גירוד, המכונה גם גירוד מבחינה רפואית, הוא בעיה נפוצה שחווים בני אדם ובעלי חיים כאחד. גירוד יכול להיגרם מגורמים רבים, כולל עקיצות חרקים, עור יבש ופריחות דמויי אקזמה. קיימות מגוון אפשרויות טיפול להפחתה ולמניעת גירוד. אמנם בדרך כלל אין מה לדאוג, אם המצב אינו משתפר או מלווה בפריחה, חום ובעיות בריאות אחרות, עליך לפנות לטיפול רפואי.
שלב
שיטה 1 מתוך 3: ניסיון בסעד הבית
שלב 1. הימנע מגרד
הגירוד אמנם נראה כמו הדרך הקלה ביותר להקל על הגירוד, אך היא יכולה למעשה להחמיר את הבעיה. גירוד העור המגרד יאריך את משך הגירוי.
- גירוד העור יגרום לך להרגיש קצת כואב. תחושת הכאב הזו היא שחוסמת את תחושת הגירוד כך שאתה מרגיש רק כאב, לא גירוד. עם זאת, המוח ישחרר סרוטונין בתגובה לכאב וינסה להקל עליו. תגובה זו בסופו של דבר תפעיל את קולטני הגירוד ותגרום לעור שלך לגרד יותר.
- אתה עלול להתפתות לגרד את העור שלך. אז כיסוי פני השטח של הגירוד בתחבושת או גזה עשוי לעזור. אתה יכול גם לקצץ את הציפורניים או ללבוש בגדים המכסים עור מגרד.
שלב 2. השתמש במים קרים
טמפרטורות קרות ישפיעו על העצבים הגורמים לגירוד ולעיתים יכולים להאט אותם, ובכך להקל על הגירוד. שפשוף מים קרים על עור מגרד יכול לעזור להפחית את עוצמתו.
- הפעל את ברז המים הקרים כדי להרטיב את העור המגרד. אתה יכול גם למרוח מטלית קרה על פני העור עד שהגירוד יירגע.
- מקלחת או אמבטיה קרה יכולה גם לעזור, במיוחד אם אזור העור המגרד גדול.
- חבילות קרח הן גם אופציה מצוינת. אתה יכול לקנות חבילות קרח מסחריות ברוב חנויות הכלבו ובתי המרקחת. תמיד כסה את חבילת הקרח תחילה במגבת או במטלית, ואל תניח אותה ישירות על העור.
- אם אין לך חבילת קרח, אתה יכול לשים קוביות קרח בשקית ניילון או להשתמש בירקות קפואים כמו אפונה במקום.
שלב 3. משרים את תמיסת שיבולת השועל
שיבולת שועל ידועה להרגיע את העור אצל אנשים מסוימים, והשרייה בתמיסת שיבולת שועל קרה עשויה לסייע בהקלה על הגירוד.
- שיבולת שועל קולואידית מתאימה יותר מכיוון שהיא מסיסה יותר במים. אם אפשרות זו אינה זמינה, ניתן להשתמש במעבד מזון או בלנדר למחית כוס שיבולת שועל נטולת טעם.
- ממלאים את האמבט במים פושרים ויוצקים לתוכו את שיבולת השועל. מערבבים כדי להחליק את גושי השיבולת.
- השרו באמבטיה במשך 15-20 דקות וכשסיימתם, ייבשו את עצמכם יבשים.
שלב 4. לבשו את הבגדים הנכונים
במהלך הגירוד, נסו להפחית גירוי בעור באזור. לעתים קרובות, סוג הבגדים שאתה לובש עלול להחמיר את הגירוד.
- לבשי בגדים רופפים ורכים.
- הימנע מלבוש הדוק ומפריע לתנועתך. במידת האפשר, בחר בגדים שאינם מכסים את אזור העור המגרד.
- סיבים טבעיים כגון משי וכותנה בדרך כלל אינם מגרים את העור. מצד שני, צמר אינו מומלץ.
שיטה 2 מתוך 3: שימוש בתרופות
שלב 1. נסה קרם נגד גירוד ללא מרשם
ניתן להשיג משחות רבות נגד גירוד בבתי המרקחת ובחנויות הנוחות. קרמים כאלה יכולים לעזור להקל על גירוד.
- חפשו את המרכיבים הבאים בעת בחירת קרם מכיוון שהם יעילים למדי נגד גירוד: קמפור, מנטול, פנול, פרמוקסין, דיפנהידרמין ובנזוקאין.
- תרופות אלו ירדימו את קצות העצבים ויפחיתו גירוד. ניתן ליישם את התרופה כל כמה דקות עד שהסימפטומים שלך ייעלמו.
- נסה תחליב קלמין בריכוז מקסימלי של 4% מנטול.
- עליך תמיד לקרוא את תוויות האזהרה על כל מוצר שאתה קונה ולבדוק אם יש בו אלרגנים. ודא גם שאתה יודע מה עליך לעשות במקרה של תגובה אלרגית.
שלב 2. נסה אנטיהיסטמין אוראלי
אנטיהיסטמינים הם לרוב התרופה המועדפת על מטופלים עם גירוד נרחב.
