אמירת תפילה פשוטה לפני הארוחה היא דרך טובה למקד את דעתך ולהעריך את כל הברכות שקיבלת, בין אם אתה לבד או בקבוצה גדולה. אין צורך להמציא תפילת הודיה, אך למרות זאת, הודיה כזו תהיה מתאימה יותר אם נאמר במצבים ותנאים מסוימים. אתה יכול ללמוד לעשות מסירות נפש ותפילות לתרבויות, דתות ואמונות שונות. עיין בשלב הראשון למידע נוסף.
שלב
שיטה 1 מתוך 3: הצעת הודיה אישית
שלב 1. אמרו הודיה פשוטה לנוכחים
אם תתבקשו להתפלל לארוחה במפגש משפחתי או לארוחת חג, זה יכול להיות לפעמים מאוד מפחיד. אך כמו במפגש הטוסט בחתונה או בנאום קצר בכל מקום אחר, אין רק דרך אחת להגיד תודה, אלא שאכן ישנן כמה תפילות נפוצות המתקבלות בעדות שונות של אמונות, אלה יידונו להלן בשיטה. הדבר החשוב ביותר שיש לזכור בעת התפילה הוא לדבר מהלב, בכנות רבה ככל האפשר, בכנות רבה ככל האפשר ולהביא הערכה לאלוהים או כל כוח שתבחר.
דוגמא: ברך את הארוחה הזו ואת אלה שמכינים אותה. תודה על הארוחה ועל בואך.
שלב 2. שקול גם את האירוע
אם אתם מציעים הודיה בארוחת חג, מפגש משפחתי או ארוחת ערב לא רשמית, תוכלו להתאים את תפילתכם כך שתתאים לאירוע. אפילו הכרת תודה על העונות המשתנות יכולה להיות שווה לומר.
- דוגמא: אני מרגיש מבורך מאוד להיות מסוגל לבלות חופש עם כולכם. הבה נוקיר את החג הזה בידידות ובחגיגה.
- דוגמא: זו באמת ברכה להיות מסוגלת להצטרף אלינו כאן ולחגוג את חייה של הדודה יאן עם כל האחים והאחיות. תודה על הארוחה והחברות הזו.
- דוגמא: איזה תענוג להיות מסוגל לבלות זמן עם כולכם בערב החם הזה. הבה נודה על הברכות שקיבלנו.
שלב 3. השתמש באנקדוטה קטנה
בהתאם לאירוע, ספר משהו שיכול להיות ברכה למי שמקשיב. בין אם אתם מבלים עם המשפחה או חברים קרובים, מסיבות יום הולדת או ימים מיוחדים אחרים, סיפורים כאלה הם מגע מקסים. מלבד זאת, אמירת ברכות בתפילה הפכה גם להרגל. אם אין יותר מדי אנשים נוכחים, בדרך כלל גם שמות כל הנוכחים ייכללו בתפילת הברכה.
- דוגמא: תמיד הערצתי את דודה יאן כאחת הדוגמניות והמודלים לחיקוי שלי, לדודה יאן באמת אכפת מהשרת והיא מאוד עליזה באופן שבו היא רואה את חייה. תמיד אזכור ואזכור את הרגעים איתו בגינה שלו. אני מרגיש כל כך מבורך שהכרתי מישהו שיכול לתת לי השראה כמוהו, ואני אסיר תודה על כך שאוכל לחגוג איתך את חייו כאן.
- דוגמא: אני מרגיש מבורך מאוד להיות מסוגל להיות כאן היום עם כולכם ולהיות מסוגל ליהנות מארוחה בסוף השבוע הזה. תפילותינו יוצאות לג'ייסון שעובר שבוע קשה בבית הספר, ולקארן בימים הראשונים לתחילת עבודה חדשה, וגם לכל בני המשפחה שלא הצליחו להגיע הערב. יהי רצון שהם יתברכו באושר רב.
