גירוד, המכונה גם גירוד, יכול להיגרם ממגוון מצבי עור (כגון אלרגיות, עקיצות חרקים, אקזמה וארס סרפד). אם לא נשארת מסומנת, גירוד בלילה יכול להשאיר אותך ער כל הלילה. בנוסף לשיבוש השינה, גירוד בעור מגרד יכול לגרום גם להצטלקות ולזיהום.
שלב
שיטה 1 מתוך 3: להתגבר על גירוד בלילה
שלב 1. השתמש באנטי -היסטמין אוראלי או מקומי
משחות וטבליות אנטי -היסטמין הן תרופות שיכולות להקל על גירוד הנגרם כתוצאה מתגובה אלרגית. תרופה זו פועלת על ידי עיכוב קישור ההיסטמין לתאים ובכך מונעת שחרור של מתווכים הגורמים לתסמינים אלרגיים (כולל גירוד).
- מרחו קרם בנאדריל (דיפנהידרמין) על פני העור, או קחו טבליה/סירופ לפני השינה. בנוסף לעזרה בגירוד, Benadryl בעל פה יכול גם לגרום לנמנום שיעזור לך לישון טוב יותר.
- אם אזור העור המגרד גדול, עליך לבחור באנטי -היסטמין דרך הפה במקום למרוח קרם אקטואלי על שטח עור גדול.
- למרות זאת, בחר אחד מהם, דיפנהידרמין אוראלי או שמנת. לעולם אל תשתמש בשניהם בו זמנית, אחרת הגוף שלך ייחשף ליותר מדי מהתרופה.
- עקוב תמיד אחר ההוראות שעל תווית האריזה של התרופה ואל תשתמש בה יותר מהמינון המומלץ.
- אנטי היסטמינים אחרים שאתה יכול לנסות כוללים Incidal (cetirizine) ו Claritin (loratadine).
- הקפד להתייעץ עם הרופא או הרוקח לפני השימוש בתרופות דרך הפה אם יש לך מצב רפואי, אלרגיה לתרופות או שימוש בתרופות אחרות.
שלב 2. למרוח קרם סטרואידים על פני העור המגרד
קורטיקוסטרואידים יעילים לשליטה בדלקת על ידי שינוי תפקודם של מספר תאים ותרכובות כימיות בעור. אם הגירוד נובע מדלקת (למשל אקזמה), נסה קרם סטרואידים.
- בעת שימוש בקרם קורטיקוסטרואידים, עליך לכסות את העור המגרד במטלית כותנה לחה ספוגה במים. שכבה זו תעזור לעור לספוג את הקרם.
- ניתן להשיג משחות קורטיקוסטרואידים במינונים נמוכים ללא מרשם, או במינונים גבוהים אותם יש לרכוש במרשם רופא.
- אם אזור העור המגרד אינו נרחב, הרופא שלך עשוי לרשום תרופה חוסמת קלצינורין (כגון פרוטרופיק או אלידל) במקום קרם סטרואידים.
שלב 3. מרחי קרם לחות, קרם מגן או קרם נגד גירוד על עור מגרד
קרם זה יכול לעזור לגירוד קל אם אתה מעדיף לא להשתמש בתרופות ללא מרשם. מרחו קרם לחות לפני השינה, או במקרים שנמשכו זמן רב, לפחות פעמיים ביום עד שהסימפטומים ייעלמו.
- נסה קרם לחות Cetaphil, Eucerin, Sarna, CeraVe או Aveeno העשוי משיבולת שועל.
- קלמין או מנטול הם גם מוצרים נגד גירוד שיכולים להקל זמנית על הסימפטומים.
- לחלופין, להגן על העור בשכבת קרם המכילה תחמוצת אבץ, לנולין או פטרולאטום. למשל ג'לי נפט "המהווה אפשרות טיפול זולה ועדינה לעור מגרד ויבש.
שלב 4. מרחו דחיסה קרה ורטובה על העור המגרד
לא רק שהדחיסה הזו יכולה לעזור להפחית את הגירוי, היא גם תגן על העור שלך ותמנע ממך לגרד אותו בלילה.
