קל להיתקע שוב ושוב בהרגל אחד, וגם אם אתה רוצה להמשיך הלאה, ייתכן שלא תדע מאיפה להתחיל. לפני שתוכל לצבור תאוצה, עליך לדעת אילו התנהגויות יש לנטוש ואילו התנהגויות להרוויח. לאחר שתבין הכל, תוכל להתחיל לעשות את הצעדים הראשונים קדימה לקראת מחר טוב יותר.
שלב
חלק 1 מתוך 3: מה אתה צריך לעצור
שלב 1. עזוב את כל הכישלונות והכאבים מהעבר
חרטה, אשמה והתעכבות על דברים רעים שקרו בעבר יכולים למנוע ממך להתקדם בהווה ולעתיד. אתה כבר לא יכול לשלוט בעבר, אבל אתה יכול למנוע מהעבר לשלוט בך.
- שקול טעויות שעשית בעבר שאתה לא רוצה לחזור עליהן. אסוף שיעורים פרקטיים ככל שתוכל מטעויות והרפה מכל הפחדים התיאורטיים הקשורים אליהם. לדוגמה, ילד צעיר עלול לשרוף את עצמו על ידי נגיעה בכיריים חמות כדי שילמד לא לגעת בכיריים חמות אחרות, אך הניסיון אינו חייב למנוע מהילד לגעת ולחקור חלקים אחרים בעולמו.
- יחסי גומלין בעבר עם אנשים יכולים להוביל אותך לפתח טינה כלפיהם, אך טינה גם מרוקנת את האנרגיה והמשאבים שלך ובסופו של דבר מונעת ממך להתקדם.
שלב 2. אל תשאיר שליטה למישהו אחר
החיים שלך הם שלך כדי שתחיה. אנשים עשויים להציע הדרכה וייעוץ. חלק מההנחיות והעצות שלהם יכולות לעזור, וחלקן עלולות לפגוע. כך או כך, עליך לקבל החלטות על סמך הרצונות והרעיונות שלך מבלי לדאוג למה שאנשים מצפים ממך.
- זכור כי גם לקרובים אליך יש הבנה מוגבלת של מי אתה באמת.
- כאשר אתה רודף אחר מטרה, אנשים מסוימים עשויים לבקר אותך אם היעדים שלך אינם תואמים את מה שהם חושבים שחשוב להם. לדוגמה, ייתכן שהאינטרס החדש שלך לא יביא לך הרבה כסף, כך שמישהו שמציב כסף בעדיפות גבוהה סביר שיראה את העניין שלך כבזבוז זמן. זכור כי הערכים שלך וערכיהם של אחרים אינם תמיד זהים, כך שחיים על פי ערכי אנשים אחרים לא יביאו סיפוק בחייך.
שלב 3. קבל החלטה להשתחרר מהספקות
גם בחירה היא בחירה. אמן את עצמך להיות אדם יותר קבלת החלטות. אם תחזיק בספקות, תמשיך להטיל ספק בעצמך בזמנים הדחופים ביותר.
שלב 4. תפסיק להתמהמה
עכשיו. יש לך מספר אינסופי של "מחר", ואומר לעצמך שתתחיל לעשות משהו "מחר" יכול להפוך במהירות להרגל. תפסיקו להתמהמה ותתחילו לפעול מיד.
תחשוב על זה כך: בסופו של דבר אתה עשוי לגלות שהלכת בדרך הלא נכונה, אך ככל שתתחיל את המסע בדרך זו, כך תוכל ללמוד על טעויותיך ולתקן אותן. דחיית הטיול תגביל רק את ההזדמנויות העתידיות שלך
שלב 5. תפסיק לברוח
בעיות וסוגיות מתעוררות בהכרח, ואת רובן אי אפשר להימנע לנצח. ככל שאתה מבזבז יותר זמן לברוח, כך יש לך פחות זמן להתקדם.
