מחקרים מראים שאמייל השן יכול לתקן את עצמו ברגע שהיא ניזוקה. עם זאת, מזונות מסוימים, הרגלי היגיינת הפה ומחלות עלולים לפגוע באמייל השן מהר יותר מכפי שהוא יכול לרפא. למרבה המזל, אתה יכול לשחזר את אמייל השן על ידי שינוי של כמה דברים פשוטים. מחקרים מראים כי ניתן לשחזר את אמייל השן בעזרת טיפול פלואוריד, טיפול שיניים והימנעות ממזונות מזיקים.
שלב
חלק 1 מתוך 2: תיקון מייל
שלב 1. דע את הסיבה לשחיקת אמייל השן
ישנם גורמים רבים לשחיקת אמייל השן כולל תזונה לקויה ומספר מצבים בריאותיים. הכרת הסיבה לשחיקת אמייל תעזור לך למנוע נזק נוסף.
- משקאות חומציים, כגון הדרים וסודה עלולים לגרום לשחיקת אמייל.
- מזונות עם תכולת עמילן וסוכר גבוהה יכולים גם לגרום לשחיקת אמייל.
- מצבים בריאותיים כגון ריפלוקס חומצי, יובש בפה, מחלות גנטיות, ייצור רוק נמוך ובעיות במערכת העיכול עלולות לגרום לשחיקת שיניים.
- תרופות כגון אספירין ואנטי -היסטמינים תורמות לשחיקת אמייל.
- גורמים מכניים כגון שימוש יומיומי, שחיקה של שיניים, שיוף שחיקה, צחצוח שיניים חזק מדי, צחצוח שיניים כאשר אמייל השן רך.
- בריאות הפה הלקויה עלולה לגרום לשחיקת אמייל.
שלב 2. זיהוי סימני שחיקת אמייל השן
- שיניים מצהיבות. זה קורה בגלל הגוף הנראה של השן מכיוון שאמייל השן ניזוק.
- רגישות מוגזמת לטמפרטורה ומזונות ומשקאות ממותקים.
- שיניים שבורות וסדוקות.
- חורים או שקעים על פני השן.
- כתמים ברורים על פני השן.
שלב 3. השתמש במשחת שיניים פלואוריד
פלואוריד יכול להפוך את השיניים לעמידות יותר לחומצות, ואף יכול לתקן נזקים בשלב מוקדם. צחצוח שיניים פעמיים ביום עם משחת שיניים המכילה פלואוריד יכול לשמור על אמייל השן ולמנוע עוד ריקבון.
- אתה יכול לקנות משחת שיניים מופלרת ברוב בתי המרקחת או בחנויות המכולת.
- שאל את רופא השיניים שלך לגבי השימוש בפלואוריד. יותר מדי פלואוריד יכול לגרום לבעיות נוספות, כגון פלואורוזיס באמייל, במיוחד אצל ילדים.
- רופא השיניים שלך יכול גם לרשום משחת שיניים עם תכולת פלואוריד חזקה יותר מאשר משחת שיניים זמינה מסחרית.
שלב 4. לגרגר עם מי פה פלואוריד
אם אתה לא אוהב משחת שיניים פלואוריד, נסה לגרגר עם מי פה המכילים פלואוריד. זה יכול לסייע בהגנה על הדוא"ל ולמנוע נזק נוסף לדוא"ל.
- אתה יכול לקנות מי פה עם פלואוריד ברוב חנויות התרופות ובחנויות המכולת.
- רופא השיניים שלך יכול לרשום מי פה עם תכולת פלואוריד גבוהה יותר אם שטיפת פה ללא מרשם אינה מספיקה לך.
שלב 5. השתמש בג'ל פלואוריד
בקש מרופא השיניים לרשום ג'ל פלואוריד. זה יכול להגן על השיניים מפני אובדן אמייל, למנוע חללים ולשפר את בריאות הפה הכללית.
ג'ל פלואוריד יכול לחזק את אמייל השן, ולגרום למילויים ולתיקונים להימשך זמן רב יותר
שלב 6. הוסף מינרלים לשיניים באופן טבעי
הוסף טיפולים מינרליים לשגרת טיפול הפה שלך. זה יכול לשמר את הדוא ל ולתקן את הנזק.
- אכילת שומנים בריאים, חמאה מתורבת ושמן קוקוס יכולה להגדיל את צריכת המינרלים לשיניים ולעזור בשיקום האמייל. מרק עצמות יכול להיות גם אופציה טובה.
- נטילת תוספי ויטמין D וסידן יכולה לשחזר את האמייל.
- הוספת כוס שמן קוקוס לתזונה היומית יכולה לסייע בשיפור האמייל.
שלב 7. שוחח עם רופא השיניים שלך על אפשרויות תיקון אמייל
אם תרופות ביתיות אינן פותרות את האמייל שלך, דון באלטרנטיבות עם רופא השיניים שלך. ייעוץ הטיפול תלוי במידת השחיקה, בנוכחות חללים, כולל כתרים, סתימות או ציפויים.
שלב 8. הניחו כתר שיניים על שן שנפגעה קשות ואיבדה אמייל
כתרי שיניים יכולים לכסות את השיניים ולהחזיר אותן לצורתן המקורית. כתרים אלה תוכננו במיוחד לכיסוי שיניים טבעיות ויכולים למנוע נזק נוסף ואובדן אמייל השן.
- רופא השיניים יסיר את השן והאמייל הפגומים, ואז יניח כתר על האזור.
- כתרי שיניים עשויים זהב, חרסינה או שרף.
