יש לך מזל שיש לך ראש פתוח לרעיונות, אמונות ורקעים שונים! הרבה דרכים קלות וכיפיות לפתוח את העיניים. עשה דברים חדשים, מצא חברים חדשים ולמד להקשיב יותר מאשר לדבר. כולם יכולים להיות בעלי דעות קדומות (טובות או רעות). אתגר את הפרדיגמות שלך ונסה להיות מודע כאשר אתה מניח הנחות. ככל שתתרגל יותר, כך יהיה לך קל יותר להתייחס לכולם.
שלב
שיטה 1 מתוך 3: עשיית דברים חדשים
שלב 1. האזן לז'אנר חדש של מוזיקה
הקדש זמן לנגן ז'אנר חדש של מוזיקה מדי שבוע דרך ערוצי טלוויזיה, האינטרנט או בקש עצות מחברים.
אחת הדרכים להכשיר את המוח להיות מוכן לקבל דברים חדשים היא להאזין לז'אנרים שונים של מוזיקה מתרבויות אחרות או מתקופות שונות. האזנה לז'אנרים חדשים של מוסיקה עוזרת לך ליצור קשרים רגשיים עם אנשים, מקומות ודברים חדשים
שלב 2. קרא עוד רומנים וסיפורים קצרים
סיפורים בעלי משמעות עוזרים לך להבין את נקודות המבט של אנשים אחרים מרקעים תרבותיים וגילים שונים. חפש רומנים בספרייה שלך או בחנות הספרים שקווי הסיפורים, התסריטים והדמויות שלהם אינם מושכים אותך במיוחד.
לדוגמה, קרא ספר של מישהו שגר בחו"ל או מתמודד עם בעיית זהות (כגון מגדר, מוצא אתני או נטייה מינית) שאין לך
שלב 3. למד שפה זרה
שליטה בשפה זרה מסייעת לך לתקשר עם זרים ולהעריך תרבויות שונות. התחל ללמוד שפה זרה על ידי קורס או שימוש באפליקציה.
לימוד שפה זרה מועיל להרחבת הבנה בין תרבותית. השפעת התרבות על האופן שבו אדם מבטא מחשבות באמצעות דיבור מסוגלת לחשוף את המעלות והמסורות העומדות בבסיס המחשבות הללו
שלב 4. השתתף בטקס או שירות במקום פולחן של דת אחרת
נסה להרחיב את הבנתך במסורות דתיות שונות. שאל חברים של דתות אחרות אם אתה יכול לסגוד איתם. בקר בכנסייה, מסגד, בית כנסת, מקדש או מקום תפילה בעיר שלך כדי להשתתף בשירות.
- רצוי לחפש מידע קודם לפני ההצטרפות לפולחן, כך שזה לא יגרום לבעיות, למשל מכיוון שאתה משתתף בחוזה נישואין מבלי להזמין אותך או בטקס חג דתי ללא הכנה.
- עקוב אחר הפולחן בראש פתוח. אל תנסה להסביר את אמונותיך או להוכיח כי השקפותיהם טועות. אתה רק צריך להקשיב, להתבונן ולהודות להם על שהקדשת מזמנך וסיפק לך מידע.
שלב 5. קח את הקורס
למידת כישורים חדשים מסייעת לך להפוך לאדם המוכן לחוויות חדשות. בחר קורס שתמיד התעניינת בו או מצא תחביב חדש, כגון טיפול בצמחי נוי, בישול, תרגול יוגה או הגנה עצמית.
- מרכזים קהילתיים, מרכזי בילוי, קמפוסים ואוניברסיטאות המפעילות תוכניות הרחבה מציעות קורסים בחינם או בעלות נמוכה.
- תרוויח מפיתוח יצירתיות, למשל שיעורי ריקוד, ציור, ציור, משחק וקורסים אחרים הקשורים לאמנות.
- קורס שאנשים רבים לוקחים הוא הזדמנות להכיר חברים חדשים.
