עבור חלק מהמתבגרים, שיפור הציונים האקדמיים אינו פשוט כמו הפיכת כף היד. גם אתם מרגישים את זה? למרות שהתהליך שאתה צריך לעבור הוא מפותל מאוד, בעצם כל התהליך שווה לעשות כדי למקסם את המימוש שלך בתחום האקדמי. רוצה לדעת טיפים מלאים למיצוי הפוטנציאל האקדמי שלך בתיכון? קודם כל, אתה צריך לבנות גישה אופטימית וביטחון עצמי. הקפד להקשיב תמיד להסברי המורה ולרשום מידע חשוב. אם אתה זקוק לעזרה נוספת, אל תהסס לקחת קורסים או שיעורים נוספים מחוץ לשעות הלימודים. בנוסף, עליך גם לנהל היטב את לוח הזמנים שלך, להשלים את כל המשימות בזמן, ולא להתמהמה. עוד מפתח חשוב? כמובן, עליך לשמור על בריאותך על ידי אכילת מזון מזין, שינה מספקת בלילה והתעמלות סדירה.
שלב
שיטה 1 מתוך 4: מיקסום הביצועים בכיתה
שלב 1. הניע את עצמך
אם אתה לא מצליח בלימודים, רוב הסיכויים שהביטחון העצמי שלך יפחת משמעותית. למעשה, אתה צריך להיות אופטימי כדי להשיג ציונים מקסימליים בכיתה. מצד אחד, אל תתבייש להודות שאתה צריך להמשיך ללמוד ולצמוח; אבל מצד שני, שכנע את עצמך שאתה בהחלט יכול לקבל ציונים טובים יותר.
- במקום לחשוב, "אני לא תלמיד טוב ותמיד נכשל", נסה לומר, "במאמץ, אני בהחלט יכול לקבל ציונים טובים יותר!"
- אתה יכול גם להגיד את שמך ולהשתמש בגוף השני במקום הראשון. לדוגמה, נסה לומר, "סאם, אתה יכול לעשות זאת! האמן לי, אם תוכל להתמקד יותר, המטרות שלך בהחלט יושגו! "זכור, המניע הטוב ביותר עבורך הוא עצמך!
שלב 2. שימו לב להסבר של המורה והשתתפו באופן פעיל בשיעור
למד את חומר הקריאה שנתן המורה שלך לפני תחילת השיעור; אם יש חומר שאתה לא מבין, הקפד לשאול אותו במהלך השיעור. במקום זאת, כאשר המורה שלך שואל שאלה, הרם את ידך לענות עליה.
- אם אתה חרוץ לשאול ולענות על שאלות המורה במקום להירדם בשיעור, הפגנת בעקיפין דאגה לביצועיך הלימודיים. בנוסף להגדלת ערך ההשתתפות שלך, המורה שלך יגיב יותר אם יום אחד תזדקק לעזרתם.
- לאלו מכם ביישנים, השתתפות בשיעור עשויה להיות קשה כמו הזזת הרים. כדי להתגבר על הביישנות שלך, נסה לנשום עמוק, להירגע ולנסות בכל כוחך לא לחשוב על מה שאנשים אחרים חושבים. אם אפשר, נסה לערוך רשימה של דברים שתשאל לפני תחילת השיעור.
שלב 3. הקלט את החומר באופן ידני
וודא שההערות שלך מסוגלות לסכם מידע בצורה ברורה ומדויקת. אל תרשום את כל ההסבר של המורה; במקום זאת, כלול רק מידע מפתח שלדעתך חשוב לזכור. השתמש בקיצורים ובמילות מפתח במקום במשפטים מלאים כדי שלא תפספס את ההסבר של המורה. אל תשכח להשתמש במושגי מספור ברורים והכנס פסקה ריקה בין כל פיסת מידע שאתה כולל כדי להפוך את ההערות שלך לקלות יותר לקריאה.
- אם המורה שלך להיסטוריה מסביר שני חומרים שונים בו זמנית, הקפד להקליט אותם בדפים נפרדים. השתמש בכל מערכת מספור שתקל עליך להבחין בין שני החומרים.
