חברים חשובים מאוד לחיינו כיצורים חברתיים. אנחנו מדברים איתם, מבקשים מהם תמיכה כשאנחנו מרגישים כואב וחוגגים איתם הצלחה. ככל שהחיים מתקדמים, החברות תשתנה גם היא, אך לפעמים לא בצורה טובה. אתם עשויים להרגיש שהחברות הסתיימה, יתכן שאין יותר במשותף, או שהחברות הפכה רעילה. לאחר מכן, תחליט לסיים אותו. אבל איך לעשות את זה בלי דרמה? מאמר זה יסייע לקבוע אם חברות אמורה להסתיים ואם כן, ספק דוגמא לדרך מתוחכמת לעשות זאת.
שלב
שיטה 1 מתוך 4: הערכת חברות
שלב 1. תחשוב אם אתה באמת רוצה אותו מחוץ לחייך
סיום חברות יכול להיות בעל השפעה עצומה על חייך (כמו גם על חייה). לכן, אל תקבל החלטות נמהרות כאשר אתה כועס. במקום זאת, חשוב על זה ורשום כמה סיבות מדוע התיידדת איתו, ולאחר מכן רשום כמה דברים שכבר אינך אוהב בידידות. זה ייתן לך תובנה האם ניתן להציל את הידידות או שעליך לסיים דברים.
- על ידי ציון סיבה ברורה לכך שאתה רוצה לסיים את הידידות, תוכל להיות בטוח בהחלטה שלך ולתקשר איתו בצורה ברורה. תוכל להיות רגוע, בטוח שאתה עושה את הדבר הנכון לטובתך.
- זכור כי התרחקות מאנשים אחרים היא טבעית וטבעית. זה לא הופך אותך לאדם רע.
שלב 2. שקול אם ברצונך לסיים את הידידות למטרה מעשית או בגלל שינוי משמעותי באישיות
אי הבנות קטנות עלולות לגרום לסיכסוך, יתכן וחברך אינו יודע שהוא עשה משהו לעצבן אותך. יתכן ששניכם השתניתם ואינם תואמים עוד. אם אתה חבר איתה מאז הגן והיום אתה נער, אז אולי אתה עוסק בהרבה דברים שונים עכשיו ואינך תואם יותר.
- אתה שוקל לסיים את הידידות כי הוא שכח לבוא למשחק שלך או בגלל שהוא אמר משהו גס רוח על החברה שלך? אם זה לא דפוס התנהגות משמעותי, אפשר לשפר את הידידות על ידי כך שתדע לו שהתנהגותו פוגעת בך.
- אם נמאס לך מהידידות או שאתה לא אוהב לבלות איתם, הקשר דעך.
- אם יש מעט מאוד קווי דמיון, כמו מתקשה למצוא משהו לעשות ביחד או אפילו על מה לדבר, אז החברות הגיעה לסיומה.
- האם הוא חבר אוהב וחכם שלפעמים מבטל תוכניות או תמיד מאחר? חשבו האם ניתן לפתור בעיה זו יחד כדי להציל את הידידות.
- האם יש לו חרדה חברתית, ביישן או מוזר? האם אתה אולי רואה דרך להפוך לאחד שיכול להדריך אותו במצוקה זו?
שלב 3. חפש סימנים של חברות רעילות
חברויות רעילות הן מערכות יחסים לא בריאות שגורמות לך להרגיש כל הזמן בשימוש. אם הוא מעליב אותך, מקנא בחברים האחרים שלך או גורם לך להיות לא מרוצה מעצמך לאחר אינטראקציה איתו, אז אולי החברות צריכה להסתיים.
- אתה שומע ממנו רק כשהוא צריך משהו? האם הוא משתמש בך כמטפל, אך לעולם אינו מחזיר גומלין או מבקש ממך להכין שיעורי בית?
- האם הוא מתמקד רק בדברים השליליים בחיים? תחשוב אם זה מצב, כי אולי הוא פשוט עובר תיקון גס. עם זאת, אם זה מה שהוא דפוס ההתנהגות שלו, כנראה שהוא לא אדם בריא להתיידד.
- האם הוא תחרותי מאוד, תמיד בוחר בכם קרבות, או תלוי מדי ותובעני? אלה סימנים לידידות רעילה.
- האם הוא עושה דברים שמביאים אותך לצרות? אם הוא גונב, פוגע באנשים או שהוא בדרך כלל חדשות רעות ואתה נגרר לתוכו, רוב הסיכויים שאתה לא נועד "לתקן" את הבעיה. העדיף בכך את הטוב שלך.
- תחשוב על מה שאתה מרגיש אחרי שהיית איתו. אם לעתים קרובות אתה מרגיש רע עם עצמך לאחר שפגשת אותו, ייתכן שהידידות אינה בריאה.
