3 דרכים להתקדם בחיים

2024 מְחַבֵּר: Jason Gerald | [email protected]. שונה לאחרונה: 2024-01-19 22:12

אתה רוצה להתקדם בחיים, אבל אתה מרגיש שאתה הולך במקום הלא נכון? אל תדאג - כל אחד יכול להשיג את החיים שהוא רוצה אם יש לו את הלך הרוח הנכון, לעבוד קשה ולהישאר ממוקד בתמונה הגדולה. ברגע שאתה יודע מה אתה רוצה, עליך לעשות תוכנית להגיע לשם, מבלי לתת להפרעות או טריוויאליות של חיי היומיום להפריע לך. אם אתה רוצה לדעת איך להתקדם בחיים, ראה שלב 1 כדי להיות בדרך הנכונה להתקדם.

שלב

שיטה 1 מתוך 3: יש את החשיבה הנכונה

שלב 1. התחמש בידע

אתה יכול ללמוד את הכישורים שאתה רוצה, או לבנות את ההבנה שלך סביב הקשים, אם תקרא אותם. זה לא עולה לך כלום ללכת לספרייה ציבורית, ותוכל למצוא ספרים טובים גם בחנויות ובחנויות יד שנייה. האינטרנט אינו מיועד רק לרשתות חברתיות - יש שם שפע של ידע, מהאקונומיסט, פורבס או הניו יורק טיימס באינטרנט ועד מקורות פופולריים אחרים כמו מגזין סלייט או שיחות TED.

• קריאה מספקת הטבת בונוס שתוציא אותך מהרגשות שלך ותגרום לך לחשוב בהגיון בעבודה שלך.
• קריאה עוזרת לפתח את הידע שלך לגבי המתרחש סביבך, כך שתוכל להתמודד איתו טוב יותר. קריאה מפתחת את כישורי השפה שלך כך שתצליח יותר בעבודה ותוכל לתקשר טוב יותר עם האנשים שאכפת לך מהם.

שלב 2. הגדר את המטרות שלך

רשום מה אתה עושה, ומה אתה רוצה להשיג בחייך. למה העסק שלך מכוון - ועל מה אתה מעדיף לעבוד כדי לבנות את העתיד שלך? מה החזון שלך לגבי העתיד שלך ואילו מטרות קטנות יותר תוכל להשיג בדרך להשיג את החיים שאתה רוצה? למרות שאתה עשוי למצוא את מבוקשך באמצעות ניסוי וטעייה, עדיף לקבל תמונה חזקה יותר של מטרתך בחיים.

• סביר יותר שמטרות גבוהות יותר יובילו להגשמה פנימית. שקול מטרות הפונות אליך על סמך ערכים רוחניים/לא אנוכיים, כגון 'אהוב את רעך כמוך', 'שלום ולא מלחמה', 'שמור על כדור הארץ', עזור לאחרים, 'צור סביבה בטוחה' ו'משפחה מאושרת ' '. עם זאת, אין שום רע ברצון לנהל עסק משלך, להיות שותף בחברה שלך, או לעשות כל דבר שיעזור לך להרגיש מאוד מרוצה.

  

• דוגמה למטרה אצילה יותר עשויה לכלול - 'לבלות יותר זמן עם הילדים שלי', 'להפסיק להילחם עם בן זוגי', 'ללכת או לרכב על אופניים לעבודה', 'ארוחת ערב עם המשפחה שלי', 'להתפלל או לעשות מדיטציה'. כל יום ', או 'הכירו את שכני'.

  

• מטרות אמנותיות ויצירתיות הן גם בריאות יותר מאשר מטרות זמניות ואנוכיות. תרומת האנרגיות שלך לאומנויות יצירתיות או אקספרסיביות, כגון מוזיקה, מחול, אומנות, גינון, אומנות או אפילו בניית בית או עסק יפה, יכולה לשים מיקוד בחייך ולתת לכישוריך הזדמנות לחולל שינוי חיובי.

  

שלב 3. ערוך רשימת מטלות

רשמו את שתי המטרות החשובות ביותר שהחלטתם עליהן מראש, ותכננו תוכנית להשגתן. זכור כי המטרה הסופית שלך עשויה להיות גדולה, כך שתצטרך לנקוט צעדים קטנים יחסית כדי להשיג אותה.

