האם אתה רוצה שיער עבה ומלא נפח? מתח, תהליך ההזדקנות, גורמים גנטיים וכימיקלים הכלולים במוצרי טיפוח שיער וצבעי שיער הם הגורמים לשיער דק. לא משנה מה הסיבה, ישנן מספר אסטרטגיות שתוכל לבצע לפיהן להשיג שיער עבה ומלא יותר. מאמר זה מספק מידע על טכניקות טיפוח שיכולות להוסיף נפח לשיערך, שינויים באורח החיים ואפשרויות הטיפול.
שלב
שיטה 1 מתוך 3: טיפול יומי לעובי שיער
שלב 1. בחר מוצרי טיפוח לשיער ללא כימיקלים
לפעמים מי שגורם לשיער דק הוא השמפו בו אתה משתמש מדי יום. תכשירי ניקוי, מרככים ומוצרי עיצוב מכילים לרוב כימיקלים המחלישים את השיער, מה שהופך את השיער ליבש ונושר מהר יותר משיער בריא. שפר את בריאות שיערך באופן מיידי על ידי ביצוע השינויים הבאים בחדר האמבטיה שלך:
- החלף את השמפו שלך המכיל גופרית בשמפו ללא גופרית. גופרית היא תכשיר ניקוי קשיח שמסיר ביעילות שמן מהשיער שלך. הבעיה היא, ללא הגנה על שמנים טבעיים, השיער הופך פגום ומקורזל מהר יותר. בחר שמפו המיוצר באמצעות שמנים טבעיים וניקוי שאינם קשים מדי על שיערך.
- החלף מרכך מסחרי תוצרת מפעל במשהו עשוי מרכיבים טבעיים. מרכך יכול להכיל גם גופרית וכימיקלים אחרים העלולים להזיק לשיערך. החלף את מרכךך במרכיבים העשויים משמן קוקוס, אלוורה ומרכיבים טבעיים אחרים. אתה יכול גם לנסות להחליף בתמיסת חומץ תפוחים. פתרון זה הופך את שיערך לרך, חלק ומבריק.
- להיפטר מספריי שיער, ג'ל ושמן שיער המכיל הרבה כימיקלים. שוב, החלת מרכיבים אלה על שיערך עלולה לפגוע בו לאורך זמן. השתמש לעתים רחוקות או החלף במוצרי שיער המכילים מרכיבים טבעיים.
שלב 2. לטפל בשיער שלך בעדינות
השיער רך ושביר, ואם אתה מנסה לגדל אותו כמה שיותר סמיך, אל תתייחס אליו בחומרה. הרגלי טיפול מסוימים בשיער עלולים לגרום לנשירת שיער, להישבר או להישבר. שנה את שגרתך בדרכים הבאות:
- הפחת את תדירות השמפו. שטיפת שיער כל יום לא נותנת לקרקפת שלך את ההזדמנות לייצר את השמנים הטבעיים המגינים על שיערך ושומרים על בריאותו. לשטוף מקסימום שלוש עד ארבע פעמים בשבוע. השתמש בשמפו יבש כדי לרענן אותו בימים שאינך שוטף את שיערך.
- יבש את שיערך. במקום לייבש על ידי סחיטה ושפשוף עם מגבת, השתמש במגבת רכה כדי לסחוט אותה ולייבש אותה.
- השתמש במסרק רחב שיניים במקום במברשת שיער. שימוש במברשת יכול לפרק את השיער, במיוחד כשהוא עדיין רטוב. השתמש במסרק רחב שיניים כדי להסיר שיער.
שלב 3. הפסק להשתמש בחום
כלים לעיצוב שיער כגון מייבשי שיער, מחליקים ותלתלים קשים לשיער. השתמש בו לעתים רחוקות או עצור אותו לגמרי. אם אתה חייב להחליק או לסלסול את השיער שלך, נסה להחליק אותו ללא חום או באמצעות גלילי שיער ספוגיים כדי לסלסל אותו.
שלב 4. השאר את השיער טבעי
הלבנה, הדגשה וצביעת שיערך יכולה לגרום לשיער לנשור או להתייבש ולהסדק. מחליקי שיער כימיים ותלתלים קבועים פוגעים מאוד בשיערך. קבל את הצבע והמרקם הטבעי שלך עבור מה שהוא לקדם את צמיחת השיער ולשמור על בריאותו.
שלב 5. תספר שיער באופן קבוע
תספורת יכולה להיפטר מקצוות פגומים ומפוצלים ולהוסיף נפח לשיערך. קיצוצים ושכבות קצרים, בפרט, יכולים לגרום לשיערך להיראות סמיך יותר מכפי שהיה נראה כשהיה ארוך ולא בוטל.
