שמירה על ניקיון האזור הנשי היא אחת השגרות שכל הנשים חייבות לעשות! בנוסף לנוחות האישית, שמירה על ניקיון האזור הנשי היא גם מפתח חשוב למניעת ריבוי חיידקים באזור הנרתיק. היזהר, במקרים מסוימים, זיהומים חיידקיים בנרתיק יכולים אף לגרום לאי פוריות, סרטן ובעיות בריאות חמורות אחרות. רוצה לדעת את הדרך הנכונה לשמור על הבריאות והניקיון של אזור הנשים שלך? המשך לקרוא למאמר זה!
שלב
שלב 1. לבש מכנסיים רופפים המאפשרים לעור שלך 'לנשום'
מכנסי סיבים סינתטיים יכולים לחסום את זרימת האוויר באזור הנשי שלך; כתוצאה מכך, הנרתיק שלך יזיע ביתר קלות, יהיה חשוף לזיהום ויפיץ ריח רע.
- ללבוש מכנסיים רופפים כך שמחזור האוויר באזור הנשי שלך יישאר טוב; וודא שאתה לובש גם בד רך ונושם כמו כותנה.
- לבשו תחתונים או גרביונים עשויים כותנה שיכולים לספוג זיעה עודפת באזור הנשי שלכם; הימנע מבגדים העשויים מסיבים סינתטיים כגון ניילון.
שלב 2. הסר בהקדם האפשרי בגדים לחים או מיוזעים
בגדים ומכנסיים לחים הם מטרות קלות לגידול חיידקים; כתוצאה מכך, האזור הנשי שלך מועד לגירוי או פולט ריח לא נעים.
תתקלח ותלבש בגדים נקיים לאחר שתסיים לשחות או להתאמן
שלב 3. נקו את אזור הנרתיק עם סבון עדין ומים נקיים
הקפד לא להשתמש בסבונים אנטיבקטריאליים או בנוזלים דומים המכילים חומרים כימיים כדי למנוע גירוי בנרתיק.
שטפו שוב את אזור הנרתיק במים נקיים. לאחר מכן, מייבשים מיד עם נייר טואלט או מגבת רכה למניעת הצטברות נוזלים בנרתיק
שלב 4. נקו את אזור הנרתיק היטב לאחר מתן שתן
שמור על הנרתיק יבש ונקי לאורך כל היום.
- השתמש בנייר טואלט נקי, רך, נטול צבע וללא ריח כדי למנוע הידבקות באזור הנקבות.
- לאחר תנועת מעיים, נגב את אזור הישבן מלפנים לאחור כדי למנוע מחיידקים מפי הטבעת להיכנס לנרתיק ולגרום לזיהום.
שלב 5. הקפד להחליף רפידות או גרביונים לעתים קרובות
אם אתה רגיל לא להחליף רפידות במשך זמן רב, אזור הנרתיק שלך מועד לזיהום או להפיח ריח לא נעים.
השתמש במפיות סניטריות שאינן מכילות ניחוחות או צבעים; חומרים כימיים הכלולים בו עלולים לפגוע בבריאותכם
שלב 6. נקו תמיד את אזור איברי המין לאחר קיום יחסי מין
נוזלי גוף שנותרו מקונדומים ומוצרים דומים עלולים לגרום לזיהום, גירוי וריח לא נעים באזור הנרתיק אם לא מנקים אותם מיד.
שלב 7. אכלו מזון עשיר בחומרים מזינים
הקפד לאכול הרבה פירות, ירקות ודגנים מלאים כמו אלה המצויים באורז חום. צריכה בריאה ומזינה תמנע מהגוף והנרתיק שלך לקבל מחלות או זיהומים.
טיפים
במידת האפשר, לישון בלי ללבוש מכנסיים (כולל תחתונים). שיטה זו נותנת לנרתיק שלך הזדמנות לנשום; האמן לי, זרימת אוויר טובה תשפיע רבות על בריאות האזור הנשי שלך
אַזהָרָה
- שטפו את הבגדים שקניתם זה עתה! אל תלבש אותו מיד בלי לשטוף אותו; זכור, הבגדים עשויים להכיל כימיקלים או צבעים שעלולים להדביק את אזור הנרתיק שלך.
- אין להשתמש במוצרים נשיים כגון דאודורנטים, בשמים ואבקות באזור הנרתיק ללא ייעוץ של רופא. היזהר, מוצרים כאלה עלולים להדביק את אזור הנרתיק או אפילו לשבש את האיזון הכימי וההורמונלי הטבעי בגופך.
