אמנם איננו יכולים לקבץ אנשים לקטגוריות נוקשות, אך אנו יכולים לזהות מגמות כלליות באישיות. אם אתה יודע את סוג האישיות שלך, תוכל לקבל מידע רב ערך על עצמך, כגון מה מניע אותך או כאשר אתה היעיל ביותר. אתה יכול ללמוד הרבה על אישיות רק על ידי שיקוף, ביצוע מבחני אישיות והבנת המשמעות של אישים שונים.
שלב
שיטה 1 מתוך 3: הבנת אישיות
שלב 1. דע את המוסר שלך
כל אחד יכול לשפוט מה נכון ומה לא. רבים קוראים לזה "מצפון". כשאתה מכיר את הקוד המוסרי, אתה עלול להרגיש טוב. כאשר לא מקשיבים לך, "הקול הפנימי" שלך עלול לגרום לך להרגיש אשמה, אי נוחות או חרדה.
- הכירו והבינו כאשר מתרחשת דילמה מוסרית זו. הקשיב לליבך המנחה אותך.
- מוסר השכל יעזור לך להכיר את עצמך. אתה יכול לזהות מה לא טוב, כמו גם מה שמביא תקווה.
- אם אתה חי לפי מוסר, זכור שיש טוב בעולם הזה. חסד מנצח כאשר אתה פועל על פי מוסר.
שלב 2. זהה את הערכים האישיים שלך
ערכים הם רעיונות גדולים המעצבים החלטות. רעיונות אלה הינם מטרות רחבות כגון ביטחון כלכלי, קרבה למשפחה או בריאות. לאחר שתכיר את הערכים האישיים שלך, תוכל להגדיר מטרות המתאימות לאישיותך. זה יגדיל את הסיכויים שלך להשיג את המטרות שלך ולחיות חיים מאושרים.
לדוגמה, אם הביטחון הכלכלי חשוב לך, שים לה למטרה שיהיו לך שישה חודשים של חסכון בשכר. למרות שקשה להשיג זאת, סיכויי ההצלחה גדולים יותר אם אתה חושב ופועל על פי ערכים אלה
שלב 3. דע את תחומי העניין שלך
אמנם המוטיבציה מאחורי המטרות שלך היא ערכים, אך האינטרסים מספקים את המיקוד הדרוש להשגתם. אתה תדע שאתה מעוניין במשהו אם הוא משך את תשומת ליבך במשך זמן רב. אם אתה בונה קריירה (או תחביב) המבוסס על תחומי העניין שלך, תהיה מאושר ומרוצה יותר מאשר אם התעלם מהן.
לדוגמה, אם העניין שלך הוא אמנות, אתה תהיה הרבה יותר מאושר בקריירה ממוקדת באמנות מאשר בקריירה בבנקאות. גם אם אתה לא אמן, אתה עדיין יכול לעשות דברים כמו אוצרות אמנות, הוראת אמנות או כתיבה על אמנות
שלב 4. להבין צרכים חברתיים
למרות שכולם זקוקים לדברים נפוצים כמו חברים ומבנה תמיכה, העוצמה של כל צורך משתנה. כאן יש השפעה של הטבע המוחצן והמופנם. חשבו כיצד תוכלו להטעין מחדש לאחר שבוע קשה. אתה יוצא עם חברים או צריך קצת זמן לבד? על ידי הבנת צרכים אלה, תוכל לשמור על עצמך מאוזן ומאושר בחיי היומיום שלך.
- מוחצנים אוהבים להיות בסביבת אנשים אחרים ולפעול באופן ספונטני.
- מופנמים נהנים מזמן לבד ומתכננים את ימיהם בקפידה.
שלב 5. דע את הקצב שלך
למודעות מתי אתה מרגיש הכי אנרגטי או הכי עייף יש תפקיד חשוב בהצלחה הכוללת. שימו לב מתי אתם מרגישים במיטבכם, ומתי אתם מרגישים עייפים. שימו לב מתי אתם רעבים, ומתי אתם רוצים להתאמן. השתמש במידע זה כדי לסנכרן את הגוף והנפש.
אם אתה רגיל לקום מוקדם, עבודה במשמרת שלישית לא מתאימה. מצד שני, אנשים שיצריים יותר בלילה יאחרו לעבודה שתתחיל בשעה 6 בבוקר
שלב 6. הכירו את נקודות החוזק והחולשות שלכם
אף אחד לא מצוין בהכל, וזו לא בעיה. הכירו במה שאחרים מכירים בעוצמות שלכם, ובמה שלא. כמו כן, שימו לב מתי אתם מרגישים מוצלחים במשימה, וכאשר אתם נאבקים. זה יתחיל לבנות את המודעות שלך לכשרונות ויכולות מסוימים. ברגע שזה ידוע, אתה יכול להשתמש בידע זה כדי לתקן ליקויים או לשחק על נקודות חוזק.
דוגמאות לחוזקות הן יכולות כגון "מיקוד", "טוב במתמטיקה", "יצירתי" ו"הבנה של אנשים אחרים"
שלב 7. חפש קלט
שאל כיצד חברים ובני משפחה רואים את האישיות שלך. השווה את הקלט שלהם עם מה שאתה מרגיש. אם הם תואמים, סביר להניח שאתה מציג את התכונה באופן עקבי.
