לעתים קרובות אתה רוצה שיהיה לך שיער סמיך ויפה, בין אם זה בגלל שהשיער שלך דק או שהוא דליל בגלל ההזדקנות. למרבה המזל, ישנן דרכים שונות שבהן תוכל לעקוב אחר הוספת עובי ונפח לשיערך, החל משימוש בשמפו מיוחד ועד ניסיון טיפול בקרטין במספרה!
שלב
שיטה 1 מתוך 5: טיפוח שיער
שלב 1. שטפי את שיערך 2-3 פעמים בשבוע
אתה אכן צריך לשמור על שיער נקי, אך שטיפת שיערך לעתים קרובות מדי יכולה למעשה לדלל את שיערך. בכל פעם שאתה שוטף את השיער, השמן וחומרים מזינים המיוצרים על ידי הקרקפת מורמים. עם הזמן, זה יכול להפוך את השיער שלך למחוספס ושביר, אז נסה להימנע מלחפוף את השיער לעתים קרובות ככל האפשר.
- אם יש לך שיער דק מאוד או שאתה מתעמל (או מזיע הרבה), עליך לשטוף את שיערך מדי יום. אחרת, אתה יכול פשוט לשטוף את השיער שלך כל יומיים או שלושה.
- השתמש במרכך בכל פעם שאתה שוטף את השיער כדי להחזיר לחות לשיער שלך.
שלב 2. חפשו שמפו שאינו מכיל סולפטים
רוב השמפו והמרכך מכילים חומרי ניקוי קשים הנקראים סולפטים שיכולים לייבש את שיערך ולגרום לשבירה. כשאתה מחפש שמפו, הימנע מסולפטים על ידי בחירת מוצרים המכילים מרכיבים כגון נתרן לוריל סולפט, נתרן לאורת סולפט או אמוניה לאוריל סולפט. שמות החומרים הללו מתקצרים לעיתים SLS או ALS.
חפש שמפו עשוי מרכיבים טבעיים כמו אכינצאה, חלב קוקוס או שמנים כמו שמני ארגן, מרולה וחוחובה. בחר מוצר שנועד לסוג השיער שלך, בין אם הוא יבש, שמנוני, מקורזל או פגום
שלב 3. השתמש בשמפו יבש כאשר השיער נראה שמנוני
אם הוא שמן מדי, השיער שלך ייראה דק יותר. זוהי למעשה השפעה שלילית של הפחתת תדירות שטיפת השיער. כדי למנוע שיער שמן, קנה שמפו יבש. מנערים את הבקבוק או פחית המוצר ומחזיקים אותו במרחק של 20-25 סנטימטרים מהראש, ואז מרססים את השמפו על השורשים בהדרגה (מעט בכל פעם).
- בדיוק כמו כשאתה משתמש בשמפו רגיל, אתה יכול לבחור שמפו יבש המיועד לסוג השיער הנכון.
- אם צבע שיערך כהה מאוד, חפש שמפו יבש עם צבע כהה כך שהמוצר לא ישאיר ציפוי גיר לבן על שיערך.
שלב 4. הימנע משימוש יתר על המידה בכלים חמים על שיערך
במידת האפשר, אל תשתמש במייבש שיער, מחליק או סלסול. ציוד כזה יכול לשרוף את קצוות השיער ולגרום לקצוות מפוצלים או לשבירה. בנוסף, השיער יראה דק יותר. אם ברצונך לעצב את שיערך באמצעות מקור חום, תחילה עליך למרוח מוצר הגנה ולהגביל את תדירות השימוש לפעם בשבוע.
- יבש את שיערך באופן טבעי על ידי אוורורו במידת האפשר והשתמש בכלים לעיצוב לאירועים מיוחדים בלבד.
- אם אתה לא אוהב את מראה השיער שלך כשהוא מתייבש באופן טבעי, השתמש במוצר למניעת שיער על שיער רטוב כדי לתת לשיער שלך תחושה חלקה ויבשה.
- השתמש בהגדרת החום הנמוכה ביותר, בהתאם לסוג השיער שלך. לדוגמה, עבור שיער דק, אתה רק צריך להגדיר את המכשיר ל 95 ° C, בעוד שיער עבה דורש טמפרטורה של סביב 175 ° C.
שלב 5. הימנע ממוצרים קשים לצביעת שיער
צביעת השיער יכולה להיות מהנה ומרגשת, אך כמה מוצרי הלבנה וכימיקלים אחרים יכולים לייבש את שיערך. אם יבואו אחריהם שימוש במוצרי עיצוב, הם עלולים לגרום נזק חמור לשיער. לכן, הימנע משימוש בכימיקלים קשים אלה על השיער.
