גיל ההתבגרות הוא תקופה קשה, הן עבור המתבגר עצמו והן עבור כל מי שסביבו, כולל חברים ובני משפחה. נערים מתבגרים ממותגים בסטריאוטיפים מסוימים שלפעמים אינם נכונים, כגון תמיד כועסים, שינויים במצבי הרוח, מועדים לאלימות וחצופים. הסטריאוטיפים מבוססים בחלקם על מצבים שלמעשה מתרחשים לעתים רחוקות, אך הם בלתי נשכחים יותר. אל תניח שהסטריאוטיפים האלה מתחברים גם לבנים המתבגרים שאתה מכיר, חברים, חברות או ילדים. או, אם הוא מתחיל להציג סטריאוטיפים כאלה, להבין את הסיבות שמאחוריהם.
שלב
שיטה 1 מתוך 3: התיידדות עם נערים צעירים
שלב 1. להכיר בכך שהתבגרות משנה את נקודת המבט שלה
בנים בדרך כלל חווים התבגרות בגילאי 11 עד 16. במהלך אותן שנים הוא עבר שינויים פיזיים רבים (כגון הגבהה או התחלת צבירת שרירים). במהלך ההתבגרות ואחריה, המיניות שלו מתחילה להתפתח. הוא החל להבחין בעצמו ובאחרים בצורה אחרת.
- אם את בחורה שחברה עם נער מתבגר, אתה עלול להרגיש שהוא מתחיל להתייחס אליך אחרת. מצד אחד זה בגלל שהוא עובר שינויים ברגשות שלך (ובהורמונים), ומצד שני המראה הפיזי שלך השתנה. אין שום דבר רע בשינוי, זה רק חלק מהצמיחה.
- לפעמים גם בנים מבולבלים או לא בטוחים לגבי הנטייה המינית שלהם. ייתכן שהוא יזדקק לעזרתך ותמיכתך כדי להבין זאת.
שלב 2. קרא את שפת הגוף שלה
שפת הגוף היא התנועה או המיקום של גוף האדם שמראה כיצד הוא מרגיש. אם אתה יכול לקרוא את שפת הגוף של גבר, אתה יכול לקבוע את הדרך הטובה ביותר להתמודד איתו.
- היכולת לקרוא את שפת הגוף מתחילה ביכולת ההתבוננות. נסה לתרגל קריאת שפת גוף על ידי התבוננות באנשים במקומות ציבוריים כמו קניונים, אוטובוסים או בתי קפה.
-
כמה שפות גוף שעליהן אתה צריך לשים לב הן:
- אם ילך במסדרון בית הספר כשידיו בכיסיו או כתפיו כפופות קדימה, הוא עלול להרגיש עצוב או מוטרד.
- אם הוא משחק לעתים קרובות בשיערו או מסדר את בגדיו, הוא עשוי להיות עצבני ממשהו.
- אם הוא מקיש או מטיח באצבעותיו על השולחן, או מתעסק הרבה, כנראה שהוא חסר סבלנות.
- אם הוא מפטפט בזרועותיו על חזהו או מחזיק משהו לחזהו, הוא במגננה.
שלב 3. הפגין אמפתיה
אמפתיה היא היכולת להבין ולהעריך את רגשותיהם של אחרים. במילים אחרות, אתה יכול להכניס את עצמך לנעליו. אמפתיה מאפשרת לך להבין מה עובר האדם האחר ולזדהות איתו. אמפתיה גם הופכת מערכות יחסים לטובות יותר.
- אמפתיה פירושה גם להיות מוכן להקשיב. קשה להבין את רגשותיו של מישהו אם לא נותנים לו לדבר.
- בזמן שאתה מקשיב, חשוב על איך היית מרגיש אם היית במצב שהוא מתאר. אם אתה מרגיש בצורה מסוימת, רוב הסיכויים שגם הוא מרגיש.
-
להלן דוגמה לאופן בו אתה מזדהה עם חבר:
- אם הוא מספר לך משהו המבטא רגשות שונים, הקשיב היטב וחזור על מה שהוא אומר. זה מראה שאתה מקשיב ואכפת לך ממה שיש לו להגיד.
- אם יש לו דעה על משהו, הקשיב ללא שיפוט. לאחר מכן, חשב מדוע הוא חושב כך. הכנס את עצמך לנעליו לפני שתביע את דעתך.
- אם יש לה חוויה מביכה שהיא לא רוצה לדבר עליה, שתף בחוויה מביכה שחווית בעצמך. סביר יותר שהיא תשתף את החוויה שלה אם תספרי לה קודם.
