אתה עשוי לחשוב שההורים שלנו יכולים ללמד אותנו כיצד להתרועע עם עמיתינו, אך לעתים קרובות הם לא יכולים. עבור חלק מאיתנו זה מאוד פשוט, אבל עבור אחרים זה עלול להרגיש כמו דג שמאבד מים. למרבה המזל, זוהי אמנות שכולם יכולים ללמוד. כן גם אתה! רוצה לראות את זה? עיין בשלב 1 להלן כדי להתחיל.
שלב
חלק 1 מתוך 3: לעשות את זה קל
שלב 1. ספרו את הגעתכם
ישנם שני סוגי הגעה לבית הספר: הגעה מוקדמת והגעה מאוחרת. בואו נצלול לשניהם ותוכל לבחור איזו טקטיקה מתאימה לך יותר:
- בוא מוקדם. יש לך הזדמנות לדבר עם אנשים לפני שהקבוצות נפרדות, וזה יכול לתת לך יותר הזדמנויות. היו גם כמה אנשים, שלא היו מפחידים מדי. כשיגיעו עוד אנשים אתה יכול לגשת לאנשים שאתה כבר מכיר.
- בוא מאוחר. כולם כבר שם, כלומר יש שיחה שאפשר לקפוץ אליה ישר ולהפחית את הלחץ. אתה יכול להסתבך בשיחות בקלות ובלי לשים לב. ואתה יכול לבחור איזה מהם יותר מעניין! אתה יכול לדבר או לשאול שאלות כמו: היי! מה שלומך? או על מה אתם מדברים?
שלב 2. ליזום
אפילו למוחצנים הגדולים ביותר יש לפעמים בעיות בייזום. מפחיד מספיק - כולנו מפחדים מדחייה. אז לפעמים צריך לבלוע את הכדור. ויודע מה תמצא? רוב האנשים גסים. אולי אינך מתמחה במיוחד, אבל זה לא יהיה גרוע יותר מאשר לעצור את עצמך.
איך ליזום? התחל עם קשר עין, חיוך, שפת גוף (נעסוק בזה בהמשך). ואז הדבר הבא הוא על איך להעיר הערות מצביות ולהיכנס אליהן. האם ההערות הן מצביתיות? שמח ששאלת
שלב 3. הערות מצביות
סוג זה של הערה הוא הערה שבה אתה יודע שיש לשניכם משהו משותף. האוטובוס מאחר, הבוס שלך לובש עניבה מוזרה, מטבל הצ'יפס לא כל כך טוב. צריך רק משפט אחד קטן כדי להתחיל את השיחה. כשהוא נותן לך תגובה, חייך אליו, אמור את שמך ובקש את שמו. שִׂיחָה? כבר יזום. להלן דוגמה לשני אנשים שאוהבים קפה.
-
ג'ים: "אני לא מאמין שהם מעלים את המחיר שוב - מוטב שהם יראו זהב בלאטה שלי!"
קארן: "איכס, אני יודעת. גם אמרתי לעצמי לעצור אותו אבל זה לא עבד".
ג'ים: "הא, גם אני. אגב, קוראים לי ג'ים."
קארן: "אני קארן. מה המשקה המועדף עליך, ג'ים?"
שלב 4. התחל לאט לאט. קח את זה בשתי דרכים:
קצת הערה וקצת מצב. האמצעים הבאים:
- התחל בכמה הערות - במילים אחרות, אל תחכה להצהיר יתר על מנת לעקוב אחר זרימת השיחה. אם כן, אתה תהיה אדם שקט שקופץ לשיחה, ומעלה את הדברים לשלב הבא שאנשים אחרים לא מרגישים מוכנים. במקום זאת, אמור "אני מסכים" "בהחלט" או עם "אני לא מסכים".
- התחל בסיטואציות קטנות - כמו לחכות בתור בבית קפה. אם התרועעויות מלחיצות אותך, כדאי לעשות זאת במקום שהכל יסתיים מהר ככל האפשר. תחשוב על ההזדמנויות הקטנות שאתה יכול לקחת - לדבר עם הקופאית בסופר, האדם שאתה רואה ברחוב או בתחנת האוטובוס, מי שעומד בתור איתך. 5 דקות והכל יגמר, כך שזה לא מפחיד יותר מהצורך לשמור על זה כל היום.
