להיות אלגנטי זה לא רק לא לעשות טעות. לא רק דרך לשאת את עצמך, אלא לשמור על הפעולות והמחשבות שלך. אנשים חינניים בדרך כלל נראים גמישים מבלי להיראות מרוחקים, והם דואגים לאנשים אחרים ומתייחסים לאחרים בכבוד. גם אם אתה ידוע לשמצה בכך שאתה אדיש, אתה יכול להיות חינני עם קצת עבודה קשה.
שלב
חלק 1 מתוך 3: תראה חינני
שלב 1. היה נוח עם עצמך
ידוע שאנשים חינניים שולטים בגופם. הם נוטים פחות למעוד על עצמם או להכות, או להטיח אגרטלים או כוסות קפה. הם יכולים לשאת את עצמם היטב ונוחים עם עצמם. אם אתה רוצה להיות חינני, עליך ללמוד להיות מודע למה שהגוף שלך עושה ולכיוון שלו כל הזמן. זה אולי נשמע קל, אבל תתפלאו כמה קל לאנשים להתבלבל ולא להבין שהם חודרים לחלל של מישהו אחר או יושבים בעמדה מביכה.
אתה לא צריך להיות מפתח גוף כדי להיות בשליטה על הגוף שלך או כדי להרגיש טוב עם עצמך. אבל פעילות גופנית, בין אם זה ריצה או טיפוס על סלעים, תעזור לך להרגיש מחוברת לגוף שלך
שלב 2. שמור על יציבה נכונה
אם אתה רוצה להיות אלגנטי, אז אתה צריך לעמוד ישר וליישר את הגב גם כאשר אתה יושב. אם אתה עייף או רק רוצה להירגע לזמן מה, אתה עלול להרגיש דחף להשתמט, אבל אם אתה נוהג ליישר את הגב, לא תהיה לך שום בעיה לשמור על יציבה נכונה. גם אם האדם שאתה מדבר איתו נוטה להשתחוות, אינך צריך לעקוב אחריו. התאמן לעמוד זקוף ולהביט ישר קדימה במקום להסתכל למטה אם אתה הולך ובקרוב תראה חינני יותר.
בעל יציבה נכונה יגרום לשפת הגוף שלך להיראות בטוחה. ידוע שאנשים חינניים הם בעלי ביטחון כי הם גאים במה שיש להם להביא לעולם הזה. התכופפות תגרום לך להיראות כאילו אתה מנסה להסתיר, גם אם זה לא העניין
שלב 3. נשם עמוק ומלא
זה לא רק יגרום לך להרגיש ולהיראות טוב יותר, אלא זה ישפר את היכולות הקוגניטיביות שלך. היו מודעים לאופן הנשימה שלכם והרגישו את גופכם כשאתם נושפים ונושפים. אם אתה מרגיש שאתה נלחץ או מוצף, קח רגע לנשום עמוק עד שאתה מרגיש רגוע.
אולי כבר יודעים מהיוגה כי שאיפה ונשיפה, והתמקדות בנשימה, יעזרו לך להתחבר לגוף שלך ויכולים לגרום לך להתמקד יותר. זה חובה אם אתה רוצה להיות אלגנטי
שלב 4. הגדל את הגמישות שלך
בעל גמישות חזקה הוא חלק משליטה על הגוף שלך. בכל יום עליך להקדיש זמן לתרגול מתיחות כך שתרגיש נינוח ושלא יהיה לך קשה מדי לבצע את היום שלך. זה חשוב במיוחד לפני שאתה מתאמן, או אם אתה יושב ליד שולחן כל היום וצריך להניח קצת את הגב והצוואר. קח את הזמן למתוח, גם אם אתה מול הטלוויזיה, ותופתע לגלות כמה אתה מרגיש חסד.
ביצוע יוגה יגדיל מאוד את הגמישות שלך. קח קורס למתחילים וראה את ההבדל בכמה שעות אימון בשבוע בלבד
שלב 5. התלבשו בחינניות
הבגדים שלך לא מגדירים אותך, אבל הם יכולים לגרום לך להיראות אלגנטי יותר. הדבר החשוב ביותר הוא ללבוש בגדים נקיים, מסוגננים ומתאימים היטב, ולתת לך מראה נחמד ולא מסודר. הבגדים שלך לא חייבים להיות יקרים; אבל חייב להיות בעל טעם גבוה, לא דביק מדי ונעים לעין.
