כוסות הווסת יכולות להיות אופציה נוחה לעזור לאישה לנהל את המחזור החודשי שלה. שימוש בכוס הווסת יכולה להוות אלטרנטיבה לרפידות או לטמפונים. כוסות הווסת זמינות באפשרויות חד פעמיות או לשימוש חוזר. בנוסף, כוסות הווסת מיוצרות גם במידות שונות, גמישות, גדלים, צבעים, אורכים, רוחבים ועשויות מחומרים שונים בהתאם למותג שתבחר. על מנת שתוכל לבחור את כוס הווסת הטובה ביותר, עליך להכיר היטב את המוצרים הקיימים בשוק תוך התחשבות בצרכיך ובהעדפותיך האישיות.
שלב
חלק 1 מתוך 4: בחירת גביע הווסת הטוב ביותר
שלב 1. זיהוי המשתנים הקיימים
ישנם הרבה מותגים של כוסות מחזור בשוק וכולם מציעים מספר חלופות לבחירה.
- קרא את המידע המסופק על ידי היצרנים השונים על מנת שתוכל להבין טוב יותר את החומרים המשמשים בייצורם ואת המאפיינים המוצעים על ידי המותגים שלהם.
- המשתנים המדוברים כוללים גודל כוס, בחירת צבע, חד פעמי לעומת שימוש חוזר, קיבולת נוזלים שניתן להחזיק, רמת נוקשות השפה, נוקשות נוזל האחיזה התחתון, אורך הכוס הכולל, רוחב הכוס הנמדד מהשפה וחומרים המשמשים ב הֲכָנָה.
שלב 2. התחל עם הגודל
אין סטנדרט קבוע להחלטה על גודל הכוס הנכון כפי שיש כאשר אתה בוחר נעליים או בגדים. כוסות "קטנות" המיוצרות על ידי יצרנים מסוימים עשויות להיות לא בדיוק באותו גודל כמו כוסות "קטנות" שהונפקו על ידי יצרנים אחרים. עם זאת, רוב היצרנים ממליצים בעקביות לבחור גודל כוס, קטן או גדול, בהתבסס על המאפיינים והקטגוריה של האישה עצמה.
- כוסות הווסת מיוצרות בדרך כלל במידות קטנות או גדולות. תוכל להשתמש במידע על האריזה כנקודת מוצא, ולאחר מכן תוכל להתאים את המותג ואת אפשרויות הגודל שלך כדי למצוא את הכוס המתאימה ביותר לצרכיך.
- אם אתה נער, לא קיימת יחסי מין, מתחת לגיל 30, לא לידת נרתיק או התעמלות לעתים קרובות, כדאי להתחיל בקטן.
- הגודל הקטן בדרך כלל קשור לאופן בו הכוס מתאימה היטב לנרתיק, ופחות קשורה לכמות הנוזלים שהיא יכולה להכיל.
- בדרך כלל מומלץ מידות גדולות לנשים מעל גיל 30, שילדו בנרתיק, או שהן בעלות מחזור חודשי כבד.
שלב 3. קח זמן להסתגל
לאחר שבחרת מותג ומידה ספציפיים, הקדש זמן להרגיל את גופך לכוס הווסת. לבשו רפידות או גרביונים תוך התאמה לשימוש בכוס כדי למנוע נזילות או הצפת נוזלים.
- יתכן שתצטרך להשתמש בכוס אחת עד שלושה מחזורי מחזור לפני שתחליט אם הבחירה הראשונית שלך באמת מתאימה לצרכים שלך.
- חברות המייצרות כוסות וסת מבינות שלוקח לאדם זמן להסתגל. חברות רבות מציעות אחריות להחזר כספי למשתמשים חדשים.
שלב 4. דע את היכולת של כוס הווסת שבחרת
למותגים שונים יש יכולות שונות.
- כל כוסות הווסת מתפרסמות כמחזיקות יותר נוזלי מחזור מאשר טמפונים או כריות רגילות.
- הזמן הממוצע המומלץ לשימוש בכוס לפני הריקון הוא 10 עד 12 שעות.
- אם יש לך זרימת מחזור כבדה מאוד, תזמן את השימוש בכוס במשך 6 עד 8 שעות כדי למנוע דליפה.
- שמור על כוס חלופית זמינה עד שנוח לך בתקופת השימוש בכוס הווסת מבלי לדלוף.
שלב 5. שקול משתנים אחרים
כוסות הווסת צריכות להיות נוחות ללבישה. כוסות רב פעמיות בנויות להחזיק מעמד לאורך שנים.
