום, אבל לא משנה מה, אתה עדיין צריך ללמוד. למרות שזה משהו חשוב, קל לנו להשתעמם בזמן הלימודים. אל תדאג, ישנן מספר דרכים להן להיפטר מהשעמום שמגיע כאשר אתה לומד.
שלב
שיטה 1 מתוך 2: לימוד לבד
שלב 1. מצא מקום מתאים ללימודים
אחד הדברים החשובים ביותר כאשר אתה רוצה ללמוד הוא למצוא מקום טוב. אמנם אינך רוצה להשתעמם, אך עליך גם לוודא שהמקום נקי מהפרעות. הסחות דעת באמת יהפכו את פעילויות הלמידה שלך ליעילות, ויגרום לך להשתעמם עוד יותר, כי אתה נזכר בדברים אחרים שאתה יכול לעשות מלבד לימוד.
- מצאו מקום מואר היטב, עם טמפרטורה נוחה. האור יעזור לך להישאר ממוקד, וטמפרטורה מתאימה חשובה כדי שלא יהיה לך חם או קר מדי, מה שעלול להסיח את דעתך ומשעמם.
- ודא שיש מספיק מקום לפריסת חומרי הלימוד שלך. כמו כן, וודא שהמקום מסודר. אם מרחב הלימוד שלך מאורגן היטב, יהיה לך קל יותר להתמקד בחומר ולא להשתעמם.
- נסה במקום אחר מלבד החדר או הבית שלך. יש הרבה הסחות דעת שיכולות להגיע אם אתה נמצא במקום מוכר. מקומות כמו החדר השקט בספרייה הם מקומות לימוד טובים. מקומות כאלה נוצרו למען השלווה. אתה פשוט תהיה מוקף בחומר הלימוד שלך, וסביר להניח שלא יפריע לך, כי גם רוב האנשים מגיעים לשם כדי ללמוד.
שלב 2. אל תהיה נוח מדי
אם אתה מרגיש בנוח מדי באזור הלימוד שלך, רוב הסיכויים שתשתעמם, ישנוני או יפריע לך בקלות. אל תשכב כשאתה צריך ללמוד. כדאי לשבת על כיסא בעל משענת, אך אל תשתמש בכיסא נוח מדי. אל תתנו לך להיות מנומנם ומשועמם, מה שכמובן ישבש את תוכניות הלימוד שלך.
שלב 3. הבהירו את המטרות שלכם
אחת הסיבות לכך שאתה עלול להשתעמם היא כי אינך בטוח מה עליך להשיג עד סוף מפגש לימוד זה. לתכנן מראש. תחשוב על מה שאתה צריך ללמוד, וכמה זמן ייקח לך להשלים. בדרך זו תהיה לך מטרה ברורה, וזה יעזור לך להילחם בשעמום. אם אתה יודע מתי תוכל לחזור לשחק משחקים או לשוחח עם חברים שלך, סביר יותר שתוכל להתרכז יותר בלימודים.
שלב 4. מערבבים את נושאי הלימוד שלכם
כדי לעזור לך לא להשתעמם בזמן הלימודים, אתה יכול לשנות את הנושאים או הנושאים שאתה לומד. אתה חייב לקבל יותר מנושא אחד שאתה צריך ללמוד, אז שנה את מה שאתה לומד, אמור כל חצי שעה. לדוגמה, תוכל ללמוד היסטוריה למשך 45 דקות, ולאחר מכן ללמוד אנגלית למשך 45 דקות, לפני שתחזור ללמוד היסטוריה. הקפד לא להשקיע את כל זמנך בחתיכה אחת מהחומר שלך. אם אתה משתנה לעתים קרובות, רוב הסיכויים שלא תשתעמם מהר מהנושא או מהנושא שאתה לומד.
- נסה לשמור את הנושאים או הנושאים האהובים עליך לסוף סוף, כך שיהיה לך למה לצפות. אתה יכול גם ללמוד נושא זה קצת יותר זמן מאשר האחרים. זה יכול לעזור לך ללמוד יותר מבלי להשתעמם.
- תוכל גם להתחיל מהנושא השני האהוב עליך ביותר ולשמור את המועדפים עליך באמצע מפגש הלימוד. כך תוכל להתחיל עם משהו שאתה אוהב, ועדיין יש לך את השיעורים האהובים עליך לצפות בזמן שאתה לומד משהו שאתה לא.
שלב 5. בחר את השעות שבהן אתה פעיל ביותר
לימוד במהלך היום כאשר אתה הכי רענן ופעיל יכול לעזור לך ללמוד יותר מבלי להרגיש משועמם. אתה תשים לב יותר לשיעורים שלך, וגם תספוג מהר יותר את מה שאתה לומד. אם אתה לומד באותו זמן בכל יום, עם הזמן זה יהפוך להרגל, ותתאמן לקפוץ ישר למצב לימוד באותו זמן. זה יעזור לך לא להשתעמם מהר, כי המוח שלך יתרגל לפעילויות למידה, ויתפשט פחות בקלות מפיתויים אחרים.