• רוצים עבודה טובה יותר? צעד קטן עשוי להיות ייעוץ קריירה, השתלמות בשיעור לילה/מקוון, לימוד התחום (מה זמין, אילו כישורים דרושים …), כתיבת סיכום, תרגול כישורי ראיונות, קבלת כמה כישלונות וכן הלאה.

  

• שים את רשימת המטלות שלך במיקום גלוי, כך שתראה אותה לעתים קרובות, או הצב אותה ביומן שלך בתאריך המדויק שבו ברצונך להגיע אליו.

  

שלב 4. השאר את העבר שלך מאחור

אם אתה אוחז בעבר שלך בצורה מוגבלת, התחל להרפות. חפשו סליחה או עשו תיקון למי שפגעתם (שלב 4 של תוכנית A. A.). עבור לטיפול או לקבוצות לעזרה עצמית אם אתה תקוע או זקוק לעזרה. אם אתה צריך, תקיים כמה שיחות פרטיות.

• אם הסביבה או המשפחה שלך שומרים אותך לכוד בדרמה שמאשימה אותך או בהתנהגות לא בריאה (כגון אלכוהול וסמים), ייתכן שיהיה עליך לשים מרחק ביניכם לבינם עד שתהפוך בריא יותר.

  

• אם העבודה שלך מבזה או מציקה, נסה לקבל ייעוץ קריירה (ישנן גרסאות רבות באינטרנט שהן זולות וזולות) ועשי זאת בהקדם האפשרי כדי להגיע למצב טוב יותר.

  

שלב 5. פיתוח השקפה רגשית חיובית

אין דבר מזיק יותר לעבודה מאשר רגשות שליליים, הסופגים את האנרגיה שלך והורסים את תקוותיך! שמור על רגשות חיוביים או שמור יומן הכרת תודה בו אתה מדמיין לפחות שלושה דברים חיוביים בכל יום. היו רגישים יותר למחשבות השליליות שלכם ואתגרו את עצמכם לחשוב אחרת.

• בסופו של יום, כולנו זקוקים לאיזון, אבל אם רגשות שליליים הופכים להרגל שלך, יהיה עליך להגזים בחיובי כדי לאזן אותם מחדש.
• זה בסדר להרגיש עצוב כשיש לך נסיגה. אבל אם תפתח גישה חיובית, תהיה מוכן הרבה יותר להתמודד עם כישלונות מכיוון שלא תראה בכך סוף.

שלב 6. נהל את רמת הלחץ שלך

ייתכן שאתה לחוץ מכדי לחשוב בחיוב או להתמקד בתמונה הגדולה יותר. אם הלחץ אינו בשליטת חייך, ניהולו צריך להיות בראש סדר העדיפויות שלך לפני שתעשה משהו אחר. להלן מספר דברים שתוכל לעשות בכדי להתחיל לשלוט במתח:

• להפחית את האחריות.

  

• האצילו את עבודתכם למישהו אחר (יתכן שהם יתלוננו, אך בסופו של דבר הם ישמחו).

  

• קבע את הזמן להירגע, לנוח או לעשות מדיטציה.

  

שלב 7. בצע את דרכך

יכול להיות שיש דרך שההורים שלך רוצים שתלך. יכול להיות שיש דרך שחבריך מבית הספר או מהמכללה הלכו אליה, שיכול לגרום לך להרגיש שגם אתה צריך ללכת בה. או שאולי יש דרך שהשותף שלך מצפה ממך לרדת. כל זה טוב ויפה, אבל בסופו של יום, אם אתה רוצה להתקדם בחיים, עליך לעשות מה שעושה אותך מאושר, לא מה שאנשים אחרים רוצים. אם אתה עדיין לא יודע, זה בסדר, אבל אתה צריך לשאוף לברר בדיוק מה ישמח אותך ומה יכסה את רוב הכישרונות שלך.

