לאחר סטוקר הוא מצב לא נוח או מפחיד, תלוי בחומרתו. התעללות מסלימה לעיתים קרובות לאלימות פלילית אחרת, כך שאם אתה חושב שאתה עוקב, עליך לנקוט צעדים כדי להתרחק מהעוקב ולהגן על עצמך ועל משפחתך.
שלב
שיטה 1 מתוך 5: זיהוי הסטוקר
שלב 1. דע מה נחשב סטיקלינג
עוקב הוא סוג של מטרד, שהוא מעשה של יצירת מגע בלתי הולם וחוזר איתך שאינך משיב עליו או רוצה.
- התעללות עשויה להיות פרטית, כלומר כאשר מישהו עוקב אחריך, מרגל עליך או מתקרב אליך בבית או בעבודה.
- להלן סימנים של עקבות: קבלת מתנות לא רצויות, מעקב, קבלת מכתבים או מיילים, קבלת שיחות טלפון לא רצויות או חוזרות.
- גניבה יכולה להתרחש גם באינטרנט, בצורה של גניבת סייבר או בריונות ברשת. סוג זה של אנשי קשר עשוי להיות קשה לאיתור, אך קל הרבה יותר להימנע מהם על ידי שינוי הגדרות הפרטיות או כתובת הדוא"ל שלך באינטרנט.
- יש לבחון ברצינות ולטפל באופן מיידי בכל המקרים של חסימת סייבר, שבהמשך המעבר לגניבה פרטית.
שלב 2. קבע את סוג העוקב שלך
סוגים מסוימים של עוקבים מסוכנים יותר מאחרים, וידיעה עם איזה סוג של עוקב אתה מתמודד יכולה לעזור כאשר מדובר בדיווח למשטרה בצורה ראויה ולהגן על עצמך בעת הצורך.
- ידוע שרוב העוקבים הם עוקבים פשוטים. אלה אנשים שאתה מכיר, שאולי היו בעבר במערכת יחסים רומנטית או חברות. מערכת היחסים מסתיימת עבורך, אך לא עבורם.
- עוקבים אובססיביים לאהבה הם אנשים שמעולם לא פגשת (או מכרים מזדמנים) שנאחזים בך וחושבים שהם קשורים אליך. אנשים שעוקבים אחר ידוענים נכללים בקטגוריה זו.
- עוקבים שיש להם פנטזיות פסיכוטיות לגבי מערכות יחסים עם קורבנותיהם עוברים לעתים קרובות מתשומת לב לא רצויה לאיומים או הפחדה. כאשר הדבר נכשל, האיום יכול להסלים לאלימות.
- לפעמים המתעלל בזוגיות או בנישואים פוגעניים הופך למסתנן, גונב את בן זוגו לשעבר וצופה מרחוק, ואז מתקרב, ולבסוף חוזר או מסלים את ההתקפה האלימה. זהו אחד העוקבים המסוכנים ביותר.
שלב 3. תרגיש עד כמה הסכנה גדולה
מכרים מזדמנים שמפתחים אובססיות ומדי פעם או לעתים קרובות מגיעים למגוריכם עלולים להתברר כבלתי מזיקים. בעל לשעבר מאיים עשוי לנסות להרוג אותך אם הערנות שלך תרד.
- אם עוקבים אחריכם באינטרנט, החליטו אם יתכן שלמחקר יש מידע על החיים האמיתיים שלכם. הקפד לשמור על נוכחות מאובטחת באינטרנט ולעולם אל תשתף את כתובת הבית שלך ואפילו את עיר המגורים שלך בדפים ציבוריים.
- עליך לסמוך על האינסטינקטים שלך, להכיר את ההיסטוריה ההתנהגותית של האדם (אם אתה מודע לכך) ולהיות מציאותי לגבי הסכנות שעלולות להיות כרוכות בך.
- אם אתה סבור שאתה או בן משפחה נמצאים בסכנה, עליך לפנות לעזרה בתחנת המשטרה המקומית או בארגון שירות נפגעי האלימות.
- אם אתה חושב שהסכנה קרובה, התקשר מייד לשירותי החירום.
שלב 4. היה צופה חכם
אם אתה מאמין שעוקבים אחריך, עליך להיות שומר יותר על סביבתך. שימו לב להתנהגות מוזרה או לרכבים לא מוכרים במקום העבודה שלכם או בקרבתו. הקפד לשים לב לכל דבר שנראה יוצא דופן.