- רישום ידני יכול לעזור לך לזכור מידע טוב יותר מאשר להקליד אותו במחשב נייד.
- לאחר השיעור או במהלך ההפסקה, נסה להשוות את ההערות שלך עם הערות החברים שלך כדי לוודא שלא תחמיץ פרטים.
שלב 4. בקש עזרה נוספת ממורה או מורה בבית הספר שלך
אם יש חומר שממש קשה לך להבין, אל תהסס לבקש עזרה מצד שלישי כמו המורה או המורה בבית הספר שלך. במידת האפשר, פגש את המורה שלך לאחר השיעור כדי לבקש ממנו לתת הסבר מפורט יותר על החומר.
אם בית הספר שלך מספק תוכנית כיתה נוספת, נסה לקחת אותה. אם כל השיטות שניסית לא עובדות, רוב הסיכויים שתצטרך לקחת שיעורים פרטיים
שיטה 2 מתוך 4: התמקדות בשיעורי בית
שלב 1. להיפטר מכל צורות ההפרעה בזמן הלימוד
מצא מקום שקט ללמוד את החומר ולבצע את כל המטלות שלך. אל תשכח לשמור את הטלפון הנייד שלך במגירת השולחן או לפחות להשאיר אותו מהישג ידם.
יש אנשים שיכולים להתמקד יותר בלימוד בזמן האזנה למוסיקה. אם שיטה זו עובדת גם עבורך, נסה להאזין למוזיקה קלאסית או אינסטרומנטלית בזמן הלימוד
שלב 2. קח הפסקה כל 45 דקות
למעשה, המוח שלך יכול להתמקד רק במשך 45 דקות. לכן, לאחר 45 דקות של לימוד החומר, קום מהמושב שלך וקח 15 דקות למתוח את השרירים, ללכת לשירותים, לקחת חטיף במטבח או לבצע פעילות אחרת שעוזרת למוח שלך לנוח.
אתה יכול לקבוע הפסקות קבועות או פשוט לקום מדי פעם מהמושב שלך תוך כדי עבודה על מטלה
שלב 3. בזמן הקריאה, אל תשכח לשים לב למידע החשוב שאתה מוצא
בעת עבודה על מטלות, וודא שהמחברת שלך תמיד לצידך. במחברת, מתאר את הפרק שאתה לומד; לכתוב את כותרת הנושא, לסכם את הרעיון המרכזי ולהגדיר את מושגי המפתח. על ידי כך, אין ספק שאתה תהיה מוכן יותר כאשר אתה לוקח שיעורים בכיתה; הערות אלה יהיו שימושיות מאוד גם כאשר תתמודד עם הבחינה.
הדגשה או סימון מידע חשוב בזמן קריאה אינה דרך יעילה לזכור חומר. אם אתה מסמן רק את כותרת הפרק או כותרת החומר, כמובן שזה לא משנה; עם זאת, סימון מידע חשוב בעת קריאת חומר לא יעזור למוח שלך לקבל מידע
שלב 4. גיבוש קבוצות לימוד
לימוד בקבוצות יכול לעזור לך ולחבריך להיות ממוקדים ומוטיבציה יותר בעת לימוד חומר. בנוסף, הם יכולים גם לעזור לך אם יש חומר שאתה לא מבין; להיפך.
הזמן 3-4 מחבריך ללימודים יחד לאחר הלימודים, בסופי שבוע או בהפסקות בית הספר
שיטה 3 מתוך 4: ניהול אחריות אקדמית בתבונה
שלב 1. הקפד תמיד לסדר את ההערות, המטלות וחלל הלימוד שלך
במקום להקליט את כל החומר בספר אחד, נסה להקצות מחברת אחת לנושא אחד. בנוסף, בחר מיקום לימוד המאפשר לך ללמוד בצורה יעילה ויעילה; למשל, ללמוד מול שולחן רחב למדי במקום על הספה או המיטה.
