מערכות יחסים רומנטיות מסובכות, במיוחד אם אש הקנאה מתחילה להתלקח בתוכם, בכוונה או שלא בכוונה. אם יש בחייך בחייך שמנסה כל הזמן לגרום לך לקנא בכוונה, נסה לתת מענה נייטרלי ואינטליגנטי כך שההתנהגות תיפסק ולא תסבך עוד יותר את מערכת היחסים שלך איתו. השיטה המתאימה ביותר תלויה למעשה במעמדו של הגבר. האם הוא הבחור שאתה אוהב, בן זוגך או בן זוגך לשעבר? קראו מאמר זה כדי למצוא את הטיפ המלא!
שלב
שיטה 1 מתוך 3: התמודדות עם הבחור שאתה אוהב
שלב 1. העריך את ההתנהגות
כאשר אתה מתמודד עם בחור שאתה אוהב, ונדמה שהוא גורם לך לקנא, רוב הסיכויים שהשאלה הגדולה ביותר שעולה לך בראש היא: "האם ההתנהגות הייתה מכוונת או לא?" אם השאלה הזו מעולם לא עלתה על דעתך, התחל לחשוב עליה! אולי הגבר מפתה נשים אחרות למשוך תשומת לב אחרת. יתכן גם כי פלירטוט הוא באופיו ולכן הוא עושה זאת ללא מטרה מיוחדת.
- סוגיה זו מתעוררת בדרך כלל אם הגבר המדובר אוהב לפלרטט איתך, אך לעתים קרובות גם מפתה נשים אחרות. כתוצאה מכך, אתה נשאר תוהה אם הוא באמת אוהב אותך או שהוא אוהב לפתות את כל הנשים. כדי לקבל את התשובה, נסה לחשוב האם יש הבדל בין הפלירטוט שלך אליך ובין נשים אחרות.
- לדוגמה, אם אתה רואה אותו הולך במעבר, נסה להתבונן לאן מבט עיניו. אם הוא נועל את מבטו באופן ספונטני על פניך, אז אתה יכול לצפות ליותר. מצד שני, אם הוא רואה אישה אחרת מיד ואפילו לא מזהה את הנוכחות שלך, רוב הסיכויים שהוא לא באמת מעוניין בך.
- אל תניח שכל החבר'ה שפוגעים בנשים אחרות לפניך עושים את זה כדי לגרום לך לקנא. רוב הסיכויים שהוא באמת אוהב את האישה ורוצה להראות לך את זה. אם הוא באמת מנצל נשים אחרות כדי לגרום לך לקנא, חוסר היכולת שלו להיות נאמן ולכבד נשים אחרות צריך לגרום לדאגה. במילים אחרות, לגבר יש פוטנציאל להפוך לשותף רע עבורך בעתיד ולכן עדיף להתרחק ממנו.
שלב 2. היו כנים בנוגע לרגשותיכם
אם אתה מרגיש שהבחור באמת מנסה לגרום לך לקנא, הדבר הטוב ביותר שאתה יכול לעשות הוא להודות בפניו ברגשותיך. רוב הסיכויים שהתנהגותו נעוצה בחוסר הביטחון שלו בנוגע לרגשותיך. בדרך זו הבעיה תיפתר אם הוא יודע שהרגשות שלו כלפיך אינם חד צדדיים.
- לרוע המזל, שיטה זו קלה יותר מאשר לעשות, ואתה צריך להיות מוכן גם לקבל דחייה לאחר שהודאת בפניו את רגשותיך. עם זאת, חפש בהירות לפני שהנושא, והמצב במערכת היחסים שלך יחמיר!
- חכה שהוא יתקדם כאשר שניכם נמצאים בחדר פרטי. קח את הזמן לבטא את רגשותיך, ולאחר מכן הקשיב לתגובתם לפני שתחליט על השיטה הנכונה להעלות את נושא הקנאה.
שלב 3. הצביע על הבעיה
סוגיית הקנאה היא למעשה עדיין דבר שעליכם לדון בו, ללא קשר לתגובת הגבר לרגשותיכם. עם זאת, עליך להבין כי יש להתאים את השיטה שבה אתה משתמש לתגובה.
- אם הוא מודה שהוא רוצה לצאת איתך, אמור בנימה מזדמנת שהפלרטט שלו צריך להיות מופנה אליך רק. אל תגרום לה להרגיש אשמה, אבל הבהיר שאתה לא רוצה לראות אותה מפלרטטת או מפלרטטת עם נשים אחרות.