- אתה עלול להתפתות לגרד את העור המגרד, אך נסה להימנע מכך. שכבות העור יכולות להיפצע בקלות אם אתה כל הזמן שרוט כל הלילה, מה שהופך את העור לרגיש יותר לזיהום. אם אינך יכול להימנע מכך, גזור את הציפורניים או ללבוש כפפות למשך הלילה.
- או למרוח שכבה של פלסטיק על העור המגרד כדי להגן עליו ולמנוע מגרד רב מדי.
שלב 5. יש להשרות בתמיסה חמימה של שיבולת שועל או סודה לשתייה לפני השינה
שיבולת שועל מכילה את התרכובת הכימית avenanthramide, הנלחמת בדלקות ואדמומיות ומקלת על גירוד.
- טוחנים את שיבולת השועל בבלנדר ומפזרים אותה לאט לאמבטיה תוך כדי הפעלת הברז. לאחר מכן יש להשרות לפחות 15 דקות לפני השינה.
- או נסה להשתמש באמבט שיבולת שועל ללא מרשם, של Aveeno.
- לחלופין, הוסיפו 1 כוס סודה לשתייה עם מים חמים והשרתו את אזור העור המגרד במשך 30 עד 60 דקות לפני השינה.
- גירוד באזורים מסוימים ניתן לטפל גם במשחת סודה לשתייה. מערבבים 3 חלקים סודה לשתיה וחלק מים, ואז מערבבים ומורחים על עור מגרד. יש להשתמש רק על עור לא פגוע.
שלב 6. לבשי פיג'מת כותנה או משי משוחררת
רכיבים כאלה יכולים לעזור להפחית גירוי. הימנע מבגדים העלולים לגרות את העור, כגון צמר ובדים סינתטיים. הימנעות מבגדים צמודים עשויה גם להועיל.
שלב 7. הימנע מללבוש כל דבר שעלול לגרות את העור בלילה
חומרים מסוימים עלולים לגרום לגירוי או לתגובות אלרגיות, כגון תכשיטים, בושם, מוצרי טיפוח עור ריחניים, מוצרי ניקוי וקוסמטיקה. אל תשתמש בכל הדברים האלה בלילה.
כמו כן, השתמש בסבון כביסה ללא ריח לשטוף פיג'מות ומצעים, ולתת שטיפה נוספת בעת הכביסה במכונה
שיטה 2 מתוך 3: נסה טיפולים טבעיים
שלב 1. מרחו מיץ לימון על עור מגרד
הלימון מכיל תרכובות ארומטיות היעילות כחומר הרדמה ואנטי דלקתיות. מריחת מיץ לימון על העור לפני השינה יכולה להפחית גירוד ולעזור לך לישון.
- סוחטים מיץ לימון טהור על עור מגרד ומניחים לו להתייבש לפני השינה.
- עם זאת, מיץ לימון יכול לגרום לעור הפגוע לעקוץ ולעוקץ. לכן, היו זהירים כאשר מנסים להשתמש בלימון על עור מגורה.
שלב 2. נסה ערער וציפורן
השילוב של תרכובות נדיפות בעלות תכונות אנטי דלקתיות בערער עם אאוגנול (המקהה את קצות העצבים) מציפורן יכול לסייע בהקלה על גירוד בלילה.
- שלב את השניים על ידי התכה של 85 גרם חמאה ללא מלח ו -2 כפות שעוות דבורים בסיר נפרד.
- לאחר שעוות הדבורים נמסה, מערבבים אותה לתוך החמאה.
- מוסיפים 5 כפות כמון טחון ו -3 כפות ציפורן טחונה לתערובת החמאה והשעוות, ואז מערבבים.
- הניחו להתקרר ומרחו על עור מגרד לפני השינה.
שלב 3. נסה להשתמש בעשבי תיבול כמו בזיליקום, נענע וטימין כדי להקל על גירוד
תרכובות בצמח צמחי מרפא זה יעילות כחומרי הרדמה ואנטי דלקתיים, כך שיוכלו לסייע בהקלה על גירוד בעור.
מכינים תה מנטה, בזיליקום או טימין על ידי הטלת העלים המיובשים או שקיות התה במים רותחים. מכסה כדי למנוע מהתרכובות הארומטיות להימלט, לתת להתקרר ולסנן. טובלים מטלית נקייה בתה ומורחים אותה על עור מגרד לפני השינה
שלב 4. מרחי ג'ל אלוורה על העור המגרד
אלוורה משמשת בדרך כלל לטיפול בכוויות, אך גם התרכובות הדלקתיות ושלפוחיות העור באלוורה יכולות לסייע בהקלה על גירוד.