שלב 5. דבר על עצמך
כי אם לא, תרגיש משועמם מהסיפור שלך. הסיבה שאנשים אחרים מעוניינים לדבר היא כי הם פתוחים לגבי החיים ומה שהם עושים. אין צורך וואו. דברים פשוטים כמו בישול, התעמלות, קריאה יכולים להוביל לשיחות מעניינות. אל תפחד להציג את הדמות שלך גם בשיחה. אם אתה טיפשי, הראה זאת. ההתנהגות שלך מראה לאחרים איך אתה מרגיש לגבי מצבים מסוימים.
-
כשמישהו אומר "מה עשית היום?" אתה יכול להגיב במשהו כמו "שב בבית". זה לא משנה אם זה המצב, אבל אתה עושה יותר מזה. כשאתה פותח את האינטרנט, אתה קורא משהו מעניין? האם אתה מבשל? ראית משהו מעניין? איך אתה יכול לשנות את השאלה הפשוטה הזו?
אתה לא באמת צריך לענות על זה. אתה יכול להגיב "אלוהים אדירים, היום מתחילה האולימפיאדה! אתה עוקב אחריו? " בום השיחה מתחיל ב"אין זרקור ". אנשים אחרים לא ישימו לב לזה
שלב 6. הישאר מעודכן בחדשות
חלק גדול מהשיחות עם זרים, מכרים, אפילו חברים טובים עוסק בחדשות ובטרנדים האחרונים. זהו נושא שלפחות הרבה אנשים שמעו עליו, כך שקל יותר לדבר. אז קח 10 דקות בכל יום לקרוא את החדשות הגדולות ביותר. קרא קצת על ג'ון סטיוארט, טוש. הו, הרווק, וצפה בסרטים האחרונים, קרא אילו ספרים הם במגמה ברשימת הניו יורק טיימס, או כל דבר שיכול לעזור לך מבחינה חברתית.
אתה לא חייב להיות בעל דעה ממש טובה. בני אדם, באופן כללי, אוהבים להישאל שאלות ולדבר, אז תנו להם לעשות זאת. כאשר אתה מוצא את הדבר הקטן ביותר עליהם, מצא חוות דעת. הם אוהבים ספורט? מה הם חושבים על כך שהמתמודדים הגדולים ביותר למפסיד נהיו רזים כל כך? הם אוהבים מוזיקת פופ? כמובן שיש להם דעות לגבי מיילי סיירוס
שלב 7. אל תשפוט אנשים
אם כן, לעולם לא תתאמץ באינטראקציות חברתיות. אתה תסגור את עצמך לפני שהם מתחילים, מבלי לתת לך הזדמנות. והאמת היא שאף אחד לא באמת נראה כך. אתה יכול לסמן אנשים על סמך הבגדים שהם לובשים או ההערות שהם מעבירים, אבל אתה טועה לגבי חלק מהם. במקום זאת, תנו להם הזדמנות להפתיע אתכם. תלמד מזה משהו.
ככל שתפגשו ותכירו יותר אנשים כך חייכם יהיו צבעוניים יותר. תהיה לך הרבה ניסיון, תלמד דברים חדשים, תחווה את העולם. אנשים קיימים כדי להפוך אותך לעשיר יותר; ככל שתזמינו יותר אנשים לחייכם, כך ייטב
שלב 8. שים את עצמך בחוץ
כל הנקודות האלה לא יקרו אם לא תשתמש בהן. כדאי לנצל את ההזדמנות להתרועע. אם אין לך הזמנה למסיבה, הירשם למועדון ספציפי. קח שיעור אקדמי או שיעור בחדר הכושר. עבודה בבית קפה. לפגוש אנשים. זו הדרך היחידה.