לדוגמה, אם יש אי הבנה או סוג אחר של מתח בינך לבין מישהו, נסה לדבר על זה איתו. מערכת היחסים בין שניכם יכולה להיפרד לאחר מכן, אך היא עלולה גם להתחזק. כך או כך, הבעיה רק תחמיר בחיים עד שתתמודד איתה
שלב 6. השאר סיבה
כמובן, לעתים קרובות יש מכשולים אמיתיים שיכולים למנוע מכם לרדוף אחר רעיון או מטרה מסוימים, אך לעתים ניתן להתגבר על משהו שמישהו תופס כמכשול במאמץ קטן. כשיש מכשולים שאפשר להתמודד איתם, אמור לעצמך שהם מונעים ממך להשיג משהו הוא רק תירוץ, ואתה צריך להפסיק עם תירוצים.
שלב 7. סלק את הצורך בהסבר
אירועים מתרחשים לעתים קרובות בחיים ללא סיבה או הסבר. זה טבעי לרצות הסבר למשהו, אבל תיקון על הרצון הזה באמת יכול למנוע ממך להתקדם אם אתה מסרב לפעול לפני שאתה מקבל הסבר.
שלב 8. הבינו והרפו מהפחד
לכל אחד יש מערכת פחדים וחרדות משלו. היו כנים עם עצמכם כאשר אתם מזהים את הפחדים המונעים מכם להתקדם. לאחר שתדע מה הם הפחדים האלה, התחל לנסות לשחרר את כל הפחדים האלה.
- שברון לב הוא פחד גדול, במיוחד עבור אלה שחוו זאת. להבין שדברים יכולים להסתדר עם אנשים אחרים גם אם בעבר דברים לא הלכו טוב עם מישהו.
- פחד נוסף שרודף אנשים רבים הוא הפחד מהלא נודע. שינוי הוא דבר מפחיד - הכל יכול להיות לטובה, או שזה יכול להיות לרעה. עם זאת, על ידי הימנעות מהרע האפשרי ש"יכול "לחכות שיקרה מעבר לפינה, בסופו של דבר אתה מכריח את עצמך להתמודד עם הרע הנוכחי ש"יש" כבר שם בזמן שאתה מונע מעצמך לקבל את הטוב שעלול לקרות.
- יש אנשים שאפילו מפחדים מהצלחה, במיוחד אם הם לא אוהבים להיות מפורסמים. עם זאת, הבין שאנשים שמתייחסים אליך רע בגלל שאתה מפורסם בדרך כלל לא ראוי להתרשם מההתחלה.
חלק 2 מתוך 3: מה אתה צריך להתחיל לעשות
שלב 1. קבל חוסר שלמות
אחרי הכל, אף אחד לא מושלם. טעויות הן חלק מהחיים, ואתה תמשיך לעשות טעויות, לא משנה מה אתה עושה או לא עושה. ככל שתקבל את העובדה שאתה לא מושלם מוקדם יותר, כך תוכל להתחיל לפעול למרות העובדה.
שלב 2. התבונן בחיובי והעריך את ההווה
קל מדי להתמקד בכל הדברים השליליים בחיים. עם זאת, במקום לחשוב על כל הדברים הלא נכונים, תסתכל טוב על כל הדברים הנכונים והטובים. החיים לרוב טובים יותר ממה שאנשים חושבים.
- תחשוב על הדברים שיש לך מזל והיה אסיר תודה עליהם. במקום להתלונן על העובדה שאינכם יכולים להרשות לעצמכם טיול נופש נהדר או לרכוש רכב מדהים, חשבו על התמיכה שאתם מקבלים ממשפחה וחברים או על ההנאות הפשוטות שתוכלו ליהנות מהן בבית.
- אתה אפילו צריך להכיר בטוב בדברים שאתה מתכנן להשאיר מאחור. לדוגמה, ייתכן שאתה עוזב קריירה שאתה לא אוהב, אבל זה איפשר לך לחיות חיים נוחים. זה כשלעצמו משהו שיש להודות עליו.