- אל תלבש בגדים שמגבילים את התנועה שלך. לדוגמה, נעלי עקב עשויות להיראות אלגנטיות, אך אסור ללבוש אותן לאורך זמן. מכנסיים גדולים מדי יעשו רושם מוזר ולא יראו אלגנטיות. לבשי בגדים שגורמים לך להרגיש בטוחים ומושכים, ועיצב את שיערך בצורה הנכונה.
- וודא שבגדיך נטולי קמטים ובדוק אם יש כתמים לאחר האכילה.
- זה גם לא ייראה אלגנטי אם הבגדים שלך מכופתרים או שהחולצות שלך נותרו ללא כפתור, אז בדוק את הבגדים שלך כל כמה שעות.
- אם אתה רוצה סגנון מתוחכם יותר, שמלה שחורה פשוטה תספיק. גם בגדים עם צבעים עדינים כמו חום, ורוד או אפור, יכולים לעזור לך להיראות אלגנטית יותר.
- עבור אביזרים, שרשרת פנינים, עגילים פשוטים או צמיד כסף עושים את העבודה. אתה לא רוצה להגזים עם יותר מדי אביזרים, מה שיגרום לך להיראות פחות אלגנטי.
שלב 6. התאפר אם זה מתאים לך
לא כל הנשים מתאימות להתאפרות, ואם את אישה שלא אוהבת לעשות זאת, אל תרגישי שום לחץ לשנות. אבל אם אתה מתאפר, אתה צריך לשמור על האיפור שלך מאוזן ואחיד, ולא להיראות דרמטי מדי בזמן הלא נכון. לדוגמה, אתה יכול ללבוש אייליינר עבה, אבל אולי אתה לא רוצה שהצללית והמסקרה יהיו עבים מדי. קצת שפתון, סומק וצללית, ואתה כבר נראה די אלגנטי.
- וודא שהבסיס בו אתה משתמש תואם את גוון העור שלך.
- זכור שפחות איפור עדיף על יותר מדי איפור.
- אם אתה משתמש בקונסילר או סומק, וודא שהוא מעורבב היטב.
שלב 7. ללכת בכוונה
ראש ישר, עיניים קדימה, וצעד בקצב טבעי טבעי. אנשים חינניים אינם מתכופפים או מבזבזים זמן; הם יודעים לאן הם הולכים והם גאים להיות שם. אם אתה מסתכל על הרצפה, אתה נראה אבוד ונראה חסר ביטחון. הסתכלות קדימה תגרום לך גם ליצור קשר עין עם אנשים אחרים, מה שיגרום לך גם להיראות ולהרגיש בטוח יותר וחינני.
כמובן, אם אתה הולך ליד מישהו שהולך לאט יותר, אז אתה צריך גם להאט להעריך את אותו אדם
שלב 8. שב בחן
כאשר אתה יושב, אל תקפוץ לכסא. הרם כיסא והתיישב בזהירות. אמנם אינך רוצה להיראות כמו יושב מלכותי על כס המלכות, אך אינך צריך לרדת ולהמשיך לשבת ביציבה זקופה. אין להישען עם רגליים פתוחות, ולשבת עם רגליים סגורות או שלובות. כאשר אתה יושב, וודא שאתה עושה את זה בזהירות, לא משנה כמה אתה עייף.
אם אתה יושב באוטובוס או ברכבת, נסה לא לתפוס יותר מדי מקום. אנשים אנוכיים לא יראו חינניים
חלק 2 מתוך 3: היו חינניים
שלב 1. שמור על קור רוח
אנשים חינניים נראים לעתים רחוקות נוזפים באחרים, אומרים משהו שהם יתחרטו עליו, או זורקים רהיטים דרך החלון. הם רגועים ואינם מאפשרים לאחרים להפריע להם והם יודעים מתי לעצור כאשר הם מרגישים כעס. הם גם לא נראים כמנדנדים ומפטפטים או מעיפים עלבונות על אחרים. הם נוטים להיות רגועים ותומכים כאשר אחרים זקוקים להם.