- קח אנטיהיסטמין שאינו גורם לנמנום בשעות היום הכולל תרופות אנטי אלרגיות כגון צטיריזין (זירטק) ולורטדין (קלריטין).
- הקפד להתייעץ עם רופא כדי לברר אם הכוורות שלך נגרמות מאלרגיות. אם זה נגרם על ידי גורמים אחרים, אנטיהיסטמינים לא יעזרו בגירוד.
שלב 3. דע מתי קרם הידרוקורטיזון מועיל
קרם הידרוקורטיזון הוא משחה ללא מרשם להפחתת גירוד. קרמים אלה יכולים להיות שימושיים במצבים מסוימים, אך לא תמיד הם הבחירה הנכונה מסיבת הגירוד.
- קרם הידרוקורטיזון יכול רק לעזור להפחית גירוד הנגרם על ידי פריחות מסוימות כגון אקזמה. ניתן להשיג משחות ללא מרשם במינונים נמוכים של 1% קורטיזון. עם זאת, משחה זו עדיין עשויה להקל על אקזמה או בעיות עור אחרות כגון סבוריאה.
- אם הגירוד שלך נובע מתגובה אלרגית, עקיצות חרקים או עור יבש, קרם הידרוקורטיזון עשוי לא לעזור כלל.
- כמו תמיד, יש למרוח רק קרמים ללא מרשם לפי הצורך, והתייעץ עם הרופא שלך אם יש לך תגובה אלרגית.
שלב 4. פנה לטיפול רפואי במידת הצורך
כוורות בדרך כלל אינן מזיקות, אך אם יש לך תסמינים מסוימים או שהגרד שלך חמור מאוד, עליך לפנות לטיפול רפואי.
- אם הגירוד שלך חמור מספיק כדי להקשות עליך לישון, פנה לרופא בהקדם האפשרי כדי לברר מה גורם לו.
- אם אתה חווה גירוד במשך יותר משבועיים והמצב אינו משתפר, פנה לרופא.
- אם הכוורות מתפשטות על כל הגוף, פנה לטיפול רפואי בהקדם האפשרי.
- פנה לרופא אם הגירוד מלווה בסימפטומים כגון ירידה במשקל, עייפות, שינויים בקצב המעיים, חום ואדמומיות ופריחה בעור.
שיטה 3 מתוך 3: מניעת גירוד
שלב 1. השתמש בקרם הגנה בעת הצורך
אם הגירוד שלך נגרם מכוויות שמש, הקפד למרוח קרם הגנה על עור חשוף בכל פעם שאתה יוצא מהבית.
- אם העור שלך רגיש מאוד לאור השמש, הימנע מלצאת באמצע היום. צהריים פירושו הזמן בין השעות 10: 00-14: 00, שזה הזמן שבו קרינת UV בשיאה, אך לא שיא אור השמש עצמו. לפיכך, טווח זמן זה נשאר זהה לאורך כל השנה.
- מספרי SPF יכולים לרמות לפעמים. קרם הגנה עם SPF 50, למשל, אינו מספק הגנה טובה פי 2 מאשר SPF 25. בחר מותג קרם הגנה על בסיס ההגנה שלו, ולא רק מספר SPF. חפש מוצרים הטוענים כי הם מספקים הגנה ספציפית מפני קרני UVA ו- UVB. מוצרים כאלה בדרך כלל מסומנים כ"ספקטרום רחב ".
- למרות ש- SPF אינו המדד הטוב ביותר לחוזק קרם הגנה, חשוב לציין שרוב רופאי העור ממליצים להשתמש בקרם הגנה בעל מקדם הגנה של 30 ומעלה.
שלב 2. השתמש בקרם לחות
עור יבש יכול לגרד בקלות. לכן, שימוש בקרם לחות איכותי יכול לסייע בהפחתת הסיכויים לגירוד בעור.
- קרם לחות באיכות גבוהה כוללים Cetaphil, Eucerin ו- CeraVe. את מרכיבי הלחות הללו ניתן לרכוש ללא מרשם במרבית בתי המרקחת.
- מרחו את הקרם פעם או פעמיים ביום, במיוחד לאחר רחצה, גילוח, פעילות גופנית או ביצוע פעילויות אחרות הגורמות לעור יבש או מגורה.
שלב 3. הימנע מגירוי עור
הגירוד שלך עלול להיגרם מחשיפה לאלרגן או לגירוי בעור. אם אתה חושד שהכוורות שלך הן תגובה לגירוי, הגבל את החשיפה שלך לחומר זה.
- המרכיבים הנפוצים המעוררים אלרגיות לעור כוללים ניקל, תכשיטים, בושם, מוצרי טיפוח העור המכילים ניחוח, מוצרי ניקוי וסוגי קוסמטיקה מסוימים. אם הגירוד שאתה חווה נגרם כתוצאה משימוש במוצרים מסוימים, הפסק להשתמש בהם.
- ידוע כי חומרי ניקוי המכילים ניחוחות גורמים לגירוד בעור. נסה לקנות חומרי ניקוי טבעיים שאינם מכילים ניחוח.
- השתמש בסבונים, מרככים ותחליבים עדינים, ללא ריח, במידת האפשר.
