ישנן שיטות שונות למניעת הריון בשוק, אך רבות מהסוגים הפופולריים ביותר למניעת הריון - כולל הגלולה, הזריקות, הפלסטרים והטבעות - מסתמכים על הורמונים סינתטיים למניעת הריון. למרות שרוב הרופאים סבורים כי אמצעי מניעה הורמונליים בטוחים לרוב החולים, חלק מהנשים מעדיפות למנוע הריון ללא הורמונים. אולי אתה חווה תופעות לוואי לא רצויות מאמצעי מניעה הורמונליים, או שאתה רק רוצה להימנע מהפרעה בכימיה הטבעית של גופך. לא משנה מה הסיבה, יש לך המון אפשרויות!
שלב
שיטה 1 מתוך 2: חלק 1: בחירת השיטה הבסיסית
שלב 1. שקול קונדומים
עבור אנשים רבים, קונדומים הם שיטה מצוינת למניעת הריון: הם זולים מאוד, זמינים בקלות בבתי מרקחת ובסופרמרקטים ויעילים בשימוש נכון. קונדומים מספקים גם הגנה מפני זיהומים המועברים במגע מיני, מה שהופך אותם לבחירה הראשונה עבור אנשים שאינם מחויבים לקשר מונוגמי.
- בעוד שקונדומים זכרים מוכרים יותר לרוב האנשים, יש לזכור כי קונדומים נקביים - שקית ניילון המגנה על פנים הנרתיק - זמינים גם כן. הקונדום הנשי הוא אלטרנטיבה מצוינת אם אתה רוצה להשתלט על שיטת המניעה שלך בעצמך במקום להסתמך על בן זוגך.
- אנשים אלרגיים לטקס לא צריכים להשתמש בקונדומים זכר לטקס. עם זאת, אם את אישה אלרגית לטקס, עדיין תוכל להשתמש בקונדום נקבי.
שלב 2. נסה ספוג למניעת הריון
ספוגים, העשויים מקצף ומכסים את צוואר הרחם כדי למנוע זרע להגיע לרחם, זמינים כעת ללא מרשם, מה שהופך אותם לזולים וקלים למדי לרכישה.
- ספוגים הרבה יותר יעילים לנשים שמעולם לא ילדו. הבינו שאם ילדתם בעבר, יתכן שזו לא האפשרות הטובה ביותר עבורכם.
- נשים הסובלות מאלרגיות סולפה לא צריכות להשתמש בספוגים למניעת הריון.
שלב 3. שאל את הרופא אם אתה יכול לקבל מרשם לשיטת מחסום
הרופא שלך יכול לרשום מחסום מתאים לגוף שלך, כולל דיאפרגמה וכובע צוואר הרחם (מכשיר סיליקון גמיש המכסה את צוואר הרחם).
- יש לכוון מחדש את הסרעפת וגם את כובע צוואר הרחם אם אתה עולה או יורד משמעותית במשקל.
- כובע צוואר הרחם, כמו ספוג, יעיל הרבה יותר לנשים שמעולם לא ילדו. אם ילדת בעבר, דיאפרגמה היא בחירה טובה יותר.
שלב 4. שאל את הרופא שלך לגבי IUD הנחושת
ישנם סוגים שונים של IUD (מכשירים תוך רחמיים) בשוק, אך ה- IUD "Copper-T" אינו משתמש בהורמונים. הרופא יכול להכניס את ה- IUD לרחם, בעוד שהנחושת תמנע מהזרע להפרות את הביצית. IUD הנחושת יעיל מאוד ויכול להימשך יותר מעשר שנים; לאחר שנכנסת, אתה יכול ממש לעבור עשור בלי לחשוב על אמצעי מניעה. עם זאת, מכשירי IUD יקרים מאוד אלא אם הם מכוסים על ידי הביטוח שלך.
- שלא כמו שיטות אמצעי מניעה שאינן הורמונליות, IUD של נחושת יכול לגרום לתסמינים לא רצויים אצל חלק מהנשים, כולל התכווצויות ודימום וסת כבד.
- מכיוון שהוא נמצא ברחם כל הזמן, ה- IUD הנחושת מאפשר לך גם לקיים יחסי מין באופן ספונטני; אין צורך בתכנון מוקדם.
שלב 5. השתמש בשיטות טבעיות בזהירות
קיימות שיטות שונות לעקוב אחר המחזור החודשי שלך ולהעריך ימים פוריים ועקרים. נשים שמשתמשות בשיטות טבעיות למניעת הריון פשוט נמנעות מיחסי מין בימי הפריון שלהן. אם יש לך מחזורים צפויים ומשתמשים בשיטה זו בזהירות רבה, היא יעילה יחסית; עם זאת, אין להסתמך על שיטות טבעיות אם מניעת הריון חשובה לך מאוד. ישנם משתנים שונים המעורבים בשיטה זו.