אומרים שאנשים חינניים אינם מושלמים. אם אתה כועס על מישהו, עליך להתנצל בכנות
שלב 2. דבר היטב
אנשים חינניים נוטים לומר דברים בצורה ברורה, מדברים בווליום הנכון, ולא מדברים מהר מדי או לאט מדי. השפה שלהם ברורה וישירה, בעלת אוצר מילים גדול ומבטאת מחשבות בצורה ברורה. הם נוטים להימנע משימוש במילים קשות או משימוש בסלנג רב מדי. אמנם זה בסדר להשהות בזמן שאתה חושב על משהו, אך לאנשים אלגנטיים יש פחות סיכוי לגמגם או להגיד "אה" או "אממ" או "כמו" בכל משפט. יש להם שליטה על מה שהם אומרים והם מאמינים במה שהם אומרים.
- חלק מדבר טוב פירושו לחשוב לפני שאתה מדבר. אם אתה מתכנן את מה שאתה הולך להגיד לפני שאתה אומר את זה, אז תהיה לך ברור עם המשפטים שלך.
- כדי לדבר טוב, עליך לשלוט בדקדוק נכון. לדוגמה, אסור לך להגיד "הוא ואני הולכים לקולנוע", במקום זאת, "אנחנו הולכים לקולנוע" וכן הלאה.
שלב 3. קח קורס משחק
אנשים חינניים הם בדרך כלל מאוזנים ובטוחים, מילולית ולא מילולית. למד כמה תנועות גוף טובות והשתמש בהן. אתה לא צריך להיות שחקן כדי לקחת קורסי משחק. אתה יכול להשתמש בזה כדי ללמוד כיצד לשאת את עצמך בצורה מאוזנת וחיננית יותר. קורסי משחק יכולים גם לעזור לך לבנות ביטחון וללמוד איך לדבר בפומבי, שאנשים חינניים בדרך כלל מצטיינים בהם.
- תלמד גם כיצד לתקשר עם סוגים שונים של אנשים, שבדרך כלל אנשים חינניים יודעים כיצד לעשות.
- אם משחק זה לא הדבר שלך, אתה יכול לנסות לקחת שיעורי ריקוד או שיעורי בלט. זה יכול לעזור בשיווי המשקל, התיאום והרוגע.
שלב 4. היו מנומסים
אנשים חינניים הם בדרך כלל מנומסים. הם לא מפריעים, לא פוגעים, והם לא אומרים שום דבר לא הולם, במיוחד מול אנשים שהם לא מכירים טוב במיוחד. הם שואלים מה שלומם של אחרים, או מציעים מקום לאדם שעומד, או נמנעים מוולגריות או מהתנהגות לא הולמת. הם גם מתחשבים באחרים ולא שואלים שאלות אישיות מדי או שגורמות לאנשים אחרים להרגיש לא בנוח.
נימוסים טובים הם גם חלק גדול בלהיות מנומס. אתה לא צריך ללעוס בפה פעור, להחזיק את הדלת פתוחה לאנשים אחרים, לקום כאשר אתה מתוודע לאנשים חדשים, להסתכל לאנשים בעיניים כשאתה מדבר איתם, לעמוד בתור ולהתייצב כזרע אם אתה רוצה להיראות אלגנטי
שלב 5. הימנע מתפארות
זה לא ייראה חינני לדבר על כמה שאת יפה, מסוגננת או מושגת. אפילו אנשים חינניים מאוד צנועים, וגאים בעצמם מבלי להזדקק להפיץ את הישגיהם. אתה יכול לדבר על דברים שאתה נהנה מבלי לגרום לך להישמע שאתה הטוב ביותר בדברים האלה, ותוכל להזכיר תחביבים או תחומי עניין מבלי להזכיר מדליות, פרסים או שיאי עולם. אנשים חינניים אינם מבקשים אישור מאחרים ואינם צריכים להתהדר בכדי להרגיש מאושרים ומסופקים.
אם אתה מתרברב הרבה, ייתכן שאנשים לא ירצו לבלות איתך. אתה צריך להיות אסיר תודה על כל היתרונות שיש לך בחיים האלה במקום להתפאר בכל ההישגים שלך. אולי כבר עשית הרבה, אבל אתה לא צריך להעביר את זה הלאה אם אתה רוצה להתמודד עם מזל טוב והישגים בחינניות
שלב 6. התנהג רגוע
אנשים חינניים ידועים בשלווה שלהם. הם נושאים את עצמם בכבוד, באומץ ובגאווה, כדי לא ליפול, וכדי שיהיה להם ביטחון ותכלית בהתנהגותם. אנשים רגועים כמעט ולא הולכים לאיבוד, מתווכחים עם אחרים או מאבדים את המיקוד. אם אתה רוצה להיות חינני, אז אתה צריך להיות רגוע פיזית ובנטייה שלך. להיות רגוע פירושו להיות מאוזן בכל היבטי הדיבור.