שיטה 2 מתוך 5: התרחקות
שלב 1. הימנע ממגע עם העוקב
עוקבים מרגישים לעתים שהם נמצאים במערכת יחסים עם הקורבן, וכל קשר שהקורבן יוצר איתם נתפס כאישור של "מערכת יחסים", שאינה קיימת באמת. אם עוקבים אחריכם ורוצים להימנע מכך, אל תתקשרו, שלחו הודעות טקסט או דברו עם העוקב באופן פרטי.
שלב 2. הימנע מסימנים או הודעות לא מכוונות
לפעמים קורבנות של צעקות גבעולים או דיבור עם העוקב שלהם, אבל אפילו את גסות הרוח הברורה שלך אפשר לטעות כאל עוקב (שבדרך כלל מופר נפשית) כתקשורת של חיבה או משיכה.
אם אתה עוקב אחר באינטרנט, אל תגיב להודעות מכל סוג שהוא, בלי קשר לכעס שלך. פשוט הדפס את ההודעה לצורך הוכחה ועזוב את המחשב
שלב 3. הסתר את המידע האישי שלך
אם למחזיק אין המידע האישי שלך כגון מספר הטלפון שלך, כתובת הבית או כתובת הדוא ל שלך, אל תיתן להם למצוא אותו.
- אל תמסור את מספר הטלפון שלך בקול רם לאף אחד בציבור. אם אתה צריך למסור מספר טלפון, נסה להשתמש בטלפון עבודה, או רשום את המספר וקרע אותו.
- הימנע מלרשום את כתובת הבית שלך. במקרים קיצוניים של עקבות, ייתכן שיהיה עליך להשיג תיבת דואר ככתובת למשלוח דיוור כדי לצמצם את הסיכוי שתצטרך לתת למישהו אחר את כתובת הבית שלך.
- אל תשתף את פרטי כתובת הבית או העבודה שלך באינטרנט או במדיה החברתית. זה ייתן לחוקר הסייבר הזדמנות למצוא אותך באופן אישי.
שלב 4. קבל פקודת הגנה
במקרים של חבטות חוזרות ונשנות או חוקר עם היסטוריה של אלימות, אתה יכול לקבל צו הגנה שמחייב את העוקב באופן חוקי להתרחק ממך. אך שימו לב, לפעולות אלה יש פוטנציאל להרגיז את העוקב ולהוביל לאלימות.
שלב 5. עבור למיקום לא ידוע
במקרים קיצוניים של עקבות שעלולות להפוך לפשע, תוכל להחליט לעבור למקום חדש. אם זו החלטתך, שקול להתייעץ עם ארגון כגון הגנת נשים קורבנות אלימות לייעוץ כיצד לגרום לעצמך להיעלם לחלוטין.
- אל תשלח את הניירות שלך ישירות לבית החדש.
- היזהר בעת הרשמה כבוחר במקום חדש. ניתן לבקש הרשמה אנונימית.
- כאשר אתה קונה בית, שמך יופיע ברשומות הציבוריות כבעלים של הקרקע. לפעמים רשומות אלה קשורות לנתונים נגישים, כך שתצטרך לשכור בית כדי להישאר בעילום שם.
שיטה 3 מתוך 5: בקשת עזרה
שלב 1. שתף את הבעיה שלך עם מספר אנשים
למרות שאתה לא רוצה לפרסם את זה ברשתות החברתיות או להודיע בפני קבוצה של אנשים שיש לך עוקב, חשוב ליידע אחרים כך שכאשר משהו יקרה, יהיה לך עד. אתה יכול לספר להורים, לבוס, לאחד או שניים לעמיתים לעבודה, לבן / בת זוג, לשכנים ולהנהלת משרדים או לשוער אם אתה גר בבניין דירות.
- במידת האפשר, הראה להם תמונה של העוקב שלך. אחרת, ספק תיאור מפורט.
- ספר להם מה לעשות אם הם רואים את החוקר בסביבה, בין אם אתה בסביבה או לא. האם עליהם לפנות אליך? תתקשר למשטרה? לבקש מהעוקב לעזוב?
שלב 2. דווח למשטרה על עקבות ואיומים
גם אם הגניבה רחוקה ואינה זדונית, ייתכן שתצטרך ליידע את זה במשטרה.
- הקפד לכלול את כל סימני הגניבה, מכיוון שלמשטרה יש הוכחות של לפחות 2-3 אנשי קשר לא רצויים לפני שהם יכולים להאשים מישהו בגינה.
- שים לב שאולי השלטונות לא יוכלו לעשות דבר עד שההתקף יעלה מדרגה או יתקרב לנקודת האיום או האלימות.
- שאל מה עליך לעשות כדי לעקוב אחר אירועים, מתי ומתי להתקשר למשטרה במידת הצורך, ואם יש להם הצעות לפיתוח תוכנית אבטחה.
