ישנן סיבות ספציפיות מדוע עליך לגרום לשיעול, כאשר אנשים רבים רוצים להיפטר ממנו. חלק מהסיבות הללו, למשל, לנקות ליחה בגרון כאשר אתה הצטנן או כשאתה צריך להתכונן לנאום בפומבי. השיעול ה"יוצר "נחוץ גם לאנשים הסובלים ממחלות ריאה כרוניות כגון סיסטיק פיברוזיס או מחלת ריאות חסימתית כרונית (COPD), במטרה לנקות ריר בריאות. הדבר נכון גם לאנשים עם מוגבלויות, כגון ארבע -פלגיות (פרפלגיות) שאולי אינן בעלות יכולת שרירית להשתעל באופן פרודוקטיבי.
שלב
שיטה 1 מתוך 3: שינוי דרך הנשימה
שלב 1. נשם במהירות ובחדות ואז "סגור" את קנה הנשימה
שינוי האופן בו אתה נושם ושילובו עם הגבלת זרימת האוויר לגרון יכול לגרום לשיעול. קח נשימות עמוקות, מהירות וחדות במטרה לייבש את אזור הפה והגרון. חזק את הגרון ואז נסה לנשוף. כמו כן, הדקו את שרירי הבטן ודחפו את האוויר החוצה תוך שמירה על דרכי הנשימה לגרונו סגור. זה יכול לעזור לעורר שיעול.
שלב 2. נסה להשתעל (טכניקת נשימה ו"תרגול "שיעול למטופלים לאחר הניתוח; התחל בנשימות איטיות, ואז נשוף בחדות עד שאתה משמיע צליל" הרף ")
תחושת שיעול היא סוג של שיעול שהוא עדין ולחץ נמוך, במיוחד לאלו מכם שאינם מסוגלים או שאינם בעלי יכולת ריאה מספקת "להשתעל" בדרך כלל. בדרך כלל, שיטה זו מיושמת על אנשים עם סיסטיק פיברוזיס או מחלת ריאות חסימתית כרונית (COPD). ישנם מספר שלבים לביצוע שיעול, כולל:
- האט את הנשימה על ידי נשיפה לספירה של ארבע.
- שאפו כ- 75% אחוז מהדרך הרגילה (בשאיפה).
- צורת הפה דומה לאות "O". נסה לשמור את תיבת הקול (הגרון) במצב פתוח.
- כווץ את שרירי הבטן שלך בכדי לאלץ אוויר דרך הפה שלך. כאן, אתה אמור להפיק צליל "הוף" רך.
- שאפו במהירות ורדודה, ואז השמיעו עוד "צליל".
שלב 3. בצע "שיעול מזויף"
יצירת "שיעול מזויף" עלולה לעורר שיעול אמיתי. ראשית, כבה את הגרון. הדק את שרירי הבטן שלך כדי לדחוף אוויר לתוך הגרון שלך, אשר בסופו של דבר יוצא דרך הפה שלך.
שלב 4. נשמו את האוויר היבש והקריר
בחורף, האוויר קר ויבש לעתים קרובות. אתה יכול להשתמש בזה כדי ליצור שיעול. אוויר קר ויבש יכול להסיר לחות מהגרון והפה ולגרום ל"עוויתות "בדרכי הנשימה. שיטה זו תעורר שיעול, במיוחד אם אתה נוטה לאסטמה.
קח נשימה גדולה ועמוקה. וודא כי האוויר נכנס לדרכי הנשימה, אפילו עד הריאות
שיטה 2 מתוך 3: שאיפת חומר
שלב 1. שאפו את האדים מהמים הרותחים
מרתיחים מים בקומקום (או מחמם מים אחר), ואז יוצקים את המים לקערה. תוך התייחסות לחום, הניחו את פניכם ישירות מעל הקערה. נשמו עמוק ומהר, כך שאדי המים נשאפים, נכנסים ואז מתעבים בריאות. המערכת שלך תתייחס לאדי המים המעובים כאל מים, כך שהגוף שלך ינסה לגרש אותו על ידי גירוי שיעול.
שלב 2. שאפו חומצת לימון
חומצת לימון אכן שימשה במספר ניסויים רפואיים כסוכן דוחה (חומר המפעיל את רפלקס השיעול). אתה יכול להכניס מרכיב המכיל חומצת לימון כמו מיץ תפוזים או לימון לתוך נבולייזר (מכשיר לאידוי חומר או תרופה), וליצור "ערפל" שאפשר לשאוף אותו לריאות. יתר על כן, שיטה זו יכולה לעורר תגובת שיעול.,
שלב 3. שאפו את השמן הארומטי של החרדל
מחקר רפואי קודם הראה ששאיפת שמן חרדל עלולה לעורר שיעול. שים כמה טיפות שמן חרדל בבקבוק והרחר את הריח כדי ליצור שיעול.