שלב 2. קנה ספר סדר יום כדי לעקוב אחר לוח הזמנים שלך
בכל פעם שאתה מקבל מידע על מטלות ובחינות, רשום אותו מיד בספר סדר היום. בנוסף, תוכל גם לרשום לוחות זמנים הקשורים לפעילויות חוץ -לימודיות, ספורט או פעילויות אחרות. בעל ספר סדר יום רב עוצמה עוזר לך לנהל טוב יותר את כל האחריות האקדמית והלא אקדמית שלך.
אם יש לך עוד סדר יום חשוב יום אחד אחרי המועד האחרון, נסה לחלק את העבודה שלך לקבוצות קטנות. לדוגמה, תוכל לשרטט ולנסח מטלות שבוע לפני מועד ההגשה להגשות, ולעבוד על שאר שבוע ההגשות. אל תעשה את המשימה במקביל הכן את עצמך לפעילויות אחרות במקביל אם אתה לא רוצה להיות עייף מדי
שלב 3. סדר סדר לימוד מסודר ומובנה
אם אתה לומד את כל החומר בלילה אחד, המוח שלך ייאלץ אוטומטית לספוג יותר מדי מידע; כתוצאה מכך, לא יהיה שום חומר שאתה באמת שולט בו. במקום זאת, נסו להרכיב לוח זמנים של לימודים מובנים; לדוגמה, קבע כי תקצה את השבוע הראשון ללימוד פרק 1. לפני שתכנס לפרק 2 בשבוע השני, עליך תחילה לשלוט בכל התכנים של פרק 1 וכן הלאה. בצעו את התהליך עד שיגיע יום הבחינה.
נניח שתעבור שלוש בחינות ביום שישי. אם תלמד את כל החומרים החדשים ביום חמישי, סביר להניח שתכשל בכל שלושת המקצועות. במקום זאת, חלק את חומר הבחינה לקבוצות קטנות וקבע לוח זמנים ספציפי ללימוד כל קבוצה
שלב 4. אל תיישם את מערכת מהירות הלילה (SKS) בעת עבודה על מטלות
תאמין לי, להתרגל לדחיינות רק יגרום לך להיות לחוץ יותר. גם אם יש לך מספיק זמן להשלים את המשימה, בצע זאת מיד לאחר מתן המשימה כדי שהמשימות שלך לא יערמו.
אם המורה שלך נותן לך משימה ביום שלישי עם תאריך יעד ליום שישי, עבד עליה ביום שלישי או רביעי בלילה, כך שיום חמישי תוכל להשתחרר משיעורי בית. שלב זה נחוץ במיוחד אם עליך להיבחן ביום שישי
שיטה 4 מתוך 4: שמירה על עצמך
שלב 1. אכלו מזון מזין
המוח שלך צריך הרבה אנרגיה כדי לבצע את הטוב ביותר. לכן, הקפד תמיד להזין את גופך על ידי אכילת מזון מזין; לאזן מנות חלבון, סיבים מירקות ופירות, מוצרי חלב ודגנים מלאים.
לעולם אל תדלג על ארוחת הבוקר! אם אין לך הרבה זמן, לפחות קח קערת דגני בוקר או כוס יוגורט מעורבב עם פירות ואגוזים לפני שאתה הולך לבית הספר
שלב 2. לישון מספיק ואיכותי בלילה
למרות שהפיתוי להישאר ער כל הלילה בבית של חברך עומד מול עיניך, נסה להפיג אותו. זכור, לחוסר שינה יכולה להיות השפעה משמעותית ביותר על הציונים האקדמיים שלך. לשם כך, נסה לקבוע תזמון שינה עקבי; אל תישן מאוחר מדי וודא שאתה ישן 8-10 שעות בכל לילה.
אם אתה באמת צריך, אתה יכול לישון יותר בסופי שבוע; אך ככל האפשר, נסה תמיד להתעורר וללכת לישון באותו הזמן בכל יום
שלב 3. התעמלו לפחות חצי שעה ביום
פעילות גופנית עקבית יכולה לסייע בשיפור הציונים שלך, אתה יודע. אם אתה לא אוהב להתאמן (או אם שיעור הכושר של בית הספר מתקיים רק פעם בשבוע), נסה להפריש לפחות 30 דקות אחרי הלימודים לריצה קלה, רכיבה על אופניים או רק הליכה אחר הצהריים.