- כאשר אתה מוצא את הכוס הנכונה, לא תוכל להרגיש את נוכחותה. אם הכוסות לא נוחות, נסה גודל אחר או מותג אחר.
- בחר כוס עם רוחב חישוק קטן יותר, או כוס עם קטע אחסון נוזלים גמיש יותר.
שלב 6. נסה כוסות חד פעמיות
סוג זה של כוס עשוי להיות נוח לך יותר. ישנם שני סוגים של כוסות חד פעמיות שניתן למצוא בשוק.
- יש להשליך את הסוג הראשון לאחר השימוש, ואת הסוג השני יש להשליך בסוף המחזור החודשי.
- כוסות חד פעמיות עשויות מחומר גמיש מאוד. החלק שמחזיק את הנוזל קל מאוד ודק.
שלב 7. שקול את אורך הכוס
אם אתה בוחר כוס רב פעמית, אך אינך מרגיש בנוח ללבוש אותה, שים לב לאורך הכוס.
- אורך הכוס הוא לרוב הנושא הגדול ביותר הגורם לאי נוחות בעת שימוש בכוסות וסת רב פעמיות.
- אם אינך בטוח, התחל עם מוצר באורך בינוני.
- לרוב הכוסות יש תחתית בולטת, כמו גבעול, שניתן לחתוך כדי לסייע בהתאמת אורך הכוס להתאמה נוחה.
- אם המחזור שלך כבד או שאתה מתקשה למצוא כוס שמתאימה, שקול להשוות כוסות מתוצרת אותה חברה ולהשוות כוסות מתוצרת מספר חברות גדולות יותר. חפש מידע נוסף באינטרנט שיסייע בהשוואת פרטי כוסות המיוצרות על ידי יצרנים שונים.
שלב 8. בחר כוס בתקיפות הנכונה
אין לכך מונח רפואי, אך הכוס יכולה להיות רכה מדי או הדוקה מדי.
- כוסות עם מבנה צפוף יותר או חלקים מוצקים יותר בצורת פעמון המחזיקים נוזלים עשויים להיות נוחים יותר עבור חלק מהנשים. כמו כן, כוסות הדוקות פחות נוטות לדלוף בשל המבנה הנוקשה שלהן.
- ההידוק עוזר לכוס להיפתח ביתר קלות בעת הכנסתה, שומר על צורתו כנגד דופן הנרתיק ומונע מהכוס לצנוח או להתכופף מבפנים.
- לעתים קרובות קל יותר להסיר כוסות הדוקות יותר מכיוון שקירות הכוס יתקפלו בעת לחיצה על החלק התחתון מה שמקל על שחרור היניקה.
- עם זאת, מבנה נוקשה או מהודק יותר יכול לגרום לך להרגיש את נוכחות הכוס ברגע שהיא מוחדרת וגורמת ללחץ ואולי לאי נוחות מסוימת.
- כוסות רכות או גמישות יותר יפעילו פחות לחץ על שלפוחית השתן, ובדרך כלל נוחות יותר ללבישה, ומתאימות יותר לנשים שעשויות להיות בעלות צורת רחם ייחודית.
- כוסות רכות יותר עשויות להיות קשות יותר להסרה מכיוון שהכוס כולה אינה מגיבה ללחץ מצד האצבע כשאתה מנסה להפסיק לינוק כדי להוציא אותה. באופן כללי, לכוסות רכות יותר יש פוטנציאל גדול יותר לדליפה מכיוון שקירות הכוס יכולים להתכופף או להתנתק במהלך שינויים בתנועה הנגרמים על ידי שרירי דופן הנרתיק.
שלב 9. בחר צבע
מספר חברות מציעות כוסות וסת צבעוניות.
- כוסות חד פעמיות בדרך כלל חסרות צבע או שקופות. אם אתה מעדיף כוסות שקופות, רוב מותגי הכוסות החד פעמיים מציעים אפשרות זו.
- צבע עוזר להסתיר כתמים משימוש חוזר. ניתן גם לנקות כוסות שקופות היטב ולהשרות במי חמצן כדי להסיר כתמים משימוש חוזר.
חלק 2 מתוך 4: הערכת היתרונות של כוסות
שלב 1. דע שאתה יכול להשתמש בכוס הווסת במהלך פעילות גופנית
כוסות הווסת יכולות להיות בחירה טובה לנשים שמתעמלות באופן קבוע. ניתן להשתמש בכמה כוסות חד פעמיות אפילו במהלך יחסי מין.
- כוסות וסת חד פעמיות לא יכולות להיחשב כאמצעי מניעה ואינן יכולות להגן עליך מפני מחלות מין.
