פרידה היא דבר שקשה להתמודד איתו. אבל, כמובן, זה נחמד כשאתה יכול לגרום לו לרצות אותך בחזרה. תהליך החזרתו מתחיל מיד לאחר שנפרדת ממנו. עם זאת, כל מה שתעשה יכול להחמיר את המצב, או אפילו לשפר את המצב (ולגרום לך לזכות בחזרה בלבה). אם תנצל את הזמן לנתח את מערכת היחסים, תשפר את עצמך ותקשר איתו אסטרטגית תוכל לזכות בחזרה בלבו.
שלב
חלק 1 מתוך 2: הכנה לזכות בחזרה בלבה
שלב 1. נסה לא ליצור איתו קשר
קבע פרק זמן לאי אינטראקציה עם החבר לשעבר שלך. אינטראקציות כאלה כוללות תקשורת באמצעות שיחות טלפון, הודעות טקסט, מדיה חברתית או פגישות פנים אל פנים. אינך רשאי ליזום קשר או להגיב אליהם כלל. בדרך זו, לך ולאקס שלך יש סיכוי לרפא את הלב השבור שלך. בנוסף, אתה יכול גם לשפר את הרגשות שלך.
- התקופה ללא מגע נמשכת בדרך כלל 3 שבועות, חודש או 45 ימים. ללא קשר למסגרת הזמן שצוינה, עליך עדיין לעקוב אחר התוכנית שנעשתה.
- ללא מגע, לשניכם יכול להיות זמן להחלים מהכאב. בנוסף, יהיו לו הזדמנויות להתגעגע אליך.
- אם מערכת היחסים שלכם מסתיימת רע, תקופה זו ללא מגע תאפשר לשניכם להירגע ולהקל על כל תחושות שליליות שעולות.
שלב 2. הפסיק את הקשר איתה באמצעות מדיה חברתית
גם אם אתה כבר לא מדבר או משוחח איתו, להסתכל על התמונות שלו ולדעת מה הוא עושה יכול לעודד אותך לפנות אליו. קבלת מידע חדש על חייו באמצעות מדיה חברתית תעשה את המצב עוד יותר קשה. אתה עשוי גם למצוא מידע שאתה לא רוצה לדעת (למשל חדשות על כך שהיא יוצאת עם בחור חדש).
- אם אתה מרגיש צורך להתיר חבר או לחסום את הפרופיל שלו ברשתות החברתיות, עשה זאת. אסור ליידע אותו שאתה נוקט בצעדים אלה.
- אל תפרסם פוסטים על כמה שאתה עצוב ומדוכא לאחר הפרידה שלך.
שלב 3. העריכו מערכות יחסים קודמות
מכיוון שאתה כבר לא מדבר איתו, יש לך זמן לחשוב על מערכת היחסים הקודמת שלך. שקול את הצדדים החיוביים והשליליים של מערכת היחסים. חשוב גם על הדברים החיוביים והדברים הרעים שעשית. כמו כן, שקול את הדברים שאתה יכול (והיית) לשנות אם הצלחת לקבל את ההזדמנות להיות איתו שוב.
כדאי לרשום על דברים נייר את הדברים החיוביים ואת הדברים השליליים. זה יכול לעזור לך לחשוב על מערכות יחסים קודמות
שלב 4. שמור על עצמך
ככל האפשר, נסה להציג את ה"גרסה "הטובה ביותר של עצמך. זה יגרום לך להיראות אטרקטיבי יותר בעיניו כאשר סוף סוף תנסה ליצור איתו קשר בחזרה. לאכול תזונה בריאה ופעילות גופנית. לבלות עם חברים ובני משפחה שאוהבים אותך. בצע פעילויות שלא יכולת/עשית בעבר כשהיית איתו במערכת יחסים, כגון התנדבות, משחק משחקי וידאו, קריאת ספרים וכן הלאה.
- זה לא משנה אם אתה מרגיש עצלן לצאת לטיולים ארוכים או להתרועע עם אנשים אחרים. עשו את מה שצריך כדי לרפא ממערכת יחסים כואבת, כגון מדיטציה, ניהול יומן או קדימה זמן לבד לצפייה בסרט.
