האם אתה מרגיש צורך לשקר כדי להגן על רגשותיהם של אנשים אחרים, לברוח מבעיות או פשוט לתמרן מישהו? למעשה, לשקר אפקטיבי אינו קל כמו להפוך את כף ידך, במיוחד שההשלכות הן עצומות כאשר השקר שלך סוף סוף נחשף. לכן, נסה לקחת את הזמן לפתח תוכנית מפורטת, לאמן את עצמך באופן קבוע, וזכור כל פרט שמוצג כדי שתוכל להיות שקרן טוב!
שלב
חלק 1 מתוך 3: תכנון שקרים
שלב 1. כיפוף האמת
השקר דורש למעשה מאמץ נפשי קשה יותר מאשר אמירת האמת. כדי לחסל מאמץ מנטלי כמה שאתה צריך להתכונן, הכיר היטב את השקר שלך לפני שתספר אותו. לאחר מכן נסה לכופף את האמת במקום להמציא את כל הסיפור. במילים אחרות, הקל על אחרים להאמין לשקרים שלך על ידי מתן פרטים מציאותיים.
- למשל, במקום לטעון שאתה הולך למסיבה כשלא עשית זאת, נסה בעצם ללכת למסיבה, אבל לשקר לגבי פרטים כמו עם מי הלכת ומה עשית שם.
- אם אתה באמת אוכל במסעדה עם המשפחה שלך, נסה לשקר באומרו שאתה אוכל עם הדייט שלך. עם זאת, אל תשקר לגבי האוכל שאתה אוכל.
שלב 2. ספרו שקר אמין
נסה לחשוב, האם אתה יכול להאמין לשקר בעצמך כשאתה שומע אותו? אחרת, סביר שאנשים אחרים יתקשו להאמין בזה. לכן, נסו להכניס את עצמכם לנעליו של האדם השני, וחשבו על כל השאלות שהוא עשוי לשאול. פעולה זו תעזור לך לזהות "חורים" בסיפור שלך.
- למשל, להודות ללכת למסיבה יהיה לא נבון אם הקרובים אליך כבר יודעים שאתה כמעט לא הולך למסיבות.
- שקול גם את האישיות והמאפיינים של האדם שאתה משקר לו. בכך תגלו לאילו סוגי שקרים קל יותר להאמין להם. זכור, טריק שעובד עבור אדם אחד לא בהכרח יעבוד עבור אחר, אתה יודע!
שלב 3. למד לספר שקרים
עמד מול המראה והתאמן על מילותיך. אם אתה לא מוכן היטב, סביר יותר שתתפתה להמציא משהו לא מוכן כשאתה משקר. כתוצאה מכך, השקרים שלך יתגשמו ביתר קלות על ידי האדם השני!
- נסה להקליט את קולך ו/או תמונה כשאתה משקר. לאחר מכן, נסה לזהות הפסקות שנשמעות מביכות, או התנהגויות העלולות להגביר את הסיכון להיתפס.
- ככל שתתרגלו יותר התוצאות יהיו מושלמות יותר. עם תרגול קבוע, זה אמור לעזור לך לספר שקרים בצורה חלקה ולהישמע טבעי בבוא הזמן.
שלב 4. אל תערבו אנשים אחרים
אם אפשר, אל תערב אנשים אחרים בשקרים שלך! ככל שיותר אנשים יגלו על השקרים שלך, כך סביר להניח שיתפסו אותך. אם אתה באמת צריך עזרה של מישהו אחר כדי להגן עליך, פשוט תן לו את המידע שהם צריכים לדעת, ואל תפרט על כל התוכנית שלך.
- לדוגמה, אם אתה צריך לעזוב את הבית בחשאי כדי להשתתף במסיבה, אל תשתף את חבריך הקרובים בפרטי הפעילויות שלך. במקום זאת, פשוט אמור, "אם מישהו שואל אותי מה אני עושה בערב שישי, רק תגיד שאתה לא יודע, בסדר?"
