בחינות עלולות לגרום ללחץ וחרדה אם לא לומדים ובסופו של דבר מאיצים כל הלילה לקראת הבחינה. עם ניהול זמן טוב לאורך כל שנת הלימודים, לא רק שתוכל למזער את הלחץ בבחינות, אלא גם למקסם את הפרודוקטיביות ואת תוצאות הבדיקה.
שלב
שלב 1. רכשו מחברות נוספות לכל נושא בתחילת שנת הלימודים
לכן, כאשר פרק אחד מסתיים, אתה יכול לכתוב ולסכם את הנושא של אותו פרק בספר השני. הנושאים הנלמדים יישארו טריים במוחך, כך שכאשר הבחינה תגיע, עליך רק לפתוח את ההערות. כתוב את נקודות המפתח הנלמדות על הקלפים. זה מאפשר למוח שלך לזכור עובדות חשובות. בסופי שבוע, תסתכלו שוב על הכרטיס. האם ההורים או החברים שלך ישאלו אותך אם אתה אוהב חידון.
שלב 2. הקלט את ההערות שלך במקליט דיגיטלי או במכשיר אחר (כגון טלפון סלולרי), הקשיב להן בזמנך הפנוי כמו האזנה לספר שמע, והתרכז במילים ונסה לזכור
חוקרים מצאו גם כי האזנה להקלטות קוליות במהלך השינה מחזקת את הזיכרון.
שלב 3. למד כיצד ליצור מפות רעיונות, תרשימים, שקופיות PowerPoint ועזרה נוספת
מפת רעיונות היא איור גרפי של הנושא ומהווה כלי לסייע בזכירת שיעורים, במיוחד במהלך בחינות. כלי זה טוב לזכור שיעורים.
שלב 4. מצא ספר בנושא שנלמד, וקרא מידע נוסף בנושא
חפש תשובות לשאלותיך ונסה להבהיר את הבלבול שלך בעת לימוד הנושא. רשמו הערות לסקירה לפני ולפני הבחינה.
שלב 5. אל תכתוב עדיין טיוטה גסה
כתוב את החיבור שלך בפורמט שהוא טוב מיד, אך עדיין יסודי. בבחינה לא יהיה לך זמן לכתוב טיוטה. לכן, תרגלו כתיבה היטב מההתחלה. ודא שהכתיבה שלך מסודרת, הפיסוק והאיות נכונים, והמידע שאתה מזין הגיוני ומתאים לנושא.
שלב 6. קבע את הבחינה על ידי סימון התאריך בלוח השנה
אז, אתה יכול להתכונן לבחינה הקרובה.
שלב 7. רשום את השיעורים והנושאים המכוסים
בעת לימוד נושא, סמן אותו במשמעות שאתה מבין, כדי לזכור אילו נושאים למדת.
שלב 8. קח זמן לימוד בכל יום כאשר אתה לא עייף או רעב מדי
אם אתה הולך ללמוד זמן רב, זכור לקחת הפסקה, בערך כל 20 דקות.
שלב 9. גיבוש קבוצות לימוד
עם קבוצות לימוד, אתה וחבריך יכולים לשתף הערות, מחשבות, רעיונות או דרכים לפתור ולהבין בעיות מסוימות. ודא שכל החברים מכבדים את הכללים לגבי מה שאפשר או לא יכול לעשות בקבוצה.
שלב 10. תכנן לעצמך 'מבחן'
אתה רק צריך לעשות את הבדיקה הישנה או את החידון שוב בזמן מוגבל. לחקות את האווירה של בחינה אמיתית, על ידי ניקוי השולחן מכל דבר מלבד נייר, עטים וכלים אחרים הדרושים לבחינה.
שלב 11. תכנן להצלחה אקדמית והשיג אותה בעקשנות
כל עוד אתה בריא, עליך להוציא לפועל את התוכניות שלך בין אם אתה מרגיש חזק או חלש, עייף או אנרגטי, עצלן או מוטיבציה, ממוקד או מוסח, מיואש או נרגש. הבינו שהעתיד בידיים שלכם ואל תתנו לרגשות שלכם להחליש את המוטיבציה שלכם.