- אם יש תכונות או בעיות אישיות שעולות במערכת היחסים, כגון תחושות של עצבנות, קנאה, חוסר ביטחון, לקחת את בן הזוג שלך כמובן מאליו או שליטה יתרה בבן זוגך, התחל לתקן אותם. פנה לעזרה מקצועית במידת הצורך.
- כתוב את הסוג או הדמות האידיאלית של גבר שאתה רוצה לשקף או להראות, ואז נסה להיות אדם כזה.
שלב 5. אל תגיד עליו דברים שליליים
אחרי שמערכת יחסים מתפרקת, אתה עלול למצוא את עצמך נאלץ להגיד עליו דברים רעים. אתה יכול להגיד דברים שאתה באמת לא רוצה להגיד. לספר עליו דברים רעים למשפחה שלך, לחברים או לחברים לא יעזור לך כלל. אם הוא יגלה שאתה מדבר עליו, אתה הורס כל סיכוי לזכות בו בחזרה.
- נסה לשמור את פרטי מערכת היחסים שלך בעבר בסוד.
- הימנע מלפרסם פוסטים אודות מערכת היחסים שלך ברשתות החברתיות. פוסטים אלה כוללים הודעות "עקיפות" המרמזות על מילות שיר, סרטוני מוזיקה או ציטוטים.
חלק 2 מתוך 2: חיבור עם חברה לשעבר
שלב 1. התקשר לאקס שלך
לאחר שחלפה התקופה ללא מגע, נסה לחזור לקשר עם האקסית שלך. תוכל ליצור עמו קשר באמצעות מייל, שיחת טלפון, מכתב או הודעת טקסט. אם אתה כותב מייל או מכתב, הודע לו שאתה מקבל את הפרידה. התנצל על הטעויות שעשית, וספר לו על הדברים המעניינים שקרו לך לאחר הפרידה.
- אם אתה שולח הודעות טקסט, נסה לומר דברים שמתחילים שיחה, מעט פלרטטניים, ואינם מחזירים שליליות.
- כשאתה שולח הודעה קצרה, אתה יכול לכתוב, למשל, "היי, אני צופה בתוכנית X בטלוויזיה וזה מזכיר לי אותך:)" אתה יכול גם לשלוח זיכרון טוב מהעבר שבילית איתו. לדוגמה, "זוכר כשהלכנו למסעדה המגניבה הזו?"
- באינטראקציה הראשונה או במגע איתו, אל תספר לו על הרצון שלך לחזור איתו בקשר, הגעגוע שלך, או אפילו החיבה שלך אליו.
שלב 2. הודה בטעות שלך והתנצל על הטעות
היה לך מספיק זמן להעריך את הקשר. עכשיו הגיע הזמן שתודה בטעותך ותודיע לו שאתה מצטער ורוצה להתנצל. זה מראה כי השתנית והתבגרת, וחשבת רבות על המתרחש בין שניכם בעבר. הוא גם יראה את המאמצים שלך להפוך לאדם טוב יותר.
אתה יכול לעשות זאת באופן אישי (פגוש אותו) או בשיחת טלפון. למעשה, עדיף לא לקיים שיחות ארוכות או רגשיות באמצעות הודעות טקסט
שלב 3. הזמין אותה לצאת לדייט
ברגע שאתה והאקסית שלך חוזרים ליצור קשר, שאל אותו אם הוא רוצה לצאת לדייט או פשוט לבלות איתך. נסה להיראות מזדמן אך עדיין מנומס כאשר אתה מבקש ממנה לצאת. אל תיקח את זה מיד כעניין רציני. נסה לומר, למשל, "היי, האם תרצה לשתות קפה ביחד?" או "היי, בוא ניפגש!" אתה יכול גם להשתמש במילים או ביטויים מזדמנים כמו "קונגקוב" בנוסף ל"דייט ".
- אם הוא נראה מסרב, אפשר לומר, למשל, "אנחנו רק שותים קפה ויוצאים לטיול. אין בעיה, נכון?"
