כל מי שחבש ציפורניים אקריליות יודע כי הם עלולים להסתכן ולגרום לנזק חמור לציפורניו הטבעיות אם לא יוסרו כראוי. בדרך כלל, הדרך הטובה ביותר לתקן את הנזק הזה היא לחכות עד שהציפורן תגדל. ככל שהתהליך הזה מתקדם, אתה יכול לנקוט במספר צעדים כדי להבטיח שהציפורניים שלך יגדלו בריאה ויפה, כגון מתן טיפוח יומי ושבועי, וניטור התזונה שלך כדי להבטיח שהגוף שלך יקבל את החומרים המזינים הדרושים לו.
שלב
שיטה 1 מתוך 3: טיפול בציפורניים
שלב 1. חיתוך מסמרים למניעת נזק
אם לאחר הסרת ציפורני האקריליק הטבעיות אתה מרגיש חלש, סביר להניח שהם יישברו בקלות וגורמים לכאבים ולקצוות מחוספסים. חתוך את הציפורניים בצורה מסודרת בעזרת קוצץ ציפורניים נקי. חותכים את הפינות כך שלא יהיו חדים.
גם אתה יכול באמצעות מספריים למניקור לחתוך ציפורניים.
שלב 2. חתכו את הציפורניים בעזרת קובץ ושפשפו אותו לצד אחד בלבד
בחרו פצירה בעלת שיניים עדינות שלא מרגישה קשות מדי על הציפורניים. התחל בקצה אחד של הצד החיצוני, ולאחר מכן פעל בדרך לקצה השני. אין לשפשף אותו הלוך ושוב מכיוון שזה עלול לפגוע בקצוות הציפורן.
כדי להימנע מהגזמה, מקם את קצה הקובץ מתחת לקצה הציפורן כך שתוכל לראות את כל התהליך
שלב 3. הקפד ללטש את הציפורניים פעם בשבוע
להיפטר מהשמן על הציפורניים על ידי שפשוף אצטון, אלכוהול או חומץ עליהם. השתמש בתנועות מעגליות קטנות כדי לסחוט את פני הציפורן עד שהוא חלק לחלוטין. אל תגזים בכך מכיוון שאתה יכול לגרום לציפורניים שלך להיות דקות.
- ניתן גם ללטש את הציפורניים בתנועת "X".
- עם זאת, אסור לך לעשות זאת לעתים קרובות מדי מכיוון שהציפורניים שלך יכולות להיות דקות עם הזמן.
שלב 4. שמור את הידיים לחות עם קרם ידיים
כדי לשמור על בריאות הציפורניים, יש לחות את הידיים. מרחי קרם ידיים או תחליב לפחות פעמיים ביום, כולל פעם אחת לפני השינה. בחרו בקרם כבד יותר בלילה לתוספת לחות.
- השתמש בקרם לאחר שטיפת ידיים.
- לבשו כפפות בד בלילה לאחר מריחת קרם כדי לסייע בשמירה על לחות.
שלב 5. מורחים תערובת של שמן לציפורן ושמן חוחובה מסביב לציפורניים
שמירה על לחות לציפורניים תסייע לציפורניים שלך לצמוח ולשמור עליהן בריאות ולחות. מרחי שמן לציפורן פעם ביום. הלילה הוא הזמן הטוב ביותר למרוח את התערובת מכיוון שאתה יכול לאפשר לשמן להיספג בזמן שאתה ישן.
למרוח לאחר מריחת קרם או קרם ידיים
שלב 6. השתמש במקרר ציפורניים להגנה על הציפורניים
אם יש לך ציפורניים חלשות ושבירות, מוצר מתקשה עשוי לעזור להם לצמוח כראוי. פשוט למרוח את מקשה הציפורן הנוזלי באותו אופן השימוש בלק, החל מחלק הציפורן ליד האצבע ועד לקצה. הניחו לנוזל להתייבש, ולאחר מכן שימוש חוזר בעת הצורך.