אם אתה רוצה לשנות את צבע השיער שלך, השתמש בשיטות הבהרה או צביעה טבעיות, או השתמש בצבעי שיער טבעוניים או קבועים למחצה מכיוון שיש פחות סיכון לפגיעה בשיערך
שלב 6. מסרק את השיער מהקצוות תחילה ועד השורשים
לצחצח את השיער באופן קבוע יש השפעה חיובית על בריאות השיער הכללית, אך אם היא נעשית בצורה לא נכונה, צחצוח יכול למעשה לפגוע בשיער. בעת החלקת שיער סבוך, השתמש במסרק פלסטיק בעל שיניים עדינות במקום במסרק זיפים. התחל בקצות השיער שלך והדרג את דרכך עד לחוטים העליונים. לאחר החלקת כל הסבכים, סרק את שיערך משורש לקצה בעזרת מסרק זיפים כדי להפיץ את השמנים הטבעיים מהקרקפת שלך לקצות השיער.
- אין לסרק שיער שעדיין רטוב כי בתנאים אלה השיער שביר מאוד ונשבר בקלות.
- נסה לצחצח את השיער פעם ביום כדי להפיץ את השמנים הטבעיים ולעורר את הקרקפת שלך.
שיטה 2 מתוך 5: שימוש בטיפולים ביתיים
שלב 1. הכינו מסכת חלבון לחיזוק השיער
שיער עשוי מחלבון הנקרא קראטין. חומר זה נמצא גם בביצים. לכן מסכה זו מתאימה לחיזוק קווצות שיער. מערבבים 1-2 ביצים (תלוי באורך השיער) עם 1 כף (15 מ ל) ג'ל אלוורה. מכסים כל קווצת שיער במסכה ומניחים לשבת במשך 10-15 דקות עד שהמסכה תספוג. לאחר מכן, שטוף את שיערך במים חמים.
לעתים קרובות מדי הוספת חלבון לשיער יכולה למעשה להחליש את השיער. לכן הגבל את תדירות טיפולי החלבון לפעם או פעמיים בחודש
שלב 2. מצפים את השיער בעזרת רסק חילבה כדי לעבות את הגדילים
זרעי חילבה אינם רק טובים לבריאות הגוף, אלא גם יכולים למגר או להפחית קשקשים ולעבות שיער. משרים 2 כפות זרעי חילבה במים במשך 8-10 שעות ולאחר מכן מועכים אותן בעזרת מעבד מזון לקבלת עיסה עבה. מרחו את העיסה על השיער. הניחו לעמוד למשך 30 דקות, ולאחר מכן שטפו את השיער בעזרת זרעים ספוגים במים.
אתה יכול להשיג זרעי חילבה (הידועים גם בשם זרעי מתי) מחנויות טבע או מהאינטרנט
שלב 3. תהנה מעיסוי שמן חם להמרצת הקרקפת
שמנים טבעיים, במיוחד שמני זית, קוקוס וחוחובה יכולים לחזק ולקדם את צמיחת השיער. לעסות שמן זה על הקרקפת כדי לעורר את זקיקי השיער ולקדם את ייצור השיער. מחממים 60-120 מ ל מהשמן הטבעי המועדף עליכם לטמפרטורה נוחה, ואז מעסים את השמן לתוך הקרקפת. אתה יכול גם להשאיר אותו בשיער שלך למשך 30-60 דקות לפני שטיפתו, או להשאיר אותו דלוק ללא שטיפה אם אתה מעדיף.
כדי לחמם את השמן בהדרגה תוך הימנעות מהסיכון לכוויות שמש, הניחו את מיכל השמן בקערת מים חמים למשך 3 דקות
שלב 4. הכינו מסכת פירות כדי להזין שיער בעזרת ויטמינים
חומרים מזינים ונוגדי חמצון בפירות לא רק מועילים להנאה ישירה. שני החומרים יכולים גם לעבות את השיער ולגרום לו להיראות מבריק. יוצרים מסכת פירות טריים על ידי ערבוב של חצי אבוקדו וחצי בננה (וודאו ששניהם מועכים עם 1 כף קליפת תפוז מגוררת. מרחו את המסכה על כל השיער והשאירו אותה למשך 20-30 דקות. שטפו את שיערכם, שטפו את שיערכם והשתמשו במרכך כרגיל.
