מערכת היחסים בין הורה לילד יכולה להיות אחת ממערכות היחסים הארוכות ביותר בחייו של אדם. במערכת יחסים, טבעי שאדם מרגיש מגוון רגשות, החל מכעס וטינה וכלה בתמיכה ובחיבור. עם זאת, איך אתה יכול להרגיש ולהראות אהבה להורים שלך, גם כשהמצב לא קל? עם קצת מאמץ אפשר לתקן את מערכת היחסים שלכם. בדרך זו תוכל למצוא דרכים לפתח מערכת יחסים אוהבת עם הורייך.
שלב
שיטה 1 מתוך 3: הורים אוהבים (לבני נוער)
שלב 1. לבלות עם ההורים שלך
פעילויות שנעשות עם הורים יכולות לבנות תחושת חיבור. על ידי ביצוע פעילויות שתוכלו ליהנות ביחד, תוכלו לראות צד אחר של הוריכם. ככל שאתה גדל, הם עלולים לחשוש שהם כבר לא מעורבים בחייך. עם זאת, על ידי עיסוקם בפעילויות מהנות, אתה בעצם מניח את "אבן היסוד" לבניית מערכות יחסים מבוגרות אוהבות בעתיד.
- לדוגמא, אם אתם אוהבים טיפוס צוקים, הזמינו את הוריכם לטיפוס סלעים (כמובן בקושי קל או, לפחות, בשטח קל). זו יכולה להיות הזדמנות ללמד אותם דברים חדשים. בנוסף, הם עשויים לתמוך יותר בתחביב שלך אם עשו זאת איתך.
- לחלופין, למד ובקש רשות להשתתף בתחביב שהוריך עוסקים בו. קח קצת זמן אחר הצהריים לביקור במוזיאון האמנות יחד, ושאל אותם מדוע הם אוהבים את האמנות. אינטראקציה איתך כאדם מבוגר עוזרת לך לפתח מערכות יחסים בוגרות יותר.
שלב 2. דבר עם ההורים שלך על הדברים שהם עושים שמעצבנים אותך
אם ההורים שלך לא יודעים מה מפריע לך או מרגיז אותך, הם לא יכולים לשנות את התנהגותם. לכן, הגדירו זמן שקט ומתאים לדבר על זה וזכרו כי ייתכן שיהיה עליכם לדבר על הנושא מספר פעמים. מערכת היחסים שלך עם ההורים שלך לא תשתנה בין לילה.
תכנן מראש את מה שאתה רוצה להגיד כדי שלא תדבר בלי לחשוב. כדאי שתדבר עם מבוגרים אחרים לפני כן. הוא יכול לתת לך תמונה של הבעיה או הדבר שאתה חווה מנקודת מבט של מבוגר ולומר לך אם ההתנהגות של ההורה שלך היא נורמלית או רצינית באמת
שלב 3. קבל עזרה בהתמודדות עם בקשה או התנהגות בלתי הולמת
חלק מההורים מטילים חוקים נוקשים מאוד או מבקרים כל הזמן את ילדיהם. הם עשויים לנזוף בך על כך שלעולם לא זכית במשחק ספורט או להכריח אותך לפעילות שאינך אוהב. בינתיים, יש גם הורים שהם אדישים וממוקדים יותר בעבודתם ובמערכות היחסים החדשים שלהם מאשר ילדיהם. אם יש לך בעיה או בקשה כזו, שים לב שאתה צריך (ומגיע לך) תמיכה של יועץ או מטפל. בדרך כלל הרופא הקבוע שלך או מורה מהימן יכולים לעזור לך לקבל את התמיכה הזו.
ההחלטה לפתור בעיות הורים אינה שלך. התפקיד שלך הוא לדאוג לעצמך וללמוד אסטרטגיות חדשות לנהל משא ומתן על ההיבטים המורכבים של מערכת היחסים שלך עם ההורים שלך
שלב 4. שוחח עם הוריך על כל האתגרים או הבעיות שאתה מתמודד איתן
להורים עשויות להיות מגוון חוויות ועצות מועילות בנושאים כגון מין, מערכות יחסים והתפתחות עצמית או צמיחה. דיאלוג פתוח בנושאים אלה יכול לחזק את מערכת היחסים שלך עם הורייך.
- השתמש בדוגמאות מתוכניות טלוויזיה או מאמרים כדרך להקל על מצב הרוח.
- שלח טקסט או טקסט אם אתה מתקשה להתחיל בצ'אט. לפעמים קל יותר להתחיל שיחה על נושא קשה על ידי הבעת מחשבותיך בכתב.
- שאל שאלות על חוויות ההורים שלך במהלך גיל ההתבגרות.
שלב 5. זכור כי זה נורמלי לריבים במערכות יחסים
בגיל העשרה תרגיש רגשי. לכן, זכרו כי ריב עם הוריכם אינו בהכרח אומר שהקשר שלכם איתם אינו טוב.
- תתנצל בפניהם אם עשית או אמרת משהו שפוגע בהם.
