נאמנות מובנת היטב לרוב האנשים ברמה הרעיונית. עם זאת, לכל אחד יש פרשנות מעט שונה משלו לנקודות ההתחלה והסיום של הנאמנות. עם זאת, יש לזכור כמה הגדרות, הרגלים ושיטות ברורים כאשר יש לשקול כיצד נאמנות פועלת במערכת יחסים.
שלב
שיטה 1 מתוך 4: החל מהבסיס
שלב 1. הגדר נאמנות לעצמך
הגדרת המילון כוללת חובות חיצוניות כלפי עצמי וחברתי. עם זאת, חובות חיצוניות יכולות להרגיש כמו התנהגות כפויה. הדבר החשוב ביותר בלהיות נאמן במערכת יחסים מגיע מבפנים: ההשקפה המוסרית האישית שלך לגבי החובות האישיות האלה.
- דע כי אהבה, מסירות, נאמנות ומחויבות הן בחירות אישיות. לא ניתן להשיג דברים אלה מבחוץ; הכל חייב לבוא מבפנים. לכן, הדבר הראשון והחשוב ביותר הוא שעליך להבין את תפיסת הנאמנות האישית שלך ולשנות אותה או להתאים אותה לנסיבות רק כל עוד הם אינם מתנגשים עם אמונתך.
- שינוי מושג הנאמנות כדי לשמח אנשים אחרים יגרום לך להרגיש אומלל בזמן שאתה חי אותו. היו מציאותיים וכנים עם עצמכם, ודעו אילו אמונות אתם יכולים לשנות ואי אפשר לשנותם.
שלב 2. התייחס לבן זוגך כפי שהיית רוצה שיתייחסו אליך
ברגע שאתה יודע מה המשמעות של נאמנות עבורך, אתה גם יודע איך אתה רוצה שיתייחסו אליך. מצד שני, זה גם מראה כיצד עליך להתייחס לשותף שלך. לדוגמה, אם אתה רוצה להיות תלוי בבן הזוג שלך לתמיכה, עליך גם להראות שאתה תומך בהם רגשית וכלכלית בזמנים מאושרים ובזמנים רעים.
שלב 3. היו מציאותיים
יש מעט מאוד דברים מוחלטים בחיים, אבל אתה יכול לסמוך על אחד מהם: אף אחד לא מושלם. לשותף שלך בהחלט יש נקודות חוזק וחולשות - טובות ורעות כאחד. אל תצפה שהוא יהיה אצילי יותר מבני אדם. מצד שני, אל תרצו להיות אצילי יותר מבני אדם.
קבל את השותף שלך כפי שהוא-כל החסרונות שלהם. חוסר השלמות מגדיר אותנו בדיוק כמו נקודות החוזק שלנו. הראה שאתה מקבל הכל כפי שהוא, יחזק את הנאמנות בינינו
שלב 4. הישאר מחויב
יש סיבה שאתה אוהב את בן הזוג שלך. תזכיר לעצמך זאת באופן קבוע כאשר אתה פועל לחיזוק המשמעות של בן זוגך עבורך. זה מקל עלינו להישאר מחויבים למערכת יחסים ולהיות נאמנים לשותף שלנו. לצאת עם זה, לקחת זמן לשוחח זה עם זה ולהראות כיצד אתה ובן זוגך מכבדים זה את זה כולם דרכים מצוינות לחזק את מערכת היחסים שלכם.
שלב 5. היו נאמנים
זוהי אמונה נפוצה שלהיות נאמן פירושו לא לנהל רומן. בגידה היא התנהגות שתוביל לסיום מערכת יחסים, במקרים מסוימים. דיון עם בן זוגך על הפתיחות והסגירות של מערכת היחסים שלך ודון במה מהווה עמדות נאמנות ובוגדות הוא חשוב מאוד. הקפד לדון בציפיות בזוגיות ובאילו עמדות אתה צריך כדי להרגיש בטוח ומוערך.
שיטה 2 מתוך 4: להראות לך אכפת
שלב 1. תקשורת
הכל עניין של תקשורת ושום דבר לא יכול להוכיח ולחזק נאמנות יותר מאשר תקשורת פתוחה. בני אדם הם יצורים חברתיים. לא רק שאנו אוהבים לשתף סיפורים, אלא אנו זקוקים להם. תקשורת תקרב אותך לשותף שלך ולעצמך.