זה לא אומר שאתה צריך לצאת ולנסות להפוך לכוכב רוק אם אין לך את הכישרון והתמיכה מהמשפחה שלך. עליך למצוא דרך לשלב בין המעשי לבין מה שיביא לך סיפוק מירבי. ואם אתה בסדר לעשות משהו שאינו מעשי כלל, זו לא אמורה להיות בעיה

שלב 8. דבר עם מישהו שעשה זאת בעבר

אם אתה רוצה להתקדם בתחום מסוים, בין אם אתה רוצה להיות מהנדס, אנליסט פיננסי או שחקן, אחד הדברים שיכולים לעזור לך הוא לדבר עם מישהו שהיה שם ומי שמכיר את פרטי התחום.. לא משנה אם אדם זה הוא בן משפחה, מפקח טוב בחברתך, מורה או חבר של חבר, אם יש לך הזדמנות לשבת ולנהל שיחה עם אדם זה, שמור על עיניך אוזניים פתוחות והקשיבו למה שיש לאדם הזה לומר. סביב איך להתקדם בתחום שלך, איזה ניסיון אתה צריך לקבל, האנשים שאתה צריך להכיר וכל מדיניות אחרת שאתה צריך להיות.

אדם זה אולי לא יוכל להציע את העצה המושלמת שיכולה לעזור לך להגשים את חלומותיך, אך כדאי שתוכל לקחת משהו מועיל מניסיונו

שלב 9. היכנס למשחק המנטלי בעבודה

כמובן, אתה יכול לבחור לצאת מהפוליטיקה המשרדית מכיוון שאתה חושב שזה לא חשוב ומשמעותי ואתה יכול להשיג את זה בכישרון משלך. זוהי נקודת מבט עדינה ואידיאליסטית, אך האמת היא שאם אתה רוצה להתקדם, עליך להצטרף אליה. תסתכל על מי באמת אחראי במקום העבודה שלך ונסה להגיע לאותו אדם בלי להתעסק יותר מדי. דע אילו מיומנויות באמת נחוצות כדי להתקדם במקום העבודה ולנסות לפתח אותן. דע למי אתה לא צריך לעבור, גם אם אתה לא מסכים עם הרעיונות שלהם.

ניסיון להיכנס לפוליטיקה במשרד יכול לפעמים להרגיש לא נוח או לא טבעי, אך המשיכו להזכיר לעצמכם שאתם עושים זאת כדי להשיג את המטרות הגבוהות שלכם. רק אל תקריב את היושרה שלך כדי להגיע לשם

שיטה 2 מתוך 3: נקיטת פעולה

שלב 1. צור חברים שיכולים לגרום לך להרגיש מאושר

חברות אכפתית היא אחד היסודות לחיים בריאים! חברים הם מקור לעוצמה וידע כאשר אתה עצוב. חברים יכולים לעזור לך להתחבר להזדמנויות ולעזור לך לבחור דרכים לפתרון בעיות.

• אם החברות שלך מבוססת על דברים שטחיים, כגון אלכוהול, סמים או חומריות, צא חברים חדשים. עבור למקומות המייצגים את העניין העמוק שלך.

  

• אם אתה מרגיש שהידידות שלך יוצאת מאיזון מכיוון שאתה נותן יותר ממה שהם מקבלים, נסה לתקשר ולנהל משא ומתן בצורה טובה יותר, ולהיפטר מהאנוכיות (אם אינך יכול להימנע מכך, נסה להגביל את הקשר איתם ו תגיד 'לא').

  

• לבלות עם אנשים מלאי תשוקה המעודדים אותך לעבוד קשה יכולה להיות השפעה חיובית עליך. אתה עדיין יכול להתיידד עם רפאים, אבל נסה לטפח חברות עם אנשים בעלי מוטיבציה כמוך.

  

שלב 2. צור קשרים רבים ככל שתוכל

לא משנה באיזו תעשייה אתה נמצא, הכל קשור למי שאתה מכיר. היו ידידותיים עם המפקח שלכם - בלי לפסוח עליהם אלא לנסות להיות חבר אמיתי. השתתף בכנסים וסמינרים כדי לפגוש כמה שיותר אנשים בתחום שלך. בכל פעם שאתה פוגש מישהו, החזיק כרטיס ביקור מוכן לתת, לחץ את ידו בחוזקה, והתן לו מבט קבוע. שבחו את האדם מבלי ללקק אותו. למד לסכם את מה שעשית במשפט ולהרשם כך שהאדם זוכר אותך. אל תרגיש בוז לזה; הכל חלק מהמשחק.

