חסימה של בלוטות הזיעה עלולה לגרום לדלקת לא נוחה הנקראת hidradenitis suppurativa (HS), או למצב המכונה פריחה בחום. הדרך הטובה ביותר להימנע מפריחות חום היא לא לחמם את העור יתר על המידה. הסיבה ל- HS עדיין לא ידועה, אך אבחון וטיפול מוקדם יכולים למנוע את החמרת המצב. למרות שהיגיינה אישית לקויה אינה גורמת ל- HS, שינויים באורח החיים ושגרת ניקוי יכולים לסייע במניעת סתימת בלוטות הזיעה.
שלב
שיטה 1 מתוך 2: מניעת חסימה של בלוטות הזיעה
שלב 1. נקו את העור בסבון חיטוי
השתמש בסבון עדין, לא מגרה, והתמקד באזורים הסבירים ביותר שיש להם בלוטות זיעה סתומות. אזורים אלה הם המפשעה, בתי השחי, מתחת לשדיים ואזורים שיכולים לקפל את עצמם.
- הניחו לעור להתייבש מעצמו, אל תשפשפו עם מגבת.
- התרחץ כל יום או פעמיים ביום, כך שהגוף תמיד יהיה נקי.
שלב 2. הימנע מלבוש הדוק
סוגי לבוש הלוחצים או מתחככים בעור יגדילו את הסיכוי להיסתם. לכן, עדיף ללבוש בגדים רופפים עם חומרים סיבים טבעיים, כגון כותנה או פשתן.
- חזיות Underwire יכולות לסתום את בלוטות הזיעה מתחת לשדיים. נסה למצוא חזייה תומכת שאינה לוחצת יותר מדי על העור.
- חגורות צמודות יכולות גם לסתום בלוטות זיעה.
שלב 3. הפסק לעשן
מחקרים מראים כי עישון מגביר את הסיכוי לפתח HS למרות שהסיבה אינה ידועה. עישון הוא אחד מגורמי הסיכון הגבוהים ל- HS. לכן, כדי למנוע חסימות, נסה להפסיק לעשן.
- אם אתה זקוק לעזרה בגמילה מעישון, דבר עם הרופא שלך או עם ארגון הבריאות המקומי.
- קבוצות תמיכה, פורומים מקוונים או מנטורים בודדים יכולים לסייע במאמצי הפסקת עישון. לחברות רבות יש תוכניות תמריץ שיסייעו לעובדים לשבור את ההרגל הרע הזה. המשך לנסות למצוא את הדרך המתאימה לך ביותר.
שלב 4. שמור על משקל תקין
HS שכיח ביותר בקרב אנשים הסובלים מעודף משקל או מהשמנת יתר. כדי למנוע סתימה של בלוטות הזיעה, נסה לשמור על משקל תקין. אם אתם סובלים מעודף משקל, שקלו להצטרף לתוכנית הרזיה כעידוד ותמיכה לשינויים באורח החיים. השתמש בתזונה בריאה, הימנע מחטיפים מתוקים ומזונות שומניים, ואכול הרבה ירקות ופירות טריים.
- שוחח עם הרופא או הדיאטנית שלך על תוכנית ההרזיה והצרכים התזונתיים שלך.
- אם כבר יש לך HS, ירידה במשקל יכולה למנוע התקדמות נוספת.
שלב 5. אין לגלח שיער גוף
גילוח בתי השחי והמפשעה יכול להכניס חיידקים לבלוטות. אם ברצונך להסיר שיער באזורים המועדים ביותר ל- HS, שאל את הרופא או רופא העור לגבי שיטות אחרות להסרת שיער.
- לבישת בושם או דאודורנט ריחני עלולים גם לגרות את העור. השתמש במוצרים לא מבושמים המיועדים לעור רגיש.