שלב 12. לישון מספיק בלילה
יהיה לך קשה יותר להתרכז בבחינה אם אתה ישן פחות משש שעות בלילה שלפני. קח שינה טובה של שמונה עד עשר שעות כדי להרגיש רענן ומוכן לכל דבר למחרת בבוקר.
שלב 13. התחל בלימוד הנושא הפחות מהנה או הקשה ביותר
על ידי שליטה בו, אתה תאהב את זה. לכל הפחות, אתה לא צריך לדחות את הלימודים עד שיהיה מאוחר מדי רק כי אתה לא אוהב את זה.
שלב 14. היצמד ללוח זמנים יומי
ביום הראשון זה יהיה קשה, ביום השני תתרגל לזה, וביום השלישי זה יהפוך להרגל. זה רק עניין של התאמה לאתוס ועבודה קשה שתתמוך בביצועים גבוהים בתחום אקדמי לעיתים אינטנסיבי.
טיפים
- לפני הבחינה, נסה לעבוד על השאלות משנים קודמות. זה ייתן לך מושג על אילו שאלות ייצאו ובמה אתה צריך להתעמק.
- נסה להשלים הערות לפחות שבועיים לפני הבחינה. זה נותן לך מספיק זמן לעדכן, כמו גם לחזור על ולחזור על מה שאתה לא מבין לגמרי.
- חפש כמה שיותר אסוציאציות או דרכים לחבר את המידע שהמוח קיבל זה עתה עם המידע שכבר מוטמע במוח כדי להעשיר את הידע שלך.
- מחקרים מראים כי המיקוד האנושי נמשך כ -45 דקות. לכן, ישנו 20 דקות או הרפו את המוח על ידי האזנה למוסיקה קלאסית.
- פחות שיעורים ייספגו אם תלמד ברגע האחרון לפני הבחינה. שקול להתחיל ללמוד ברגע שאתה מקבל את החומר, אל תחכה עד שבוע לפני הבחינה כדי להתחיל.
- למד חודשיים -שלושה לפני הבחינה והתחל במשימות קטנות. התחל את השבוע הראשון בלימוד שעה אחת ביום. התרגלו ללמוד והגדילו את הזמן בהדרגה. בשבוע שלאחר מכן זמן הלימוד אמור להתארך. בנוסף, הכינו את כל כלי הלימוד והחטיפים הבריאים ומי השתייה.
- סמנו את הנקודות העיקריות בספר כדי שתדעו מה חשוב בפרק.
- הרחק את הטלפון מכיוון שהוא רק יעצבן אותך. אם אתה רוצה לבדוק את הדוא"ל או ההודעות שלך, המתן עד שהלימוד יסתיים או במהלך ההפסקה שלך.
- אל תפתח אתרי רשתות חברתיות. ניתן לבצע זאת לאחר הבחינה.
- לך לישון מוקדם במהלך עונת הבחינות והתעורר מוקדם כדי לחזור על השיעורים. חזרה על השיעור בבוקר תעזור לך.
אַזהָרָה
- אל תרמה. בגידה היא מעשה לא הגון והפרה, ותקבל ציון 0 אם תיתפס. בנוסף, הרגל הרמאות יעודד אותך לא ללמוד.
- ללמוד יותר מדי זה גרוע כמעט כמו לא ללמוד מספיק מכיוון שהמוח מפסיק לחשוב כאשר יש כל כך הרבה מידע שמנסה להיכנס.
- כישלון בבחינה יכול לגרום לטראומה, מבוכה ומיאוש למרות שיש אפשרויות לשיפור. לכן, עשה כמיטב יכולתך כדי לוודא שאתה שולט במספיק נושאים כדי לסיים בגאווה.
- מוח ריק הוא כנראה הדבר המפחיד ביותר בבחינות. זה יכול לקרות לכל נושא, אבל אפשר להתגבר עליו. הדרך היחידה להתגבר על מוח ריק היא להרפות את המוח מהמצב ההיסטרי. לעצום את העיניים, לשאוף במשך 5 שניות ולנשום בצורה חלקה באופן אוטומטי. חזור על הפעולה עד שאתה מרגיש שהמידע מתחיל לחזור לזיכרון שלך.
- אם אתה לא מתכונן לבחינות, במהלך שנת הלימודים, ולפני הבחינות, אל תתפלא אם התוצאות שאתה קוצר נמוכות כמו הפחות מאמץ שאתה משקיע.