- אם הוא מודה שהוא לא רוצה לצאת איתך, בקש ממנו להפסיק בנימוס לתת לך תקוות שווא. קבלת פיתוי או פיתוי מאדם שאינו רוצה להתחייב רק יזיק לך. אחרי הכל, ההתנהגות גם לא בריאה לשני הצדדים אם היא לא נפסקת באופן מיידי.
שלב 4. המשך בלעדיו אם מערכת היחסים שלך לא מסתדרת
אם הבחור שאתה אוהב לא משנה את התנהגותו לאחר ששמע את ההודאות והתלונות שלך, אל תהסס לסיים את הקשר איתו.
- זכור, להיות במערכת יחסים עם בן זוג שמפלרטט כל הזמן עם נשים אחרות רק יגרום לך להיות מתוסכל וחסר ביטחון. כתוצאה מכך, הצלחת מערכת היחסים שלכם תהיה בסיכון בעתיד.
- כמו כן, להמשיך להיות חברים עם אנשים שאתה אוהב זה גם לא פשוט. אם הוא ממשיך לתת לך תקוות שווא, הדבר הטוב ביותר שאתה יכול לעשות הוא לנסות להמשיך הלאה בלעדיו.
שיטה 2 מתוך 3: התמודדות עם זוגות
שלב 1. שתף את רגשותיך
שב עם בן זוגך ושתף כיצד אתה מרגיש לגבי התנהגותם האחרונה. לאחר מכן, נסה להציב גבולות לאילו התנהגויות אתה יכול וסובל.
- רוב הסיכויים שבן זוגך לא ממש רוצה לגרום לך לקנא. במילים אחרות, הוא לא מבין שהאינטראקציות שלו עם נשים אחרות בעצם מפריעות לך. אם זה המצב, שתף את ההתנגדויות שלך כדי שיוכל להגביל את התנהגותו בעתיד.
- גם אם בן זוגך מנסה לגרום לך לקנא, שקול את האפשרות שהוא או היא פשוט מרגישים חוסר ביטחון במערכת היחסים. העלאת הנושא נותנת לשניכם הזדמנות לדון בבעיה, כמו גם לעזור לכם לשכנע את בן זוגכם ברצינות הרגשות שלכם.
שלב 2. הישאר רגוע
לפני, במהלך ואחרי תהליך הדיון, נסו להישאר רגועים ובשליטה. אל תתעצבן אם בן זוגך אומר או עושה משהו שגורם לך לקנא.
- הביעו את רגשותיכם באמצעות "אני" (למשל, "אני מרגיש …") במקום להאשים או להאשים את "אתה" (למשל, "אתה גורם לי להרגיש …").
- אם אי ההבנה באמת רצינית, שמירה על קור רוח תעזור לך למצוא פתרון יסודי יותר ופחות מתנגש.
- אם בן זוגך כל הזמן מעצבן אותך ומקנא בכוונה, הכעס שלך הוא למעשה התגובה שהוא רוצה. לכן, השתדל להישאר רגוע, מבוקר ובוגר כאשר אתה מתמודד עם התנהגותו. אם הפעולה לא מפסיקה למרות שהבעת את התנגדויותיך בתקיפות, המשמעות היא שייתכן שלשותף שלך יש בעיות חמורות יותר, כך שיש לשקול מחדש את המשכיות מערכת היחסים שלך.
שלב 3. הרגיע את בן זוגך
פעמים רבות, גברים אוהבים לגרום לבני זוגם לקנא מכיוון שהם אינם בטוחים כיצד אשה האידיאלית שלהם מרגישה כלפיהם. יכול להיות שגם השותף שלך. חוסר הביטחון הזה הוא למעשה נורמלי, אבל זה לא בהכרח הופך את ההתנהגות שלו למקובלת.
- ההתנהגות שלו עשויה להיות הדרך שלו למשוך את תשומת הלב שלך. במילים אחרות, אתה "נזכר" שהוא אדם שאהוב וראוי לאהוב אותו על ידי אנשים רבים.
- נסה להעמיק את הקשר עם בן זוגך כך שיקבל את הביטחון הדרוש לו. החמיאו לשותף שלכם. הראה את הערכתך לכל הדברים החיוביים שהוא עושה. תחבק אותו, נשק אותו, וצור מגע פיזי מכוון ונוח לך.
שלב 4. נהל את חוסר הביטחון שלך
בנוסף להתגברות על חוסר הביטחון של השותף שלך, שלוט גם על חוסר הביטחון שלך. לכן, הגביר את הביטחון העצמי שלך כך שלא תהיה אובססיבי כל הזמן לקנאה שמופיעה, ללא ספק תהיה לך יותר אנרגיה לחזק את יציבות הקשר עם בן זוגך.