שלב 3. התמקדו בעתיד
למד מהעבר, כבד את ההווה והתמקד בעתיד. המחשבה על החיים שאתה רוצה שיהיו לך בעתיד תיתן לך משהו שאפשר לרדוף אחריו, ושיהיה לך משהו להמשיך, יקל עליך להתקדם.
- תוך התמקדות בעתיד, עליך גם לוודא שלא תשקיע יותר מדי זמן בדאגה לגביו. תכנן את מה שניתן לתכנן והגשם חלומות, אך אל תדאג מהפרטים הקטנים. אחרי הכל, אתה לא יכול לשלוט או לחזות הכל.
- התרכזו במטרה אחת מוגדרת והציבו מטרות גבוהות. יעדים בהחלט נותנים לך מה להשיג. עם זאת, לאחר יותר מדי מטרות יכול לחלק את האנרגיה שלך לכיוונים שונים מדי. מכיוון שאתה מתמקד רק בכל פעם במטרה אחת, חשוב אף יותר להציב מטרות שמאתגרות אותך ומחייבות אותך להשתמש ביכולות שלך כמיטב יכולתך.
שלב 4. האמן בעצמך
היו בטוחים ואמיצים. חשוב על איזה אדם אתה רוצה להיות, וודא שיש לך את הדרישות הבסיסיות הדרושות כדי להפוך לאותו אדם.
אם תחשוב "כאילו" אתה כבר האדם שאתה רוצה להיות, ההתנהגות שלך והדימויים המנטליים שלך יתחילו באופן טבעי להתאים למה שצריך כדי להיות אותו אדם
שלב 5. קצת אהבה עצמית
נסה לא להיות כל כך קשה לעצמך כאשר אתה כבר מתקשה. התקדמות קשה להרבה אנשים, ובהחלט תצטרך לקחת צעד אחד או שניים אחורה מדי פעם. הפגין קצת חמלה כלפי עצמך על חולשותיך, אך וודא שחולשות אינן מגדירות אותך.
מצא נחמה בדברים האהובים עליך המוכרים לך. כאשר שינוי בחיים מאיים להכריע אותך, פנה לנוחות מוכרת כדי לתת לעצמך זמן לנוח. צפה בסרט האהוב עליך, אכל את האוכל האהוב עליך, או בקר במקום האהוב עליך
שלב 6. בנה מערכת יחסים טובה
להקיף את עצמך באנשים חיוביים יקל עליך לשמור על גישה חיובית. סלק כמה שיותר דרמה ובנה מערכות יחסים המספקות לך את הכוח הגדול ביותר.
- היו טבעיים במערכות היחסים שלכם והפסיקו לצפות מאנשים שיעשו דברים. הרשה לעצמך להיות מופתע לטובה מאינטראקציות חיוביות ולא להתאכזב מאינטראקציות שליליות.
- מצא מישהו שאתה יכול לסמוך עליו שידבר על הפחדים והחששות שלך. וודא שהאדם יכול להקשיב ולתת לך עצות מבלי לתת לבעיות שלו להפריע.
- כשאתה מתמודד עם אנשים, תן בלי לצפות לתמורה. לפעמים מסירותך תיפרע בעין; בהזדמנויות אחרות, לא תקבל דבר בתמורה. כך או כך, תוכלו לבנות את הכישורים והעמדות הדרושים לשמירה על מערכות יחסים משמעותיות כתוצאה מהמעשים שלכם.
שלב 7. עשו את מה שאתם אוהבים ואהבו את מה שאתם עושים
אחת הדרכים הקלות ביותר לבנות עניין היא להתמקד בדבר שאתה כבר אוהב או שיש לו עניין רב בו. על ידי עשיית מה שאתה אוהב כל יום, סביר שתאהב את חייך כל יום.
- תסתכל על ההרגלים והאינטרסים שלך וקבע אם יש דרך להרוויח מהם.
