דאגה נפוצה בקרב אמהות היא שהתינוקות שלהם לא אוכלים מספיק, במיוחד לאחר שהם מתחילים במזון מוצק (שישה חודשים ומעלה). התינוק שלך יגיד לך כשהוא רעב, אז תקשיב לסימנים ותספק מזון. מכיוון שהתיאבון של התינוקות יכול להשתנות בהתאם לתקופת הגדילה שלהם, לשינויים בלוח השינה ולסוג וכמות המזון שהם צרכו בעבר, דפוסי האכילה שלהם ישתנו. סבלנות וסמוך על התינוק שלך שיגיד לך כשהוא רעב. אם אתה מודאג או שאתה לא עולה במשקל, דבר עם הרופא שלך.
שלב
שיטה 1 מתוך 3: קביעת הסיבה מדוע התינוק שלך לא אוכל מספיק
שלב 1. סמך על כך שהתינוק שלך יאכל כשהוא רעב
אם אתה חושב שהתינוק שלך לא אוכל מספיק, או שנראה שהוא אוכל רק לפרק זמן קצר מאוד, אין זה אומר בהכרח שיש ממה לדאוג. ישנן סיבות רבות מדוע תינוק לא רוצה לאכול, החל מעצם שבע, עייפות, עסוק בלשים לב למשהו אחר או קצת חולה. נסה לסמוך על התינוק שלך והימנע מהפיכת זמן האכלה לקרב. אם אתה מודאג, ונראה שהוא סובל מתת משקל או שהשינויים שלו דרמטיים או פתאומיים, אל תהסס להתייעץ עם רופא.
שלב 2. אל תדאג כי תינוקות הם אוכלי בררן
אין זה נדיר שהתינוק מסרב למאכלים חדשים או לא מוכרים לו. ברוב המקרים הוא יתרגל, אך זה עלול לקחת מעט זמן. סבלנות, ואם הוא מסרב למשהו חדש, הציע לו אוכל שאתה יודע שהוא אוהב. תחזור שוב לאוכל החדש מאוחר יותר.
- הוא עשוי גם להימנע ממזונות אלה מסיבות שונות אחרות כגון שיניים, עייפות או פשוט להיות שבע.
- אל תהיה עצבני ומתעצבן מזה. פשוט שימו קודם את האוכל החדש בצד וחזרו אליו אחר כך.
שלב 3. צמצום הופעת הקאות קטנות ורפלוקס (יריקות)
הקאות קטנות הן תופעה שכיחה אצל תינוקות כשהם מתרגלים לעיכול מזון וייתנו ירידה כשהתינוק מגיע לגיל שנה. הקאות קטנות או יריות תכופות עלולות להפריע לתזונה של תינוקך, ולכן נקיטת צעדים להפחתת הקאות תסייע לו לפתח הרגלי אכילה טובים. הקפד לגרוף אותו באופן קבוע, אל תאכיל אותו יתר על המידה ושמור אותו זקוף כאשר אתה מאכיל אותו. כמו כן, מומלץ לא לשחק איתו מיד לאחר האכילה, כך שלגופו יהיה זמן להתעכל מעט.
- כדי לשלוט על ריפלוקס, האכילו אותו לאט יותר ובכמויות מעט קטנות יותר בכל ארוחה. החזק אותה במצב זקוף במשך חצי שעה לאחר האכילה, על ידי הנחתה על כיסא או עגלה.
- אם היא יורקת הרבה, סובלת מהקאות קשות או חולה עם הזמן, עליך להתקשר לרופא שלה.
שלב 4. היו מודעים לחוסר סובלנות למזון או לחוסר התאמה
אי סבילות למזון או אלרגיות יכולה להיות סיבה אחת מדוע התינוק שלך עשוי לא לאכול כמות שהוא צריך. אלרגיות יכולות להופיע בפתאומיות, ולעתים קרובות יש להן תסמינים ברורים מאוד כגון הקאות, פריחות, שלשולים, הזעה או כאבי בטן. אי סבילות למזון יכולה לייצר תסמינים שאינם חמורים כמו אלרגיות, אך עלולים לגרום לכך שהתינוק שלך ירגיש נפוח, מלא רוח ואי נוחות.
- אם לתינוקך יש אלרגיות או אי סבילות סביר להניח שהוא לא ירצה לאכול, אז היזהר מהתסמינים והתקשר לרופא.