- אם אתה רוצה לשקר לגבי זהותו של האדם איתו אתה נוסע, שתף את המיקום שלך עם חברים קרובים, אך אל תמסור את שמו של האדם איתו אתה נוסע. כך הם יכולים לאשר את מיקומך מבלי לדלוף מידע על זהותו של האדם שאיתו אתה.
חלק 2 מתוך 3: לספר שקרים
שלב 1. ספרו שקר קצר
כאשר הם משקרים, לאנשים יש נטייה להוסיף מידע ופרטים מיותרים, ואשר הם לא עושים בדרך כלל. כתוצאה מכך, בן השיח יתחיל להטיל ספק במוזרויות. אחרי הכל, פעולה זו תגדיל את הסיכון שלך להמציא מידע לא הגיוני.
- לדוגמה, עדיף לומר, "התעוררתי מאוחר בבוקר", מאשר "שתיתי קפה אמש כי נאלצתי להישאר ער מאוחר כדי לסיים את הפרויקט הזה. בסופו של דבר לא יכולתי לישון. ברגע שהצלחתי לישון, התקשיתי לקום הבוקר ".
- הקפד לענות רק על השאלות שנשאלות.
שלב 2. הראה את ביטחונך
אם אתה לא יכול להאמין לשקר בעצמך, איך מישהו אחר יכול להאמין לזה? לכן, היו בטוחים שאתם מסוגלים לרמות את המטרה הרצויה, במיוחד מכיוון שבוודאי ניתן יהיה לראות ביטחון עצמי נמוך בדרך המסירה שלכם. כתוצאה מכך, השקרים שלך מועדים להיתפס על ידו!
- אם מתחילה להתעורר חרדה והאדם השני מתחיל לשאול שאלות, אל תשכח להכין את התשובות.
- לדוגמה, אם האדם שואל על מצבך או מזכיר את הדיבור הירוד שלך, נסה לומר, "אני מצטער, אני לחוץ בגלל בעיות בית הספר/עבודה, כאן."
שלב 3. שכב כאשר השלפוחית שלך מלאה
בניגוד לכנות הטבעית, השקר בעצם מחייב אותך לשלוט ברצונך הטבעי ולגשת לשליטה המעכבת שלך (יכולת הגוף לדכא תגובות לגירויים לא רלוונטיים). כאשר מתעורר הדחף להשתין, הגוף שלך מפעיל שליטה מעכבת, כך שלא תלך לשירותים בזמן שאתה מדבר. על ידי תרגול שליטה עצמית בתחום זה, יהיה לך קל יותר להימנע מלדבר אמת. כתוצאה מכך, השקרים שלך יישמעו משכנעים יותר!
- שתו כמה שיותר מים, לפחות 45 דקות לפני שאתם מתכוונים לשקר.
- שיטה זו תעבוד רק אם באמת יעלה החשק להטיל שתן. היזהר, הפעלת שליטה עצמית מוקדם לא תעזור לשקרים שלך כשיגיע הזמן. והכי חשוב, נסה לא לחייך או לצחוק כשאתה משקר!
שלב 4. הזז את גופך באופן טבעי
כאשר הם מדברים, בני אדם נוטים לבצע מגוון מחוות פשוטות. לכן, אל תשבו או עמדו בנוקשות כדי שהאדם השני לא יבין את השקרים שלכם. אם תמיד דיברת בזמן ההריון, אל תשכח לעשות את זה כשאתה משקר.
אל תכסה את הפה, הגרון, החזה, הראש או הבטן שלך כשאתה משקר. כולם מעידים על כך שאתה לא דובר אמת
שלב 5. התבונן בהבעות הפנים שלך
אין ליצור קשר עין מוגזם. זכור, בני אדם יסירו באופן טבעי את עיניהם ויזיזו את עיניהם לכל הכיוונים כשהם מדברים. לכן התבוננות בעיניו של האדם האחר בעוצמה רבה מדי מעידה למעשה על כך שאתה משקר.