- מאחר וגילוח המפשעה ובתי השחי הוא רגיש מבחינה תרבותית, ייתכן שתצטרך לדבר עם הרופא שלך בנוגע לחיפוש אחר קבוצת תמיכה. לבישת בגדים סגורים תמנע ממך את המורכבות החברתית של שיער הגוף.
שלב 6. שמור על אזור המפשעה נקי וקריר
בחר תחתוני כותנה כדי לקדם את זרימת האוויר ולהימנע מבגדים הדוקים. תחתונים מחומרים סינתטיים יגבילו את זרימת האוויר ויגדילו את הסיכוי לסתימת בלוטות זיעה.
- שטפו את האזור בסבון פעם או פעמיים ביום, בהתאם לצרכים שלכם. השתמש בסבון אנטיבקטריאלי ותן לו להתייבש לבד.
- השתמש במים חמים לניקוי.
שלב 7. הימנע מחימום יתר
הזעה רבה יכולה לגרום לדלקת בלוטות הזיעה. שימוש בסאונה, ג'קוזי או חדר אדים גורם לזיעה לזרום ולסתום את הבלוטות. לכן, עשו פעילות גופנית מוקדם בבוקר או מאוחר בערב כשהטמפרטורה נמוכה יותר. אל תעשי יוגה "חמה" שמטרתה להגביר את זרימת הזיעה.
- נוגדי הזעה קשים מדי לעור רגיש ויכולים לגרום לחסימות. אם ברצונך ליטול אנטי -ספירנט, פנה לרופא לקבלת המלצה.
- בצעו את התרגיל לאט, אל תחממו יתר על המידה.
שיטה 2 מתוך 2: להתגבר על חסימת בלוטות זיעה
שלב 1. דע את הסימפטומים של hidradenitis suppurativa (HS)
סימנים ל- HS כוללים נוכחות של פצעונים שחורים בעיניים במפשעה או בפי הטבעת, מתחת לשדיים או בבתי השחי. אתה עלול להרגיש גוש כואב בגודל אפונה מתחת לעור. גושים אלה מחזיקים לעיתים חודשים ואף שנים. בנוסף, עשוי להופיע גוש שנוזל נוזלים למשך מספר חודשים.
- תסמינים אלה מתחילים בדרך כלל מיד לאחר ההתבגרות, המאופיינים בגוש כואב אחד.
- אנשים הסבירים ביותר לפתח סימפטומים של HS הם נשים, ממוצא אפרו -אמריקני, עודף משקל, מעשנים ובעלי היסטוריה של HS.
- חלק מה- HS הוא קל וניתן לטפל בו בבית. במקרים חמורים יותר, HS דורשת טיפול רופא.
- HS משפיע על לפחות 1% מהאוכלוסייה.
שלב 2. השתמש בקומפרס חם
הנחת מטלית נקייה וחמה על העור למשך 10-15 דקות יכולה לסייע בכאבים של בלוטות זיעה חסומות. אם יש גוש עמוק וכואב הנגרם כתוצאה מחסימה, קומפרסים יכולים להקל על הכאב.
- אתה יכול גם להשתמש בשקית תה חמה כדחיסה. שקיות תה תלולות במים רותחים. לאחר מכן, הרם והיצמד לאזור HS.
- האפקט החם יקל על הכאב, אך לא יסיר את הגוש.
שלב 3. נקו את העור בסבון אנטיבקטריאלי
בחר סבון שאינו מגרה את העור. חפשו סבונים נטולי ריח העשויים לעור רגיש. סבו עד לקבלת קצף, ושטפו היטב. תן לעור להתייבש מעצמו.
- לאחר הניקוי, ייתכן שיהיה עליך למרוח קרם אנטיביוטי ללא מרשם.
- הימנע מקרמים, קרמים וכו 'הלחות כי הם יסתמו בלוטות זיעה ונקבוביות.