- לפתח כוח. כולם מחוננים באופן טבעי בדרך כלשהי. אם אינך בטוח היכן להתחיל, התחל באחד הכישרונות החזקים ביותר שלך והתפתח משם. הכישרון אולי אינו "האהבה" שלך בהתחלה, אבל הוא יכול להתפתח למשהו שאתה אוהב או להפנות אותך לכיוון הנכון.
חלק 3 מתוך 3: צעד ראשון קדימה
שלב 1. בצע "הפסק לעשות
אנשים רבים עושים את הדברים שהם חושבים שהם "צריכים" לעשות, ולא את הדברים שהם "רוצים" לעשות. לעתים, אפילו הדברים שאתה חושב שכדאי לך לעשות אינם חשובים אפילו. קח קצת זמן לשבת ולרשום רשימה של כל הדברים שאתה "צריך" לעשות שלא באמת משנה או שאתה לא רוצה.
- כדי לברר אילו פעילויות אתה צריך לעצור, שאל את עצמך אילו דברים מונעים אותך ומונעים ממך להגיע ליעדים שלך. מבין הדברים האלה, שאל את עצמך בכנות אילו "נחוצים" ואילו מהם אתה עושה פשוט מתוך תחושת אחריות לא במקומה.
- וודא שהדברים ברשימת "הפסק לעשות" הם בעיות אמיתיות. לדוגמה, אתה עשוי לחשוב שאתה לא מאושר מהנישואים שלך כאשר למעשה אתה לא מרוצה מהעבודה שלך ומאפשר לחוסר שביעות הרצון הזה להכתים תחומים אחרים בחייך.
שלב 2. קודם כל התמקדו בחלק ה"ניתן לביצוע"
מטרות גדולות עשויות להיראות מרתיעות, לכן פרק אותן לחתיכות קטנות יותר. רוב הסיכויים שיש לפחות דבר אחד שאתה יכול לעשות כרגע כדי להגשים את חלומותיך. מצא אותו והתחל לעבוד עליו.
לדוגמה, אם אתה רוצה להקים עסק חדש, אתה יכול לעשות את הצעד הראשון על ידי פתיחת בלוג וחשבונות מדיה חברתית שונים עבור אותו עסק. ברגע שיש לך משהו מוחשי להסתכל עליו, ייתכן שיהיה קל יותר לבצע את המחקר שצריך לבצע לפני ביצוע הצעד הקונקרטי הבא
שלב 3. עזור לאנשים הסובלים מבעיות דומות
למצוא פתרונות לבעיות שלך יכול להיות קשה מכיוון שאי אפשר להסתכל על הבעיה בצורה אובייקטיבית. מצד שני, עזרה לאנשים לפתור את בעיותיהם מאפשרת לך להיות צופה אובייקטיבי. לאחר מכן תוכל להשתמש במה שלמדת מהניסיון שלך לעזור לאחרים וליישם את הידע הזה על המצב שלך.
שלב 4. צא לטיול
צפייה במראות חדשים יכולה לעתים קרובות לשנות את נקודת המבט הכללית שלך על החיים. אם אתה מתקשה לעשות את הצעד הראשון קדימה בזמן שאתה עושה את שגרת היומיום שלך, שנה אותו מעט על ידי נסיעה קצרה.
- טיול גם מאלץ אותך לחשוב על ההווה במקום לחשוב על העבר או לדאוג לגבי העתיד.
- אתה יכול גם להפוך את זה לתרגול מעשי על ידי השתתפות בסמינרים, כנסים או אירועים הקשורים לקריירה או לעניין החדש שאתה רוצה לנסות.
שלב 5. נסה משהו חדש
דרך נוספת לשנות את שגרת היומיום ולעבוד את עצמך מתוך הרגל שחוזר על עצמה היא פשוט לנסות משהו שמעולם לא עשית. השינוי לא חייב להיות משהו מרגש או מאתגר במיוחד, אבל הוא צריך להיות משהו שמעניין אותך למרות שהוא מחוץ לאזור הנוחות הרגיל שלך.