שלב 4. תן הזדהות
השלב הבא אחרי הזדהות הוא אהדה. הזדהות מאופיינת ברצון לעזור לאנשים הזקוקים לעזרה. לאחר שתבין את רגשותיו, תוכל להחליט מה לעשות למענו. הזדהות היא גם אחת הדרכים ליצירת מערכת יחסים בריאה.
- תתקשר אליו ותשאל אם הוא צריך משהו. אם הוא לא יודע מה הוא צריך, חשוב מה הוא עשוי לרצות במצבו הנוכחי.
- גלה בהם עניין והשתמש בסקרנותך לשאול שאלות ולהכיר אותן טוב יותר.
- היו אדיבים כלפיו כאשר אחרים מציקים לו או מתעללים בו. אין לקחת חלק ברכילות עליו או להפריע לו.
שלב 5. היו חבר נאמן
חלק חשוב בידידות הוא נאמנות לחברים. חבר נאמן תמיד שם בשמחה וצער, שמחה ועצב. אל תתנו לשמועות ורכילות לערער את האמון והרגשות שלכם כלפיו. חבר נאמן פירושו גם מוכן להקריב אם חבר צריך משהו.
- נאמנות בידידות חורגת משמירה על סודות, אך לפעמים פירושה הפרת האמון שלו לטובתו.
- נאמנות פירושה גם להגיד לו בכנות את מה שהוא לא רוצה לשמוע. האמת כואבת, אבל אולי הוא צריך אותה.
שלב 6. אל תיכנע ללחץ חברתי
עמיתים כאן הם אלה שחולקים אותם תחומי עניין כמוך. בדרך כלל, עמיתים וחברים הם אותה קבוצה, אך לא תמיד. מכיוון שאתה ביחד כל יום, אתה וחבריך בדרך כלל משפיעים זה על זה לטוב ולרע. עם זאת, כאשר עמיתיך (חברים או לא) מתחילים ללחוץ עליך לעשות משהו שאתה לא רוצה או לא צריך לעשות, ההשפעה שלילית.
החבר שלך עשוי להתחיל להרגיש ולהתנהג בצורה מוזרה. או שמישהו אחר לוחץ עליו לעשות משהו שהוא לא רוצה לעשות. כידיד שלו, עליך להגן עליו ולתמוך בו
שלב 7. היזהרו מתוקפנות
גופם ומוחם של בנים עוברים הרבה כאוס ושינויים. המוח שלו משתנה פיזית ולכן הוא נוטה לנהוג בחוסר אחריות. למעשה, שינויים פיזיים במוח משפיעים על תגובות רגשיות, וכתוצאה מכך הוא מגיב בתדירות גבוהה יותר בכעס, פחד, פאניקה וחרדה. יחד עם כמות הטסטוסטרון הגדולה, סביר מאוד שתוקפנות והתנהגות שלילית.
- אם הוא מתווכח איתך ונהיה אגרסיבי, עליך להישאר רגוע.
- אם הוויכוח מתחמם מדי ולא נראה שהוא עומד להתייצב, תתרחק. תגיד שתחזור בעוד 30 דקות. תן לו הזדמנות להירגע לפני שתמשיך בשיחה.
- אם הוא אלים, שים את ביטחונך במקום הראשון. לך אם אפשר. אם אינך יכול לעזוב ואתה מודאג לגבי בטיחותך, התקשר לעזרה.
שיטה 2 מתוך 3: הכרויות teen בנים
שלב 1. ברר אם אתה רשאי לצאת לדייט
אין כלל איזה גיל מתאים לדייטים כי זה תלוי בך (ובהורים שלך). אם אתה מוכן ונוח, ההורים שלך עשויים להסכים. עם זאת, הדבר החשוב ביותר הוא לא להרגיש לחץ לקבל חבר אם אתה עדיין לא רוצה.
שלב 2. בדוק אם הוא הבחור הנכון
האם זה מוצא חן בעינך? האם הוא נחמד אליך? האם אתה תואם אותו? אתה נמשך אליו? האם אתה מפרפר כשאתה בסביבתו? אתה בטח תרגיש את כל זה לפני שתתחיל לצאת. עם זאת, זו התחלה טובה. אם אתה מוכן ובטוח שהוא נחמד, שקול לצאת למספר דייטים כדי להכיר אותו טוב יותר.