- צמצום אי הבנות יהיה קל יותר אם תתבצע תקשורת פתוחה באופן קבוע. ככל שתדע כיצד ומה חושב בן זוגך, כך יהיה קל יותר להימנע מעימותים.
- שיתוף הפרטים יוביל אותנו לאינטימיות. זה יוביל גם לאינטימיות עמוקה יותר. זה כמו יין אדום מזדקן: ככל שתעשה את זה יותר, מערכת היחסים שלך תהיה פורייה ומאושרת יותר והנאמנות שלך תהיה חזקה יותר.
שלב 2. היו כנים
שמור על דבריך והבטחותיך. הדרך המהירה ביותר לאבד את הנאמנות או להראות שאתה בוגד היא לאכזב כל הזמן את בן / בת הזוג שלך בשקר או בלי לקיים הבטחות. מונח אחד שתמיד צריך לזכור: רק הבטח שאתה יכול לקיים.
זכור תמיד את רגשות בן זוגך. לדוגמה, אם השותף שלך לא נראה תקין בתלבושת מסוימת, ייתכן שיש דרך נחמדה לומר זאת. "אני חושב שחליפה אחרת תיראה נחמדה וסקסית יותר." "השמלה הזאת חמודה. אבל נראה שיש עוד שמלות שהופכות אותך לאלגנטית יותר”
שלב 3. למד מה השותף שלך אוהב ואינו אוהב
בדרך זו בניית נאמנות אינה עבודה קשה, אלא כיף. האנשים שאליהם נשאף ושאנו נמשכים אליהם הם האנשים שלוקחים את הזמן להכיר אותנו טוב יותר. אתה יכול לעשות מזה משחק.
- הפתיע את בן זוגך במנה האהובה עליהם לארוחת ערב.
- קח את בן זוגך להצגה אם הוא אוהב תיאטרון.
- הימנע מסרטי מייקל ביי אם השותף שלך לא אוהב סרטי אקשן.
שלב 4. לווה אותו רגשית ופיזית
מתן תמיכה הוא המפתח. לפעמים בן הזוג שלך זקוק לחיבוק או רק רוצה להישמע. הבנת מה שהוא צריך והספקת זה מדגימה ובונה נאמנות רבה.
- אם אתה מבחין שמשהו מרגיז את בן זוגך, אל תחכה שהוא יגיע אליך וידבר על כך. שאל מה קרה. בן זוגך ישמח לדעת שאכפת לך מהם.
- אם הוא אומר שהוא לא רוצה לדבר על זה, אל תכריח את בן זוגך לדבר והשאיר אותו לבד. חכה עד שהוא יהיה מוכן ונוח לדבר.
שלב 5. דע את ההבדל בין אהבה לתשוקה
אנו אוהבים את אחינו, בני דודינו ומשפחותינו, אך אהבה לשותפים ותשוקה היא המפתח להבדלים אלה. כאשר בן זוגך יזהה את התשוקה שלך אליהם, הנאמנות תהפוך לתחושה חזקה יותר ולחלק חשוב יותר ויותר במערכת היחסים שלך.
ישנן דרכים רבות להתמקד בבנייה ושמירה על התשוקה. החל מדייטים אינטימיים ועד שיתוף תחביבים, גם אתה יכול ליהנות מאוד
שיטה 3 מתוך 4: שים לב לשותף שלך עדיפות
שלב 1. שמור על זה בסוד
שום דבר לא הורג נאמנות מהר יותר ממי שמגלה סודות. כאשר אינך יכול לסמוך על בן / בת זוגך במידע הסודי שלך, הצורך שלך להיות נאמן למילה שלך, להבטחתך או להתחייבותך יבול וימות. אם הוא מבקש ממך לשמור משהו בסוד, שמור אותו בסוד.
אם סודותיו מסכנים מישהו שאתה אוהב, חשוב על דרכים להתמודד עם המידע מבלי לסכן את היושרה שלך
שלב 2. תמכו בשותף שלכם
כפי שאומרים דון ומייקל קורליאונה ב"הסנדק חלק א 'ו -ב' ", לעולם אל תילחם במשפחתך בפומבי. הישאר לצידו של בן זוגך. אל תדבר על חילוקי הדעות שלך בפומבי. זה יבנה את כוח הנאמנות כאשר בן זוגך יודע שתתמוך בו ולעולם לא יבייש אותו מול אחרים.