אנשים בעלי קור רוח שומרים גם על קור רוח במצבים קשים. הם אינם מבלבלים או נלחמים נגד אנשים גסים, וולגאריים או מרושעים
חלק 3 מתוך 3: התייחסות חיננית לאחרים
שלב 1. להיות אדם אכפתי
אנשים חינניים תמיד מתחשבים באחרים. הם מתאמצים באמת להקשיב ולדאוג לאחרים ולהכניס את עצמם לנעליהם. לעתים קרובות הם חושבים על רגשותיהם של אנשים אחרים ומנסים לגרום לאחרים להרגיש טוב יותר ולהקל עליהם את היום. הם נותנים את מושביהם לאנשים שנראים עייפים. הם בודקים חברים או אנשים שהם מכירים שעוברים תקופה קשה. הם אינם רועשים וחודרנים ומבטיחים שלא יפריעו לאחרים בציבור. אם אתה רוצה להיות אלגנטי, אז התחשבות היא המפתח.
כדי להיות אדם אכפתי, עליך לתרגל אמפתיה ולחשוב על מה שאנשים אחרים חושבים ועוברים. לדוגמה, אם חבר שלך פשוט זרק את החבר שלה, אז אולי היא פשוט לא רוצה לשמוע על הדייט החדש והלוהט שלך
שלב 2. כבדו אחרים
אנשים חינניים ידועים גם כאנשים שמכבדים אחרים בסביבתם והם תמיד חושבים על מעשיהם. הם אינם מעירים הערות פוגעניות, אינם מעליבים אנשים אחרים ומכבדים את פרטיותם של אחרים. הם נותנים מחמאות בעת הצורך ואינם מפריעים או מניחים אנשים, לפניהם או מאחוריהם. עם זאת, הם מתייחסים לאחרים בכבוד שהם צריכים וראויים להם.
אנשים מכובדים אינם מפריעים לאחרים כשהם מדברים. הם לא דיברו בטלפון בזמן שהם נרשמו ליד הדלפק. הם לא יושבים לעצמם ליד שולחן של ארבעה אנשים בבית קפה
שלב 3. היו חכמים
אנשים חינניים מפגינים חוכמה באינטראקציות היומיומיות שלהם. הם מבינים שחשוב לבחור תזמון ומילים בקפידה ויודעים שיש צורך להעביר חדשות חשובות בצורה אדיבה ומחושבת. הם יודעים מתי להיות זהירים ויודעים מתי הגיע הזמן לשתף מידע באופן פרטי, והם יודעים שאסור להם להעיר הערות חסרות מחשבה מבלי להכיר את האדם ששומע אותם. החכמה היא המפתח כשזה מגיע להיות חינני.
אדם חכם לא יעיר הערות שישפילו בפומבי אחרים. לדוגמה, אם חבר שלך נפרד לאחרונה מבן זוגו, ייתכן שלא תרצה להגיב על כך בפומבי
שלב 4. עזרו לאחרים
אם אתה רוצה להיות אלגנטי, אז אתה לא תמיד יכול לשים את עצמך במקום הראשון כל הזמן. אנשים חינניים הם לרוב חסרי אנוכיות ושמחים לתת את הזמן שלהם לעזור לאחרים, בין אם אתם עוזרים לחברה לסיים את הכתיבה או להתנדב במטבח המרק בימי ראשון. אתה לא צריך לחשוב שהזמן שלך כל כך חשוב שאין לך כמה שעות בשבוע להקשיב לאנשים אחרים, לחלוק דברים על עצמך ועל הזמן שלך, או כדי להפוך את העולם לקצת יותר טוב.
כשאתה עוזר לאחרים, עליך לעשות זאת מתוך טוב לב מהלב שלך, לא בגלל שאתה רוצה משהו בתמורה
שלב 5. אל תחזיק טינה
אנשים חינניים לא מבזבזים את זמנם להתעצבן או להתמלא במרירות ושנאה. הם לומדים לסלוח לאחרים ולהתקדם, במקום לתת לכעס להכריע אותם. אמנם אינך צריך לאפשר לאנשים אחרים לרמוס על ההערכה העצמית שלך, אך עליך לקבל את העובדה שאנשים טועים ועליך לסלוח להם אם הם מתנצלים בכנות, ויש להם סיבה. אנשים חינניים נותנים קרדיט לאחרים ולא מבזבזים את זמנם להיתפס לאיבה קטנונית. כמו כן, שמירה על טינה תהפוך אותך לאדם מר יותר ופחות מאושר.