אתה אף פעם לא יודע מי יכול לעזור לך בעתיד. אל תביך את עצמך על ידי הפניית כל הבוסים שלך והתעלמות מאלה שמתחתיך

שלב 3. בצע את העבודה החמורה

להתקדם לא אומר להתחיל בצמרת. המשמעות היא להתחיל מאחור, מבולבל, לנוע עם אנשים לא מנוסים, ולעבוד את דרכך לקו החזית בקצב קבוע. המשמעות היא שבתחילה תצטרך להכין את עצמך לביצוע עבודה רבה תמורת תשלום זול יחסית. אל תחשוב שלהיות מנהיג, בוס, מנהל וכו ', זו זכותך - כמובן שלא. אתה צריך להקריב את שעות העבודה שלך, גם אם אתה מרגיש שאתה חכם מדי לתפקיד הנדון או שנדמה שאם אתה יכול להשתמש ביכולות היצירתיות שלך אז מגיע לך תפקיד גבוה יותר; השתמש ביצירתיות שלך כשאתה יכול, עבד כמה שאתה יכול, ובסופו של דבר אנשים יראו את זה.

• זה לא אומר שאתה צריך לעבוד שעות ארוכות וכואבות שאין להן שום משמעות בעבודה שלך - זה בסופו של דבר מהווה אבן קפיצה. אבל אם אתה יודע לשים קצת זמן במיקום האידיאלי, אז זה ייתן לך בדיוק מה שאתה רוצה, אז לך על זה ותתן את כל מה שאתה יכול.
• אם אתה חושב שעבודה קשה היא מספיק קשה, נסה לעשות זאת עם חיוך על הפנים. אנשים יכבדו אותך יותר אם אתה נראה מאושר מהעבודה שאתה מבצע, במקום להתנהג כאילו מגיע לך משהו הרבה יותר טוב.

שלב 4. להיות מומחה

בין אם אתה הופך להיות מומחה באמצעות Google Docs בתוך החברה שלך, או שאתה הופך למעצב גרפי מוביל בתחילת הקריירה שלך, חשוב שיהיה לך משהו שאתה יכול לעשות טוב יותר מכל אחד אחר בחברה שלך. זה יגרום לאנשים לכבד אותך, לבוא אליך כשהם זקוקים לעזרה, ולראות אותך כמישהו שהם צריכים. אם אתה היחיד במשרד שיודע לעשות דברים, אז המיקום שלך בתפקיד יהיה די בטוח.

• מצא משהו שמעניין אותך וייקח לך יותר זמן ללמוד כיצד לשלוט בו. יתכן שלא תקבל תשלום עבור הזמן הנוסף הזה, אך המאמץ שהשקעת ישתלם בעתיד.
• אל תפחד לקחת על עצמך עבודות אחרות בחוץ או להסתבך עם משהו שקשור לכישורים שלך מחוץ לעבודה. אם יש לך את הבוס הנכון, הוא או היא יתרשמו מההתלהבות והתשוקה שלך (כל עוד זה לא יפריע לעבודה שלך בפועל).

שלב 5. יש יותר זמן פנים אל פנים

מחקרים מראים ש -66% מהמנהלים והגבוהים מעדיפים למעשה פנים מול פנים מאשר לדבר באמצעות סקייפ, טלפון או באמצעות דוא"ל. בעוד שמילניאלס מעדיפים דוא"ל כדרך לתקשר, אתה יכול לגרום לעצמך להתבלט בקבוצה על ידי מתן לעצמך זמן לדבר עם הבוס שלך עם אנשים אחרים בחברה פנים אל פנים כשההזדמנות מגיעה. זה יעזור לכם להיזכר יותר, לפתח קשר חזק יותר ולהיראות מוכנים להשקיע עוד עבודה.

כמובן שאתה צריך להשתלב בתרבות החברה. אם אתה נמצא בחברה חדשה ואופנתית שבה אנשים מתקשרים רק באמצעות סקייפ, אז אתה לא רוצה להפתיע מישהו על ידי פגישה פנים אל פנים

שלב 6. אל תקריב את כל ההנאות הנוכחיות לאושר עתידי

עבודה בלתי נמנעת היא בלתי נמנעת, אבל אתה גם לא צריך להרגיש שמה שאתה עושה זה נורא, מעורר רחמים, וגורם לך לשנוא את עצמך. אתה אמור לקבל קצת תועלת וסיפוק ממה שאתה עושה. אתה אף פעם לא יודע אם זה באמת יעזור לך בעתיד, ואתה עלול בסופו של דבר להשקיע שנים במשהו שגורם לך להיראות פתטי. גם אם בקצה הכביש מחכה דלי זהב, לא כדאי להילחם עליו אם הוא מכוסה בתיל.