שלב 4. תנו לו הזדמנות לשנות
אם הטוב בידידות זו עולה על הרע, נסה לגרום לחברך לדבר על כל מה שגרם לך לכעוס או לפגוע. כנראה שניתן לפתור את הבעיה בקלות ואין צורך לסיים את הידידות. זכור, אף אחד אינו מושלם, וישנן דרכים ללמוד להיות חברים טובים.
- בשיחה פרטית, אמרו שהתנהגותו מסכנת את הידידות. אמור, "אני לא אוהב את זה כשאתה מפלרטט עם החבר שלי" או "היי, אני לא יכול אם אתה תמיד מאחר. אתה יכול לנסות להגיע בזמן?
- הפסקת ידידות עם מישהו מבלי לתת לו הזדמנות לשנות היא חוויה טראומטית. אם הוא חבר טוב, עדיף לפתור את זה לפני ששוברים את העניבה.
שיטה 2 מתוך 4: התרחקו בהדרגה
שלב 1. החליטו האם התרחקות הדרגתית מתאימה, או שעליכם לדון בנושא בכנות
אם הוא חבר ותיק או חבר טוב, סיום החברות לגמרי אינו הטקטיקה הטובה ביותר. אם אתה רק רוצה להתרחק קצת אחורה (אולי מהחבר הטוב ביותר לחבר או מידיד למכרים), התרחקות בהדרגה יכולה להצליח. עם זאת, אם אתה רוצה לסיים מערכת יחסים עם חברך הוותיק ביותר, אתה חייב לו שיחה ראויה. עם זאת, ייתכן שתצטרך עדיין להתחיל את התהליך הזה על ידי לקיחת מרחק.
- אם הוא/היא חלק 24/7 בחייך (שיעורים, מסתובב עם אותן קבוצות ועוסק באותן פעילויות), מומלץ לנסות גישה הדרגתית. אמירה בקול שאתה לא רוצה להיות איתו יותר חברים, למרות שחייך וחייו שזורים זה בזה, תיצור בלגן גדול.
- אם נראה שהידידות מסתיימת מעצמה (למשל, לשניכם בקושי יש זמן אחד לשני), פשוט תנו למערכת היחסים להיחלש מעצמו. כאן, אתה לא צריך להגיד שאתה רוצה להתיידד.
- אל תסתלק בלי הסבר. נסיגה הדרגתית אינה זהה ל"עלם ", כלומר להתעלם מניסיונותיו ליצור איתך קשר ולהעמיד פנים שאתה לא מכיר אותו. זה מאוד כואב, מבלבל ועשוי להוביל לדרמה.
- דע כי שיטה זו עדיין יכולה לגרום לכאב לב. גם אם לא תגיד, "אני לא רוצה להיות חבר שלך יותר", הוא עדיין יגלה ויתבלבל וכעס.
שלב 2. הקשה על עצמך למצוא
כשהוא מתכנן, ספר לו כמה אתה עסוק. שיעורי בית, משפחה, חובות דתיות וסיבות אחרות בהן תוכל להשתמש כתירוצים. אל תשיב להודעות הטקסט שלה מיד ונסה לא לדבר בטלפון לעתים קרובות. כשאתה מדבר אל תיקח יותר מדי זמן.
- זכור, אל תהיה גס רוח או רשע. אתה בוודאי לא רוצה לפגוע ברגשותיו. אז קח את זה בקלילות ותגיד, "סליחה, אני חייב ללכת ראשון!"
- אם לא נוח לך להעמיד פנים שאתה עסוק כשהוא מתקשר, קנה את עצמך. הצטרף למועדון או לפעילות שמעניינת אותך, אבל לא מוצא חן בעיניך. אתה יכול להכיר אנשים חדשים ויש לך סיבה חוקית להיות עסוק, כך שלא תוכל להיות איתם.
- לבלות עם חברים אחרים, להתחבר מחדש למשפחה או לטייל לבד.
שלב 3. אל תדבר כרגיל
אם אתה רגיל לספר הכל על בעיותך או המשפחה שלך, התחל לצמצם. דבר על דברים שגרתיים, כמו עבודות בית ספר.
אם הוא רוצה לשוחח שעות על חברה שלו, נסה למצוא דרך לברוח או לשרת אותו קצת. אתה יכול להשתמש בתירוץ של להיות עסוק ולא מסוגל לשוחח, או רק לחמש דקות לדבר לפני שאתה עושה משהו אחר
שלב 4. אל תנקוט צעדים דרסטיים ברשתות החברתיות
חוסר ידידות ברשתות החברתיות יאפשר לחברים אחרים להבין שעזבת את חברך, אולי לפני ש"הוא "יודע מה קרה. הסרתו מכל הרשתות החברתיות היא בגדר הכרזת הכרזה על החלטתך האישית, והשלכת תוכנית פרידה חלקה.