שלב 4. קח תוספי אבץ
מחקרים מראים שתוספי אבץ מסייעים בהפחתת הסבירות לדלקת מוגברת. תוספי אבץ כוללים אבץ סולפט, אבץ אצטט, אבץ גליצין, תחמוצת אבץ, אבץ כלט ואבץ גלוקונאט. סוג זה של אבץ נחשב לבטוח כאשר משתמשים בו במינונים מומלצים.
- למרות שנראה כי כמויות קטנות של אבץ הן בטוחות לנשים בהריון, יש להתייעץ תחילה עם הרופא ולהשתמש בהן בזהירות. מחקרים לא ביטלו את האפשרות לפגיעה בעובר.
- הימנע מאבץ כלוריד. אין מחקרים על בטיחותו או יעילותו.
שלב 5. השתמש באנטיביוטיקה לטיפול בזיהום
הרופא שלך עשוי לרשום אנטיביוטיקה לטיפול בזיהומים קיימים ולמנוע הופעות חדשות. ישנם מספר סוגים של אנטיביוטיקה שנקבעו לשימוש מונע לטווח ארוך.
- אם אין זיהום חיידקי, ניתן לרשום אנטיביוטיקה כדי לדכא התפתחות נוספת.
- אנטיביוטיקה זמינה בצורת גלולה ליטול דרך הפה, או כלולה בצורת משחה למריחה על האזור הנגוע.
שלב 6. נסה תרופות סטרואידיות להפחתת הדלקת
ניתן לרשום טבליות קורטיקוסטרואידים (סטרואידים), כגון פרדניזולון לתקופות קצרות. אפשרות זו היעילה ביותר כאשר תסמיני HS כואבים מאוד ומקשים על הפעילות היומיומית.
- אין להשתמש בסטרואידים לטווח הארוך מכיוון שהם גורמים לתופעות לוואי שליליות. ההשפעות ארוכות הטווח כוללות אוסטאופורוזיס, עלייה במשקל, קטרקט ובעיות נפשיות כגון דיכאון.
- זריקות סטרואידים באזור הזיהום יעילות גם לטיפול קצר מועד.
שלב 7. שאל את הרופא לגבי מעכבי אלפא של גורם נמק הגידול (TNF)
זהו סוג חדש של תרופות להזרקה המפחית דלקת ועוצר את התקדמות ה- HS. דוגמאות לכך כוללות Infliximab (Remicade ®), Etanercept (Enbrel ®), Adalimumab (Humira ®), Golimumab (Simponi ®) ו- Golimumab (Simponi Aria ®).
- הם משמשים גם לטיפול בבעיות דלקתיות כגון דלקת מפרקים שגרונית, דלקת מפרקים פסוריאטית, דלקת פרקים בילדים, מחלות מעי דלקתיות (קרוהן וקוליטיס), ספונדיליטיס אנקילוזינג ופסוריאזיס.
- מכיוון שהיא חדשה, התרופה עדיין יקרה. רוב המבטחים מכסים את זה, אבל בדוק קודם כל כדי להיות בטוח.
שלב 8. שקול ניתוח
לחסימת בלוטת הזיעה ולמקרים חמורים של HS, ניתוח הוא אופציה מעשית. גושים המנקזים נוזלים מחוברים באמצעות "צינורות" מתחת לעור וניתן להסירם בניתוח. הליך זה בדרך כלל יעיל בטיפול בחסימות או HS באזורים אלה, אך בעיות עלולות להתפתח בתחומים אחרים.
- הוצאת נוזלים מהאזור הנפוח באמצעות ניתוח יכולה לפתור את הבעיה בטווח הקצר.
- ניתן להמליץ על ניתוח להסרת העור בכל האזורים הנגועים. במקרה זה, יבוצע השתלת עור לתיקון האזור המנותח וסגירת הפצע.
טיפים
- הימנע מסביבות חמות שגורמות לך להזיע הרבה.
- הפסקת עישון וירידה במשקל הם שני האמצעים היעילים ביותר לטיפול ב- HS.