שלב 4. מבשלים את הצ'ילי
הצ'ילי מכיל תרכובת הנקראת קפסאיצין (קפסאיצין) העלולה לגרות את הפה, הגרון ודרכי הנשימה. בישול הצ'ילי יהפוך כמה ממולקולותיו לאוויר, שאפשר לנשום פנימה. באותו זמן, גירוי מתרחש בגרון ובריאות, אשר עבור אנשים רבים יכולים לגרום לשיעול.,
שלב 5. מוצץ את הריר בגרון
אם הצטננת והאף שלך סתום, משוך את הליחה חזרה אל הפה והגרון שלך כדי לעורר שיעול. זה יכול להשפיע על טפטוף לאחר הלידה, שהוא מצב שבו ריר (נזלת) יחלחל לתוך הגרון דרך מעברי האף. באשר לשיטה זו, היא עלולה לעורר שיעול, ואולי אף להאריך את השיעול.
שלב 6. שאיפת אלרגנים כגון אבק או עשן
שאיפת שוגג של אלרגנים כגון אבק, אבקה או עשן בדרך כלל גורמת לשיעול, במיוחד אם אתה אדם רגיש לאלרגנים. הניחו את הפנים מול האבק ואז פתחו את הפה. נשם במהירות ובעומק.
לחלופין, בקש ממישהו לנפח לך את העשן בפנים. נשם דרך הפה שלך כדי להעביר את העשן לריאותיך. לאלו מכם שאינם מעשנים, בדרך כלל שיטה זו יכולה לעורר ישירות שיעול. עם זאת, אם אתה מעשן, שיטה זו עשויה להיות לא יעילה במיוחד
שלב 7. להריח כמות גדולה של ריח רע
לריאות יש דרך לזהות ריחות רעים ומגרים המעוררים תגובה לשיעול, כגון כימיקלים רעילים או ריחות רעים. בתהליך, כדרך להגן על עצמם, הריאות נוטות "לרשום" את זיכרון הריח. זו הסיבה שלעתים קרובות יש לך תגובות חדות ופתאומיות, כגון חנק או שיעול, כאשר אתה שואף ריח רע ומציק.
חפשו ומצאו משהו שבאמת מריח רע, כמו אוכל מיושן או צואה. בתגובה לריח רע, אתה עלול להיחנק או להשתעל
שיטה 3 מתוך 3: ניסיון להשתעל למטרות רפואיות
שלב 1. השתמש בממריץ שיעול
סוג זה של מכשירים משמש לאנשים עם מוגבלויות שאין להם יכולת להשתעל כרגיל. בדרך כלל, מכשיר זה מושתל מתחת לעור ליד הצוואר או החזה העליון. תפקידו לשלוח אות אלקטרוני לעצב הפרני (הממוקם בצוואר), כך שהסרעפת תתכווץ ותגרום לשאיפה. המשך האות הזה יגרום לעווית קטנה המעוררת שיעול.
שלב 2. הפעילו לחץ על החזה
מטפלת או אפילו אחות יכולה לעזור לחולים עם מוגבלויות להשתעל על ידי לחיצה חזקה על פלג הגוף העליון (תא המטען) מתחת לצלעות. במקביל, החולה צריך לנשוף או לנסות להשתעל. לחץ זה אמור לעורר שיעול אשר בתורו יכול לסייע בניקוי הריאות במקרה של זיהום בחזה.
על המטפל להקפיד להפעיל לחץ על מנת להימנע מפציעה או פגיעה במטופל
שלב 3. השתמש בפנטניל כדי לעורר שיעול
פנטניל היא תרופה נגד כאבים הניתנת כהרדמה על ידי רופא. זריקה תוך ורידית של פנטניל נוטה לגרום לשיעול אצל החולה.,
זריקות פנטניל משמשות רק כאשר המטופל עובר הרדמה לצורך הליך רפואי. באשר לשיטה זו, לא תהיה זו שיטה נפוצה לעורר שיעול
אַזהָרָה
- שאיפת חומרים או חומרים רבים עלולה לפגוע מאוד בגוף. שאיפת אדי מים רגילים או עם שמנים אתריים היא השיטה המומלצת היחידה של טכניקת שאיפה עם חומר חלקיקי. יש להימנע מכל סוגי השאיפה (שיטות שאיפה) כולל אלרגנים.
- שאיפת עשן פסיבי עלולה להיות מסוכנת מאוד ויש להימנע ממנה.