אתה אף פעם לא יודע מה יוביל אותך לדברים גדולים וטובים יותר. אז כשאתה מנסה להיכנס לליגת סופטבול, אתה הולך לדבר עם החברים שלך לקבוצה. אך בהמשך תצטרף למסיבות צוות ותשתמש בכישורים החברתיים שלך על פלטפורמה רחבה יותר. אז קח סיכון קטן עכשיו - בקרוב תהיה פרפר חברתי
חלק 2 מתוך 3: יצירת רושם ראשון טוב
שלב 1. חייכו
האם היית ניגש לאדם הרוטן בפינת החדר? כנראה שלא. אם אתה מישהו אחר שיחמם לך, חיוך צריך להיות בראש סדר העדיפויות שלך. זה מראה שאתה רואה אותם, אתה נהנה מהאינטראקציה איתם. כולם צריכים קצת כיף, ומחייכים בדרך.
הדבר הטוב ביותר בחיוך? אתה יכול לעשות את זה מעבר לחדר. אז אם אתה עומד בפינה, תסתכל על החדר ותתחיל להתבונן. כאשר אתה יוצר קשר עין עם מישהו, אל תסיט את המבט מהר מדי. במקום זאת תחייך. מי ידע שהצעדים הראשונים כל כך קלים?
שלב 2. הצג את שפת הגוף שלך
אתה עצוב, הגיע הזמן לזוז עם הגוף שלך. וודא תמיד ששפת הגוף שלך מדברת - אל תחצה את הידיים והרגליים, הגוף שלך צריך להיות מצביע כלפי האדם השני. זהו סימן לכך שאתה מוכן לשיחה ורוצה לקיים אינטראקציה.
המשמעות היא להחליף גם את הטלפון שלך. בפעם הבאה שאתה מסתובב עם זרים, נלחם בדחף לחבר את האוזניות שלך ולשחק Angry Birds. אי אפשר שתכיר אנשים חדשים אם אתה עסוק בעולם שלך ובמה שעומד לפניך
שלב 3. אם אתה עצבני לעשות את זה, אתה מגזים
אנשים אחרים עסוקים גם במחשבה על מה לדבר הלאה והם אפילו מתחילים לברר מה מושך אותך, אז אל תהיה עצבני! אם הם מדברים אליך, היה מנומס ובוהה בהם. אם לא, אתה מתעלם מזה. לא התכוונת לזה ככה אז לא.
העצה הטובה ביותר היא לבהות בהם כשהם מדברים על משהו חשוב - לפחות אליהם. אם אתה מגיב או שגם הם מעירים, תן למבט שלך לשוטט, אך חזור תמיד אל שלהם. אתה חייב ליידע אותם שאכפת לך מה יש להם להגיד. אתה גם רוצה אותו דבר נכון?
שלב 4. היה מאזין טוב
אנשים רבים חושבים שהתרועעות היא דיבור על דברים נכונים. למרות שזה רק חלק קטן. ברגע שאתה מתחיל לדבר, אתה יכול אפילו לנהל שיחה מבלי שתצטרך לדבר על עצמך. הכל קשור להקשיב, לשאול את השאלות הנכונות ולהראות עניין באדם האחר. איפה הלחץ ?!
-
כל שעליך לעשות הוא לשאול שאלות. עדיף משהו פתוח, כמו "מה אתה עושה ביום טיפוסי עם העבודה שלך?" ואז הם ימצאו משהו מעניין, וימשיכו את השיחה. המשך לשאול שאלות פתוחות וקשורות. הפגין התלהבות על פניך, טון הדיבור (גם אם אתה משועמם) והם יקראו את תשומת הלב. להלן דוגמא:
-
קארן: "מה אתה עושה בדרך כלל עם העבודה שלך, ג'ים?"
ג'ים: "ובכן, עסקי מכירת הנייר לא מעניינים במיוחד, אבל הבוס שלי עושה את זה מעניין. הוא תמיד מסתובב ובודק אותנו אחד אחד, כך שלרוב אני מתיימר להרים טלפון למרות ששיחקתי בקנדי קראש. בזמן."
קארן: "ברצינות! זה נורא!.. אבל גם אני עשיתי את אותו הדבר. הוא מעולם לא תפס אותך בזמן ששיחק ?!"
-
שלב 5. למד את השם
כי אנשים באמת כל כך שומעים את זה. מקשיב ל"מה שלומך? " בסדר, אבל שמעתי "מה שלומך, קארן?" (… אם קוראים לך קארן, זה ככה) זה מרגיש יותר אישי. הזן שם בכל פעם שאתה יכול. זה יעזור לך לזכור גם אותם!