- כוסות חד פעמיות עשויות מחומר צפוף יותר ואסור להשתמש בהן או להשאיר אותן במהלך יחסי מין.
- ניתן להשתמש בכוסות הווסת במהלך פעילויות גופניות כגון שחייה, פעילות גופנית או רכיבה על אופניים.
שלב 2. החליטו להאריך את חיי השירות של הכוס לפני החלפתו ולהימנע מריחות שעלולים לצוץ לפי הצורך
יש לשנות את מוצרי ההגנה הווסתיים כל כמה שעות. אך ניתן להשתמש בכוס הווסת למשך 12 שעות.
- בנוסף, מפיות סניטריות עלולות לגרום לריח מכיוון שנוזל הווסת נחשף לאוויר.
- כוס הווסת מחזיקה את הנוזל בנרתיק ומונעת בעיות בריח.
שלב 3. דע שכוסות הווסת מפחיתות את הסיכון לזיהום
כל עוד אתה שומר את הכוס שלך נקייה, שימוש בשיטה זו לטיפול במחזור שלך יכול להוריד את הסיכון לזיהום.
- שימוש בכוס לא ישנה את ה- pH באזור הנרתיק ולא יגרום לקרע דק של הרקמה סביב הנרתיק כפי שקורה בעת שימוש בטמפון.
- שינויים ב- pH ו"קרעים עדינים "יכולים להוביל לזיהומים חיידקיים. זה לא יקרה עם שימוש בכוסות הווסת.
שלב 4. שקול את התנאים הבטוחים לשימוש בכוסות הווסת
כוסות שפורסמו ונמכרו בארה ב אושרו על ידי מנהל המזון והתרופות האמריקאי. כוס הווסת נחשבת בטוחה לשימוש BPOM. רוב החברות משתמשות בחומרים לא אלרגניים ולא רעילים בתהליך ייצור הכוסות.
חלק מכוסות הווסת יכולות לשמש בבטחה נשים הסובלות מאלרגיה לטקס. בדוק את תיאור המוצר כדי להיות בטוח
שלב 5. הימנע מתסמונת TS (תסמונת הלם הרעיל) באמצעות כוס מחזור
תסמונת TS נקשרה לשימוש בטמפונים בתוך הנרתיק במהלך הווסת.
- תסמונת TS היא זיהום חיידקי הקשור לבעיות הנובעות משימוש בטמפונים.
- עד כה אין דיווחים על תסמונת TS הקשורה לשימוש בכוסות הווסת.
שלב 6. ניתן לחסוך כסף ולהגן על הסביבה באמצעות כוסות וסת רב פעמיות
כוסות הווסת שניתן להשתמש בהן מספר פעמים יכולות לחסוך לכם כסף ונחשבות למוצר ידידותי לסביבה.
- כוסות הווסת עשויות לעלות יותר מחפיסת טמפונים או כריות, אך כוסות יכולות להחזיק שנים.
- כוסות וסת חד פעמיות זולות יותר מאשר כוסות רב פעמיות ודומות למוצרי הגנה לווסת אחרים, תלוי היכן קונים אותן.
- הכוסות הניתנות לשימוש חוזר ימנעו הצטברות של מוצרי הגנה הווסתיים המשומשים.
שלב 7. זכור כי כוסות הווסת קלות למדי לשימוש
ברגע שאתה מרגיש בנוח עם תהליך ההדלקה והכיבוי, שימוש בכוס יקל עליך להתמודד עם המחזור החודשי שלך.
- כל יצרן מספק הוראות כיצד להכניס ולהסיר את הכוס שלב אחר שלב בתיאור המוצר שלו, או באתר האינטרנט שלו, ותוכל גם לצפות בסרטונים ב- YouTube כדי לעזור להבין את הליך השימוש בכוס כראוי.
- הכוס מקופלת, ואז מוכנסת לתוך הנרתיק ומופנית לאחור, ואז בלחיצה קטנה הכוס תהיה במקומה היטב.
- הסר את הכוס על ידי צביטת הבסיס ולאחר מכן משוך אותו החוצה. אין למשוך ישירות על הגבעול מכיוון שהדבר עלול לגרום לפגיעה ברקמה הסובבת.
חלק 3 מתוך 4: הערכת מחסור בגביע
שלב 1. חשבו על תהליך ניקוי הכוס
שימוש בכוס מחזור יכול להיות מבולגן. כאשר אתה מסיר את הכוס, אתה גם מגרש כל נוזל שהצטבר במשך 8 עד 12 השעות האחרונות.
