העלאת רמות החמצן בבית יכולה לסייע בהפחתת הסימפטומים של מחלות כרוניות כגון מחלת ריאות חסימתית כרונית (COPD), אי ספיקת לב או דום נשימה בשינה. אנשים בריאים יכולים גם להרגיש את היתרונות של בית עם זרימת אוויר טובה ורמות מזהמות נמוכות. על פי הצרכים והיעדים שלך, אתה יכול להגדיל את רמות החמצן על ידי הצבת צמחים ואלמנטים טבעיים אחרים ועדכון מערכת האוורור של הבית שלך. עבור מחלות מסוימות, אתה יכול לבקש מהרופא שלך לרשום שימוש בציוד רפואי מיוחד.
שלב
שיטה 1 מתוך 3: עדכון פתחי אוורור ביתיים
שלב 1. פתח את החלון
בחורף, סביר להניח שאתה מבלה את רוב זמנך בבית. פתחו חלונות כדי להכניס אוויר צח ועשיר בחמצן. כאשר האוויר חם מספיק, פתח שני חלונות זה מול זה כדי להגביר את זרימת האוויר. נסה לפתוח את החלון לזמן מה 3 פעמים ביום, אפילו בחורף.
- אם אתה גר בסביבה קרה או מזוהמת שאתה לא רוצה לפתוח חלונות לעתים קרובות מדי, עשה זאת כאשר הבית לח. פתח חלונות בעת בישול או רחצה כדי למנוע מהאוויר להיות לח.
- אם יש לך אלרגיה למשהו מבחוץ, השתמש במסך חלון שיכול לסנן אבקני עצים, אבקני דשא וכו 'כך שיהיה מספיק זרימת אוויר מבלי לגרום לתגובה אלרגית. צפה בתוכן האבקה כדי לקבוע את הזמן הנכון לפתיחת החלון.
שלב 2. סגור את הארון
בעת פתיחת דלתות או חלונות בכדי להכניס אוויר צח, סגור ארונות, מזווה ושאר אזורים שאינם הולכים לשום מקום. זה יכול לעזור לאוויר לנוע מבלי להילכד, כך שאוויר הבית טרי יותר ומלא חמצן.
שלב 3. התקן את מאוורר החילוץ
התקן מאווררי מחלץ מעל הכיריים ובחדר הרחצה. כלי זה פועל להסרת אוויר לח וריחות לא נעימים מהבית, כך שהאוורור הביתי שלך טוב יותר והאוויר טרי יותר.
הקפד לנקות את המאווררים מדי כמה חודשים במים חמים ופתרון שומנים במיוחד במטבח. נקה אותם לעתים קרובות כפי שמוצע במדריך למשתמש המצורף למאוורר שלך
שלב 4. רכשו מסנן אוויר
בקר בחנות החומרה או במרכז הקניות המקומי שלך, או שאתה יכול גם לרכוש כלים אלה באופן מקוון. ישנן אפשרויות רבות לסינון אוויר שיכולות לסייע בניקוי האוויר ולהעלות את רמות החמצן בביתכם. בחר מסנן אוויר המתאים לצרכיך בהתחשב בנקודות הבאות:
- כמה כסף יש לך - אבל זה אף פעם לא מזיק להוציא יותר כסף על כלים איכותיים יותר.
- ערך דיווח יעילות מינימלי (MERV) - רמה גבוהה של MERV יכולה להבטיח איכות מסנן אוויר טובה יותר.
- ביקורות משתמשים אחרות כדי לברר את הביצועים ובאיזו תדירות יש להחליף את מסנן האוויר.