- הרופא יוכל לבצע סדרת בדיקות לבדיקת אלרגיות אפשריות.
- קח את תינוקך לרופא או למיון מיד אם אתה מבחין בסימני צפצופים, נפיחות, כוורות או קשיי נשימה.
שיטה 2 מתוך 3: מציאת דרכים לסייע לתינוקך לאכול יותר
שלב 1. לגרום למזונות חדשים להיראות כמו המועדפים עליהם
אם אתה מגלה שהוא תמיד מסרב למאכלים חדשים ויוצאי דופן מבלי לטעום אותם, תוכל לנסות להקל על הדברים על ידי כך שהמזונות החדשים ייראו דומים לאלה שהוא כבר אוהב. למשל, אם היא מאוד אוהבת פירה, אבל לא אוהבת את המראה של הבטטה, נסו לרסק אותם כך שיהיו דומים בצורתם ובעקביותם לפירה.
- נסה להרגיל אותו על ידי מתן מנות קטנות שתוסיף בהדרגה לאורך זמן.
- הכנסת מזונות חדשים לאט אבל בטוח ולא לנסות להכריח אותו לאכול כלום תעזור לו לפתח את התיאבון בהדרגה.
- מזון חדש לגמרי יכול להיות תחושה מוזרה מאוד לתינוק.
שלב 2. ספק מזון לאצבעות
אתה יכול לנסות להגדיל את כמות המזון שהוא אוכל במהלך היום על ידי מתן לו ארוחות קטנות בין ארוחות גדולות. ירקות מבושלים הם אופציה מצוינת כחטיף, אתה יכול גם לנסות מאכלים יבשים כמו קרקרים וטוסטים. אטריות הן גם חטיף נהדר.
- אין לתת מזון שעלול לגרום לחנק. הימנע מתפוחים, ענבים, פופקורן, נקניקים, שעועית או חתיכות קשות של ירקות גולמיים.
- אם התינוק שלך מנסה בסביבות שישה עד שמונה חודשים והוא בקיעת שיניים, פרוסות של טוסט יבש, פצפוצי שיניים ופצפוצי מלח ללא מלח יכולים להיות חטיפים נהדרים.
שלב 3. הפוך את הארוחה למהנה
התינוק שלך יחקה הרבה דברים שאתה עושה, כך שאכילה איתו יכולה לעודד אותו. הוא יצפה בך מקרוב וילמד ממה שאתה עושה. אם הוא מסיט את מבטו מהכף, אכלו את תכולת הכף עצמה כדי להראות לו כמה האוכל טעים. דבר איתו כאשר אתה מאכיל אותו וכלול אותו בזמני הארוחה המשפחתיים. קיום זמני האכלה קבועים יכול לעזור לתינוקך ללמוד מתי לאכול.
- אתה צריך להיות מוכן לראות דברים מסתבכים מעט ולוודא שזמני הארוחה מהנים.
- הקפד לתת הרבה זמן לאכול ולהתאזר בסבלנות. עקוב אחר הקצב של התינוק ואל תנסה לדחוף אותו או להכריח אותו לאכול משהו.
- אל תעזוב את השולחן עד שהוא גם יסיים לאכול.
שלב 4. לערב עוד אנשים
לפעמים הבאת יותר אנשים בזמן הארוחה יכולה לעודד את התינוק לאכול יותר. שלב זה יכול לעבוד היטב אם יש לך חבר מבוגר או בן משפחה שהוא אוהב אותו. הזמן את החברים שלך לארוחת ערב והתינוק לרוב יאכל בשמחה עבור מישהו אחר חוץ מהאם או מהאב.
אם לתינוק שלך יש כמה חברים שאוכלים טוב, להזמין אותם לארוחת ערב ביחד יכולה להיות בעלת השפעה דומה
שלב 5. תנו לו מגוון מאכלים
חשוב לך לספק מגוון רחב של מזונות כך שלתינוק תהיה תזונה מאוזנת ויכירו לו סוגי מזון מגיל צעיר. בדרך כלל, ברגע שהתינוק שלך יתרגל למאכלים חדשים, הוא ילמד לאהוב אותם. תן לתינוקך מגוון מאכלים בריאים מגיל צעיר כדי לעזור לו לגדול ולהתפתח, וגם כדי להכניס אותו להרגלי אכילה טובים. לתת לו מזון ומשקאות בתוספת סוכר, מלח או שומן יגדיל את הסיכויים שלו להשתוקק למאכלים אלה בעתיד.
