זקפה בציבור יכולה להיות מביכה, אך אל תיבהל. זכור כי זקפה היא דבר טבעי, במיוחד אם אתה עובר גיל ההתבגרות. למרבה המזל, ישנן מספר דרכים להסוות או להיפטר מזקפה. אם תשתמש בשיטות ובבגדים הנכונים, אף אחד לא יבחין בזקפה.
שלב
שיטה 1 מתוך 3: כיסוי הזקפה בבגדים או חפצים
שלב 1. לבשו תחתונים צמודים
במקום ללבוש מכנסי בוקסר רופפים שהופכים את הזיקפה לגלויה בבירור, עליך ללבוש תחתונים צמודים, כגון תחתונים או מתאגרפים צמודים שיכולים לדכא זקפה שהופכת אותה פחות ברורה.
אל תלבש תחתוני משי רכים כי הם יכולים לשפשף את הפין שלך ולגרום לך להיות זקוף
שלב 2. מכסים את אזור המפשעה בחפץ גדול
אתה יכול לכסות את הזקפה בעזרת ספר, שמיכה, תרמיל, מחשב נייד, או כל דבר אחר שניתן להניח על ברכיך. זה יכול להסוות זקפה כך שאף אחד לא יידע אם יש לך את זה.
את הזיקפה יהיה קל יותר לכסות אם תשב
שלב 3. מכסים את הזקפה בחולצה ארוכה
בגדים ארוכים שתלויים על פני המפשעה יכולים לעזור להסתיר זקפה. קנה בגדים רופפים שתלויים עד המותניים והמפשעה כדי שתוכל לכסות זקפות לא רצויות.
שלב 4. כרוך קפוצ'ון (מעיל עם ברדס) או סוודר סביב המותניים כדי להסתיר את הזקפה
בעת עטיפת קפוצ'ון או סוודר, הניחו את החומר על אזור המפשעה. זה יסתיר את הזקפה מכל מי שרואה אותך.
שיטה 2 מתוך 3: צביטת הזקפה לגוף
שלב 1. מהדקים את הזקפה עם היד בכיס
הכנס את הידיים לכיסים שלך, ולאחר מכן לחץ על הזקפה כדי להיצמד לירכיים. המשך להחזיק את הזקפה שלך דרך הכיס כך שלא יהיה גלוי מבחוץ למכנסיים.
שלב 2. מניחים את הזקפה על רצועת המותניים האלסטית
הכניסו את הידיים לכיסים, הרימו את הזקפה, והניחו אותה בין החגורה למותניים. זה יסתיר את הזקפה כאשר אתה הולך או עומד. לשם כך תזדקק לחגורה או לחגורה אלסטית.
שלב 3. צלב את הרגליים
אתה יכול להסתיר את הזקפה שלך ביתר קלות כאשר אתה יושב. חצו את הרגליים והדקו את הזקפה בעזרת ירכיכם. אתה עלול להרגיש לא בנוח בהתחלה, אך בסופו של דבר הזיקפה תחלוף.
שיטה 3 מתוך 3: להיפטר מהזקפה
שלב 1. גמיש את ירכיך כדי להפחית את זרימת הדם לזקפה
כופף את שרירי הירך למשך כ -30 שניות בערך. עם פעולה זו, דם יזרום לכיוון הירך כך שהזקפה תיעלם. אם הזיקפה לא חולפת במהירות, המשיכו להגמיש את השרירים והשתמשו במקביל בשיטות אחרות כדי להיפטר מהן.
שלב 2. מרחו משהו קר על הזקפה
אתה יכול להפחית זקפות בעזרת מים קרים מהברז. אם אתה בחוץ ואינך יכול לגשת למי ברז, נסה להניח משהו קריר על המפשעה שלך, כגון פחית שתייה קרה.
בתי חולים גם מבצעים קירור מסוג זה כדי להיפטר מזקפות לא רצויות שנמשכות יותר מארבע שעות
שלב 3. להשתין
לפעמים זיקפה מתרחשת כי השלפוחית מלאה. זה משהו שבדרך כלל קורה בבוקר כשאתה פשוט מתעורר. מתן שתן יכול לעזור להיפטר מזקפה. אם אתה מתקשה במתן שתן, רחצה או רחצה במים חמים יכולים לעזור במתן שתן.
שלפוחית השתן המלאה לוחצת על עצבי העצה (עצבים הממוקמים בעצה ובעצם הזנב), וגורמים לזקפה
שלב 4. עשו פעילות גופנית
פעילות גופנית קלה (כגון ריצה או רכיבה על אופניים) יכולה לשאוב דם מהפין ולגרום לזיקפה להיחלש. אם אתם מתביישים לצאת מהבית בגלל זקפה, עשו ג'מקים קופצים או סקוואטים בתוך הבית.
שלב 5. עבור למקום נסתר עד שהזקפה תשכך
עם הזמן, הזקפה תיעלם באופן טבעי. במידת האפשר, עבור למקום מוסתר עד שהזקפה תשכך. אם אתה נמצא במקום ציבורי, לך לשירותים עד שהזקפה תחלוף.
שלב 6. התרכז במשהו שאינו מיני
התמקד במשוואות מתמטיות או בפעילות גופנית שיכולה להסיח את דעתך מדברים מיניים כדי להקל על זקפות. התמקד קשה לחשוב על המשימה או המשחק שאתה עובד עליו כדי להסיח את עצמך מדברים מיניים. כדי לעצור מחשבות מיניות, נסה לדמיין משהו מלוכלך או מגעיל, כגון מישהו שמקיא.
שלב 7. צובטים את חלקי הגוף שלך
צובט את הגוף שלך יכול להוריד את הריכוז מהזקפה ולהפנות אותו לכאב שאתה מרגיש. בחרו נקודה על הזרוע וצבטו אותה עד שהזקפה תשכך.
שלב 8. לאונן
אם אתה בבית, אוננות יכולה להיפטר מזקפה. לך למקום פרטי והנה מפית או מגבת מוכנים לנקות את עצמך כשתסיים. נענע את הפין עד שתקבל אורגזמה. לאחר אוננות, הזקפה תרפה.