- למד דרכים אחרות להראות את הכעס שלך, כגון כתב עת או שפך את רגשותיך לחבר לפני שאתה סוף סוף מדבר עם ההורים שלך.
- התאמן לבקש את מה שאתה צריך. אם ההורים שלך עושים משהו שמרגיז אותך, נסה להסביר בשלווה את תגובתך ולמצוא פתרון חלופי סביר.
שלב 6. תרגלו את ראיית המצב מנקודת מבטו של ההורה
שאל את עצמך איך היית מרגיש אילו היית הם. כמו כן, חשוב מה עלול לגרום לך לפחד או לחרדה אם אתה הורה ויש לך בני נוער. על ידי פיתוח אמפתיה, אתה יכול לחוש חמלה כלפי הורייך ואולי תבין שהמעשה המרגיז שלהם נעשה למעשה מתוך חמלה.
שיטה 2 מתוך 3: הורים אוהבים (למבוגרים)
שלב 1. קבל חילוקי דעות
המתחים בין הורים לילדים קשורים לרוב להבדלים באורח החיים, בחירות כלכליות או בהחלטות משק בית וטיפול בילדים. למרות שאתה עלול להיות מוטרד מהצעות בלתי צפויות, נסה למצוא דרך להבין את נקודת המבט של ההורה ולגבש יחד פתרונות בונים לבעיה.
לדוגמה, אם ההורה שלך מציע משהו שאינך מסכים איתו, נסה לבקש מידע נוסף על ההצעה. על ידי הבנה מה הניע את ההורים להציע הצעות כאלה, אתה יכול לבנות אמפתיה ולהראות שנקודת המבט או הדעה שלהם מכובדת, גם אם מה שאתה אומר אולי לא תרצה לעשות
שלב 2. שמור על קשר
ככל שאתה מתבגר, יש הרבה מערכות יחסים ודרישות שעולות לידיעתך. ההורים שלך, ככל שהם מתבגרים, עלולים להרגיש בודדים יותר ורוצים להיות קרובים אליך. לכן תקשורת קבועה יכולה להיות טובה גם לך וגם להורים שלך.
אם אתה אוהב את ההורים שלך, נסה להביע את החיבה הזו. במהלך השנים, אתה עשוי לזלזל בעובדה שההורים שלך באמת יודעים שאתה אוהב אותם. על ידי הבעת חיבתך בגלוי, תוכל לבנות איתם מערכת יחסים (טובה יותר)
שלב 3. תגיד תודה
הורים רבים עוזרים לילדיהם, כלכלית או עם זמן ודברים אחרים. זכור להראות להם כמה העזרה שלהם אומרת לך.
חפש דרכים לפרוע את טוב ליבם על ידי עזרה להם לעשות דברים שהופכים אותם ליותר ויותר קשים ככל שעובר הזמן. בנוסף, תוכל גם להעניק סיוע רגשי או כלכלי במידת הצורך
שיטה 3 מתוך 3: טיפול בהורים בעייתיים
שלב 1. הכירו בהשלכות של התנהגות הורית בעייתית
אלימות הורית יכולה להתבצע במגוון דרכים, כולל התעללות פיזית ורגשית, התעללות מינית והזנחה. הורים עשויים גם להתקשות ביצירת מערכות יחסים בגלל בעיות בריאות או בעיות אחרות. דברים אלה יכולים להשפיע עליך לטווח הארוך.
שלב 2. פנה לעזרה מקצועית
מטפל יכול לעזור לך לזהות דפוסים שליליים הנוצרים מילדות ולפתח אסטרטגיות לאינטראקציה עם הורים בעייתיים או אפילו פוגעניים.
שלב 3. התמקדו בחיובי
כדי שתוכל לבנות מערכת יחסים טובה עם ההורים שלך בהצלחה, קבע לוח זמנים לביצוע פעילויות שאתה וההורים שלך נהנים מהם. תזכיר לעצמך את הדברים שאתה אוהב ומעריך לגבי ההורים שלך, וספר לאנשים שלך על הדברים האלה. ההיבטים החיוביים של מערכת יחסים יכולים להיות בסיס איתן לבנות עליו מערכת יחסים אוהבת.
שלב 4. הצב גבולות בריאים
עצם הצבת גבולות ששומרים עליך בטוח ובריא לא אומר שאתה לא אוהב את ההורים שלך. למעשה, גבולות טובים הם הבסיס המתאים ביותר לקיום יחסים טובים עם הורים בעייתיים.
- היה ברור לגבי הזמן שתבלה איתם.
- הכינו תוכנית טיפול הורים עם כניסתם לגיל מבוגר. למרות הלחצים החברתיים האפשריים, ייתכן שאתה לא האדם או האדם הנכון שיטפל בהם. זה בסדר להכיר בכך ולערוך הסדרים חלופיים.
טיפים
- תגיד להם שאתה אוהב אותם.
- עזור להם. הרגיע אותם וודא שאתה נמצא שם כדי לעודד או לתמוך בהם.
- נסו ליהנות יחד.