- התייחס טוב לעצמך. הכירו בקנאתכם והבטיחו לעצמכם כי התחושה כה טבעית עד שלא תתביישו לחוות אותה. סמכו עלי, ניתן להתגבר על תחושות אלו רק אם אתם מסוגלים לקבל אותן ולהכיר בהן.
- קח זמן להתמקד באינטרסים האישיים שלך. במילים אחרות, התמקד בפיתוח עצמך כדי לדעת את תרומתך למערכת היחסים. כתוצאה מכך, אתה יכול בקלות רבה יותר לקבל את העובדה שבן זוגך באמת אוהב אותך.
שיטה 3 מתוך 3: התמודדות עם בן זוג לשעבר
שלב 1. התעלם מההתנהגות
אם האקסית שלך מתהדרת כל הזמן ביחסים החדשים שלך איתך, אל תגשימי את משאלתו על ידי הפעלת תגובה קנאית. במקום זאת, אל תגיב להודעות הדוא ל שלו, הודעות הטקסט או ההודעות שלו ברשתות החברתיות. אם הפעולה לא מפסיקה, תן לו תגובה נייטרלית ככל האפשר לפני שתסיים את השיחה ותתרחק ממנו.
- מלבד אי מתן תגובה מיידית, עליך לעמוד גם בפיתוי לפרסם סטטוסים מעורפלים ופסיביים-אגרסיביים ברשתות החברתיות. כמו כן, אל תתלונן על מעשיו לחברים המשותפים שלך כדי שהתגובות שלך לא יגיעו לאוזניו של בן זוגך לשעבר.
- היו איתנים בעמדתכם. לא משנה כמה השותף לשעבר שלך מנסה לגרום לך לקנא, תגובה עקבית תשלח לה את המסר שזה לא יעבוד לנצח.
שלב 2. הגבל את המומנטום
אם בן זוגך לשעבר עקשן מאוד וההתנהגות שלו ממש מפריעה לך, נסה לנתק איתו קשר. במילים אחרות, סיים את החברות איתו ברשתות החברתיות. במידת הצורך, חסום את כל חשבונות המדיה החברתית שלו! אם המצב באמת שלילי, חסום גם את מספר הטלפון וסמן את כתובת המייל כדואר זבל.
שותפים לשעבר עשויים להרגיש שהם מקבלים סיפוק זמני מכיוון שהם הצליחו לעצבן אותך. לכן, זו צריכה להיות שלילת המומנטום שלך שתגרום לו לסיים את ההתנהגות
שלב 3. אל תחפש נקמה על ידי חיפוש מוצא
רוב הסיכויים שאתה מתפתה להילחם באש באש, או להגיב להתנהגותו על ידי הסתובבות כדי לגרום לו לקנא. לרוע המזל, הרעיון מאוד לא חכם! להיכנס למערכת יחסים חדשה רק כדי לגרום לבת זוגך לשעבר לקנא היא התנהגות לא הוגנת במיוחד עבורך וגם עבור בן זוגך החדש.
אם אתה באמת אוהב את השותף החדש שלך, התנהגות זו עלולה לפגוע ביחסים שלך איתו! חיפוש אחר מוצא שיחזור להתנהגות האקס שלך רק ישאיר את כולם ממוקדים במערכת היחסים בעבר. אחרי הכל, פעולה זו רק תניע מלחמה אינסופית בינך לבין האקסית שלך. לכן, עליך לסיים את הקשר עם בן זוגך לשעבר ולמקד את כל תשומת הלב שלך בבן הזוג החדש
שלב 4. הימנע מהדחף להתחבר אליה מחדש
גם אם ההזדמנות מציגה את עצמה ואתה מתפתה לקחת אותה, אל תעשה זאת! זכור, לשעבר שהתאמץ לגרום לך לקנא בעצם יש ביכולתו לפגוע בך. במילים אחרות, גבר מסוג זה אינו ראוי לחלוטין לתשומת ליבך ולחיבתך!
אַזהָרָה
- אם בן זוגך ממשיך לגרום לך לקנא בכוונה, למרות שהתלוננת על כך, נסה לקחת אותו לטיפול או לייעוץ זוגי כדי לטפל בנושא. במקרה הגרוע ביותר, הבעיה היא בלתי נסבלת, לכן כדאי שתשמח אם תסיים את הקשר.
- אם ההתנהגות של האקסית שלך מסלימה אחרי שאתה מתעלם ממנו, למשל, אם הוא מתחיל לאיים או להפריע לך בחיים, אל תהסס לדווח על כך לרשויות.