- אתה יכול למצוא מוצר זה במרבית בתי המרקחת והסופרמרקטים. מוצר זה מסומן לעתים קרובות גם כ"מחזק ציפורניים ".
- יש אנשים שאינם מתאימים לשימוש בנוזל הקשחת הציפורניים כך שהציפורניים שלהם ייפגעו אפילו ביתר קלות. אם זה קורה, השתמש במקום זאת בשכבת בסיס שקופה של לק.
שלב 7. המתן עד שהציפורניים יגדלו לגמרי
גם אם אינך יכול לתקן לחלוטין את הנזק שנגרם כתוצאה ממריחת ציפורניים אקריליות, הציפורן הטבעית שלך תגדל בסופו של דבר. ציפורניים חדשות בדרך כלל חזקות ובריאות יותר אם אתה מטפל בהן באופן קבוע ושומר על תזונה מאוזנת.
שיטה 2 מתוך 3: אכילת חומרים מזינים נכונים
שלב 1. קבל את צריכת הביוטין ממזונות כמו ביצים, בשר ואבוקדו
ביוטין הוא חומר חשוב לציפורניים, שיער ועור בריאים, ויכול לשפר את בריאות הציפורניים הפגומות באקריליק. רוב הבשרים הם מקורות טובים לביוטין, כולל דגים. אתה יכול גם לאכול שעועית, בטטה, תרד וברוקולי כדי לקבל מספיק צריכת ביוטין.
- אם אתה מעל גיל 18, נסה לקבל 30 מיקרוגרם ביוטין מדי יום. ביצה אחת מכילה 10 מיקרוגרם ביוטין, ואילו פרוסת חזיר או המבורגר מכילה כ -3.8 מיקרוגרם ביוטין. בינתיים, 85 גרם סלמון מכילים 5 מיקרוגרם ביוטין.
- בדיוק כמו מגוון אגוזים וזרעים, 28 גרם של גרעיני חמניות מכילים 2.6 מיקרוגרם ביוטין, בעוד שקדים מכילים 1.5 מיקרוגרם.
- אם אתה מרגיש שאתה לא מקבל ביוטין במזון שאתה אוכל, בקש מהרופא המלצות לתוספים. בדרך כלל תוסף עם 2.5 מיליגרם ביוטין יכול לעזור לך. למרות שכמות זו גבוהה בהרבה מהגבול היומי המומלץ, עדיין ניתן ליטול 50 מיליגרם ביוטין ללא בעיות.
שלב 2. קח תוסף סיליקון של 10 מיליגרם מדי יום
סיליקון יכול לעזור בשיקום מצב הציפורניים שנפגעו באמצעות אקריליק. חפש תוסף המכיל חומצה אורתוסיליקית מכולין מיוצב (ch-OSA), ולאחר מכן קח אותו מדי יום למשך 4 חודשים לפחות.
- יש להתייעץ עם רופא לפני תחילת נטילת תוספי מזון.
- אם אתה לא רוצה לקחת תוספי מזון, בירה היא מקור טבעי לסיליקון. פחית בירה קטנה מכילה 10 מיליגרם סיליקון שיכול לענות על הצרכים שלך. עם זאת, זכרו, שתו רק לפי הצורך.
שלב 3. ודא שאתה מקבל מספיק חלבון מהמזון
כדי לקבוע כמה חלבון אתה צריך בכל יום, הכפל את משקל גופך (בק ג) ב -0.8 גרם. אתה יכול גם להשתמש במחשבון חלבונים מקוון.
- לדוגמה, אם משקל הגוף שלך הוא 68 ק"ג, הכפל את המספר ב -0.8 והתוצאה היא 54.4 גרם חלבון. אם אתה שוקל 90 ק"ג, הכפל את המספר ב -0.8 כדי לגלות שאתה צריך 72 גרם חלבון ליום.