שיטה 2 מתוך 3: ניצול אלמנטים טבעיים
שלב 1. הניחו את הצמח בבית
מלא את הבית שלך בצמחים המנקים את האוויר ומעלים את רמות החמצן. אם המקום מוגבל, הניחו צמחים בחדרים המשמשים ביותר, כגון חדר השינה והמטבח. אם יש לך חיות מחמד, בדוק באינטרנט מידע על צמחים בטוחים לבעלי חיים לפני רכישתם. כל סוגי הצמחים טובים מאוד בהעלאת רמות החמצן בבית, אך הצמחים הבאים יעילים מאוד בכך:
- אלוורה
- קיסוס אנגלי
- עץ גומי
- Spathiphyllum (שושן השלום)
- פילודנדרון
- לשון של חמות
- צמח עכביש
- Dracaena
- Epipremnum aureum (פוטוס הזהב)
שלב 2. קנה מנורת מלח
למרות שזה לא הוכח מדעית, יש אנשים הסבורים שמנורות העשויות מלח הימלאיה יכולות לסייע בניקוי האוויר. מנורה מסוג זה פולטת זוהר ורוד ויפה. מנורות אלו אולי אינן מסוגלות לייצר מספיק יונים שליליים כדי לשנות את מצב הסביבה, אך ייתכן שיוכלו לסייע בהסרת רעלים באוויר.
שלב 3. הדליקו את שעוות הדבורים
שעוות דבורים היא ללא עשן ואינה פולטת רעל כאשר היא דולקת. בדומה למנורת מלח, נר מסוג זה אינו מייצר מספיק יונים שליליים לניקוי יסודי של האוויר. עם זאת, שעוות דבורים עשויה להוות אלטרנטיבה בטוחה יותר לשעווה פרפין, המייצרת בדרך כלל מזהמים. אתה יכול לקנות שעוות דבורים בחנות הבריאות המקומית שלך או באינטרנט.
לעולם אל תשאיר נר בוער
שיטה 3 מתוך 3: שימוש בציוד
שלב 1. השתמש במיכל חמצן נייד
ניתן לאחסן חמצן גם במיכל קל לנשיאה. בקש מהרופא שלך מרשם למיכל חמצן. תצטרך לעבור בדיקות תפקודי ריאות מראש כדי לקבוע את רמת החמצן המתאימה. הכנס את צינורית האף לנחיריים כדי לקבל חמצן ישירות מהמיכל.
- טיפול בחמצן בבית צריך להיעשות בזהירות יתרה, במיוחד לחולים עם מחלת ריאות חסימתית כרונית (COPD). פעל תמיד לפי הוראות השימוש שהומלץ על ידי הרופא.
- פעל תמיד לפי אמצעי הבטיחות המומלצים בעת שימוש במיכל החמצן. אין לעשן או להצית שריפה ליד הטנק.
- בהתאם לסימפטומים של המחלה והמלצת הרופא, ניתן להשתמש במיכל החמצן בכל עת או בזמן פעילות גופנית ושינה. צריכת החמצן מהמיכל תמיד צריכה להיות במעקב קפדני בכל פעם שהוא משמש.
- ציוד רפואי מומלץ רק לחולים עם מחלות מסוימות. התייעץ עם רופא כדי לוודא שזו הבחירה הנכונה.
שלב 2. רכשו חמצן נוזלי או גזי לביתכם
אם רמות חמצן גבוהות הן כל מה שאתה צריך בבית, השתמש בחמצן נוזלי או גזי של ספק מהימן. התייעץ עם רופא כדי לקבוע את סוג החמצן המתאים, או צור קשר עם חברת ביטוח הבריאות שלך כדי לברר ספק חמצן מהימן. החמצן המועבר לביתכם יכול להיות גז דחוס במיכל, או נוזל.
חמצן נוזלי נייד יותר, אך המיכל אינו מחזיק זמן רב
שלב 3. רכשו ריכוז חמצן
רכז חמצן הוא מכשיר המסנן באופן רציף חמצן מהסביבה שמסביב ולאחר מכן מעביר אותו לגופכם באמצעות צינור נשימה. מכשיר זה הוא אופציה טובה לחולים במחלות כרוניות הזקוקים לחמצן רב. הרופא יכול להמליץ על מכונה טובה, והאחות תקים את המכונה ותראה לך כיצד להפעיל אותה.
