רוב התינוקות אוהבים להיחטב, במיוחד כאשר הם ישנים. חיתול יכול להרגיע תינוק, אולי להזכיר לו את המרחב הצפוף ברחם, שם שהה תשעה חודשים. אבל בסופו של דבר, עליך לשבור את ההרגל לחתור ולעזור לתינוקך ללמוד לישון ללא החתלה. לאחר מספר חודשים, תינוקות זקוקים לחופש תנועה כדי לחקור את העולם סביבם. החזקת התינוק בתוך פקעה נוחה עלולה להפריע לחקירה זו.
שלב
שיטה 1 מתוך 2: חלק 1: הכנה למעבר מהאריגה
שלב 1. שקול אבטחה
באופן כללי, החתלת תינוק היא בטוחה לחלוטין. עם זאת, תינוקות רבים מתחילים להתהפך בגיל שלושה עד ארבעה חודשים, ובשלב זה הם אינם יכולים לשלוט היטב בראשם. זכור כי תינוקות מבוגרים יותר שעדיין נחבטים עלולים להסתכן בנפילה או התהפכות על בטנם כשראשם פונה למזרן או משטח אחר, ועלולים להוות סיכון לחנק או לחנק.
שלב 2. התבונן בהתנהגותו של תינוקך
כאשר התינוק שלך מוכן לסיים את ההחתלה (בדרך כלל בין גיל ארבעה לשישה חודשים), הוא עשוי לתת לך מספר אותות, כולל:
- בוכה כשמכופפים אותו
- נאבק לשחרר את השמיכה
- להתרגל לכך שלא יחתכו אותך במהלך השינה. אם זה מתחיל כשהתינוק עדיין קטן, שים לב ששמיכות וכיסויים אחרים עלולים להוות סיכון לחנק את התינוק.
שלב 3. המתן עד שהרפלקס המבהיל ייעלם
תינוקות נולדים עם מצב הנקרא "רפלקס מורו" או "רפלקס מבהיל" - כשהוא נבהל (ולפעמים ללא סיבה מיוחדת), זרועו תיזרק הצידה. יילודים נוטים להיבהל בקלות ולדפוק הרבה בידיים וברגליים; החתלה יכולה לעזור לשמור על התינוק שקט ורגוע לשינה. לקבלת התוצאות הטובות ביותר, המתן עד שרפלקס מורו יירגע לפני שתעצור את ההחתלה - אלא אם כן התינוק התחיל להתהפך והבטיחות מהווה דאגה מרכזית.
שלב 4. תכנן את המעבר
ברגע שאתה בטוח שהתינוק שלך מוכן, חשב כיצד לבצע את המעבר? האם תתחיל במהלך תנומה או שנת לילה? מתי זה יתחיל? כיצד תתמודד עם הקשיים העולים?
שקול לבלות את סוף השבוע או זמן נוח אחר להתנסות בהסרת ההחתלה. דע כי לשם כך, ייתכן שתצטרך להקריב את זמן השינה הרגיל של תינוקך. אם בן / בת הזוג שלך יכולים לעזור, אפילו טוב יותר - תוכל להתחלף ולראות מה התינוק שלך אוהב ולנסות להרגיע אותו ללא חתיכה
שלב 5. היצמד לשגרה שלך
תכנן לשמור על שגרה כשאתה מפר את ההרגל של החתלה. אם אתה מקפיד על אותה שגרה לפני השינה (אור נמוך, אמבטיה, שיר ערש, מה שאתה רגיל אליה), רוב הסיכויים שהתינוק שלך יקבל יותר שינה בלי להחליף.
שיטה 2 מתוך 2: חלק 2: מעבר לשינה נטולת החתלה בהדרגה
שלב 1. דע כי אין סיכוי ששיטות דרסטיות יהיו טובות
באופן כללי, הסרת המקלחת בפתאומיות ופתאום לא תועיל; התינוק ירגיש לא בנוח ויתקשה לישון. אם התינוק שלך מאוד פעיל וכבר מנסה להתפתל מההחתלה בכוחות עצמו, תוכל לנסות את השיטה הזו. אחרת, גישה צעדנית היא כנראה הטובה ביותר.