- המשך להתקשר למשטרה אם אתה מרגיש שהיא לא מתייחסת ברצינות לתלונה הראשונה שלך.
שלב 3. דווח על הגניבה לאדם מורשה אחר
אם אתה סטודנט, הודע לרשויות הקמפוס בנוגע לגניבה. סמכות זו יכולה להיות קצין אבטחה בקמפוס, יועץ או מנהל אכסניה.
אם אינך בטוח למי לספר, התחל עם חבר או בן משפחה מהימן שעשוי לעזור לך למצוא את האדם הנכון
שלב 4. הזהיר את משפחתך מפני הסכנה
כאשר אתה בסכנה, משפחתך עלולה להיות גם בסכנה. כדאי לספר למשפחה על הבעיה וכיצד להתמודד איתה.
- אם יש לך ילדים, ייתכן שזו שיחה קשה, אך היא עלולה להציל את חייהם.
- אם הסטוקר הוא בן משפחה, ייתכנו חילוקי דעות בין בני משפחה. למרות שזה עשוי להיות קשה, זכור שאתה רוצה להגן על עצמך, וכי על העוקב להיות אחראי למעשיו הבלתי חוקיים.
שלב 5. פנה לעזרה מארגונים שעובדים על עקבות או מניעת אלימות
אם לא נוח לך לדבר עם חברים, משפחה או משטרה, נסה משאבים המתמחים במניעת אלימות. ישנם מספר משאבים שיכולים לספק ייעוץ ולעזור לך לתכנן, במיוחד לנשים וילדים.
שלב 6. צור תוכנית אבטחה
אם אתה מרגיש שהעוקבים נמצאים בעלייה, אתה צריך תוכנית אבטחה. זה יכול להיות משהו פשוט כמו 100% שמירה על הטלפון שלך בהישג יד כדי להקל על קריאה לעזרה או שיש לך שקית ומיכל גז במכונית שלך.
- הימנע מלהיות לבד במצבים מסוכנים, כמו הליכה לעבודה או מהבית, במיוחד בלילה.
- הקפד לשתף את תוכנית האבטחה שלך עם חבר מהימן. תוכל גם לבצע תוכנית "קופה", שאם הוא לא ישמע ממך בזמן שנקבע, הוא יתקשר אליך ולאחר מכן יתקשר למשטרה אם הוא לא יכול להגיע אליך.
שלב 7. בקש בדיקת אבטחה בביתך
חברת שירותי אבטחה או משטרה יכולים לספק בדיקת אבטחה בביתך כדי לוודא שאין מכשירי הקלטה נסתרים או סכנת חטטנות לביתך.
- בעת קביעת בדיקה, בקש מאדם שאתה עובד איתו לספק תיאור פיזי של האדם שיבצע את הבדיקה בביתך.
- בקשו מכתב פגישה לאדם שיבדוק עם הגעתו.
שיטה 4 מתוך 5: איסוף עדויות
שלב 1. שמור הכל בצורה כתובה
כאשר אתה מקבל מיילים, הודעות מדיה חברתית, הערות בכתב יד או מתנות, שמור את כולם. האינסטינקט הראשון שלך עשוי להיות להשמיד את כל מה שקשור למעסיק שכבר לא נוח לך איתו, אבל עדיף לשמור את כל הראיות למקרה שתצטרך לבנות נגדו תיק.
- הדפס את כל ההתכתבויות האלקטרוניות. וודא שגם פרטי התאריך והשעה מודפסים.
- אחסון פריטים אלה לא אומר שאתה צריך להסתכל בהם. הניחו אותו בקופסה ושמרו אותו על המדף העליון של ארון או מרתף.
שלב 2. הקלט שיחת טלפון או הודעה קולית
אתה יכול להוריד תוכנית הקלטה לטלפון הסלולרי שלך או להתקשר לרמקול ולהשתמש בהתקן הקלטה ישן. הקפד לשמור הודעות קוליות מאיימות או אלימות כדי שתוכל לדווח עליהן לרשויות.
שלב 3. היו צופים בכל עת
לרוע המזל, אחת האסטרטגיות הטובות ביותר להתמודדות עם עוקבים היא להיות קצת פרנואיד ולא לאכזב את עצמך. אם אתה קצת פרנואיד, סביר להניח שתראה סימנים עדינים של מגע בלתי הולם או התנהגות הולכת וגוברת.
שלב 4. כתוב הערות ביומן
אם אתה מנסח תיק לצו הרחקה או מגיש דו ח משטרתי, יהיה קל יותר לעשות זאת אם תרשום את פעילות הגניבה שגרמה לך לאי נוחות.