שלב 4. שמור על זה קצר
תפילת ההודיה היא תקופה שבה כל היושבים ליד שולחן האוכל יכולים לשלב ידיים או לשבת בשקט בהתבוננות, לזכור את כל הברכות שהתקבלו לפני שהם נהנים מארוחה משותפת. תפילה זו לא צריכה להיות רצינית כמו נאום, וגם לא צריכה להיות כל כך מקרית כמו בדיחה. תפילת ברכה קצרה ופשוטה היא הבחירה הטובה ביותר. אל תחשוב יותר מדי על רמת הרעב של האנשים הנוכחים, וגם לא על רמת הציות שלהם. אל תמהר; כמה משפטים פשוטים וכנים יספיקו, ויסתיימו ב'אמן 'או שתוכל לבחור כיצד לסגור את התפילה בעצמך. תהליך אמירת תפילת ההודיה יהיה פחות או יותר כך:
- כל הנוכחים שילבו ידיים, או הרכינו ראש בצורה מסודרת.
- רגע של שקט לפני שמתחילים, מספיק כדי למקד את תשומת הלב.
- ברכות או תפילות, כמה משפטים יספיקו.
- סְגִירָה. "אמן", מילה עברית (יהודית) שפירושה "כך צריך להיות" היא סיום נפוץ לתפילות נוצריות ופרטיות, כמו גם לתפילות ציבוריות.
שיטה 2 מתוך 3: מתן תפילות רשמיות
שלב 1. תודו לאללה (אלוהים) על האוכל ואלה שהתאספו
ישנן מספר תפילות קצרות הנהוגות בדרך כלל בחג ההודיה הנוצרית, אך אין תפילה ספציפית שהיא אוניברסלית. אין תפילה מקובלת יותר בכל המעגלים מכל תפילה אחרת. באופן כללי, הכנסיות האירופאיות והקתוליות יפנו את תפילותיהן לפני הארוחה לאלוהים או "אלוהים", בעוד שנוצרים המדגישים יחסים קרובים עם המשיח יהיו ספציפיים יותר ויזכירו את שמו של ישו. אין כללים מחייבים לגבי אמירת תפילה כזאת, אז דבר מהלב.
- דוגמא: ברך את האוכל הזה אדון, ותמיד תישאר בליבנו. בשם ישוע אנו מתפללים, אמן.
- דוגמא: ברך אותנו, אלוהים, ואת המתנה הזו שלך שנקבל מהשפע שלך. בשם ישו אדוננו, אמן.
שלב 2. התפלל לפני ואחרי האכילה בארוחה מוסלמית
עבור חסידי האסלאם, נהוג לקרוא תפילת הודיה קצרה לפני ואחרי האכילה. חשוב להם מאוד לשתוק ולא לעשות דבר אחר בתפילה מלבד להפנות את התפילה לאללה.
- לפני האכילה: Bismillah wa 'ala baraka-tillah. (בשם אללה ועל ברכותיו של אללה אנו יכולים לאכול.)
- אחרי האוכל: Alham du lillah hilla-thii At Amana wa saquana waja 'alana minal Muslimin. (השבח לאללה שנתן לנו אוכל ושתייה והפך אותנו למוסלמים).
שלב 3. מכינים את החמזון מברקת לאחר שאכלו יחד ליד השולחן היהודי
ישנן ברכות רבות לדברים שונים כגון לדגים, בשר וירקות, אך ארוחה יהודית אינה שלמה ללא לחם. ברכת המזון, שפירושה "חג ההודיה לאחר האכילה", תפילה זו נאמרת בדרך כלל לאחר כל ארוחה עם לחם או מצה (לחם דק, פריך וחסר מצות), תפילה זו מודפסת גם בספרי תפילה בעברית לשיר בקול באירועים רשמיים. תפילה זו נאמרת במלואה או אם הזמן אינו מאפשר זאת, יודגש רק כמה נקודות חשובות. רשמית, המנהיג יתחיל את התפילה והקבוצה תענה. התפילה הנאמרת מעט מסובכת מכיוון שהיא מיועדת לברכה של דברים שונים:
- אֲרוּחַת עֶרֶב: ברוך אלהיינו היא-אחלנו משלו uv'tuvo chayinu. ברוך הו uvaruch sh'mo. (ברוך אלוהינו, משפעו אכלנו, ומטובתו נוכל לחיות. השבח לאל הנצחי).