- כמדריך, מנה אחת של טונה, סלמון או ערס בגודל חפיסת קלפי משחק מכילה 21 גרם חלבון, בעוד אותה כמות של תרנגול הודו או עוף מכילה 19 גרם חלבון.
- ביצה אחת מכילה 6 גרם חלבון ואילו 81 גרם גבינת קוטג 'מכילה 14 גרם חלבון. אותה כמות של שעועית ירוקה מבושלת עם גבינה רכה מכילה 8 גרם חלבון.
שלב 4. אכלו מזון עשיר בברזל, כגון בשר אדום, ירקות ירוקים ושעועית
מחסור בברזל עלול לגרום לבעיות ציפורניים ושיער. לכן, וודא שאתה מקבל מספיק צריכת ברזל מהמזון. נשים בגילאי 19-50 צריכות 18 מיליגרם ברזל מדי יום, בעוד שמבוגרים אחרים צריכים 8 מיליגרם ברזל ביום.
- דגני בוקר מזינים הם אחד ממקורות הברזל הטובים ביותר מכיוון שהם מכילים כ -18 מיליגרם ברזל למנה. מנה אחת של צדפות במשקל 85 גרם או 179 גרם של שעועית לבנה מכילה 8 מיליגרם ברזל. מקורות אחרים לברזל הם שוקולד מריר, תרד, עדשים, בשר ושעועית.
- התייעץ עם הרופא שלך אם אתה נתקל בסימפטומים של מחסור בברזל, כגון עייפות, הצטננות בקלות, סחרחורת תכופה, קוצר נשימה, תחושת חולשה וציפורניים שבירות.
שלב 5. לאכול מגוון פירות, ירקות, מוצרי דגנים מלאים, חלבון, דגנים מלאים ואגוזים
כמעט כל הויטמינים והמינרלים טובים לבריאות הציפורניים. לכן, הקפד לאכול מגוון מזונות כדי לקבל תזונה מלאה. אכלו מגוון פירות וירקות, כמו גם מוצרי דגנים מלאים, כגון דגנים מלאים, קינואה, אורז חום, בורגול וכוסמת.
לאכול מגוון אגוזים וזרעים
שיטה 3 מתוך 3: שימוש נכון במסמרי אקריליק
שלב 1. קבל עזרה מקצועית להסרת ציפורניים אקריליות
מכיוון שזה די קשה להסיר אותו, עדיף לפנות לעזרה מקצועית. מומחה הציפורניים יקצץ את קצות הציפורניים ולאחר מכן יש להשתמש בקובץ להסרת האקריליק מהציפורניים. לאחר מכן הוא יספוג את הציפורניים שלך באצטון כך שכל הלק יישחק.
בדרך כלל, הוא ישתמש בדוחף לציפורן כדי להסיר עודף אקריליק בקצה
שלב 2. אל תשתמש באקריליק כל הזמן
אם תמשיך להשתמש באקריליק הציפורניים שלך ייפגעו. אפשר לפחות שבוע לפני החלת האקריליק כדי לשמור על הציפורניים שלך חזקות.
לחלופין, ניתן גם להגביל את השימוש בציפורניים מלאכותיות לאירועים מיוחדים
שלב 3. בחרו לק ג'ל במקום אקריליק
אם הציפורניים שלך ניזוקו באמצעות אקריליק, החלף אותן בלק ג'ל. חלק מהג'לים ניתנים לשטוף במים בלבד ללא צורך לגרד את הציפורניים כדי שלא ייפגעו.
בנוסף, ג'ל גם גמיש יותר מאקריליק. המשמעות היא שהחומר אינו בסיכון לפצח ציפורניים
שלב 4. החלף את צבע האקריליק לחלוטין כל 6 עד 12 חודשים
אם אתה משתמש באקריליק לצביעת הציפורניים, יהיה עליך להחליפו לפחות פעם בשנה. הסיבה לכך היא שכיסי האוויר מתחת לאקריליק ידחסו את הצבע ויגרמו לנזק נוסף לציפורניים.
