אם אינך מעוניין לקנות משחת שיניים, או אם אינך מעוניין להשתמש במשחת שיניים מסחרית יותר, ישנן הרבה חלופות ביתיות בטוחות וקלות להכין עם מרכיבים שתוכל למצוא בבית. כדי ללמוד כיצד להכין משחת שיניים תוצרת בית ממרכיבים פשוטים אלה, כמו גם כדי להבטיח שמירה על בריאות הפה בשיטות אחרות, עיין בשלב 1 להוראות נוספות.
רכיבים
- 1/4 כוס סודה לשתיה
- 1/8 כוס מים
- חומרי טעם נוספים בטוחים לצריכה (אופציונלי)
שלב
שיטה 1 מתוך 3: הכנת משחת שיניים תוצרת בית
שלב 1. מכינים את תערובת הבסיס
באופן כללי, רוב משחות השיניים הביתיות מכילות תערובת בסיסית של סודה לשתיה, מי חמצן, מלח ים ו/או כמה טיפות שמן אתרי. להכנת משחת שיניים בסיסית, מערבבים:
- חצי כוס סודה לשתיה
- 1 כפית מלח ים
- תערובת של חמצן ביתי ומים ביחס של 50/50, בכמות מספקת להרטיב את התערובת וליצור מרקם משחה
- מסיבות שונות, אנשים מסוימים עשויים לבחור להימנע מחלק או כל המרכיבים המשמשים למעלה. אל תהסס לוותר על חלק מהחומרים שאינך מרגיש בנוח ולהחליף אותם בתחליפים שבהם ברצונך להשתמש.
שלב 2. מוסיפים כמה טיפות שמן אתרי
נסה מנטה, תפוז או כל טעם אחר שתרצה להשתמש בו כדי לתת למשחת השיניים טעם טוב.
שמנים אתריים אינם זולים, אך מעט שמן אתרי יהפוך את משחת השיניים הביתית שלך להרבה יותר טובה. ניתן להשתמש בשמן זה למגוון מוצרים תוצרת בית ובקבוק שמן אתרי יחזיק אותך לאורך זמן. אם אתה מעוניין להשתמש במוצרים חלופיים, שקול לקנות כמה שמנים אתריים לעבודה
שלב 3. מערבבים את תערובת משחת השיניים בבקבוק או במיכל אחר עם מכסה
מנערים את התערובת כדי לערבב היטב וסוגרים את המיכל היטב. שמור את המיכל על השולחן כך שיהיה קל למצוא אותו בעת הצורך.
שלב 4. שקול ליצור תערובות חלופיות בעלות אפקט רמינרליזציה
במיוחד אם אינכם אוהבים להשתמש במי חמצן, ערבבו משחת שיניים שאינה כוללת חמצן והחליפו אותה באלמנטים מינרליים שיחזקו את השיניים וישמרו עליהן בריאות ונקיות. צחצוח שיניים באופן קבוע באמצעות תערובת remineralizing ייתן לך את אותו אפקט בריא כמו משחת שיניים ללא שימוש במרכיבים מדאיגים. שקול להכין תערובת של המרכיבים הבאים:
- שני חלקים של אבקת סידן או סידן מגנזיום
- שני חלקים שמן קוקוס
- חלק אחד של סודה לשתיה
- חלק אחד אבקת קסיליטול
שיטה 2 מתוך 3: שימוש בחומר אחד בלבד כחלופה
שלב 1. השתמש במלח ים
אלטרנטיבה טבעית פשוטה ממשחת שיניים היא לטבול מברשת שיניים במלח ים דק דק ולהשתמש בה לניקוי השיניים. מלח ים עשוי לטעום מעט מחוספס, אז שקול להמיס חצי כפית מלח ים במעט מים חמים לשימוש במקום מלח גס. זה גם יגרום לזה לטעום קצת יותר בפה.
שלב 2. השתמש בסודה לשתיה או במי חמצן
המרכיבים הבסיסיים לרוב מתכוני משחות השיניים הביתיות יעבדו גם הם בעצמם במידת הצורך. השתמש באחד המרכיבים הללו או בשניהם בכמויות קטנות כדי לנקות ולהלבין את השיניים.
שים לב כי שימוש ישיר בסודה לשתייה לפרקי זמן ארוכים עלול להשפיע על השיניים שלך. כמו כן, קיימות מספר סכנות בשימוש במי חמצן עם תערובת מילוי שיניים, אם כי השימוש במספר פעמים כאשר נגמרת משחת השיניים הרגילה בטוח לחלוטין
שלב 3. השתמש בסבון נוזלי טבעי
זה אולי נשמע מוזר, אבל המותג המפורסם של Dr. ברונר היא אלטרנטיבה מצוינת למשחת שיניים. אם יש לך סבון נוזלי, ממיסים מעט מים וטובלים מברשת שיניים בתערובת. כמובן שיש לזה טעם של סבון, אבל אם אתה בצביטה וצריך לנקות את הפה שלך, אתה יכול לעשות זאת.
- נסה סבון בניחוח מנטה כדי לעזור להסוות את טעם הסבון ולהפוך אותו לחוויית צחצוח מוכרת יותר.
- מספר סבוני שיניים ללא תוספים זמינים גם בשוק, המשווקים לאנשים המודאגים משימוש במשחות שיניים מסחריות המכילות פלואוריד.