- ארץ: Kakatuv, v'achalta v'savata, uveirachta et Adonai Elohecha alhaaretz hatovah asher natan lach. ברוך אתח אדונאי, אל חארץ ואל המזון. (כפי שכתוב: כאשר אכלתם ושבעתם, שבחו לאללה שברך אתכם באדמה פורייה. אנו משבחים אתכם, הו אללה, על האדמה הפורייה ועל האוכל שהיא מייצרת).
- ירושלים: Uv'neih Yrushalayim ir hakodesh bimheirah vyyinuinu. ברוך אתח אדונאי, בונה ורחמב ירושלמים. אָמֵן. (תנו לחדש את ירושלים, העיר הקדושה בימינו. אנו משבחים אתכם, אלוהים, בחסדכם אתם בונים מחדש את ירושלים. אמן.)
- אלוהים: הרחמן, הו ימלוך עלנו לעם וע-עד. הרחמן, הו יתברך בשמאים uvaaretz. הרחמן, הו ישלח ברכה מרובה בביית הזעה, ול שולחן זה שע-אחלנו עלב. הרחמן, הו ישלח לאנו ואליהו הנבי, זכור לטוב, ויבאזר לאנו בהיבה טובות, תשואות ונחמות. (הסולח ביותר, היה אלוהינו לנצח. הסולח ביותר, ברוך השמים והארץ איתך. הכי סלחני, ברך את הבית הזה, את השולחן הזה בו אכלנו. הכי סלחני, שלח לנו את החדשות של אליהו, התקווה לטוב לבוא, גאולה ונחמה.)
שלב 4. אמור דקלום (מנטרה) שמרשים אותך, פסוק מהוודות או ציטוט מהבהארטה לברך משתה הינדי
המסורות ההינדיות שונות כל כך כמעט בכל אזור וכל כך מגוונות עד שאי אפשר לזקק את התפילות האלה לארוחה מסורתית אחת. קריאות אישיות (מנטרות) נקראות בדרך כלל לפני האכילה, שגם היא נקראת לעתים קרובות היא בהאגוואד ויטה (במיוחד פרק 4). דוגמה טיפוסית נראית כך:
- Brahmārpaṇam brahma havir (ברהמן מציע)
- ברהמגנאו ברהמנאתום (ברהמן הוא זה שמציע מנחות)
- Brahmaiva tena gantavyam (מאת מנחות ברהמן שפכו באש ברהמן)
- ברהמה קארמה סמדהינה. (ברהמן יהיה ניתן להשגה על ידי מי שתמיד יראה אותו בכל מעשיו).
שלב 5. החזק ידיים בשתיקה
בחברות רבות, כולל בודהיסטים, קווייקים (עמותה נוצרית) ותנועות הומניזם חילוני, רגע של שתיקה לפני הארוחות משמש לשקט, להרגיע את המוח ולקחת השראה מהארה. כדי להתפלל בשקט הן כקבוצה והן באופן פרטי, החזיקו ידיים והרכינו את הראש בשתיקה, ושתקו את דעתכם. לאחר זמן מה, חזק את אחיזתך כדי לציין שהתפילה הסתיימה, והמשיכי לאכול.
