שוב האזעקה שלך לא צלצלה והיית צריך לרוץ לשירותים, אבל עכשיו ההורים והאחים שלך דופקים על דלת השירותים. מה אתה חייב לעשות? קרא את המאמר למטה!
שלב
שלב 1. אסוף את כל הפריטים הדרושים לך:
מגבות, מסרקים, בגדים וכו '. קפל את הבגדים שלך בצורה מסודרת, הנח אותם ליד המקלחת, וערך את הדברים שלך בשורה. זה יחסוך לך זמן מכיוון שאתה יכול להתלבש במהירות ולהתכונן ליום שלך (או ללילה).
שלב 2. אל תפעיל את המוזיקה
אולי אתם חושבים שקצת מוזיקה זה בסדר, אבל בעצם קל לגרום לאנשים לחלום בהקיץ.
שלב 3. הפעל את המים במקביל להסרת הבגדים אם המים החמים שלך יוצאים באיטיות
מים חמים גם עוזרים לפתוח את הנקבוביות.
שלב 4. התחל מיד בשמפו
רוב האנשים מבלים הרבה זמן בהתחלה ליהנות מהמים החמים.
שלב 5. שטוף את גופך כשהשיער שלך עדיין מלא בשמפו
זה יאפשר לשמפו להיספג בקרקפת.
שלב 6. שוטפים בו זמנית שמפו וסבון
שלב 7. שטפו את הפנים
השאירו את שטיפת הפנים על הפנים למשך 30 שניות לפחות לניקוי הנקבוביות.
שלב 8. הקרם את כפות הרגליים והתגלח במהירות (רק אם אתה מתגלח), אך היזהר שלא לפגוע בעצמך
כבה את המים בעת גילוח כדי לחסוך כסף. אתה יכול להרגיש קר בהתחלה, אבל תחשוב על כדור הארץ (ועל חשבון המים)!
שלב 9. הרטיב את שיערך כדי להקל על החלת מרכך
שלב 10. מצפים את שיערך במרכך
כשתסיים, תן לזה לשבת ותתחיל לצחצח שיניים מתחת למקלחת. וודא שיש לך כוס שתוכל לשטוף את משחת השיניים הנותרת.
שלב 11. החלף את המים החמים במים קרים אם תרצה; זה יסגור את הנקבוביות וימנע כניסת חיידקים
שלב 12. ייבש את שיערך וגופך
צא מהמקלחת ויבש את גופך ושיערך. התחל מלמעלה, כך שלא יטפטפו מים מהצוואר לגב או לרגליים. אם אתה לא מתחיל בחלק העליון, תיאלץ לייבש את אותו חלק הגוף שוב ושוב. זכור, ייבש את הפנים על ידי לחיצה על המגבת. אל תשפשף אותו במגבת מכיוון שזה יגרה את העור שלך.
שלב 13. השתמש בקרם כדי לשמור על לחות העור שלך, אך אל תשתמש בדיאודורנט
המתן 30 דקות מכיוון שהדיאודורנטים מכילים כימיקלים שמיועדים לשימוש חיצוני בלבד, ולא לשימוש פנימי.
שלב 14. בצע את שגרת הבוקר שלך
שלב 15. חזור על הפעולה כל יום
טיפים
- סרקו את השיער לפני המקלחת.
- קבע מגבלת זמן, זה יעזור.
- יבש את שיערך תוך כדי ביצוע שגרת הבוקר. אם יש לך מאוורר חשמלי, הפעל אותו כדי לעזור לייבש את שיערך. אם אין לך כזה, תן לו להתייבש באופן טבעי בזמן שאתה עושה דברים אחרים. כך תחסכו זמן.
- חסוך את הזמן באמצעות שמפו רק פעם ביומיים.
- אם התחרות יכולה להשאיר אותך מוטיבציה, קבע תחרות עם המשפחה שלך כדי לראות מי מתכונן הכי מהר בבוקר.
- תתקלח אחר הצהריים אם אין לך הרבה זמן בבוקר. מקלחת אחר הצהריים תחסוך לך זמן וזה מרענן מאוד לאחר יום ארוך של פעילויות.
- השתמש בטיימר אם אתה מסוג האנשים שלוקח להם הרבה זמן להתקלח, אך רוצה לעשות זאת במהירות הפעם.
- אל תתקלח עם שמפו על הראש. עדיף להתקלח כשהשיער שלך התאזר, כך שהמרכך יכול להיספג זמן רב יותר, להזין את השיער שלך ולשחזר את השמנים האתריים שנשטפים על ידי השמפו. מגלגלים את השיער בעזרת סיכות בובי ונותנים לו לשבת עד שתסיים לשטוף את גופך, ולאחר מכן הסר את סיכות הבובי ושטוף כל מרכך עודף. שיטה זו מאפשרת לך להתקלח במהירות מבלי להזניח את הטיפול שהגוף שלך צריך.
- המים הקרים ישאירו אותך ער ויתנו לך התחלה טובה של היום.
- מי המקלחת הקשים והקרים יניעו אותך להתקלח כמה שיותר מהר; מים חמים יגרמו לך לרצות להתקלח יותר.
אַזהָרָה
- אל תנעל את הדלת אם הבית שלך מכיל אנשים שאתה יכול לסמוך עליהם. נעילת הדלת תעניק לך פרטיות, אך אם תיפול, צוות רפואי יתקשה לעזור לך.
- שטיפת שיער כל יום תגרום לשיערך להישבר בקלות. לכן, שטפו את שיערך רק פעם ביומיים. זה לא אומר שאתה צריך להתקלח כל יומיים. תתקלח, אבל אל תשטוף את השיער.
- וודא שאתה ער לחלוטין תוך כדי פעולה זו. אחרת, אתה עלול לפגוע בעצמך בזמן הגילוח, או להחליק במקלחת.
- נסה להשתמש בשטיח למניעת החלקה כדי שלא להחליק. היזהר, טחב יכול לצמוח על השטיח הזה. נקי כל שבוע!