שיטה 3 מתוך 5: ביצוע שינויים באורח החיים
שלב 1. אכלו מזונות עשירים בחלבון, ויטמינים B, C, D ו- E, ואבץ
החומרים המזינים במזון שאתם אוכלים יכולים לחזק את זקיקי השיער ולקדם את צמיחתם. באופן כללי, נסה לאכול יותר פירות וירקות טריים, דגנים מלאים, אגוזים וזרעים לעיבוי טבעי של השיער.
מספר סוגי מזון שיכולים להזין שיער, כולל אגוזי מלך, ביצים, תרד, זרעי פשתן, עדשים ואוכמניות
שלב 2. הפחתת מתח
כאשר אנשים אומרים ששיער דליל נגרם על ידי עלייה ברמות המתח, זה לא רק ביטוי. אם אתה מתחיל לראות סימנים של שיער דליל, רמת הלחץ שלך יכולה להיות אשמה, ואולי אפילו לא תשים לב לזה. נקט צעדים להפחתת רמות המתח לביצוע שינויים משמעותיים בבריאות שיערך. קח את הזמן לברר מה מלחיץ אותך ביותר, וקבע אם עליך להסיר את מקור הלחץ או ללמוד טכניקות התמודדות חדשות.
- לא תמיד ניתן לחסל מתח, אבל אתה יכול לשנות את הדרך שבה אתה מתמודד עם זה. כאשר אתה מרגיש לחוץ, נסה לבצע תרגילי נשימה עמוקים, ריצה או נסה פעילות מרגיעה כמו יוגה או מדיטציה.
- תרגלו תשומת לב. בתרגיל זה אתה ממוקד פיזית במה שמסביבך, ואל תדאג לגבי הדברים שאתה לא יכול לשנות. תרגיל זה הוא טכניקה יעילה לניהול מתח.
- לפעמים אתה יכול לבצע שינויים שיכולים להסיר מתח מהחיים שלך. לדוגמה, אם אתה כל הזמן בלחץ מהעבודה, נסה לשנות את הקריירה שלך. אם יש מישהו בחייך שמלחיץ אותך כל הזמן, כדאי להתרחק מהם ולבלות קצת בלעדיו.
שלב 3. קח מוצר להוספת שיער אם אתה זקוק לתזונה נוספת
לא תמיד אתה יכול לקבל את כל החומרים המזינים שהשיער שלך צריך לצמוח בקלות. לכן, עזרו לגוף שלכם על ידי נטילת מוצרי תוסף. קח מולטי ויטמין המכיל ברזל, ויטמיני B, אבץ וחלבון פעם ביום. גם אם זה ייקח כמה חודשים, השיער שלך יראה מבריק וסמיך.
כמה תוספי מזון אחרים שיכולים להזין שיער כוללים מוצרים המבוססים על ביוטין, ניאצין, חומצות אמינו וקולגן
שלב 4. בדוק אם יש לך תופעות לוואי של הטיפול אם אתה חווה נשירת שיער
תרופות מסוימות הגורמות לחוסר איזון הורמונלי עלולות לעורר נשירת שיער. בדרך כלל, הסיבה העיקרית לשיער דליל היא גלולות למניעת הריון, אך גם תרופות מרשם שיכולות לשנות את רמות ההורמונים יכולות להוות מקור לצרות. שוחח עם הרופא שלך ובדוק אם יש אפשרויות חלופיות להחלפת תרופות מזיקות לשיער.
שיטה 4 מתוך 5: צור אשליה של שיער עבה
שלב 1. קבל תספורת מרובדת בכדי לגרום לשיער שלך להראות סמיך יותר
אמנם אינך יכול לשלוט בהיבט הגנטי, אך אתה יכול להשתמש בכוח האשליה בכדי לגרום לשיערך להיראות סמיך יותר. שאל את המעצב שלך לגבי הגזרה והסגנון הטובים ביותר שנותנים לשיער שלך עובי ונפח. תסרוק כל 6-8 שבועות כדי שהשיער שלך יראה רענן ומלא.
- הוסף שכבות ליצירת אפקט מלא או רך, במיוחד אם שיערך חלק מאוד.
- אם אתה מעז, נסה לקבל פוני. ההבדל בין המפץ לשאר שיערך יכול להדגיש את אורך השיער.
שלב 2. צבע כמה קטעי שיער בצבע בהיר (הדגשה) להגדלת נפח השיער
קטעי השיער הצבעוניים בהירים יותר מעניקים מימד לשיער כך שייראה מלא יותר או קופצני. עם זאת, הלבנת שיערך בהרחבה עלולה לגרום לשבירה, לכן בחר בצבע שנמצא עדיין בטווח הטבעי, או בקש מהסטייליסטית שלך להשתמש בצבע חצי-קבוע למחצה.