שלב 6. קח הפסקה
ישיבה באותו משרה שעות על גבי שעות, במיוחד כאשר אתה לומד לבחינה חשובה, יכול להוביל לשעמום קיצוני. נסה לקחת הפסקה כל כמה שעות. אם ישבת הרבה זמן, נסה למתוח בזמן מנוחה. גמל את עצמך כל שעה על ידי משחק כדורסל במשך 10 דקות, או ריצה קלה בבית. זה יגרום ללב שלך להיות פעיל יותר ולעזור למוח שלך להתמקד בלימודים. בנוסף, ככל שאתה מבלה פחות זמן באותו מקום, כך הסיכוי שתשתעמם ממה שאתה עושה פחות.
- אתה יכול גם לנשנש בזמן מנוחה. באחת ההפסקות, אכלו חטיף בריא. אכלו חטיפים עתירי חלבון וסיבים, שישאירו אתכם שבעים, ויעזרו לכם להימנע מהשעמום שרעב גורם מאוחר יותר.
- נסה חטיפים כמו אגוזים, פירות יבשים, צימוקים, שוקולד וכדומה. מרכיבים כאלה יכולים לשמור אותך מלא, ולתת לך את הדלק שאתה צריך כדי להמשיך.
שלב 7. הפוך את מפגש הלימוד שלך למהנה
אם אחד מחומרי הלימוד שלך משעמם, נסה ליצור משחק או כרטיס כרטיס (כרטיס עם מידע עליו). אתה יכול אפילו לחבר שיר שעוזר לך לזכור מושג קשה או רשימת מידע שאתה צריך לשנן. זה יהפוך את חומר הלימוד שלך למהנה, וישאיר אותך מעוניין ללמוד. בנוסף, לא תרגיש משועמם כשאתה יוצר משחקים, שירים או כרטיסי פלאש.
שלב 8. תן לעצמך מתנה
אחת הדרכים לעבור מפגש לימודים ארוך היא שיהיה לנו למה לצפות בסוף. אמור לעצמך שאתה יכול לאכול גלידה אחת גדולה כשתסיים, או לשחק את המשחק שוב מאוחר יותר. אתה יכול גם לקבוע פגישה להיפגש עם החברים שלך לאחר שתסיים ללמוד. למרות זאת, הבטיח לעצמך שאתה יכול להשיג זאת רק אם אתה באמת מתמקד בלימודים.
אם אתה שואף להשיג מטרות כאלה, סביר יותר שתהיה ממוקד יותר ופחות משועמם מכיוון שאירוע מהנה או ארוחה טעימה מחכה לך בזמן הלימודים
שלב 9. רשום הערות בזמן שאתה לומד
אם אתה שומר את המוח והגוף שלך פעילים בזמן שאתה לומד, יש סיכוי פחות להשתעמם. כאשר אתה קורא פרק בספר הלימוד שלך, שמור מחברת ורשום הערות לגבי הדברים החשובים שהרמת במהלך הקריאה. זה לא רק ישמור אותך פעיל וממוקד, אלא גם תלמד יותר, כי אתה מעבד את המידע פעם אחת בזמן שאתה קורא, ואז שוב כשאתה מעכל את המידע לכתיבה מאוחרת יותר.
- נסה לכתוב את הפתקים בצבעים בהירים וקרירים. זה יהפוך את החומר לנעים לעין, ויעזור לך להישאר מעוניין בהערות שלך במקום להשתעמם.
- תוכל גם להשתמש בסימון ולכתוב בספר הלימוד שלך כדי להישאר ממוקד בחומר. בחר צבעים בהירים שאתה אוהב כדי לעניין אותך.
שלב 10. הימנע מאלקטרוניקה
אם אתה שומר את הטלפון הסלולרי או המחשב הנייד שלך בקרבתך בזמן שאתה לומד, אתה תהיה מוסחת בקלות, ואתה יכול בקלות להרגיש משועמם. שים את הטלפון בתיק שלך או במקום אחר מחוץ לטווח הראייה. השאר את המחשב הנייד שלך בבית. כמובן שציוד אלקטרוני כזה יכול להפחית את השעמום שלך, אך לא תלמד. אם תיפטר מהפיתויים האלה, יש פחות סיכוי שתסיח את דעתך ותרגיש משועמם.
- אם אתה צריך את המחשב הנייד שלך עבור חומרי הלימוד שלך, אל תלך לאינטרנט, לאתרי מדיה חברתית או לשחק משחקים.
- תגיד לחברים שלך שאתה לא יכול להיות מוטרד בזמן שאתה לומד. כך הם לא יפריעו לך בזמן שאתה לומד. בנוסף, אם הם יודעים שהם לא יכולים להגיע אליך, תהיה ממוקד יותר ופחות סביר שתשתעמם.