אם כמה אנשים קרובים רואים את האישיות שלך אחרת, העריך מחדש את מה שאתה מאמין לגבי עצמך
שיטה 2 מתוך 3: בדיקת אישיות
שלב 1. גלה איזה סוג בדיקה הכי מתאים לך
ישנם מאות מבחני אישיות פסיכולוגיים המעריכים ומודדים משתנים ייחודיים ואינדיבידואליים. סוג המבחן שתבחר תלוי במה שאתה רוצה לדעת על עצמך, כמה זמן אתה מוכן להקדיש לבחינה, אילו שאלות אתה מוכן לענות וכמה אתה מוכן להשקיע על ביצוע הבדיקה. בדיקות אלו כוללות:
- בדיקות למדידת רמת האינטליגנציה וכן תפקוד אנליטי נוירולוגי וקוגניטיבי.
- מבחן למדוד אם אתה מוחצן או מופנם וכיצד אתה עובד עם אנשים אחרים.
- מבחן למדידת האופן שבו אתה מנתח מצבים ומתמודד עם סוגים שונים של מתח.
- בדיקות למדוד אם אתה מועד יותר לבעיות נפשיות מסוימות.
- דעו שלכל מבחן יש יתרונות וחסרונות, ואתם חופשיים לבחור את סוג הבדיקה שמעניינת אתכם.
שלב 2. בחר במבחן אישיות
לזכותו של קרל יונג נכתב כי הוא זה שגרם לראשונה לעניין שלנו במבחני אישיות. בתחילת המאה ה -20, הוא פיתח דרך להעריך תכונות מסוימות. מאז, רעיון זה הותאם לגרסאות שונות. כמה מהם פופולריים כוללים:
- מלאי אישיות והעדפות (PAPI): מבחן זה משמש לעתים קרובות לסינון מועמדים בסביבות עסקיות.
- מחוון סוג מאיירס בריגס: מבחן זה משמש לזיהוי העדפות אישיות במופנמות, מוחצנות, תחושה, חשיבה, אינטואיציה ותפקוד.
- מבחן צבעים אמיתיים: מבחן זה מסווג נכסים לצבעים שונים כך שיהיה קל יותר להבין אותם.
שלב 3. קח את המבחן כשהמוח רגוע
קח נשימות עמוקות או השתמש בטכניקות ויזואליזציה כדי להרגיע את דעתך לפני ביצוע מבחן האישיות. עליך לעבור את הבדיקה כאשר יש לך מספיק מנוחה והתיאבון שלך היה מסופק. תתקשה לענות על שאלות בכנות ובדייקנות כאשר אתה לחוץ. אם השאלה חושבת יתר על המידה, תתבלבל מהי התשובה ה"נכונה ".
שלב 4. ענה על השאלות בכנות
לאחר שנים של לימודים, רוב האנשים מחפשים את התשובה "הנכונה" או "הנכונה ביותר". אין נכון או לא נכון במבחני אישיות. לא תישפט, אלא תחקור תכונות אישיות. ענה על השאלה כפי שהיא, לא מה שאתה רוצה או שהתשובה צריכה להיות
לדוגמה, יכולות להיות שאלות כמו "האם אתה אוהב להוביל פרויקטים או לקבל הוראות?" אנשים רבים עשויים להיאלץ לבחור "להוביל" מכיוון שהם מרגישים שזו התשובה "הנכונה", אך אם אינך אוהב את המחשבה על ניהול צוות, בחר "קבל הוראות"
שיטה 3 מתוך 3: הבנת תוצאות בדיקת אישיות
שלב 1. דע את הבסיס של רוב מבחני האישיות
זה אמנם לא חל על כל המבחנים, אך רוב מבחני האישיות מעריכים אישיות על חמש תכונות (בדרך כלל נקראות חמש הגדולות). המידה שבה כל אחת מהתכונות הללו מופיעה משתנה מאדם לאדם, ואישיותך תלויה באיזו מהן דומיננטית. חמשת המאפיינים הללו מקוצרים בשם OCEAN. להלן ההצהרה:
- O לפתיחות, או לפתיחות.
- C למען מצפון, או זהירות.
- E עבור מוחצנות, או החצנה
- א להסכמות, או שקל להסכים
- N לנוירוטיות או נוירוטיות.
שלב 2. הצג כל תכונה כספקטרום
לדוגמה, אין סך מופנמים או מוחצנים מוחלטים. כלומר, אין אדם שמעולם לא רוצה להיות בסביבה של אנשים אחרים, או שלעולם לא רוצה להיות לבד אפילו לשנייה. עם זאת, רוב האנשים יהיו נוטים יותר לצד אחד. כך גם עם תכונות אישיות. אינך יכול להיות מוגדר רק על ידי תכונה אחת, אך ייפול איפשהו בין מופנם למוחצן.
באופן דומה עם התכונות של פתיחות, זהירות, נעימות ונוירוטיות
שלב 3. היו מודעים לשינויים
עם הזמן, אנו חווים דברים חדשים. ניסיון חדש זה מאלץ אותנו לצמוח ולשנות כבני אדם. עליך להיות מודע להשפעה שיש להתפתחות זו על האישיות. הכירו כאשר האישיות שלכם משתנה, לא משנה כמה קטנה. זה יעזור לך להיות תמיד עצמך.
שלב 4. שנה את החלק באישיות שלך שגורם לך להיות אומלל
אם אינך מרוצה מהאישיות הנוכחית שלך, תוכל לשנותה. הגדרת יעדים והתמקדות בתכונות שברצונך להציג יכולה להשפיע על שינויים באישיות לטווח קצר. אם אתה עושה את זה מספיק זמן, אתה מתחיל לראות את ההבדל בעצמך ומתאים את הצד החברתי והרגשי כדי לבצע שינוי לטווח ארוך.