- לספק לו מגוון מאכלים ולאפשר לו לבחור מה הוא רוצה לאכול לזמני ארוחות מסוימים יכול לעזור לו להתרגל למאכלים חדשים.
- תינוקות אוהבים לבחור את האוכל שלהם, אז נסו לתת להם אפשרות מדי פעם.
שיטה 3 מתוך 3: פיתוח התזונה של תינוקך
שלב 1. גלה כמה פעמים ניתן להאכיל תינוק עד גיל ארבעה חודשים
כאשר התינוק שלך הוא בגיל זה, כל צרכיו התזונתיים יענו על ידי חלב אם או פורמולה. אם את מניקה, תינוק יכול לינוק בערך 8 עד 12 פעמים ביום, בערך כל שעתיים עד ארבע שעות, או כשהתינוק רעב ומבקש חלב.
- אם אתה משתמש בנוסחה, ייתכן שיהיה צורך להאכיל את התינוק שש עד שמונה פעמים ביום. תינוקות שזה עתה נולדו יתחילו בצריכה של 475 מ"ל עד 700 מ"ל ליום, עם כמות של כ -30 מ"ל לכל האכלה לאחר השבוע הראשון ללידה.
- אם התינוק לא מאכיל מספיק במהלך היום, ייתכן שיהיה צורך להעיר אותו בלילה כדי להאכיל אותו אם הוא סובל מתת משקל.
- שמור על קשר הדוק עם הרופא שלך כדי שיוכל לפקח על תינוקך ולייעץ לך מה עליך לעשות.
שלב 2. תן יותר מזון אך בתדירות נמוכה יותר לאחר ארבעה חודשים
כאשר תינוקך בן כארבעה חודשים, הוא יתחיל לאכול פחות מדי יום. אם את מניקה, היא עשויה לשתות כעת ארבע עד שש פעמים ביום במקום 8 עד 12 פעמים שהיתה פעם. עם זאת, כמות החלב הנצרכת בכל זמן האכלה תגדל.
- אם אתה משתמש בנוסחה, גם זמן האכלה יקטן ככל שהתינוק יגדל. כדי להתאים, כמות הנוסחה שאתה נותן לכל ארוחה תגדל בכ -180 מ"ל ל -240 מ"ל.
- עד שהתינוק שלך יהיה בן ארבעה עד שישה חודשים, הוא בדרך כלל יצרוך כ -830 מ"ל עד 1.33 ליטר פורמולה ביום, ותוכל להתחיל את המעבר למזון מוצק.
שלב 3. זיהוי הסימנים כאשר אתה יכול לתת מוצקים
כאשר התינוק שלך כבן ארבעה עד שישה חודשים, ומתכונן להתחיל במעבר מהנקה למוצקים. צריך להיזהר ולא למהר בשינוי הזה. אם התינוק אינו מסוגל פיזית לאכול מזון מוצק, הוא נמצא בסיכון לחנק. ישנן מספר אבני דרך בהתפתחותו שיכולות לסמן שהוא מוכן לאכול מזון מוצק:
- משקל גופו הוכפל מכפי שנולד.
- יש לו שליטה טובה על הראש והצוואר.
- הוא יכול לשבת עם מעט תמיכה.
- הוא לא ממשיך לדחוף כפיות או אוכל בלשונו.
- הוא יכול לאותת לך שהוא שבע בכך שהוא לא פותח את הפה או מפנה מבט מהאוכל.
- הוא מתחיל לגלות עניין באוכל כשהוא רואה אנשים אחרים אוכלים.
שלב 4. הצג מזון מוצק
כאשר אתה מתחיל לשלב מוצקים בתזונה שלה, השתמש בדגני תינוק מועשרים בברזל או בקמח אורז שערבבת עם חלב אם או פורמולה. וודאו שהמזון מעורבב עד שיהיה לו עקביות נוזלת בשלבים המוקדמים של החדרת מוצקים. כשהוא מתרגל למזונות מוצקים, אתה יכול לתת לו מזון בעל עקביות עבה יותר.
- כדי להתחיל, מערבבים כפית או שתיים מקמח דגנים או דייסה עם חלב אם או פורמולה. תן את התערובת כמנה אחת פעמיים ביום.