שיטה 2 מתוך 3: להכיר אנשים שאתה לא מכיר
שלב 1. למד להקשיב יותר מאשר לְדַבֵּר.
אתה יכול לפגוש כל אחד בכל מקום, אבל אתה לא יכול להכיר אותו אם תמשיך לדבר. שאל אותם שאלות ונסה להקשיב באופן פעיל, במקום לחשוב על התגובה שאתה רוצה להעביר.
על מנת שתוכל להקשיב באופן פעיל, הקדש את מלוא תשומת הלב לבני השיח. אל תהיה עסוק בלהסתכל על הטלפון שלך או לחלום בהקיץ בזמן שהוא מדבר. צור קשר עין והנהן מדי פעם עם הראש כדי להראות שאתה מקשיב למה שהוא אומר. דמיינו את האירועים, האובייקטים או האנשים שהוא מדבר עליהם
שלב 2. פתחו שיחות עם אנשים שאתם לא מכירים בכל סיכוי שתקבלו
נקודות מבט שונות עוזרות לך להבין דברים באור חדש ולהפוך לאדם טוב יותר. דבר עם אנשים עם רקע או אמונות שונות במהלך הפעילויות היומיומיות שלך.
- לדוגמה, שבו לארוחת צהריים עם אנשים שמעולם לא פגשתם בזמן מנוחה בקמפוס או בעבודה.
- תנו לשיחה להתפתח מעצמה, במקום לשאול ישירות על דתו או דעותיו הפוליטיות. הכירו אותו טוב יותר על ידי שאלה על עבודתו או תחביביו.
- קמפוסים וקהילות רבות מקיימות פעילויות כך שאנשים עם רקע ואמונות שונות יכולים לפגוש אחד את השני. הספרייה האנושית מספקת אמצעי אינטראקציה עם אנשים מרקעים מגוונים מאוד על ידי יצירת אתר המזמין את כולם להתנדב כמשאב ספריה שאפשר לשוחח עליו בגלוי.
שלב 3. נצל את ההזדמנות כדי לבקר במיקום שמעולם לא ביקרת בו
אתה לא צריך לנסוע רחוק כדי לקצור את היתרונות של נסיעות. צא לטיול מחוץ לעיר עם תרבות אחרת. ביקור במיקום חדש עוזר לך להבין אנשים אחרים מנקודת מבט אחרת.
- נסיעה לחו"ל היא דרך מצוינת להבין אמונות שונות. תכנן לבקר במדינה אחרת שבה אתה לא מדבר שפה ושאינך מכיר הרבה אנשים. היכרות עם אורח חיים אחר במדינה אחרת ללא הכלים שבהם אתה משתמש מדי יום עוזרת להרחיב את נקודת המבט שלך.
- בנוסף לטיול בחו"ל, חפש מקום שבו אתה מרגיש אתגר. אם אתה גר בעיר גדולה, צא לקמפינג ביער לכמה ימים. אם אתה גר בג'קרטה, צא לטיול בדרום אמריקה כדי לפגוש אנשים שאתה לא מכיר, לטעום מאכלים שונים וללמוד אורח חיים אחר.
שלב 4. התנדב על ידי הצטרפות לקרן צדקה או לעמותה
הקדש זמן להתנדב בארגונים המעניקים לך את ההזדמנות לפגוש קבוצה של אנשים שתנאי חייהם שונים בהרבה, כגון מטבחי מרקים, מקלטים חסרי בית או בתי יתומים. עזרה לאחרים עם תנאי חיים שונים מאפשרת לך לראות בעצמך שהרצונות, הצרכים והחלומות שלך אינם מוגבלים על ידי הבדלים.