שיטה 2 מתוך 2: לימוד עם אחרים
שלב 1. צור קבוצת מחקר
אם אתה משתעמם ומופרע בקלות כשאתה לומד לבד, נסה ללמוד בקבוצה. כולכם תלמדו את אותו החומר, כך שלכולכם יהיו אותן מטרות. חפש אנשים בכיתה שלך שאולי גם יצטרכו זמן ללמוד.
- אנו ממליצים שהאנשים שתבחר יהיו אלה התואמים אותך. זאת, כך שמפגש הלימוד הופך להיות פרודוקטיבי, אפילו לא מלא בקרבות.
- למרות שאתה יכול לשוחח קצת כשנפגשת לראשונה, הקפד לא להקדיש יותר מדי זמן רק לצ'אט. נסה להתחיל ללמוד בהקדם האפשרי.
שלב 2. הטילו שאלות זו על זו
אחד היתרונות של לימוד קבוצתי הוא שהחברים שלך יכולים לעזור לך להבין מושגים שאתה לא מבין. אם יש לך שאלה, בקש מחבר הקבוצה להסביר לך. כל הקבוצה תרוויח מהדיון הזה. אם אתה לבד ומבולבל, סביר יותר שתשתעמם כי אתה לא מבין את החומר. כעת תוכלו לדון ביחד בחומר כך שכולם יבינו טוב יותר.
זה יכול לעזור לאנשים שלא נוח להם לשאול שאלות בכיתה. אם אתה ביישן מכדי לשאול את המורה שלך בזמן השיעור, תוכל לשאול את חברי הקבוצה במקום זאת. כך תוכלו להימנע ממצבים שאינם נוחים לכם, אך עדיין לקבל את העזרה הדרושה לכם
שלב 3. הובילו את הדיון בתורו
אחת הדרכים להשתלט על חומר קשה היא ללמד אותו לאחרים. בקבוצת הלימוד שלך, תן לכל אדם קטע ספציפי להסבר לשאר החברים. בדרך זו, אתה לא רק מרוויח מללמד את החומר לאחרים, אלא אתה יכול גם ללמוד מהעמיתים שלך, ולקבל תובנות שונות לגבי החומר. בנוסף, עם כל כך הרבה אנשים שמדברים על קטעים או נושאים שונים, זה יכול להיות ממש קשה להשתעמם בזמן שאתה לומד.
שלב 4. שחקו את החידון
לאחר שלמדת זמן מה, תוכל להתחיל לשאול זה את זה לגבי המידע שלמדת, כגון משחק חידונים. אתם יכולים להכין כרטיסיות או לשאול אחד את השני בתורו. אחד מחברי הקבוצה שואל את הקבוצה, ולאחר שהשאלה נענתה, חבר הקבוצה הבא יכול לשאול שאלה נוספת. זה ישמור אותך פעיל בחומר, כי אתה לא רק שואל את עצמך שאלות.
במצבים כאלה החברים שלך יכולים לעזור לך לראות דברים מזווית אחרת ולזכור את המידע
שלב 5. צור משחק מחומר הלימוד שלך
כאשר יש לך הרבה אנשים בקבוצה שלך, אתה יכול לעשות משחק ביחד, כדי לעזור לך ללמוד את כל החומר. אם אתה אוהב ספורט, אתה יכול להתאים את משחק הספורט בצורה כזו שהוא יכול להיות הזדמנות גם ללמידה. אתה יכול גם להשתמש בכל משחק לוח שאתה אוהב ולהפוך אותו לסשן לימוד. אתה תזכור במהירות את כל המידע שאתה צריך לזכור, וכבר לא תצטרך לדאוג להשתעמם.
- שחק באחת הווריאציות של הכדורסל שנקרא סוס. בווריאציה זו, שחקן מנסה להכות את הכדור בצורה מסוימת שהוא מתאר את עצמו. אם הוא מצליח לפגוע בכדור בצורה זו, השחקנים הבאים חייבים להיכנס לכדור באותו אופן. שחקנים שנכשלים יקבלו אותיות, המתחילים באות H. שחקנים שאוספים קודם כל את כל האותיות (H-O-R-S-E), יחוסלו. אתה יכול להפוך את המשחק הזה למקום ללמוד בו. בכל פעם שאתה עונה על שאלה בצורה לא נכונה, אתה מאבד מכתב. כדי לקבל את האותיות בחזרה, עליך להזין את הכדור פעם אחת. זה יהיה מרוץ מהנה, כמו גם יעזור לך ללמוד את כל החומר.
- השתמש במשחקי לוח כמו Trivial Pursuit והפוך אותם למקומות שבהם תוכל ללמוד תוך כדי משחק. הקצה נושא מסוים או חלק מאותו נושא לכל צבע. לדוגמה, אם אתה לומד היסטוריה, תוכל לחלק את כל החומר לקטגוריות המבוססות על מאות, עשרות שנים או מושגים מרכזיים שעליך לזכור. בכל פעם שאתה נוחת על צבע מסוים, עליך לענות על שאלה בנושא שהוקצה לצבע זה לפני כן.