שלב 7. הפסיק לחכות לזמן הנכון

אם יש לך חלומות גדולים, בין אם לפתוח עסק משלך, לכתוב רומן או לנהל עסק ללא מטרות רווח, למרבה הצער, אתה לא יכול פשוט לעזוב את כל מה שעשית ולהגשים את החלום שלך ביום אחד. עם זאת, אתה גם לא צריך להרגיש שאתה צריך לחכות לזמן הנכון כדי להתחיל להשיג את המטרות האלה. ייתכן שתצטרך לחכות כדי להתחיל לאחר שקרה משהו חשוב - למשל החתונה שתכננת כל השנה, כספי הלוואת הקולג 'שתשלם סוף סוף הקיץ - מחכה שהכל יהיה טוב ויפה, אבל אתה לא יכול להמשיך לחכות לרגע הנכון שבו שום דבר אחר לא יפריע לך או שתחכה לנצח.

• אם תמיד יש לך תירוצים לכך שאתה לא מתחיל במה שאתה רוצה לעשות, אז אתה רק מתרץ.
• תתחיל בקטן. אולי אתה לא יכול לעזוב את העבודה שלך ולהתחיל לצייר במשרה מלאה עד שתחסוך מספיק כסף. אבל מה ימנע ממך להשקיע שעה ביום בעבודה על המלאכה שלך? זה שבוע של שבע שעות וזה יכול להוסיף.

שיטה 3 מתוך 3: הישאר ממוקד

שלב 1. שמור על עצמך

אל תתנו לירידה הנפשית והפיזית שלכם רק כי אתם רוצים להקים עסק משלכם. אם אתה באמת רוצה להתקדם בחיים, בריאות תמיד צריכה להיות בראש סדר העדיפויות שלך, ולא סכום הכסף בחשבון הבנק שלך. לא משנה כמה אתה עסוק, יש כמה דברים לעשות אם אתה רוצה להישאר שפוי ובריא:

• הקדש זמן להירגעות כל יום. אם משהו מפריע לך, דבר על זה במקום לשמור אותו לעצמך.

  

• יש לישון לפחות 7-8 שעות בלילה, ונסה ללכת לישון ולהתעורר בערך באותו הזמן. שינה של 4 שעות בלבד בכל לילה במטרה לעשות עבודה רק תהפוך אותך לחלש וחולה.

  

• אכלו ארוחה מאוזנת ובריאה שלוש פעמים ביום, ואל תשימו אותה על השולחן שלכם.

• בדוק את עצמך כל יום. איך אתה מרגיש נפשית ופיזית? מה הכי מפריע לך? כיצד תוכל להימנע מבעיות אלו למחרת?

  

שלב 2. אל תשכח חלקים אחרים בחייך

כמובן שהקריירה שלך עשויה להרגיש כרגע הדבר החשוב ביותר בעולם, אבל זה לא אומר שאתה צריך להזניח לחלוטין את המשפחה, החברים, מערכות היחסים או התחייבויות אחרות. אתה צריך להיות מסוגל לאזן הכל, אחרת החיים שלך יתפרקו.אתה עשוי לחשוב שאתה צריך להשקיע את כל המאמצים שלך בפרויקט חדש בעבודה, אבל כאשר החבר שלך יעזוב תתאכזב מאוד, והיית רוצה שתוכל לשים יותר זמן בצד כדי לשמור על איזון בחייך.