גם אל תזיז את הראש בצורה מביכה. אנשים נוטים להטות את הראש לצד אחד או להוריד אותם כשהם משקרים
חלק 3 מתוך 3: הסתרת עקבות של שקרים
שלב 1. רשום את השקרים שאתה מספר
לאחר שקר, השלב הבא שאתה צריך לעשות הוא "לחיות" את השקר. כמובן, שלב זה לא יעבוד אם אינך זוכר את הפרטים, נכון? לכן עדיף לרשום על פיסת נייר את פרטי מה שאתה אומר. כתוב גם את השאלות ששאל אותו אדם באותו הרגע יחד עם התגובות שנתת.
- זכור, האדם שאתה מדבר איתו עשוי לחזור ולשאול שאלות בנוגע לשקר. כאשר מצב זה מתרחש, הקפד לספק את אותו המידע בדיוק כמו קודם.
- לשקר קל מאוד. למרבה הצער, מניעת השקרים האלה להתגלות היא למעשה קשה כמו הנעת הרים.
שלב 2. הסתר עקבות של השקרים שלך
אל תשאיר שום הוכחה שיכולה לחשוף את השקרים שלך! במיוחד, היזהרו מרשתות חברתיות! אם אתה אומר A אבל דפי המדיה החברתית שלך אומרים אחרת, השקר יתפס אוטומטית, נכון?
- אל תשאיר שובל של שקרים במחשב או בטלפון שלך. קל מאוד לאתר את שניהם ויכולים להגדיל את הסיכוי להיתפס.
- אם כתבת עקבות של שקרים על נייר, חתוך את הנייר לחתיכות קטנות וזרק אותן מיד.
שלב 3. אל תגיד שקר נוסף
שקר מחייב אותך להיות בעל זיכרון טוב. ככל שתספר יותר שקרים כך יהיה קשה יותר לנהל אותם. אם המוח שלך צריך לנהל יותר משקר אחד, אתה חושש שמא במוקדם או במאוחר הדברים יתגלו.
- לכן, אל תשקר ליותר מאדם אחד.
- עם הזמן, זה יעזור לך לזכור את השקרים שנאמרו ביתר קלות.
שלב 4. אל תתפסו בשקר אחר
אם יתפסו אותם בשקרים, כמובן, אנשים אחרים יתקשו להאמין לך או אפילו לתייג אותך כשקרן. כתוצאה מכך, הם עשויים גם לא להבין את הכנות שלך כשקר בהמשך.
- תכנן את השקרים שלך ושמור אותם למינימום.
- הקפד לומר את האמת לעתים קרובות יותר מאשר לשקר כדי להשיג יותר ביטחון מאחרים.
שלב 5. דע מתי הגיע הזמן לוותר
כאשר אתה נתפס בשקר, כמובן שאתה צריך לכסות אותו בשקר אחר, נכון? כתוצאה מכך, שקר אחד יכול להתרבות לחמישה עד שישה שקרים, וייתכן שתצטרך לשקר הרבה יותר מהמתוכנן. אם זה המצב, עדיף לסיים את סדרת השקרים שלך בווידוי כנה.
- אם אתה רוצה להודות בשקר, אתה יכול לומר, "לא הייתי כנה לגבי _. אני ממש מצטער, הא."
- אם האשמה מתחילה להתגנב, ההודאה בהחלט גורמת לך להרגיש טוב יותר.
טיפים
- נסה לא לצחוק או לחייך כשאתה משקר כדי שאחרים לא ישימו לב.
- אל תסיט את מבטו אל תמשיך להזיז את גופך. היו רגועים ככל האפשר!
- לספר שקרים ואמת עם אותו רגש.
- אל תגמגם או תמלמל כדי שהשקר שלך לא יתפס על ידי האדם השני.
- נסה להוסיף פרטים מביכים מכיוון שמישהו שמשקר כמעט בלתי אפשרי להכניס סיפור שגורם לתדמית שלו להיראות רע.
- אם אתה מתקשה להסתכל לאדם השני בעיניים, נסה להסתכל על נקודת מצחו.
- הדגיש כל אינטונציה שמדברים אליה יוצר את הרושם שאתה רק רוצה שהעניין יסתיים מהר. בכך, האדם השני יבין שניסיונותיו להרגיז אותך הם חסרי תועלת.
- לנשום כרגיל. אל תשנה את דפוס הנשימה או הקצב שלך בזמן שכיבה!
