גמישות העור עלולה לרדת עקב ירידה במשקל, הריון או הזדקנות. למרות שאין שום דבר רע בעור נפול, זה טבעי לרצות להדק את העור שלך.
שלב
שיטה 1 מתוך 3: הדק את העור בעזרת מוצרים
שלב 1. פילינג כל יום
פילינג הוא תהליך של שפשוף קרצוף להסרת תאי עור מתים. טיפול זה מסייע בהידוק העור הנפול. עשה זאת כל יום כדי לראות את התוצאות.
- השתמש במברשת פילינג או במטלית כדי לשפשף את העור בבוקר לפני המקלחת.
- משפשפים תנועות ארוכות על הרגליים והידיים. מהרגליים, המשך עד לירכיים, כמו גם מהידיים אל הכתפיים, תמיד מכוון ללב.
- התרכז באזורי עור נפולים.
שלב 2. נסה קרם מיצוק המכיל קולגן ואלסטין
קולגן ואלסטין הם חלבוני עור התורמים לגמישות העור. אם אתה מודאג לגבי עור נפול, חפש קרמים מחממים בחנויות תרופות ויופי, במספרות או באינטרנט. בחרו קרם המכיל קולגן ו/או אלסטין, והחילו אותו על האזור אותו תרצו להדק בהתאם להוראות האריזה.
שלב 3. להרטיב את העור בעזרת קרם לחות ויטמין
חפש קרם לחות מועשר בוויטמין E, ויטמין A, ויטמין C או חלבון סויה. ויטמינים וחלבונים מסייעים להידוק העור ולהפחתת מראה הקמטים. מרחי קרם לחות מדי יום על אזורים בעייתיים.
אם אתה רוצה קרם לחות טבעי, נסה שמן קוקוס
שלב 4. משפשפים את החלבון על העור
לאפשרות טבעית ופשוטה נסו חלבונים. חלק מהאנשים מוצאים חלבוני ביצה כדי לסייע למצב העור ולהדק אזורים בעייתיים. משפשפים את החלבון ישירות על העור ואז שוטפים אותו. עשה זאת כל יום כדי לראות את התוצאות.
שיטה 2 מתוך 3: שינוי אורח החיים שלך
שלב 1. נסה אימון משקולות
אחת מצורות הפעילות הגופנית הטובות ביותר לטיפול בעור היא אימון משקולות. מתיחות והדקות ספסל יכולות להדק את העור על הבטן, הזרועות, הגב והירכיים. התחל במשקל של או 1 ק ג, עשה זאת באופן קבוע בחדר הכושר או בבית. שאפו לבצע חמש סטים של שישה עד שמונה חזרות, וודאו שאתם מתחממים עם משקלים קלים יותר ותרגילי אירוב.
- עשו את זה לאט עד שזה הופך לשגרה. התחל במשקלים קלים, והגדל לאט לאט. אם אתה מרגיש עייף, תנוח.
- עליך לדבר עם הרופא שלך לפני תחילת אימון משקולות.
שלב 2. שמור על גופך
אם אתה לא רגיל לשתות הרבה מים, התחל עכשיו. נסה לשתות שני ליטר מים ביום. הנוזל יוסיף גמישות לעור ויעזור להידוק עור נפול.
שלב 3. הימנע מעישון
אם אתה מעשן, גם אם רק מדי פעם, עצור עכשיו. מלבד השפעה רעה על גמישות העור, עישון גורם גם לבעיות בריאות רבות. שוחח עם הרופא שלך על דרכים להפסיק לעשן.
מכיוון שכל כך קשה לעצור חומרים ממכרים, אתה צריך עזרה. הצטרף לקבוצת תמיכה באזור שלך או בפורום מקוון, והודע לחברים ובני משפחה שאתה צריך את התמיכה שלהם כדי להפסיק לעשן
שלב 4. הגדל את צריכת החלבון
מזונות עשירים בחלבון חשובים מאוד ליציבות העור. בחר חלבונים בריאים, כגון גבינת קוטג ', טופו, חלב, קטניות, אגוזים, זרעים ודגים. מזונות אלה מכילים חומרים מזינים המסייעים לגוף ליצור קולגן ואלסטין.
שיטה 3 מתוך 3: טיפוח העור
שלב 1. הימנע מהשמש
חשיפה לשמש יכולה לגרום לעור לצנוח ולקמט. כדי להילחם בעור נפול, נסו למזער את החשיפה היומית לשמש. אל תצא באמצע היום, ואם אתה חייב לצאת, השתמש בקרם הגנה וחבוש כובע ושרוולים ארוכים.
הימנע משיטות כהות העור. בנוסף להפיכת העור לרפוי יותר, כהות העור עלולה לפגוע בתאי העור
שלב 2. הגבל את השימוש בסבון סולפט
סבון סולפט נמצא בחומרי ניקוי קשים, שמפו, סבוני אמבט וסבון כלים. אל תקנה סבונים המכילים סולפטים, מכיוון שהם קשים לעור וגורמים לצניחה וקמטים של העור.
שלב 3. שטפו את הכלור מהעור לאחר השחייה
כלור יכול להזיק מאוד ולתרום לעור נפול, יבש ומקומט. לאחר השחייה יש להתקלח עם סבון ושמפו שנועד לשטוף כלור מהעור והשיער. אתה יכול לקנות אותם באינטרנט או בחנויות תרופות וקוסמטיקה.
שלב 4. התייחסו להתערבות רפואית כמוצא אחרון
לפעמים, טיפולים טבעיים אינם מספיקים כדי להדק את העור. אם הניסיונות שלך להדק את העור לא צלחו, שוחח עם הרופא שלך על ניתוח או הליכים רפואיים. שיטות כגון פילינג כימי, טיפול בלייזר ואפילו ניתוחים קוסמטיים יכולים לעזור.
- שיטת הלייזר מבוצעת על ידי רופא המפעיל אור לייזר על עור נפול. בדרך כלל יש לבצע הליך זה במספר מפגשים.
- פילינג כימי יכול להיות כואב לפעמים, אך הוא יעיל להידוק העור. בשיטה זו, רופא העור יחיל פתרון כימי על העור הנפול.
- ניתוח קוסמטי הוא הליך מרכזי והוא משמש בדרך כלל רק במקרים קיצוניים. התייעץ עם רופא לפני שאתה בוחר בניתוחים קוסמטיים.