שלב 3. השתמש בתוספות שיער להוספת נפח
כשאתה משתמש בתוספות שיער, אתה מחבר זמנית שיער טבעי או סינתטי לראש שלך. ניתן לחבר הרחבות באמצעות חוט או דבק, או להדק לפי הצורך. תוספות הן אביזר נהדר להוספת אורך, נפח וצבע לשיער שלך. עם זאת, אם השיער שלך דק מדי או פגום, שימוש בתוספים עשוי להיות לא הבחירה הנכונה מכיוון שהם יכולים להוסיף לנזק לשיער שלך.
- אם אתה משתמש בתוספים המחוברים באמצעות דבק או תפרים (חוט), יהיה עליהם להחליף אותם כל שלושה חודשים ככל שהשיער צומח. קבוצת הרחבות נמכרת בסביבות 1-10 מיליון רופי.
- יש להסיר קליפים מאריכים בלילה. למרות שהם זולים יותר, הם לא נראים מציאותיים כמו שני סוגי ההרחבות שהוזכרו קודם לכן.
שיטה 5 מתוך 5: ביצוע צעדים רציניים
שלב 1. קבל טיפול בהתקרחות כדי לעצור נשירת שיער קלה
אם אתה חווה נשירת שיער חמורה, בקר בבית מרקחת וקנה קרם שיער ללא מרשם (ללא מרשם), או שוחח עם הרופא שלך על קרם מרשם. בשימוש יומיומי, קרמים או מוצרים כאלה יכולים לקדם את צמיחת השיער באזורים בראש שחווים התקרחות או שיער דליל.
הקפד לבצע את כל שלבי הבטיחות שעל התווית. לדוגמה, מוצרים לטיפול בנשירת שיער לגברים מסוכנים מאוד אם משתמשים בה או נוגעים בה על ידי אישה בהריון
שלב 2. לבצע השתלת שיער לטיפול בנשירת שיער קבועה
לדילול קיצוני או להתקרחות, נסה השתלת שיער. טכניקה כירורגית זו יכולה לטפל בהתקרחות בשיער על ידי העברת שיער מחלקים אחרים של הגוף לאזור הקירח. שוחח עם הרופא שלך כדי לקבוע אם אפשרות זו בטוחה עבורך ועלולה להיות לה השפעות ארוכות טווח.
למרות שרוב החולים שעוברים השתלת שיער הם גברים, ניתן לתת ניתוח זה גם לנשים
שלב 3. רכשו מסרק לייזר אם ברצונכם לעבור טיפול ביתי
הייטק כפי שהשם מרמז, מוצר מסרק הלייזר הוא חידוש חדש המשתמש בלייזר כדי לקדם את צמיחת השיער. אתה רק צריך להפעיל את המסרק ולסרק את השיער סביב הקרקפת. קבוצה של מסרקי לייזר איכותיים נמכרים החל משלושה מיליון רופי. עם זאת, לפחות אתה יכול להשתמש בו בעצמך והוא זול יותר מהטיפולים היקרים יותר (למשל ניתוח).
טיפולי לייזר יעילים יותר בשילובם עם טיפולי שיער אחרים
שלב 4. נסה טיפול בקרטין להוספת עובי וקידום צמיחת שיער
מוצרי טיפול בקראטין זמינים במספרות יקרות ויכולים לקדם את צמיחת השיער, כמו גם להוסיף עובי וברק לשיער. מוצר זה גם מונע טפטוף וזלול.
- זכור כי מוצרי טיפוח קראטין עשויים להכיל פורמלדהיד (פורמלין).
- טיפול זה מוצע בעלות של עד 600 אלף רופי לכל ביקור, בהתאם למספרה שבה אתה מבקר.
טיפים
נסה לא לקשור את שיערך או לעצב אותו לקוקו. עיצוב שיער כזה גורם למתח על הקרקפת המעורר שבירת שיער
אַזהָרָה
- אם אתה חווה עלייה פתאומית ודרמטית בנשירת שיער אך הנשירה אינה קשורה לגיל, התקשר לרופא מיד. יתכן שמצב זה מהווה סימן לבעיה בריאותית נוספת.
- קראו ושימו לב לתופעות הלוואי של תרופות ללא מרשם. אם יש לך שאלות או שיש לך ספקות, שאל את הרוקח או הרופא שלך.
- שוחח עם הרופא שלך לפני נטילת תרופות חדשות או תוספי ויטמין כדי לוודא שהתרופה או המוצר בטוח לשימושך.