במקום להתיידד איתם, נסה להסתיר מהם את העדכונים שלך
שיטה 3 מתוך 4: נקיטת גישה בוטה
שלב 1. תכנן מה אתה עומד להגיד
זה הולך להיות צ'אט קשה ולכן תצטרכו לרשום את הסיבות או אפילו ליצור סקריפט. מכיוון שאתה מנסה למזער את הכאבים היומיומיים, וודא שהנימוקים שלך מפורטים בחוכמה ואל תאשים אותם או תאשים אותם.
אולי אתה צריך לדון מה להגיד עם חבר קרוב אחר, אח או הורה. זה בסדר ואולי אפילו רעיון טוב, רק וודא שהאדם אמין. חבר שלך ייפגע מאוד אם תשמע ממישהו אחר שאתה לא רוצה להיות איתה יותר חברים, או גרוע מכך, מכמה אנשים אחרים
שלב 2. דבר איתו וספר לו מה קרה
אם הוא חבר קרוב מאוד, אתה חייב לו הסבר והזדמנות להגיב, אל תשלח רק מייל או שלח הודעה. היו כנים (אך לא גסים), ואל תמציאו תירוצים עלובים שישאירו אותו תוהה מה באמת קורה.
- בחר מקום שקט ופרטי שבו היא תוכל להגיב ללא מבוכה (ייתכנו דמעות). המזנון אינו המקום הנכון לדיון זה.
- מכתבים או מיילים יכולים ליצור אי הבנות. לכן, נסה לדבר באופן אישי או לפחות בטלפון. יתר על כן, הוא עשוי להציג את המכתב הפרטי שלך לאנשים אחרים.
- נסה להיות נחמד, אבל תקיף. אל תגיד, "היי, אתה גרוע עכשיו, החברות שלנו מסתיימת כאן." אמור, "החברות שלנו הופכת לי שלילית כרגע, ואני חושב שכדאי פשוט להפסיק להיות חברים".
שלב 3. תן לו להגיד מה שהוא רוצה
יכול להיות שיש לו שאלות ותלונות משלו. אולי הוא יתגונן, יצעק, יכעס או יבכה. זה בסדר, תן לו לבטא את רגשותיו (אלא אם כן הוא אלים, אתה צריך לצאת משם). בסופו של דבר, שניכם תרגישו טוב יותר לאחר שהזדמן לומר מה צריך לומר גם אם זה קשה.
- הוא עלול להרגיש אשם ורוצה לנסות להציל את הידידות. אם אתה רוצה, אתה מוזמן לדבר.
- אם הוא מנסה להכניס אותך לריב, אל תתגרה. אל תתערב בסצנות דרמטיות. גם אם הוא מקלל אל תגיב.
- אל תעזוב עד שהוא שולט בעצמו. הוא עלול להיות מושפע מאוד, וכדאי להישאר לצידו עד שהוא יהיה חזק מספיק כדי לצאת בכוחות עצמו.
שיטה 4 מתוך 4: התמודדות עם השלכות
שלב 1. אל תרכלו כששואלים אתכם
אנשים יבחינו וישאלו מה קרה. אתה יכול לתת סיבות לא ספציפיות, כגון "זה עתה יצאנו מזה", אך אל תיכנס לפרטים. התעללות בחבר לשעבר היא רעה ולא בוגרת, לא משנה מה הוביל לסוף החברות.
אם הוא הגס, מפיץ שמועות או מרכל עליך על מדיה חברתית, נסה לא להתגרות בו. אין טעם לאמץ את הגישה הזו ולהגן על עצמך כנגד מישהו שאתה כבר לא רוצה כחבר. אם יש רירית כסף, זה מוכיח שקיבלת את ההחלטה הנכונה
שלב 2. התייחס אליו בנימוס כאשר אתה פוגש אותו
זה יכול להיות מביך בהתחלה, והיא עלולה להרגיש כועסת או כואבת, אך עדיין מתייחסת אליה באדיבות ובכבוד. זכור כי הוא היה פעם חבר שלך, אולי אפילו החבר הטוב ביותר. אז תעריך את זה.
אל תיתן לו מבט נוקשה או תתעלם ממנו. חייך או הנהן להגיד שלום, ואז עזוב או המשך את מה שעשית
שלב 3. אל תיגרר לדרמה אם חברים אחרים לא מסכימים
ייתכן שיהיה כאוס אם אתה והוא הייתם חלק מאותה קבוצת חברים. חברים אחרים עשויים לקחת את הצד שלך, לבקש ממך לפצות או אפילו לכעוס.