אם אתה רוצה לחוות משהו ייחודי באמת, התנדב תוך כדי טיול. נסיעה תוך התנדבות או הקצאת יום לפעילויות חברתיות במיקום חדש היא הזדמנות להפוך לאדם אחר לגמרי עם נקודת מבט רחבה יותר
שיטה 3 מתוך 3: אתגר את האמונות שלך
שלב 1. שאל את עצמך כיצד נוצרה הפרדיגמה שלך
החליט על אחת הפרדיגמות שבהן נאחזת זמן רב ואז שאל את עצמך: "מדוע יש לי את הפרדיגמה הזו?" נסה להיזכר מי לימד אותך את הפרדיגמה הזו וכיצד חוויות חייך חיזקו את הפרדיגמה הזו.
לדוגמה, אם גידלתם עם פרדיגמה שאומרת שעבודה קשה היא הדרך היחידה להצלחה, שאלו את עצמכם, "האם יש אנשים שעבדו קשה אך עדיין מתקשים בחיים? מלבד עבודה קשה, האם יש גורמים נוספים לקבוע הצלחה?"
שלב 2. למד בכל פעם שאתה מניח
הנחות היסוד הן טבעיות בעת חשיבה, אך אם אינן נשלטות, הן גורמות לאדם לקוצר ראייה. כשאתם פוגשים חברים חדשים או נמצאים בסביבה חדשה, שלטו בציפיות שלכם. שאל את עצמך אם הפרדיגמה שלך מכתיבה את פעולותיך.
לדוגמה, מעולם לא אכלת פסטה עם רוטב פסטו והנחת שזה לא טעים. שאל את עצמך מדוע אתה מניח שרוטב פסטו טעים. האם זה בגלל שהרוטב ירוק או שמריחו רע? אולי אינך יודע את הסיבה ההגיונית להנחה זו. אז אתה צריך לטעום את רוטב הפסטו
שלב 3. חפש באינטרנט מידע על נושאים ונקודות מבט חדשות
נצל את הזמן הפנוי שלך כדי למצוא מידע חדש גם אם זה רק לכמה דקות. קרא מאמרים, הפעל סרטונים, האזן לפודקאסטים עם שיעורים, החדשות האחרונות, דרשות דתיות ותרבויות אחרות.
- לדוגמה, קרא מאמר חדש בעמידה בתור בבנק או האזן לפודקאסט בדרך לקולג '/לעבודה.
- חפש מידע ממקורות מידע אמינים. מידע רב ברשת אינו נכון ומטעה. הקפד לחפש מאמרים מדעיים, דיווחים שפורסמו על ידי ארגוני צד שלישי עצמאיים ומידע באמצעות אתרים אמינים, כגון ממשלות, אוניברסיטה, אתרי סוכנות חדשות.
שלב 4. תחשוב על הסיבות מאחורי דעה של מישהו הסותר את דעתך
בחר נושא הסותר את דעותיך ולאחר מכן קרא מאמר בעיתון או האזן לפודקאסט הדן בנושא זה. חפש מקורות מידע כתובים עם נקודות מבט שונות. נסה להבין את הדיון בנושא מנקודת מבטו של המחבר.
לדוגמה, אתה רוצה לברר מהו תקן שכר המינימום בענף מסוים. בזמן שאתה עושה את המחקר שלך, אתה קורא מאמר שאומר שבעלי עסקים קטנים לא רוצים להגדיל את שכר העובדים שלהם כי הם חוששים שהחברה תצא מהעסק. גם אם הדעות שלך שונות, המידע מספק תובנה שנקודות מבט סותרות עשויות להתבסס על חשיבה תקפה
טיפים
- לאתגר את הפרדיגמה אין פירושו שצריך לשנות את הפרדיגמה. נסה להבין דברים מנקודות מבט שונות ודעות סותרות עשויות להתבסס על חשיבה תקפה.
- התמודדות עם פחד מועילה לפתיחת אופקים. אם אתה מפחד מגבהים, התחל לטפס על הרים באמצעות השבילים למתחילים. ברגע שאתה מגיע לפסגה, אשר כי הגעת בשלום והתמקד ליהנות מהיופי של הטבע.