שלב 4. נסה שמן קוקוס
שמן קוקוס הוא אנטיבקטריאלי, אנטי פטרייתי, וטעם נהדר. זה אולי לא האלטרנטיבה הזולה ביותר, אבל זה גם שמן רב תכליתי שתוכל להשתמש בו לבישול, לעור ולשיער שלך. שמן זה הוא גם בסיס טוב לשימוש, אם אתה רוצה להוסיף כמה טיפות של כל שמן אתרי שיש לך בהישג יד.
שלב 5. השתמש במברשת השיניים שלך בלבד
הרטיב את מברשת השיניים שלך או השתמש בה יבש אם אתה מרגיש שאתה צריך לנקות את השיניים אך אין לך זמן להכין תערובת חלופית למשחת שיניים. רוב ההשפעות החיוביות של צחצוח השיניים נובעות משימוש במברשת שיניים. לא תקבל את טעם המנטול הטרי או את ריענון הנשימה בשימוש במשחת שיניים, אך השיניים שלך יהיו נקיות.
שיטה 3 מתוך 3: ניקוי שיניים ללא צחצוח
שלב 1. נסה ללעוס עץ נים
זרמי נים ועץ מיסק משמשים בדרך כלל במזרח התיכון כדי לשמור על ניקיון השיניים ורעננות הנשימה. כדי להשתמש בו, לעסו את הקליפה בקצה אחת הזרדים והפרידו את "הנוצות" הסיביות על ידי לעיסת העיסה. השתמש בזיפים המתקבלים לניקוי השיניים.
- אתה יכול להזמין אותם בכמויות גדולות באינטרנט או לקנות אותם ישירות מחנות טבע או מכמה שווקים הודיים ולאחסן אותם במקרר או במקפיא כדי לוודא שהעץ לא יתעבש.
- לעיסת עץ נים היא גם שיטה נפוצה להפסקת עישון, מה שעלול לפגוע בבריאות השיניים שלכם. אתה יכול לשקול לאחר החתירה עברו שניים או שלושה איים על ידי שמירה על ניקיון הפה והפסקת העישון.
שלב 2. השקה את הפה שלך בבחירת מים
איסוף מים הוא מעין מכשיר לשטיפת שיניים בלחץ, המומלץ בדרך כלל על ידי אורתודנטים להשלמת כלי הצחצוח כאשר המטופל משתמש בפלטה. עם זאת, אינך צריך להיות בעל סוגריים על מנת להפיק תועלת מבחירת מים. השפעתו על בריאות החניכיים הוכחה בבירור, ותפקודה זהה לזה של חוט דנטלי, שהוא ניקוי בין השיניים.
שלב 3. נסה טיפול במשיכת שמן
טיפול במשיכת שמן הוא טכניקה רפואית עתיקה לגמילה וניקוי שיניים וחניכיים. בדיוק כמו מריחת שמן על העור, שפשוף כמות קטנה של שמן בתנועה מעגלית בפה יכול להצעיר את התאים ולשטוף רעלים.
נסה להשתמש בשמן קוקוס או בשמנים טבעיים אחרים כגון שמן זרעי ענבים, זית או שקדים, לשפשף בתנועות מעגליות בפה במשך 15-20 דקות כל בוקר לפני ארוחת הבוקר. לירוק את השמן, לא לבלוע אותו. אם "בלעת" את הרעל, נקה את הפה
טיפים
- אתה עשוי להיות מופתע לגלות ששיטה זו יכולה להלבין את השיניים בדיוק כמו שימוש במשחת שיניים ממותגת ועדיין למנוע חללים.
- פשוט על ידי ניפוח מברשת שיניים רטובה במלח כשר ניתן להשתמש בו לניקוי שיניים כראוי.
- אחד ממגברי הטעמים המומלצים הוא לימון או ליים כי מרכיבים אלה מרעננים מאוד וגם עוזרים להבהיר את צבע השיניים. עם זאת, שים לב שהוספת משהו חומצי (כמו לימון או ליים) ל'משחת שיניים 'תגרום לתגובה כימית' רוחשת 'עם הסודה לשתייה. בנוסף, החומצה בסיד יכולה לשחוק את אמייל השן, מה שמוביל להגנה פחות מפני חללים.
- כשאתה מחנה אתה יכול להשתמש באפר ממדורה: זה גם מלבין שיניים טוב. אפר הוא בסיסי מאוד, ומגיב עם שמן בפה וברובד באמצעות תהליך סבון, ליצירת חומר סבון טבעי המנקה שיניים. אם יש לך פה רגיש, שיטה זו עלולה לסכן פגיעה בפה.
- סוכר אינו משפר טעם!
- אם אתה בולע הרבה בצק "משחת שיניים", שתה מים ופנה לעזרה רפואית במידת הצורך; בליעת סודה לשתייה יכולה לגרום לך להקיא.
- היזהר בכל פעם שאתה משתמש באפר עץ, שכן האפר המעורב במים יכול להפוך לתמיסה אלקליין, חומר כימי מאוד קאוסטי.
- היזהר אם אתה משתמש בשיטה זו לעתים קרובות; כי זה עלול לשחוק את אמייל השן שלך.
- אל תשתמש יותר מדי חומרי טעם - זה יכול להקהות את הלשון.