- הגדל בהדרגה את כמות הדייסה שאתה מערבב לשלוש עד ארבע כפות, פעם או פעמיים ביום.
- לאחר שהתינוק אוכל קמח דייסה באופן קבוע וקבוע, תוכלו לנסות לתת לו קמח דייסה אחר כגון חיטה, אורז חום או שעועית ירוקה.
- יש לשלוט בזהירות על הדייסה החדשה ולא לתת יותר מסוג אחד של דייסה כל שלושה עד ארבעה ימים. שימו לב לכל אי סבילות או אלרגיה לכל זן חדש שניתן לכם.
- קיימת חילוקי דעות בין המומחים בנוגע לסדר הכנסת מזונות חדשים. מומחים מסכימים כי עליך להציג לתינוקך מגוון רחב של מזונות חדשים, אך אין הסכמה מדעית כיצד יש להציג את סדר המזון. יש אנשים שמתחילים עם פירות או ירקות, ויש כאלה שאפילו מתחילים בבשר. התייעץ עם רופא הילדים שלך אם אתה מתכוון לנסות סדר אחר של מוצקים מתחילים.
שלב 5. הציגו פירות וירקות מחית
כאשר התינוק שלך בן שישה עד שמונה חודשים ואכל בהצלחה מגוון דייסות, אתה יכול להתחיל להכניס מגוון נוסף לתזונה שלו עם פירות וירקות מחיתים. כמו בדייסה, הצג את הירקות והפירות האלה אחד אחד והמתן מספר ימים לפני הוספת מזונות אחרים כדי שתוכל לבדוק אם יש אלרגיות או אי סבילות.
- כדאי להתחיל עם ירקות רגילים, כמו אפונה, תפוחי אדמה, דלעת וגזר. עבור פירות, אתה יכול להתחיל עם בננות, תפוחים או רסק תפוחים, פפאיה ואגס.
- כדאי להתחיל קודם כל עם ירקות, כיוון שיש אנשים שמאמינים שטעם המתוק של פירות יכול להפוך ירקות פחות מושכים.
- תן שלוש עד ארבע מנות ביום, כל מנה מורכבת משתיים עד שלוש כפות ירקות ופירות. בהתאם לילד, הכמות הכוללת שהוא יכול לצרוך יכולה לנוע בין שתי כפות ל -500 מ"ל ליום.
- למרות שצריכת חלב אם או פורמולה תפחת, עליך להמשיך לתת לו שלוש עד חמש פעמים ביום.
שלב 6. עבור לבשר
כאשר התינוק שלך בן כששה עד שמונה חודשים, הוא יאכל הרבה פירות וירקות, והוא יהיה מוכן לאכול קצת בשר טחון או קצוץ דק. אם הנקת, שישה עד שמונה חודשים הם גיל מתאים להכנסת בשר. חלב אם אינו מקור ברזל עשיר, ובגיל שישה עד שמונה חודשים יש לחדש את מאגרי הברזל בגוף.
- אתה יכול להמשיך לתת חלב אם או פורמולה שלוש עד ארבע פעמים ביום. עם זאת, התינוק שלך צריך להיות מחוץ לבקבוק לאחר גיל שנה. כל בקבוק שאתה משתמש אחרי שנה צריך להכיל מים רגילים בלבד.
- הציגו את הבשר כל פעם, ואפשרו הפסקה של שבוע שלם לפני שתציעו סוג בשר חדש. להאכיל את הבשר בשלוש עד ארבע כפות למנה.
- הגדל את גודל ההגשה של פירות וירקות בשלוש עד ארבע כפות, ארבע פעמים ביום.
- אתה יכול גם לתת לו חלמונים מבושלים (לא חלבונים), שלוש או ארבע פעמים בשבוע.
אַזהָרָה
- התקשר לרופא הילדים שלך אם אתה חושש שחוסר תיאבון מסכן את בריאות התינוק שלך.
- התקשר לרופא הילדים שלך מיד אם התיאבון של תינוקך משתנה באופן דרסטי, נראה שהוא יורד במשקל, או שהוא נחנק או מקיא לעתים קרובות עם האוכל.
- אין לתת דבש, אגוזים, חלב פרה, רכיכות או חלבוני ביצה לתינוקות מתחת לגיל שנה.