- צריך תרגול כדי למצוא שיטה שמתאימה לך. נשים רבות מסירות את הכוס כשהן "עומדות" על האסלה כדי להימנע משפיכת נוזלים על הבגדים או על הרצפה. במידת האפשר, אתה יכול גם להתאמן על הסרת הכוס בזמן המקלחת.
- ניתן לנקות את הכוס במים נקיים ואז להחזיר לעבודה במשך 8 עד 12 השעות הבאות.
- ייתכן שיהיה עליך להשתמש ברפידות או גרביונים עד שתלמד כיצד להכניס ולהסיר כוס מחזור.
- אם עליך להסיר ולהתקין מחדש כוסות בשירותים ציבוריים, ייתכן שיהיה עליך לבצע אסטרטגיה כדי למצוא את הדרך הטובה ביותר לשטוף את הכוסות לפני השימוש החוזר בהן מכיוון שבדרך כלל אין כיורים בכל תא.
שלב 2. שים לב שאולי יש לך בעיות בהתקנת כוס הווסת
חלק מהנשים מתקשות להתאים את הכוס.
- גם בני נוער וצעירות מתקשים לפעמים להתאים כוס מחזור.
- חלק מהנשים שמעולם לא קיימו יחסי מין יש להן בעיות בהתאמת הכוס.
שלב 3. שים לב שאולי תתקשה להסיר את הכוס
הקושי להסיר את הכוס הוא למעשה שכיח יותר מבעיות התקנה.
- חשוב לא למשוך את הגבעול. הכוס יכולה להישאר במקומה בגלל יניקה, משיכה בגבעול עלולה לגרות או אפילו לקרוע את רקמת הנרתיק שמסביב.
- הדרך הנכונה להסיר את כוס הווסת היא לצבוט את הבסיס כדי לשחרר את היניקה, ולאחר מכן לשלוף אותו החוצה.
- מסננים את הנוזל המצטבר לשירותים, מנקים את הכוס במים נקיים ומתקינים אותו מחדש.
שלב 4. שקל אם יש לך זמן לעקר את הכוס לאחר השימוש
לאחר סיום המחזור, עליך לנקות את הכוס עד שהיא נקייה לחלוטין. אם אתה מרגיש שאין לך זמן או לא בא לך לעשות את זה, כוס מחזור אולי לא מתאימה לך.
- ניתן לעקר את הכוס על ידי הנחת הכוס בסיר מים רותחים למשך חמש דקות.
- שיטות אחרות המשמשות לעיקור בקבוקי האכלה וציצים עם תמיסת עיקור יכולות לשמש גם לניקוי כוסות הווסת.
- עקוב אחר ההנחיות כיצד לנקות את הכוס כאמור בתיאור המוצר.
חלק 4 מתוך 4: הימנעות מסיבוכים אפשריים
שלב 1. בחר מוצרים העשויים מחומרים נטולי לטקס
אם אתה אלרגי לטקס, כמה כוסות הווסת עשויות מחומרים בטוחים.
קרא את תיאור המוצר כדי להיות בטוח. בחרו בכוסות העשויות סיליקון רפואי אם אתם אלרגיים לטקס
שלב 2. שוחח עם הרופא שלך האם אתה משתמש ב- IUD/IUD
רוב הרופאים אינם ממליצים להשתמש בכוס הווסת אם יש לך התקן תוך רחמי.
- ישנם דיווחים כי ה- IUD מנותק במהלך ההחדרה וההסרה של כוס הווסת.
- שוחח עם הרופא שלך כדי לוודא שזה בסדר שתשתמש בכוס וסת לפני שאתה קונה.
שלב 3. הימנע משימוש בכוס הווסת אם יש לך מצבים רפואיים מסוימים
שוחח עם הרופא שלך כדי לוודא כי שימוש בכוס בטוחה נחשב בטוח אם אתה מודאג.
- אין להשתמש בכוס הווסת אם ילדת לאחרונה תינוק או שעברת לאחרונה הפלה או הפלה.
- אין להשתמש בכוס מחזור אם יש לך רחם מוטה (רחם מוטה).
- הימנע משימוש בכוס מחזור אם הומלץ לך לא להשתמש בטמפון עקב הליך כירורגי או מצב רפואי אחר.
- אין להשתמש בכוס הווסת אם יש לך מצב שנקרא צניחת איברי אגן.
שלב 4. ברר אם אתה בסיכון לאנדומטריוזיס
שוחח על כך עם הרופא שלך לפני שתנסה להשתמש בכוס הווסת. הסיכוי לחלות באנדומטריוזיס קטן מאוד, אך עליך לדון בכך עם הרופא שלך.
