בין אם בחרת להניק במשך חודש או שנה, בסופו של דבר תפסיק לעשות זאת. ייצור החלב אצל חלק מהנשים עשוי להפסיק באופן טבעי, אך אצל רוב הנשים זה לא המקרה. המשך לקרוא כדי ללמוד כמה טריקים שיעזרו לך להאיץ את התהליך.
שלב
שיטה 1 מתוך 2: עצה מומלצת על ידי רופא
שלב 1. נגמל בהדרגה, במידת האפשר
התחל לעבור להאכלה אחת או שתיים ביום, ולאט לאט להפסיק לחלוטין. זו הדרך הבטוחה והפחות כואבת מכיוון שהגוף לאט לאט יפסיק לייצר חלב.
- שדיים שנגמלים בפתאומיות, ולא בהדרגה, עלולים להפוך לכואבים, נפוחים ואף עלולים לגרום לדלקת בשד.
- אם כבר זמן שאיבת חלב ורוצה להפסיק, הנה דוגמה ללוח זמנים שיאפשר לך לרדת מהמשאבה לאט אבל בטוח:
- יום 1: לשאוב במשך 5 דקות כל 4-5 שעות
- יום 2: לשאוב במשך 5 דקות כל 2-3 שעות
- ימים 3-7: לשאוב כל זמן שצריך כדי להפחית אי נוחות
שלב 2. קח משכך כאבים המכיל איבופרופן או אצטמינופן
זה יפחית אי נוחות וקצת נפיחות.
שלב 3. הימנע מגירוי הפטמות, מכיוון שהוא יגרום לייצור חלב
לבשי חזייה תומכת אך לא צמודה מדי. בחר בגדים רופפים ופחות סבירים להראות כתמי חלב אם; שקול ללבוש כריות חזה כדי לספוג חלב דולף.
קח מקלחת חמה. למרות שהיא גורמת לגירוי בלתי נמנע כלשהו, אמבטיה חמה יכולה לעזור להפחית את הלחץ על השדיים ולהקל על אי הנוחות. הימנע מגירוי ישיר ממים, במידת האפשר
שלב 4. הימנעי משאיבת חלב אם מכיוון שזה מסמן לגוף שלך לייצר יותר
אם השדיים מתחילים להרגיש מלאים, יש לשאוב עם הידיים לפי הצורך כדי להפחית את אי הנוחות.
שלב 5. שתו הרבה מים
אם אתה מיובש, אתה מתחיל לייצר יותר חלב, ואתה מרגיש יותר ויותר לא נוח.
שלב 6. במקרים חמורים, שוחח עם הרופא שלך על זריקות אסטרוגן
זריקות אסטרוגן פחות נתמכות בימים אלה, למרות שפעם שימשו לקידום דיכוי אסטרוגן. ידוע שכמה זריקות אסטרוגן מכילות חומרים מסרטנים.
אם יש לך בעיות מתמשכות בהפסקת הנקה, שאל את הרופא לגבי נטילת תרופות כגון ברומוקריפטין (פרלודל). רופאים בדרך כלל אינם ממליצים ליטול פרלודל כיוון שהוא מגביר את הסיכויים ליתר לחץ דם, שבץ והתקף לב
שלב 7. התכוננו נפשית
רמות ההורמונים ישתנו באופן דרסטי כאשר ייצור החלב יאט, מה שיגרום לשינויים במצב הרוח. נשים רבות חשות אשמה, מרגישות לא מספקות ועצובות. ההתמודדות עם רגשות אלה עשויה להיות החלק הקשה ביותר בתהליך כולו, אך קיום אנשים תומכים יעזור לך.
שיטה 2 מתוך 2: ריפוי ביתי לא מאושר
שלב 1. שתו תה מרווה
המרווה מכילה אסטרוגן טבעי הידוע כמייבש את אספקת החלב שלך. אתה יכול למצוא מרווה בשתי צורות:
- תה: קנה תה מרווה בחנות מוצרי הבריאות המקומית שלך, ובשל אותו עם חלב ודבש.
- כתמיסה: קנה תמיסת מרווה, מעורבבת מראש בכמות קטנה של אלכוהול, בחנות טבע. תמיסות ידועות מעט יותר יעילות מאשר תה מרווה בניקוז אספקת חלב אם.
שלב 2. השתמש בדחיסה קרה או כרוב על השדיים
עלי כרוב נהדרים מכיוון שהם מגניבים ובעלי אלמנטים המייבשים את חלב האם באופן טבעי. הניחו אותם על כל השדיים והחליפו אותם כשהם נובעים.
שלב 3. קח ויטמין B6
ויטמין B6 ידוע כמפסיק את ייצור הפרולקטין בפלזמה בגוף, מה שגורם לייצור חלב אם. עם זאת, מספר מחקרים לא מצאו נתונים רלוונטיים סטטיסטית לפיהם ויטמין B6 בעצם מסייע לנשים להפסיק הנקה.
טיפים
- השתמש בכריות ארוכות וזולות כדי לסייע בספיגת חלב דולף. עד כמה שזה נשמע מוזר, זה יכול לשמור על הבגדים שלך יבשים. פשוט חתכו אותו לשניים והדביקו אותו לחזייה. לא לחתוך לרבעים, שלשות וכו '. כי הכותנה תתפרק.
- בלילות הראשונים החלב שלך עלול לדלוף הרבה. נסה לגלגל מגבת ולהניח אותה לאורך החזה שלך כשאתה לובש חולצת טריקו שמתאימה לגוף שלך. זה יספוג את החלב כך שלא יחלחל החוצה. ריפוד נוסף יעזור לך גם לקבל תנוחת שינה נוחה.
אַזהָרָה
- אין להחיל חום על השד הנפוח. זה יגדיל את הכאב ויכול לעורר ייצור חלב.
- אל תקשור את השדיים שלך.