כשאתה פוגש מישהו בפעם הראשונה, זה חשוב פי שניים. אתה יכול לגרום למישהו להרגיש שאתה האדם היחיד בעולם שמזכיר את שמו. כשאתה יודע את השם תגיד את זה. הכנס אותו לשיחה פעם או פעמיים ולאחר מכן הקפד לומר זאת גם בסוף. "נעים להכיר אותך, ג'ים. בוא נדבר עוד זמן! " להישמע כתוב יותר. אתה בטוח להשאיר רושם ראשוני טוב ובלתי נשכח
שלב 6. קרא אחרים
זה קשור להתבוננות - מיומנות שרק קריאה זו יכולה לעשות. דמיין את עצמך כרלוק הולמס. מה אתה יכול לאסוף על אדם מבלי לדבר איתו הרבה? יש לשקול שני דברים:
- מה אומרת שפת הגוף שלו? האם אתה עייף? חָשׁוּד? מול הדלת? שמים לב לחוסר זה? אתה יכול לספר הרבה מהבעות פנים ומיקום הגוף והיכן האדם השני עומד.
- מה אתה יכול לאהוב בבגדים שלהם? שעונים, נעליים טובות? שיער מבולגן? טבעת נישואים? כֶּתֶם? אוזניות, כוסות קפה, פירסינג? לעתים אנו לא שמים לב. השתמש בזה לטובתך!
שלב 7. להתלבש לאירוע
זה הדבר האחרון כי הוא חשוב, אבל לא העיקרי. אם ברק אובמה היה נכנס למסיבה כשהוא לבוש כליצן, הוא עדיין היה כריזמטי ואהוב, נכון? אבל אם אתה פוגש זר בפעם הראשונה, עדיף להתלבש כראוי. זה לא חייב להיות ממש מפואר, אבל זה שווה את זה. מה שזה אומר לך.
הדבר היחיד שבטוח בין התנאים הללו הוא להיות אדם נקי. במקרים מסוימים תספיק חולצת טריקו וג'ינס; אבל בכמה הזדמנויות אחרות, מה שצריך הוא חליפה ועניבה. אבל בכל מקום שאתה נמצא, הכי חשוב, תתקלח. אתה יכול להיות איינשטיין הבא ואף אחד לא ייתן לך את הזמן שלו אם אתה מסריח
חלק 3 מתוך 3: הרגע את הראש
שלב 1. הכירו בכך שעצבנות מובילה למבוכה
רובנו לא ממש טובים בחברות, כי זה מרגיש מוזר. המבוכה יכולה להחמיר. אתם עשויים להרגיש תחושה של מביכות העולה מהדלת מאחוריכם. אבל במציאות, זה רק העצבנות שלך. אם אתה יכול להיפטר מהעצבנות שלך, כך גם הגזע המגושם.
- כן, כן, אחרי שידעת שגם חנוכיית עצבנות להרגיש מביך לא תשפיע עליך. כולנו מכירים את הילד עם כתם הרוטב החרדל, ואת הילדה שהפכה ספריי שיער לדבר. איך זה יכול להיות? כי הם רגועים. הם לא נתנו לזה להפריע לו. רק זה.
- איך אתה עוצר את הדבר הזה שמפריע לך? הטריק: אם אתה יודע היטב שמשהו מפריע לך, תקן את זה. לדוגמה, אם אתה יוצא לראיון עבודה והחולצה שלך קצרה מדי, לבש חולצה אחרת. משיכת החולצה רק תמשוך את תשומת ליבם (זה רק בראש שלך), או שבעצם תרגיש לא נוח ועצבני. אם משהו קורה באופן ספונטני (כמו נשפך הרוטב החרדל הזה) ואתה לא יכול לתקן את זה, העמיד פנים שזה לא קרה. אם אינך רואה אותו, גע בו, שפשף אותו או נסה לכסות אותו, האדם השני לא ישים לב. הם יסתכלו רק על הפנים והידיים שלך כשאתה מדבר והם יקשיבו לך.