אם אתה בוחר להפסיק בפתאומיות את החתירה, נסה להתחיל בשעות השינה. כך, אם זה לא יעבוד, לא תוותר על הרבה שינה
שלב 2. נסה להסיר את ההחתלה על רגלי התינוק
תינוקות רבים פתוחים יותר לישון ללא החתלה אם אתה מתחיל בהדרגה. נסה לחפוף כרגיל את ידיו וידיו, אך להשאיר את רגליו חשופות. ניתן להשתמש בחבטה מיוחדת לשם כך, או לאלתר בעזרת שמיכות, חיתולי בד וכדומה.
שלב 3. שקול להתחיל בידיים
לחלופין, אתה יכול להתחיל לא לחתוך את ידיו וזרועותיו של תינוקך, תוך המשך החתלת רגלי התינוק כרגיל. לקבלת התוצאות הטובות ביותר, שחרר תחילה יד אחת בלבד, ולאחר מכן המשך בשתי ידיים.
שלב 4. המשך בהדרגה
כאשר התינוק שלך קיבל כל שלב של הסרת ההחתלה, המשך עד שהוא יכול לישון ללא ההחתלה כלל.
שלב 5. שימו לב לאותות מהתינוק
אם התינוק שלך מתקשה לישון, מתעורר לעתים קרובות או נראה לא מרוצה, אל תמשיך. המתן עד שהוא מסוגל לקבל את השלב הראשון (יד או רגל לא נחפים) לפני שתמשיך.
שלב 6. הגדר את מרווח הזמן
אם התינוק שלך נהנה להיחטף, זה עשוי להיות מועיל להתחיל להסיר את החתול במהלך תנומות או רק בשעות השינה הראשונות (למשל, עד שהוא מתעורר כדי להאכיל). הגדל את הזמן מבלי לחתוך בהדרגה.
שלב 7. עזור לתינוק שאינו נחליף להירגע
אם התינוק שלך מתקשה לישון ללא החתלה, נסה להחזיק את ידו בעדינות על חזהו. זה יכול להרגיע את התינוק ולהרדים אותו.
שלב 8. נסה שק שינה לתינוק
ישנם מספר מוצרים בשוק המעוצבים כמו שקי שינה, כדי לסייע לתינוקות להישאר חמימים ורגועים ללא החתלה הדוקה. אם התינוק נראה נוח בשק שינה, השתמש בו! אתה יכול לפתוח את שק השינה בהדרגה כדי להקל על התינוק להרגיש חופשי.
בנוסף לשק השינה, ישנה גם רצועת החתלה שעוזרת לתינוקות מבוגרים להרגיש בנוח להיחטב. אם תינוקך מתקשה לישון ללא החתלה הרגילה שלו, תוכל לשקול לזמן מה את אחד המוצרים הללו
שלב 9. תינוק רגוע בלי לחתוך אותו
אם התינוק שלך מתעורר ובוכה ביתר קלות כשהוא לא נחפר, נסה כמה טכניקות הרגעה. שקול את השיטות הבאות:
- שירי ערש שרים
- שים מוזיקה מרגיעה
- לשאת את התינוק במנשא ולצאת לטיול
- מתנדנד מותק
שלב 10. אל תוותרו
הרגיע את התינוק כפי שאתה צריך, אבל ברגע שהוא נרגע, הכניסי אותו לעריסה כדי שיוכל לישון שוב. כל תינוק שונה, וייתכן שתינוקך יצטרך זמן לקבל את סידור השינה החדש הזה.
טיפים
- אם התינוק נראה במצוקה רבה, אין שום בעיה להמשיך לחתוך עוד קצת. דבר עם רופא הילדים שלך, אך אל תרגיש שאתה צריך להכריח את התינוק שלך בתהליך זה.
- עשה את זה לאט. אפשר לתינוק להתרגל למחצית ההחתלה ו/או לישון ללא ההחתלה לפרק זמן קצר לפני שעבר לשלב ללא החתלה לתקופה ארוכה יותר.
- זכור כי תינוקות הם אינדיבידואלים - הם נוטים לעקוב אחר דפוסים אישיים, ובעלי צרכים שונים. יש תינוקות שאוהבים לישון בלי להחליף; אחרים לא ישנו כך הרבה זמן. הבינו שאין דפוס אחד שמתאים לכולם.