- מחלוקות בין בני זוג ומשפחות יכולות להיות עניינים רגישים מאוד. תזכיר לעצמך את העובדה הבלתי מעורערת הזו: אתה גר עם בן זוגך, לא עם משפחה. זו יכולה להיות מערכת יחסים שתהיה לך לכל החיים. תמכו בשותף שלכם.
- תמיכה בבן זוגך אין פירושה ניתוק הקשר עם המשפחה שלך. תמכו בשותף שלכם ואז, אם אתם לא מסכימים, ספרו להם כשהייתם איתם לבד והסבירו מדוע. זה יכול להגיע רחוק בבניית נאמנות.
- לאחר שדיברת על כך עם בן זוגך, שוחח טוב עם המשפחה. יידע אותם שהמחלוקת הזו אינה בעיה וקשה מאוד לפתור אותה. אתה ובן זוגך תמשיך לדון בכך ואולי כולכם יכולים לדבר על כך שוב עד שיושג הסכם.
שלב 3. העדיף את צרכי השותף שלך
אם הוא חולה ויש לך תוכניות, בטל את התוכניות שלך ודאג לו. אם הוא מבקש ממך ללוות אותו לפיקניק משרדי ואתה שונא את הבוס שלו, היה סבלני וליווה אותו בפיקניק עד שיהיה לך מצב רוח טוב יותר. השותף שלך צריך אותך. תלווה אותו.
שלב 4. קבל את הפגמים של בן זוגך
שוב, לכולנו יש פגמים, כך שבמקום לזלזל בבן הזוג ולגרום לו להרגיש שהוא לא מושלם, קבל את הטעויות של בן זוגך ונדבר על כך מאוחר יותר. תן לעצמך זמן להסתכל על התמונה הגדולה יותר, כך שתוכל לעזור לו להפוך לאדם טוב יותר.
דפוסי התנהגות ייראו בצורה ברורה יותר מאירועים המכוסים. ברגע שלשניכם יש זמן לעצמכם, ראיית תבנית ההתנהגות הגדולה יותר הופכת לכלי לימוד קל ויעיל יותר. אך זכור כי המטרה היא לתקן, לא להאשים
שיטה 4 מתוך 4: הבדלי פנים
שלב 1. היו בשלים כאשר מתעוררת מחלוקת
אף אחד לא תמיד יכול להסתדר כל הזמן. אתה בהחלט לא מסכים. אתה יכול אפילו להילחם. המפתח הוא לדעת מתי הגיע הזמן להתרחק, להירגע ולחזור לתקן דברים ברגע שהעניינים נרגעו.
זה בסדר לא להסכים אחד עם השני. לא תמיד תסכים על הכל, אך חשוב לזכור שאתה עדיין מכבד את עמדתו ואת החלטתו להאמין במה שהוא מאמין
שלב 2. התרחק מפיתוי
כולנו מתפתים בקלות. אם אתה מתפתה, לך לשירותים או למקום שקט אחר כדי שתוכל להיות לבד. קח נשימה עמוקה ושקול באמת מה אתה עומד לעשות.
לקבל את המציאות. תמיד תראה אנשים מעניינים. להיות במערכת יחסים לא אומר שכל השאר בעולם מכוער, טיפשי או לא אטרקטיבי. דע זאת ותדע כי אתה מקבל את ההחלטה להיות עם בן זוגך כך שיהיה לך קל יותר להימנע מפיתוי
שלב 3. שליטה בדחף
רגשות מופיעים ברגע ונעלמים בקלות - רגשות הם רק אימפולסיביים יותר. רגשות יכולים לגרום להנאה רבה בטווח הקצר אך לגרום לכאב רב יותר לטווח הארוך, אם לא יגיעו אחר ההיגיון. שליטה עצמית תמיד תאפשר לך לקבוע סדרי עדיפויות.
זוהי דוגמה נוספת להתרחקות לפני שקורה משהו גדול וגרוע יותר
שלב 4. קח אחריות
בין אם טעית או אמרת משהו חסר רגישות, תודו בכך. אם לשותף שלך יש שאלה, ענה עליה. אל תמציא תירוצים, לא תעשה רציונליזציה או תסביר. הסבר בפשטות, בכנות ובכנות. הניסיון להתמודד עם רגשות יכול להיעשות מאוחר יותר אם זה לא דחוף מדי.