שלב 3. תבין אם הוא מתנהג מוזר סביבך
בין השינויים שחלים אצל נערות ומתבגרים בגיל ההתבגרות, מה שבנות עוברות קל יותר. גיל ההתבגרות לבנות אכן משנה הרבה דברים, אבל ברגע שזה מתחיל, זה נגמר די מהר. מצד שני, זכרים ממשיכים לגדול ולהשתנות עד שהם בשנות ה -20 לחייהם. המשמעות היא שבנים מתבגרים ימשיכו להרגיש מביכים ומבולבלים. הקושי יהיה גדול יותר אם היה מבין שצמיחתו איטית יותר מעמיתיו.
- קולותיהם של בנים משתנים בגילאי העשרה ונעשים עמוקים יותר. עם זאת, הקול עשוי להישמע מוזר לאוזניו שלו. אולי לא נוח לו כשצ'טט כי הוא נבוך מהקול שלו.
- זה אולי לא תרצה לחשוב עליו, אבל אחד השינויים הגדולים שעוברים על הבנים בגיל ההתבגרות הוא הפין. הגדלת גודל הפין ושק האשכים, כמו גם רמות הורמונליות מוגברות גורמות לפעמים לגברים זקופים בזמן הלא נכון. מחשבות שובבות על נשים כבר יכולות לגרום לזה. לרוע המזל, נערים מתבגרים אינם תמיד בשליטה, מה שעושה להם עוד יותר לא נוח סביבך.
- בנים מתחילים להפגין כישורים חברתיים בוגרים יותר כשהם בני 17. לפני כן, הם עדיין עשויים להיראות בוגרים או ילדותיים. מכיוון שבנות מתבגרות מהר יותר, אתה עלול למצוא ילד מתבגר עד שהוא מגיע לבגרות נפשית.
שלב 4. נסה לצאת לדייטים
אם בחור מבקש ממך לצאת, זה לא אומר שהוא יהיה החבר שלך מיד. התחל בדייט אחד, וראה כיצד הדברים מתקדמים משם. ניתן לצאת לדייטים בדרכים רבות, כגון שתייה בבית קפה, צפייה בסרט, אכילה במסעדה, צפייה במשחק ספורט וכו '. יש ליהנות במידה שווה מכל פעילות שמתבצעת במהלך תאריך.
אם הדייט הראשון הולך טוב, קבע דייט שני וכן הלאה. אם זה לא הולך טוב, זה בסדר, אולי אתה פשוט לא מסתדר עם זה
שלב 5. יש סיבה טובה לדייט ולדייט
חלק מבני הנוער מרגישים צורך לקבל חבר כדי למשוך את תשומת הלב של מישהו מיוחד מכיוון שיש להם דימוי עצמי נמוך והערכה עצמית. אחרים יוצאים כי הם רוצים להרגיש שיש להם שליטה או כוח על אנשים אחרים. יש גם כאלה שרוצים שתהיה חברה כדי לזכות במעמד בקרב בני גילם. אף אחת מהסיבות האלה לא טובה להתחיל לצאת.
אם זו הסיבה היחידה שאתה יכול לחשוב עליה, אז הכרויות ודייטים זה לא רעיון מצוין. אתה עומד להשתמש בו רק לרווח אישי, וזה לא הוגן כלפיו
שלב 6. תהיה עצמך
כשזה מגיע לגברים, לצאת או סתם להיות חברים, אתה צריך לזכור להיות אתה. חבר'ה שרוצים להיות אתכם כי אתם מתחזים למישהו אחר לא באמת רוצים אתכם. גם אם הדברים יסתדרו בהתחלה, מערכת היחסים לא תימשך זמן רב. בסופו של דבר, האני האמיתי שלך יתגלה כי אינך יכול להעמיד פנים שאתה מישהו אחר לנצח.
החבר שלך לא חייב להיות בעל אותה אינטליגנציה כמוך. אם אתה חכם יותר, אין בעיה. אם הוא חכם יותר, גם זה בסדר. אל תתנהג טיפש כדי לגרום לו להיות בטוח יותר. הוא ירגיש נחות ברגע שהוא יגלה שאתה פשוט מזייף את זה
שלב 7. דע אם מה שאתה מרגיש זו אהבה
בפעם הראשונה שתצא עם אתה עלול להרגיש מאוהב. יש סיכוי שזה נכון, אבל ייתכן גם שאתה פשוט מאוהב או מכור. לפעמים התחושה תימשך, אך לפעמים היא יכולה להיעלם במהירות. אם הרגשות לא נמשכים, זה כנראה בגלל שהחיים האמיתיים משנים את האופן שבו אתם רואים זה את זה. עם הזמן, הרגלים מעצבנים הופכים גלויים יותר ופגמי האופי הופכים בולטים יותר.