- אם הוא לא רוצה לראות אותך, אל תכריח אותו. תן לו זמן. אמור לו, למשל, "אני מכבד את ההחלטה שלך שאתה עדיין לא רוצה לראות אותי, אבל הודע לי אם תשנה את דעתך. נראה שיהיה כיף לפגוש אותך שוב."
שלב 4. פיתו אותו בחזרה
כדי לזכות בה בחזרה, עליך לעשות את כל הדברים שעשית בעבר כדי לגרום לה להימשך אליך. אם אתה בדרך כלל שולח פרחים או כותב לה פתקים מתוקים, התחל לעשות את הדברים האלה. תחשוב על ההזדמנות הזו כזוגיות חדשה. אתה צריך לגרום לו להתאהב בך שוב.
- גם אם אתה רוצה להרשים אותו, אל תיראה להתחנן או לשדל אותו לחזור לקשר איתך. זה רק יגרום לך להיראות מפוחד וחלש. וודא שהוא אוהב ורוצה אותך שוב מכיוון שאתה בחור מדהים, לא כי הוא מרחם עליך.
- אל תגיד דברים כמו "אני לא יכול לחיות בלעדיך".
שלב 5. אל תביא את העבר
אתה והחבר לשעבר שלך מתחילים להתחבר מחדש מאפס. כעת, נסה להתמקד בדברים החיוביים שגרמו למערכת היחסים שלך לעבוד, כמו בפעם הראשונה שהתחלת את מערכת היחסים שלך. אם אתה מצליח לזכות בו בגלל הגישה או האופי המצחיק שלך, שמור עליו לצחוק. אם הוא אוהב את הבישול שלך, הכין לו אוכל טעים.
התמקדו ביצירת איתו זכרונות חדשים. הוא היה צריך להבין שמעכשיו הדברים יהיו שונים
שלב 6. התחל לאט
אינך יכול לחדש מערכת יחסים קודמת (מהרגע האחרון או מ"נקודה "לפני הפרידה) כאשר אתה מתחבר מחדש לאקס שלך. תחשוב על מערכת יחסים זו כמערכת יחסים חדשה. אל תמהרו ותכירו זה את זה שוב. אתה גם לא צריך להציף אותו וללחוץ עליו לחזור למערכת יחסים איתך. התמקד קודם כל בבניית חברויות חזקות.
- אל תשלח לו הודעה או התקשר אליו כל יום.
- צא לדייטים ועשה פעילויות יחד. למד מחדש את הלייקים, הסלידים וההרגלים שלו.
- החזק את ההיבטים הפיזיים של מערכת היחסים (למשל מגע פיזי) ותשקיע יותר זמן בצ'ט.
שלב 7. לדעת מתי לוותר
אם האקסית שלך באמת דוחה את כל המאמץ שאתה משקיע, עליך לכבד את החלטתו. אם הוא מבקש ממך לעזוב אותו או אומר לך שהוא התאושש מכאביו ואינו רוצה להיות יותר במערכת יחסים כמאהב, עליך גם להתקדם ולנסות לעזוב את הרצון לחזור איתו. אם אתה מסתמך עליו יותר מדי או עדיין רוצה שהוא יחזור אליך, בסופו של דבר תעשה רושם רע ותשמיד כל הזדמנות ליצור איתו קשר בעתיד.
אם יש לו כבר חברה חדשה, תעריך את מערכת היחסים החדשה. אל תנסה לגרום לה להיפרד מהחבר שלה. היו סבלניים ובדקו האם הקשר רציני או רק תחליף לזוגיות קודמת
טיפים
- שברון הלב כואב, אבל נסה להישאר חזק. דבר איתו, ואם הוא לא רוצה אותך יותר, קבל את החלטתו וקום והמשך הלאה בחייך.
- להיות סבלני. זה עלול לקחת יותר זמן עד שתחזור לקשר איתו.
- וודא שאתה יכול לגרום לו לחשוב על חזרה למערכת יחסים איתך. היה האיש שתמיד רצה להיות.
- גם אם אתה לא יכול להחזיר את לבה, דע שהכל יהיה בסדר.