מרחו ג'ל אלוורה על עור מגרד לפני השינה
שלב 5. קח תוספי שמן דגים
תוסף זה מכיל חומצות שומן שיכולות לסייע בלחות העור. אם הגירוד נגרם על ידי עור יבש, צריכה קבועה של תוספי שמן דגים עשויה להועיל לך.
שיטה 3 מתוך 3: התגברות על תנאים מיוחדים
שלב 1. לטפל בפריחה מסרפד, מעץ אלון או מסומאק
השמן הכלול בצמח זה עלול לגרות את העור ולגרום לגירוד.
- מרחו קרם קלמין או קרם הידרוקורטיזון על עור מגרד לפני השינה.
- אתה יכול גם לקחת אנטי היסטמין לפני השינה או למרוח קרם אנטי היסטמין על עור מגרד.
- אם תגובת העור חמורה, רופא עור עשוי לרשום משחה סטרואידית או פרדניזון דרך הפה.
שלב 2. לטפל בעקיצות חרקים
עקיצות חרקים הן סיבה נפוצה לגירוד, במיוחד בעונה היבשה. ניתן לטפל בעקיצות קלות על ידי שטיפת פני העור במים וסבון, ולאחר מכן מריחת קרם נגד גירוד לפני השינה.
- עם זאת, אם הנשיכה כואבת או נפוחה יש למרוח קרם הידרוקורטיזון, חומר הרדמה או אנטי היסטמין על העור המגרד לפני השינה.
- כדי להפחית את הפיתוי לגרד, יש למרוח דחיסה קרה על עור מגרד למשך הלילה.
שלב 3. לטפל באקזמה
אקזמה (אטופיק דרמטיטיס) היא מצב עור שיכול לגרום לגירוד כמו גם לתסמינים אחרים. נסה את הדרכים הבאות להתמודד עם גירוד בלילה הנגרם על ידי אקזמה:
- קרם סטרואידים או משחה ללא מרשם.
- אנטי -היסטמינים אוראליים כגון Benadryl.
- קרמים תרופתיים המסייעים בתיקון עור כגון פרוטופיק ואלידל. לתרופות אלו יש תופעות לוואי ולכן הן משמשות רק אם טיפולים אחרים לא הצליחו.
שלב 4. לטפל דרמטיטיס cercarial
מצב זה הוא פריחה בעור הנגרמת כתוצאה מתגובה אלרגית לטפילים מיקרוסקופיים הנמצאים במים מלוכלכים. נסה את הדרכים הבאות לטיפול בגירוד בלילה הנגרם על ידי דרמטיטיס cercarial:
- מרחו דחיסה קרה על העור המגרד כדי להפחית את הגירוי.
- קח מלח אפסום, סודה לשתייה או אמבט שיבולת שועל לפני השינה.
- מרחו משחה קורטיקוסטרואידית או קרם נגד גירוד על העור המגרד.
טיפים
- בנוסף לשיטות לעיל, אתה יכול גם להשתמש בתרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות ללא מרשם (NSAIDs) כגון איבופרופן כדי להקל על אי הנוחות בלילה.
- נסה לשתות תה מרגיע או כדורי שינה שיעזרו לך לישון כל הלילה.
אַזהָרָה
- התייעץ עם הרופא שלך אם יש לך חששות מיוחדים או אם מצבך אינו משתפר לאחר מספר ימים. בנוסף לסייע בהקלה על גירוד, הרופא שלך יכול גם לסייע בקביעת הסיבה וטיפול במצב הבסיסי.
- השתמש בכל התרופות ללא מרשם ובתרופות מרשם בהתאם להוראות, ואל תיקח יותר מהמינון המומלץ.
- במקרים נדירים כוורות עשויות להצביע על מחלה פנימית, כגון בעיה בכבד או בבלוטת התריס.
- שוחח עם הרופא שלך אם אינך בטוח באילו תרופות לקחת, ואם יש לך מצבים רפואיים או אלרגיות, הינך בהריון או מניקה או הנוטלים תרופות אחרות.