- אהבה דורשת זמן ומאמץ. לא סתם תתאהבו בכל דייט.
- אהבה בזוגיות כרוכה במשיכה (משיכה פיזית), קרבה (קשר רגשי) ומחויבות (נאמנות זה לזה).
שלב 8. זהה את המאפיינים של מערכת יחסים בריאה
מערכות יחסים בריאות נמשכות גם כאשר מתגלים הרגלים מעצבנים. מערכות יחסים בריאות מאופיינות גם בכבוד הדדי, בנתינה ובקבלה, בשיתוף רגשות, ביחד בזמנים טובים ורעים, בהכנות להקשיב ותמיכה אחת ברעיונות וצרכיו של זה.
אם אתה מרגיש שאחד ממאפייני מערכת היחסים הבריאה חסר בינך לבין החבר שלך, דבר על מה שהשתבש. אם ניתן לפתור את הבעיה, למערכת היחסים עדיין יש כוח. אם לא ניתן לפתור את זה, אולי הגיע הזמן למצוא דרך
שלב 9. לסיים את הקשר כשיגיע הזמן
לא על כל מערכות יחסים אפשר להילחם. שני אנשים במערכת יחסים עשויים להתרחק זה מזה בהדרגה, או להחליט שהם אינם תואמים. אם אתה או החבר שלך מרגיש שהגיע הזמן לחיות זה את זה, אל תחשוב שלהיות איתו זה בזבוז זמן. כל מערכות היחסים הן חוויות בעלות ערך ללמוד מהן.
- מערכת היחסים חייבת לענות על הצרכים של שני האנשים המעורבים. אם הוא לא עונה על הצרכים שלך או אם אינך עונה על צרכיו, הגיע הזמן להיפרד.
- פרידות אינן מהנות כלל ואתה עלול להרגיש עצוב, אך התחושות האלה ייעלמו. אל תקריב אושר לטווח ארוך בשביל תענוגים קצרי מועד.
שיטה 3 מתוך 3: גידול נערים צעירים
שלב 1. להבין מדוע הוא כועס
נערים מתבגרים חווים עלייה בהורמון (טסטוסטרון) שיכול להפחית את הפחד ולגרום לירידה במגבלה עצמית. אומץ זה דחף אותו לפעילויות מסוכנות פשוט כיוון שלא הצליח לעבד את הסכנות. הוא גם נוטה לתת לרגשות, במיוחד לכעס, לשלוט בתגובותיו.
שלב 2. צור מבנה
נערים מתבגרים זקוקים למבנה בחייהם, כמו גם לפיקוח והנחיית הוריהם. מבנים נוצרים לא בגלל חוסר אמון, אלא בגלל העובדה הביולוגית שבנים מתבגרים עדיין לא פיתחו את תפקוד המוח כדי לבצע בחירות בטוחות המבוססות על השלכות. כהורה, עליך לעבוד עם ילדך כדי לבסס שגרה יומיומית. כלול אותו, אך וודא שהתוצאה הסופית היא מה שהוא צריך.
שלב 3. ודא שהוא ישן מספיק
שינה חיונית לכל הגילאים, אך בני נוער זקוקים ל -8 עד 10 שעות שינה בכל לילה כדי לתפקד כראוי. באופן אידיאלי, בני נוער צריכים להיות בעלי דפוסי שינה קבועים. סדירות יכולה לשפר את איכות השינה.
- חוסר שינה יכול להפחית את יכולתו של נער ללמוד, להקשיב, להתרכז ולפתור בעיות. אם יש לך שינה, בני נוער יכולים לשכוח את הדברים הפשוטים ביותר, כמו מספר הטלפון של מישהו או כשהם צריכים לאסוף שיעורי בית.
- חוסר שינה יכול גם לגרום לבעיות בריאות, כולל אקנה, ולעודד אותו לצרוך משהו לא בריא, כמו קפה או סודה.
- התנהגותם של בני נוער מושפעת גם אם הם חסרי שינה, כגון עצבנות או עצבנות מהר יותר. הוא עשוי להיות מרושע או גס רוח כלפי אחרים, ובהמשך יתחרט על כך בעצמו.