- השיטות הטבעיות הנפוצות ביותר הן לסמן את ימי הביוץ והמחזור בלוח שנה, לקחת טמפרטורת גוף יומית ולצפות לשינויים המאותתים ביוץ ולבדוק אם יש שינויים בריר צוואר הרחם. הדרך היעילה ביותר לשלוט בלידה באופן טבעי היא לשלב את כל השיטות הללו.
- אם אתה רוצה לנסות שיטות טבעיות, יש הרבה ספרים ושיעורים זמינים - ועכשיו, גם אפליקציות לנייד - שיכולים לעזור לך.
שלב 6. שקול פתרון קבוע
אם אתה במערכת יחסים מחויבת, בן הזוג שלך עשוי לבחור לעבור ניתוח לכריתת כלי דם, ניתוח שנועל את אבקת הדם בכדי למנוע כניסת זרע לזרע של השותף. לחלופין, ניתן לבצע קשירת צינורות, ניתוח הקושר או חותך את החצוצרה למניעת הפריה של הביצית. שתי השיטות משנות כיוון לפעמים, אך לא תמיד זה אפשרי, כך שתוכלו לשקול שיטה זו כפתרון קבוע.
אם בן זוגך עבר ניתוח לכריתת כלי דם, יהיה עליך להשתמש באמצעי מניעה לגיבוי במשך מספר חודשים, עד שבדיקות מעקב יאשרו כי אין זרע בזרע של בן זוגך. בצע את הוראות הרופא
שיטה 2 מתוך 2: חלק 2: מיקסום האפקטיביות למניעת הריון
שלב 1. פעל בהתאם להוראות
כל השיטות לעיל - למעט ה- IUD הנחושת, שהוכנס על ידי הרופא שלך - יהיו פחות יעילות אם לא תעקוב אחר ההוראות במדויק. אל תניח שאתה יודע כיצד להשתמש בכל השיטות הללו, ואל תניח שגם בן זוגך יודע כיצד להשתמש בהן. קרא את ההוראות והמשך עד לאותיות.
שלב 2. שלב מספר שיטות
כמעט תמיד ניתן להגביר את האפקטיביות של אמצעי מניעה על ידי שילוב של מספר שיטות. לדוגמה, אם בן זוגך משתמש בקונדום גברי, תוכל להשתמש גם בספוג, בסרעפת או בכובע צוואר הרחם. או שאתה יכול לשלב שיטות טבעיות עם כלי מחסום.
שלב 3. לווה עם קוטל זרע
רבות מהאפשרויות שנדונו לעיל פועלות בצורה הטובה ביותר בשילוב עם קוטלי זרע בצורות קצף, סרט, ג'ל או נרות. קוטל זרע מכיל חומר כימי, nonoxynol-9, אשר הורס את רוב הזרע. קוטלי זרע אינם אמינים מספיק לשימוש לבד, אך הם יכולים להפוך קונדומים ומכשירי מחסום אחרים ליעילים הרבה יותר.
שימו לב כי קוטלי זרע אינם יכולים למנוע מחלות המועברות במגע מיני, אם כי בעבר האמינו שכך. למעשה, כמה מחקרים מראים כי קוטלי זרע כאשר משתמשים בהם לבד יכולים להגביר את הסיכון להידבק ב- HIV ומחלות זיהומיות אחרות מכיוון שהכימיקלים עלולים לגרום לגירוי. השתמש בקוטל זרע עם קונדום אלא אם כן אתה במערכת יחסים מונוגמית
טיפים
- אם אתה במערכת יחסים מחויבת, אמצעי מניעה הוא נושא שצריך לדון בו עם בן זוגך. בעיקרו של דבר, זה הגוף שלך וההחלטה היא שלך, אבל השותף שלך צריך להיות מעורב בתהליך ולתמוך בתוכניות שלך.
- רופא נשים שאפשר לדבר איתו לגבי אפשרויות למניעת הריון יעזור מאוד. גם אם קראת מידע זה ועשית מחקר במקומות אחרים, ייתכן שתרצה לדון בנושא זה עם הרופא שלך. הרופא שלך יכול לספק ייעוץ נוסף המותאם לצרכים הספציפיים שלך.
אַזהָרָה
- אם קיימת יחסי מין, אף אמצעי מניעה לא יעיל במאה אחוז. אם אתה מתגעגע למחזור, קנה בדיקת הריון ללא מרשם או פנה לרופא.
- הבינו שרק קונדומים יגינו עליכם מפני HIV וזיהומים מדבקים אחרים. אם אינך במערכת יחסים מונוגמית, קונדומים הם השיטה הבטוחה ביותר.