ערוך לוח זמנים וודא שאתה גם "מתכנן" זמן לחברים ובני משפחה ואהובים. כמובן שתזמון דייט עם אהובך או זמן איכות עם הילדים אולי לא ירגיש הדבר הכי רומנטי בעולם, אבל זה ימנע ממך חזיונות מטושטשים

שלב 3. התייחס לכישלון כהזדמנות ללמוד

אל תבלה את חייך מפחד מלעשות טעויות ולשנוא את עצמך בכל פעם שאתה עושה אחת כזו. כישלון הוא חלק מהחיים, ובסופו של דבר כישלון יחזק אותך וייתן לך את הכישורים להתגבר על אתגרים עתידיים. אם כל מה שחווית אי פעם היה הצלחה, אז איך היית מגיב כשהתמודד עם מצב גרוע באופן בלתי צפוי? הכל מסתכם בגישה חיובית - אתה לא צריך לקפוץ משמחה אחרי בלגן, אבל אתה גם לא צריך לשנוא את עצמך.

• במקום להגיד, "אני טיפש. אני לא מאמין שנתתי לזה לקרות", שאל את עצמך, "ובכן, אילו דברים שונים עשיתי? כיצד אוכל להימנע מכך שיקרה בעתיד?"

  

• לפעמים דברים שקורים אינם אשמתך כלל. נתת הכל ועדיין נכשלת. כנראה שאין שום דבר אחר שעשית. אם זה המצב, אז גאה בעצמך שעבדת קשה והמשכת הלאה.

  

• בסדר, נניח שבזבזת חמש שנים על הרומן שלך ואף אחד לא רצה לפרסם אותו. אופטימיסטים אינם רואים בכך כישלון; אבל חשבתי, "ובכן, השקעה של חמש שנים בעבודה על רומן בהחלט הופכת אותי לסופר טוב יותר. גם אם לא הצלחתי, אני יכול להיות גאה בעבודה הקשה שהשקעתי בידיעה שזה יעזור לי טוב יותר בכתיבת רומן שני בעתיד."

שלב 4. לדעת אילו עצות לקחת

בהתחלה, כאשר אינך יודע דבר על התחום שלך, אתה עשוי לקבל ייעוץ מאנשים שיש להם יותר ניסיון ממך. אבל ככל שתתבגר ותתחיל, תתחיל לראות את זה, היי, אולי לא כל האנשים יודעים על מה הם מדברים. או אם הם יודעים על מה הם מדברים, לאו דווקא הרעיונות המוצלחים שלהם תמיד תואמים את שלך. אתה צריך לדעת מה לקחת ולהשאיר את השאר מאחור.

יידרש תרגול כדי להבין שדעותיו באמת מסונכרנות עם דעותיך, ואופי לא לעקוב אחר עצתו של מישהו בעל מנדט מרשים באמת אם אתה יודע שזה לא הדבר הטוב ביותר עבורך

שלב 5. אל תשכח ליהנות

בזמן שאתה משיג את מטרותיך, לראות את חלומותיך מתגשמים וכו ', זה די חשוב, זה חשוב לא פחות מאשר ליהנות עם החברים שלך, לקרב אקדח מים או לבשל ארוחה איטלקית מדהימה. חשוב לקחת קצת זמן מהחיים שלך רק כדי לעשות דברים ממש טיפשים, לנסות משהו חדש, או לצחוק ולהיות בסביבה של האנשים שאתה הכי אוהב. כמובן, זה לא יעזור לך להפוך מיד למנכ ל החברה שלך, אבל זה יעזור לך להתמודד עם החיים בפרספקטיבה רעננה, להרגיע אותך קצת במקום לחשוב שהקריירה שלך באמת מגבילה אותך, ויעזור לך להירגע במקום זאת של עבודה קשה 24 שעות ביממה.

בילוי באמת יעזור לך להתקדם בחיים, אם אתה עושה את זה במידה, בדיוק כמו כל דבר אחר. תכנן זמן כל יום לא לחשוב על עבודה, פרויקטים, קשרים או מטרות קריירה, ולהתמקד בחיים ברגע. היכולת ליהנות תוך קריירה תובענית - היא ההגדרה האמיתית להתקדם

טיפים

• פעילות גופנית היא גם שיטה חשובה ויעילה למאבק בדיכאון ושיקום האיזון הנוירוכימי הפנימי.
• לא משנה מה, התעמלו (עשו זאת בחוץ ותתחילו לזוז!) ואכלו ארוחה בריאה ככל שתוכלו! אתה לא יכול לעשות הרבה בחייך אם אתה לא בריא, סובל מעודף משקל או חולה כל הזמן!
• תהיה אופטימי!