שלב 4. לגרום לו להרגיש חלק מהמשפחה
הכעס שנער מתבגר יכול לגרום לו להרגיש שאתה (הוריו) לא סומך עליו. עליך להיות מסוגל לגרום לו להרגיש אמין ואהוב, תוך לימודו על חשיבות המשפחה והקהילה.
- עודד אותו להשתתף באירועים משפחתיים ולעזור לקהילה.
- ללמד אותו אחריות בניהול כספים.
- הראו כיצד לכבד אחרים, כבדו גם את זכויותיהם ואת רכושם.
- בקש ממנו לעשות משהו, אל תגיד לו. היו מעורבים בו בעת קביעת החוקים.
שלב 5. לתקשר איתו ביעילות
בנים זקוקים ליותר מסתם תזכורות או הוראות מילוליות על מנת להבין מה נחוץ או נשאל מהם. בנוסף למתן הוראות מילוליות, בצע את הפעולות הבאות:
- הסתכל לו בעיניים כשאתה נותן הוראות.
- בקש ממנו לחזור על מה שאמרת.
- השתמש במשפטים קצרים ופשוטים.
- אפשרו לו להגיב ולשאול שאלות.
- אל תהפוך הוראות להרצאות.
שלב 6. עזור לו להבין אחריות
ניתן ללמוד אחריות בדרכים רבות. רוב בני הנוער לומדים מדוגמאות, כלומר על ידי התבוננות וחיקוי של האחראים. עם זאת, בני נוער יכולים ללמוד גם מהטעויות שלהם ולחוות את ההשלכות של פעולות חסרות אחריות. כקלישאה, המשפט "כוח ואחריות הולכים יד ביד" הוא נכון. בני הנוער חייבים ללמוד שכוח, זכויות ואחריות קשורים כולם. המקור הטוב ביותר ללמוד זאת הוא הורים.
שלב 7. בחר סכסוך שכדאי להילחם עליו
באופן כללי, בני נוער תמיד משתנים. לדוגמה, חוש האופנה שלה משתנה עם הטרנדים. כהורה, ייתכן שלא תוכל לעמוד בקצב ובחלוק עם הבגדים שהיא בוחרת. גם אם אתה רוצה לקבוע כללים בנוגע לביגוד, שקול להיכנע לעניינים של מה בכך כמו בגדים וזכור שישנם דברים חשובים הרבה יותר להסדיר ולהתווכח עליהם (כמו אלכוהול, סמים, עוצר וכו ').
שינוי נוסף שחווים בני נוער הוא מצב הרוח. שינויים במצב הרוח נגרמים בעיקר משינויים הורמונליים והתפתחותיים. במקרים מסוימים, בני נוער אינם יכולים לשלוט ברגשותיהם או בתגובותיהם
שלב 8. תבין שלחברים שלו יש יותר השפעה ממך
בגילם של בני נוער, חברים ישפיעו רבות על פעולות והתנהגות. זה לא שהוא לא אוהב או מכבד אותך, אבל כך הוא מוצא את עצמו. נסו לא להיעלב ואל תכעסו. הכעס שלך רק יגרום לו לסגת ובתורו יהפוך את מערכת היחסים בין ילד להורה כל כך מתוח. גם אם הוא לא מראה זאת, הוא עדיין זקוק לתמיכתך.
שלב 9. אכוף את הכללים
בני נוער נוטים לפרוץ גבולות עם כל אחד. אחד מהם הוא הפרת החוקים (למשל, הוא רוצה לדעת איזו הפרת עוצר אתה יכול לסבול). יש לאכוף את הכללים, אחרת הגבולות ימשיכו להפר. כללים בבית משפיעים גם על האופן שבו בני נוער מגיבים לכללים מחוץ לבית. תן דוגמה עד כמה חשוב לעקוב אחר הכללים כדי שיחקה אותך.
שלב 10. זיהוי הסימנים שיש להיזהר מהם
אין הנחיות ספציפיות להתנהגות מתבגרת "רגילה", אך ישנן כמה התנהגויות המצביעות על בעיה רצינית. היזהר מהסימנים להלן ופנה לעזרה מקצועית בהקדם האפשרי:
- עלייה או ירידה במשקל.
- בעיות שינה מתמשכות.
- שינויים באישיות הם מהירים, דרסטיים וארוכי טווח.
- שינה חברים קרובים פתאום.
- מדלגים על בית הספר ומקבלים ציונים גרועים.
- כל מיני דיבורים על התאבדות.
- סימנים של עישון, שתיית אלכוהול ושימוש בסמים.
- תמיד מסתבך בבית הספר או עם המשטרה.