שיטה 3 מתוך 3: ברכת תפילות בדרכים אחרות
שלב 1. תפילה בלתי פורמלית
במצבים ובתנאים נינוחים יותר, יתכן ויתאים יותר להשתמש בתפילות שהן ישירות יותר ופחות הומוריסטיות מתפילות חגיגיות. אם אתה יושב בסביבה לא פורמלית אך עדיין רוצה לומר תפילת הודיה, נסה את התפילות הקלאסיות המהדהדות האלה, הנאמרות לעתים קרובות במקומות כמו קפיטריות בית ספר ומחנאות:
- דוגמא: אוכל טעים, בשר טוב, אלוהים מלא בברכות, בואו לאכול (אוכל טוב, בשר טוב, אלוהים טוב, בואו נאכל.)
- דוגמא: אלוהים, אנו יודעים ללא ספק שתברך את האוכל הזה כשאנחנו יוצאים.
- דוגמא: ברך את האוכל הזה שלפנינו מוגדר, הזקוק לכל העזרה שהוא יכול לקבל.
שלב 2. טוסט (טוסט) אתה פשוט שיכור
אם אתה יושב עם קבוצה של אנשים הממריצים אלכוהול, חגג את הרוח הזו במילים הקלאסיות האלה:
- דוגמא: שהזכוכית שלך תמיד תהיה מלאה, שהגג של הבית מעל הראש שלך תמיד יהיה חזק, ושתיכנס לגן עדן לפחות חצי שעה לפני שהשטן יבין שאתה מת.
- דוגמא: אם אני חולם על גן עדן, אני חולם על העבר / כשהוא מוקף בחברים טובים המרימים כוס וטוסט.
שלב 3. צטט משוררים כמו אמרסון
אתם סועדים יחד בביתו של פרופסור לספרות אנגלית? אמרו תפילת תודה על ידי ציטוט המשורר הטרנסצנדנטי. שירו המפורסם שכותרתו "חסד" נכתב כך:
על כל בוקר חדש ואורו, / למנוחה ומחסה מהלילה, / לבריאות ותזונה, / לאהבה וידידות, על כל טובך שהענקת, / אנו מודים. אָמֵן
שלב 4. למד דקטילולוגיה (שפת סימנים באצבעות
) בדקטילולוגיה, תודה ומזון קשורים ישירות; התנועה כוללת הזזת היד מהפה קדימה, חשיפת כף יד שטוחה. תרבות זו נעשית בדרך כלל כתחליף לאמירת ברכה לפני האכילה, והיא גם שפה שמשמעותה 'תודה' ו'אכילה '.
שלב 5. השתמש פתגמים מרחבי העולם
הכרת תפילות ברכה פשוטות המגיעות מתרבויות זרות שונות היא דרך טובה להוסיף נקודת מבט שונה ומעניינת לארוחה שלך: להלן כמה דוגמאות להודיה:
- יפן: itadakimasu (אני מקבל)
- אמריקה הלטינית: לרעבים, לתת לחם. למי שיש לו לחם, תן רעב לצדק.
- גאנה: כדור הארץ, מאוחר יותר כשאמות אני אשען עליך. אבל בזמן שאני חי, אני יהיה תלוי בך.
- דרום מזרח אסיה: האוכל הזה הוא מתנה מהיקום. טוב מגיע לנו. ובכן האנרגיה מהמזון הזה נותנת לנו את הכוח להפוך את כל החסרונות שלנו למשהו שימושי.
טיפים
- תפילת ההודיה עוסקת בהודות לאלוהים שסיפק לנו מזון.
- אם אתם סועדים עם אנשים בעלי אמונה אחרת, עליכם לשנות מעט את תפילתכם בכך שלא תזכירו את שמו של ישו ורק תודו לאלוהים באופן כללי (השמעת "לורד", "אבא" או "אדוננו" תהיה מקובלת בכל מצבים. אמונה.)
- אמירת תפילת ברכה לאוכל יכולה להיות יעילה בהגדלת התזונה או בברכת מכפיל.