- הקפד לכלול את התאריך והשעה.
- ניתן להשתמש בכתבי עת גם לקביעת הרגלי התנהגות והסבירות לתפוס או להימנע מעוקבים.
שלב 5. שימו לב לשינויים בהתנהגות או בהסלמה
עוקבים יכולים להיות אלימים מהר מאוד. אם אתה מתחיל לראות סימנים או אפילו מרגיש שמשהו עומד לקרות, הודע לרשויות ובקש עזרה. כמה סימנים להסלמה הם:
- תדירות מגעים מוגברת או ניסיונות ליצור קשר
- חומרת איום מוגברת
- עלייה בהצגת רגשות או מילים חזקים יותר.
- מפגש פיזי קרוב יותר
- קשר משופר עם חברים או בני משפחה אחרים
שיטה 5 מתוך 5: שליחת הודעות ברורות
שלב 1. אמור לעוקב שאתה לא מעוניין במערכת יחסים
אם אתה מאמין שלעוקב אין מניעים אלימים וייסוג בעימות, אתה יכול לנסות לדבר איתו ישירות. לספר לעוקב שאתה לא מעוניין במערכת יחסים איתו עלול לכבות אותו.
- שקול להזמין אחרים לסייע בהגנה עליך במקרה של הסלמה באלימות ולשמש עדים לשיחה.
- נסה לא להיות אדיב מדי בעת העברת הסירוב שלך. יחס טוב כלפי העוקב יכול לדחוף אותו במכוון לכיוון הלא נכון, והוא עשוי לנסות "לקרוא בין השורות" ולהקשיב יותר לטון הדיבור שלך מאשר למילים שלך בפועל.
שלב 2. וודא שהוא יודע שלעולם לא תתעניין בזוגיות
אם אתה בטוח שהעוקב אינו רשע ותיסוג בעימות, וודא שתודיע לו שהקשר לעולם לא יקרה. להגיד שאתה לא מעוניין במערכת יחסים של "זרם" או "כי כבר יש לך חבר" תשאיר אותו מלא תקווה לקשר עתידי ולא ירתיע את העוקב. היה מאוד ברור שאתה לא - ואף פעם לא תרצה, בשום פנים ואופן - להיות איתו במערכת יחסים.
שלב 3. אל תשתמש בשפה רגשית
זה יכול להיות קשה לדבר עם העוקב כשאתה מפחד או כועס. חשוב להישאר רגועים, להימנע מצעקות או קללות ולדבר בצורה ברורה וישירה. אפשר לטעות בכעס כתשוקה, כמו שאפשר לטעות באהדה או בחסד כחיבה.
שלב 4. בקש תמיכה במהלך תקשורת זו
עדיף לא לקיים את השיחה הזאת לבד. בקש עזרה ממישהו, אך עליך לוודא כי החבר שאתה מביא לא ייתפס כאיום או יריב על ידי החוקר. ייתכן שתרצה להביא חבר מאותו מין כמוך, כל עוד שניכם מרגישים בטוחים להתמודד עם העוקב.
שלב 5. אל תפגוש עוקב בעל היסטוריה של אלימות
אם חווית אלימות מצד העוקב, או אם הוא איים עליך, אל תיצור איתו קשר או דבר איתו לבד. התייעץ עם שירות המשטרה או קורבנות האלימות כיצד לשלוח מסר ברור לגנבים זדוניים.
טיפים
- הישאר בקבוצות גדולות אם אתה יכול.
- וודא שיש לך ולחבר שלך כיסוי טוב לפני שתסיים את החברות, לשם כך נועדו חברים.
- ודא שאתה לא פרנואיד ותייג אנשים אחרים כעוקבים כאשר הם באמת לא.
- כשחבר יוצר איתך קשר לאחר שנים, הוא לא הופך אוטומטית למגרשים, אנשים רבים מנסים ליצור קשר עם חברים ותיקים רק כדי לשאול מה שלומם.
- אם מישהו עוקב אחריך, זה צריך להיות סיבה לדאגה.
- עקירה היא פשע, דווח על כך מיידית.
- אם אתה רואה את האדם מספר פעמים ברציפות, הוא לא בהכרח עוקב אחריך. נתח את המצב בהיגיון לפני שאתה מאשים.
אַזהָרָה
- אל תפחדו להשיב מלחמה אם תותקפו. חייך עשויים להיות תלויים באומץ שלך להילחם בחזרה.
- דווחו תמיד למשטרה על איומים באלימות.
- שותפים לשעבר אלימים הם לעתים קרובות עוקבים, ולעתים קרובות הם משתמשים בכוח מופרז.