לצד אי -טינה, אל תרכלו על אנשים שאתם לא אוהבים. אין סיבה להפיץ ויברציות רעות, וזה כנראה יגיע לאדם ויגרום לדרמה נוספת
שלב 6. קבל ביקורת באדיבות
אחת התקופות המאתגרות ביותר היא כאשר אתה מקבל ביקורת. בין אם זה מהבוס שלך שרוצה שתשפר את כישורי המשא ומתן שלך או מחבר שרוצה שלא תאחר לעשות משהו, עליך ללמוד לקבל ביקורת ולהשתמש בה כדי לשפר את עצמך, אם היא בונה. אל תהיה מפסיד לא ספורטיבי או זועם, והבין שאנשים לא תמיד יתנו לך קרדיט. חשוב לקבל את הרע יחד עם הטוב ולהמשיך להיות חינני לא משנה מה.
כמובן שאם אנשים אחרים מבקרים רק בגלל שהם מתנהגים, אתה צריך להתעלם מהם. אבל אם האדם באמת רוצה לעזור לך, עליך לקבל זאת כדי שתוכל לשפר את עצמך
טיפים
- ללבוש בגדים נקיים. אתה לא צריך בגדים יקרים; רק שיהיה לך סגנון נכון ושמלה ושיער.
- הטריק למראה אלגנטי הוא לנוע בצורה חלקה. אתה רוצה להיראות כאילו כל מהלך מכוון ושקול, אבל לא איטי מדי או מהיר מדי. זה ידרוש תרגול.
- שמור על ניקיון על ידי רחצה מדי יום, ולבישת בושם. (הילה טובה מגיעה עם בושם עדין.)
- שכח אם הגוף שלך "צריך" להיות גדול יותר, קטן יותר, חלק יותר, יותר שיער, צבע עור או כל דבר אחר. פשוט קבל את העובדה וזה די מגניב. (אחרי כל הגופות שאתה רגיל לראות במגזינים בדרך כלל אינן אמיתיות.)
- להיות חינני לא אומר להיות גס רוח או מתוק מדי.
- נסה לא להגיד "כמו" יותר מדי, כי זה יוצר רושם של חוסר בשלות.
- נסה לחזור על האישור או למקד את המילה בעצמך. חשבו על ביטויים כמו "אני מעודן, מעודן וחינני". "נכנסתי לחדר ככה." אתה מוזמן לרקוד קצת או להזיז את גופך בזמן שאתה אומר את המילים האלה.
- בכל פעם שאתה יורד במדרגות, או יורד במדרגות, תמיד נראה כאילו אתה עולה. שמור על כתפיים פתוחות וראשך צופה קדימה. אם אתה מעד, תחייך חיוך קטן ותצא מהדרך בצורה חלקה; במקום לצחוק, אנשים יתפוצצו מההחלמה שלך.
- איך אתה נתפס על ידי אחרים: ככל שתבין זאת כך תתקדם טוב יותר.
- תראה מה אתה אוכל. אנחנו לא מדברים על ירידה במשקל (אלגנטי אין שום קשר למשקל, הכל קשור לאישיות שלך). אכלו ירקות והימנעו ממאכלים המכילים יותר מדי עמילן (לחם, צ'יפס). שתו הרבה מים והפחיתו ממריצים (קפאין וניקוטין).
- להיות יפה פיזית פירושו גם לא להיראות מכוער - אם יש לך הרבה אקנה, השתמש בקרם פנים. אקנה יעשה את הרושם של להיות מלוכלך או שאתה עצלן לנקות את הפנים.
- אתה יכול לרקוד, אך אל תעשה תנועות פתאומיות או מטרידות.
- אם אתה קצת שמנמן, לבש בגדים שמתאימים - אבל אל תהיה צמוד מדי. זה יגרום לך יותר שווה לראות
- תמיד היו מודעים לחלק הגוף שלכם ולמה שהוא עושה. אתה הבעלים של המכשיר הזה ואתה שולט בו, לא על חלקי הגוף שלך.
- אם קראת פעם רומן דמדומים, תחשוב על אליס קאלן. יש לה תנועה חיננית מאוד בכל עת.