שיטה 2 מתוך 3: שינויים באורח החיים לעזרה בשיער
שלב 1. אכלו מזון מזין
אם יש לך דיאטה חסרת חומרים מזינים חיוניים, זה יופיע דרך נפח ומרקם השיער שלך. שיער סמיך ונפח תלוי בתזונה בריאה, העשירה בוויטמינים ומינרלים המחזקים את השיער.
- לאכול הרבה חלבון. חלבון הופך את השיער לעבה ומבריק. הקפד לקבל מספיק חלבון בתזונה שלך על ידי אכילת הרבה דגים, בשרים רזים, אגוזים וביצים.
- לאכול חומצות שומן אומגה 3. חומצות שומן בריאות אלו יכולות לקדם את צמיחת השיער. דוגמאות לסוג מזון זה הן סרדינים, אגוזי מלך, אבוקדו וזרעי דלעת.
- לאכול תרד וירקות ירוקים אחרים כדי לקבל מספיק ויטמין C.
- קח ויטמינים. בוויטמינים לפני ההריון, בפרט, יש מרכיבים שיכולים לסייע לעיבוי שיער.
שלב 2. הגן על שיערך מפני נזקי סביבה
פעילויות יומיומיות שאינן חושבות עליהן רבות עלולות לגרום לשיער פגום ודק. יש לנקוט באמצעי הזהירות הבאים להגנה על שיערך מפני גורמים חיצוניים:
- הרחק מהשמש. אור שמש ישיר עלול לפגוע בשיער ובעור. אם אתה מבלה זמן רב בשמש, התחל לחבוש כובע או צעיף כדי להציל את שיערך.
- להגן על השיער מפני זיהום. האם אתה נוסע לעבודה בבוקר הכולל הליכה ליד פקק? זיהום ממכוניות, אוטובוסים ורכבים אחרים עלול לגרום להתייבשות שיערך. שקול לחבוש כובע באזורים בהם יש עומס גבוה.
- אין לחשוף את השיער לכלור. כלור בבריכות שחייה הוא גורם שכיח לשיער יבש ופגום. לבשו כיסוי שיער בעת שחייה. אם אתה לא חובש כובע שיער, הקפד לשטוף את הכלור מהשיער ברגע שאתה יוצא מהבריכה.
שלב 3. להקל על הלחץ שלך
מתח מהעבודה, בעיות משפחתיות וגורמים אחרים יכולים להוות נטל פיזי שיכול להיות בצורה של נשירת שיער. להיות מודע לבעיות אלה יכול לעזור לך להבין כיצד לפתור את הבעיה שיכולה לגרום לשיער שלך לדלל.
- במידת האפשר, הסר מתח מהחיים שלך, או התמודד עם זה בשיטות בריאות כמו מדיטציה, פעילות גופנית והגברת השינה.
- הידיעה שהשיער שלך דליל יכולה להיות גם מקור ללחץ. סלק את הדאגות הללו על ידי שימוש באסטרטגיות חדשות לעיבוי שיערך, כגון שימוש במוצרים טבעיים, הפקרת טיפולים כימיים ואכילת מזון מזין.
שיטה 3 מתוך 3: אפשרויות טיפול לשיער עבה
שלב 1. נסה מוצר עיבוי
חנויות ציוד היופי מוכרות מגוון סרומים, מזיפים ומוצרים אחרים שנועדו לסייע בעיבוי שיער. החליטו איזה סוג מוצר מתאים לכם.
- שמפו מעורר צמיחת שיער מחליף את השמפו הרגיל שלך במרכיבים הנחשבים כמקדמים את צמיחת השיער.
- מוצרים כמו נריל נמרחים על הראש לכמה פגישות, ולאחר מכן בתקווה שיער חדש יתחיל לצמוח.
שלב 2. הוסף הרחבות או גלים
הוספת נפח לשיער שלך יכולה להיות קלה כמו ללכת למספרה ולשלם. תוספות, גלים ופאות הן אופציות טבעיות ויעילות לקבלת שיער סמיך ללא המתנה.
שלב 3. שקול השתלת שיער
השתלת שיער כוללת השתלת ניתוח זקיקי שיער בודדים באזורים שהדלדל או מתחיל להתקרח. לפעמים שיטה זו יקרה, אך די יעילה. בצע קצת מחקר על סוג זה של טיפול ושוחח עם הרופא שלך כדי לקבוע אם השתלת שיער עשויה להיות אפשרות הטיפול הנכונה עבורך.
טיפים
- לעולם אל תשטוף את שיערך כל יום. זה ייבש את השיער שלך. לשטוף כל יומיים, למשל.
- לעסות את הקרקפת בקצות האצבעות (לא הציפורניים) בתנועה עם כיוון השעון במשך 10-15 דקות ביום.
- כדי לגרום לשיער שלך להיראות סמיך במהירות, סרק או סלסל את שיערך בעזרת גלילי שיער להוספת נפח.