שלב 2. כי אתה לא נותן לזה
יש ציפיות חיוביות. דרכים להיפטר מעצבנות. אם יש לך ציפיות חיוביות, יהיה לך יותר קשה להרגיש עצבני. לדוגמה, כאשר אתה נכנס לקבוצה של אנשים שאתה ומאמין בעצמך. הם נהדרים, אתם נהדרים וכל הדברים יהיו נהדרים. כשלפתע נשפך לך קצת רוטב חרדל על המכנסיים, הכל טוב. למה? כי אתה לא נותן לזה לעצבן אותך.
החיים הם יותר מסתם הגשמה עצמית. מחקרים מראים שמי שחושב שהם יצליחו יותר בדרך כלל אכן כן. אם אתה נמצא במקום טוב, יהיה לך קל יותר לנהל שיחות חיוביות. ורגשות שליליים הם פשוט דבר חסר חשיבות
שלב 3. תהנה
כי אנשים שמחים ושובבים הם הטיפוסים שמושכים אליהם אנשים אחרים בקלות. אם אתה נהנה, אין סיבה שאנשים אחרים לא יאהבו אותך. אם אתה כבר נהנה (אתה די גדול), זה בהחלט ייתן לך תחמושת להדוף את חוסר הביטחון שלך בשיחה.
אף שאיש לא יודע בדיוק כיצד לעשות זאת, הדרך הקלה ביותר היא לעשות מה שאתה אוהב. ככל שאתה מרוצה מעצמך, כך חייך יתפתחו יותר, כך אתה מאושר יותר עם עצמך
שלב 4. דע מדוע אתה נמצא בשלב זה
או שקשה לך להסתדר איתו או שאתה ממש לא אוהב להתרועע. או שאתה פשוט מבולבל לגבי מה לדבר. לדעת מדוע היא הדרך המהירה ביותר להשיג תוצאות. להלן כמה אפשרויות:
- אתה באמת לא יודע איך. אם זו הבעיה שלך אין בעיה. ישנם כמה דפוסים סטנדרטיים שאתה יכול לעקוב אחר כדי לעקוף זאת ביעילות.
- אתה לא אוהב שיחות חולין. אני בסדר! קל להתגבר על זה. אתה רק צריך את היכולת לכוון את השיחה.
- זה מלחיץ אותך. לשם כך חשוב לאלץ את עצמך להירגע. למרבה המזל יש לך שליטה על הגוף שלך, כך שתוכל לעבוד על שינוי זה.
- אתה לא אוהב המונים. למתחילים, בואו למצוא משהו טוב יותר! אבל כשאנחנו עובדים על זה, נתמקד בטוב. זה חייב להיות שם בחוץ.
שלב 5. שמור את הצרות שלך בזמן התרועעות
אתה יודע על עצמך יותר מכל אחד אחר. כאשר אתה יודע מה יכול לעזור לך להצליח להתרועע, אתה בהחלט יכול להתמודד עם זה. בואו נסתכל על 4 תרחישים:
- אתה לא יודע איך. מה שאתה צריך לשים לב אליו הוא דפוסים והרגלים עליהם נדבר בהמשך. תרגלו את ההרגל הזה. אתה רק צריך להתאמן.
- אתה לא אוהב שיחות חולין. אתה לא צריך לעשות דברים שאתה לא רוצה לעשות. למעשה, אנשים רבים לא אוהבים שיחות חולין. רק שאף אחד לא רוצה לשלוט בשיחה כדי להפוך את הנושא לעומק ומשמעותי יותר. אתה מוכרח לעשות זאת.
- אם זה מפריע לך. אתה צריך להתרכז בגוף הגוף - לנשום עמוק, להתמקד בחיצוני, לחייך. זה טוב כאשר אתה לבד ורוצה להירגע, כך שתוכל להתאים לאזור הנוחות שלך.
- אתה לא אוהב המונים. אתה רק צריך לנסות את זה. זה יכול להיות מאמץ של ממש לא להרחיק אנשים בגלל הנעליים שהם נועלים או ההערות שלהם לגבי אוכל. זה יכול להעשות.
טיפים
- הישאר בטוח! צריך תרגול.
- תחשוב בגלוי. דברים טובים יקרו אם תאפשר זאת.
- תמיד מחייך! כי חיוך הוא בחינם והוא מניע טוב!:)