שלב 9. חבר את הציפויים לשיניים
ציפוי שיניים, המכונה גם שיבוץ ושיבוץ, מחוברים לחלק הקדמי של השיניים. ציפויי שיניים מכסים את החלק השחוק, הסדוק או השבור של השן ומונעים סחף נוסף.
שלב 10. שחזר את האזור השחוק בעזרת סתימות שיניים
סתימות שיניים יכולות לתקן חללים, מה שעלול לגרום לשחיקת אמייל. זה יכול למנוע נזק נוסף לאמייל ולשפר את בריאות השיניים הכללית.
סתימות שיניים עשויות מאלמלג זהב או כסוף או תערובת של חומרים בצבע שיניים שנועדו לשטח את פני השן ולהפחית את רגישות השן
שלב 11. שקול חומרי איטום לשיניים
חומר זה מצפה את השיניים ומגן עליהן מפני ריקבון. בקש מרופא השיניים שלך לצפות את שיניך בחומרי איטום למשך עד 10 שנים של הגנה מפני חומצה ושחיקה יומיומית אחרת.
שלב 12. השלם את הליך השחזור
ייתכן שיהיה עליך לחזור לרופא השיניים מספר פעמים כדי להשלים את שיקום האמייל. עקוב אחר הוראות רופא השיניים שלך בנוגע לטיפול, תחזוקה ועצות להיגיינת השיניים שלך.
חלק 2 מתוך 2: שמירה על בריאות הפה טובה
שלב 1. לצחצח ולהשתמש בחוט דנטלי כל יום, כולל לאחר האכילה
צחצוח שיניים וחוט דנטלי כל יום ואחרי האכילה יכולים לשמור על בריאות השיניים, תהליך הריפוי והחניכיים. פה נקי מונע שחיקת אמייל נוספת וכתמים מכוערים.
- הקפד לצחצח ולהשתמש בחוט דנטלי ככל האפשר לאחר האכילה. שאריות מזון על השיניים יוצרות את הסביבה המתאימה להתפרקות אמייל. אם אין לך מברשת שיניים, מסטיק יכול לעזור.
- הימנע מצחצוח שיניים תוך 30 דקות מרגע צריכת מזון או משקאות חומציים. חומצות עלולות להחליש את אמייל השיניים, וצחצוח שיניים מהר מדי עלול לפגוע בהן.
שלב 2. הגבל את צריכת המזון והמשקאות החמוצים
מזון ומשקאות חמוצים ומתוקים יכולים לגרום לשחיקת אמייל, והגבלת צריכת מזונות ומשקאות אלה עלולה לגרום לבריאות הפה טובה יותר. צחצוח שיניים לאחר אכילת מזונות אלו יכול למנוע שחיקת אמייל.
- צור תזונה בריאה ומאוזנת המורכבת מחלבון דל שומן, פירות, ירקות ואגוזים הטובים לבריאות הכללית, כולל בריאות הפה.
- כמה מזונות בריאים הם גם חומציים, למשל פירות הדר. אתה יכול לאכול את הפירות האלה, אך להגביל את צריכתם ולצחצח שיניים לאחר האכילה.
- דוגמאות למזונות ומשקאות חמוצים ומתוקים שיש להימנע מהם הם משקאות מוגזים, ממתקים, ממתקים ויין.
שלב 3. הימנע משטיפת פה אלכוהולית ומשחת שיניים
שטיפות פה ומשחות שיניים המכילות אלכוהול יכולות להפחית את עמידות האמייל או אפילו להכתים אותו. השתמש במשחת שיניים או במי פה כדי לא להימנע מבעיה זו.
אתה יכול לקנות משחת שיניים ושקיית פה ללא אלכוהול במרבית חנויות המכולת והתרופות או באינטרנט
שלב 4. שתו מים מוגזים במקום מים בבקבוקים
רוב מי הברז במדינות מפותחות כמו ארצות הברית מכילות פלואוריד, שיכול לעזור להפחית עששת ולחזק את האמייל. למרבה הצער, אלא אם צוין אחרת, רוב המים בבקבוקים המעובדים על ידי זיקוק, סינון ואוסמוזה הפוכה בדרך כלל אינם מכילים פלואוריד. למעשה, הצריכה המוגברת של בקבוקי מים נחשבת קשורה לעלייה בחללים בשיני ילדים. שתיית מים בבקבוקים יכולה לתרום לשחיקת אמייל השן שלך.
- בנוסף, הרבה מי שתייה בבקבוקים הם חומציים ולכן הם מזיקים לשיניים.
- נסה לברר אם יש פלואוריד בבקבוקים לפני שאתה קונה אותו.
שלב 5. אל תחרוק שיניים
אם יש לך הרגל רע לחרוק שיניים, הדבר עלול לפגוע באמייל ובשיניים. אם כן, שוחח עם רופא השיניים שלך על שימוש במגן פה.
- חריקת שיניים עלולה לעכב את שיקום האמייל ולגרום לרגישות ולנזק כולל סדקים ושברים קטנים.
- גם כסיסת הציפורניים, פתיחת בקבוקים או החזקת חפצים בשיניים הם הרגלים רעים. הימנע מדברים אלה כדי שלא תפגע בשיניים או בסתימות שלך.
שלב 6. בצע בדיקות וניקוי שיניים קבוע
בדיקות קבועות וניקיון הם חלק מהמאמץ לשמור על בריאות הפה. פנה לרופא השיניים שלך לפחות פעמיים בשנה או יותר אם יש לך בעיות שיניים או נזק לאמייל.
שלב 7. ללעוס מסטיק ללא סוכר
מסטיק מגביר את ייצור הרוק אשר יכול למנוע עששת. הוכח כי קסיליטול מפחית פעילות חיידקים ועששת, לכן בחר מסטיק המכיל קסיליטול.
