תרומת דם היא הקרבה קטנה שיכולה לעשות הבדל גדול. למרבה המזל, התהליך קל ודורש רק כמה הכנות פשוטות. פנה תחילה למרפאת הבריאות המקומית או לתוכנית תורמי דם כדי לברר אם אתה זכאי להיות תורם. ביום תרומת הדם, הביאו תעודה מזהה תקפה, לבשו בגדים רופפים או שרוולים קצרים וודאו שאתם אוכלים ושותים מספיק. לאחר בדיקת ההיסטוריה הרפואית שלך, הדם שלך יישאב דרך מזרק. גם אתה תרגיש מאושר שעזרת להציל חיים של מישהו.
שלב
חלק 1 מתוך 3: הכנה לתרומת דם
שלב 1. ברר אם אתה זכאי להיות תורם
כדי לתרום דם, עליך להיות בן 17 לפחות ובמשקל תקין, בדרך כלל 49 ק ג ומעלה. במקומות מסוימים, אתה יכול לתרום דם בגיל 16, בתנאי שתוכל להוכיח הסכמה מההורים. צור קשר עם מרכז תרומת הדם המקומי שלך כדי לברר מה הם מחפשים בתורם.
- חלק מהגורמים המונעים ממך לתרום דם כוללים הצטננות או שפעת, היריון, מחלה המועברת במגע מיני והשתלת איברים.
- תרופות מסוימות, כגון תרופות נוגדות דיכאון, אמצעי מניעה הורמונליים ומשככי כאבים כגון אספירין יכולות להשפיע גם על תכונות הדם, מה שעלול לגרום לך להיות כשיר לתרום דם אם נטלת אותו לאחרונה.
שלב 2. מצא בנק דם או עמדת תרומת דם
עדיף לבקר בסניף אזורי של הצלב האדום האינדונזי, הארגון שאוסף כמעט מחצית מתורמי הדם של אינדונזיה. אם אתה גר באמריקה, ישנם עוד כמה ארגונים ידועים שאוספים תרומות דם כולל מרכזי הדם של אמריקה, רשת מבוססת קהילה, תוכניות עצמאיות לתורמי דם ברחבי צפון אמריקה, שירותי דם מאוחדים, מרכז לעמותות המשרת 18 מדינות אמריקאיות ו- The שירות דם מזוין. תוכנית, תוכנית בחסות צבא עם 20 מיקומים בעולם.
- היכנס לאתר הצלב האדום האינדונזי וברר היכן תוכל לתרום דם באזור שלך.
- אם אין סניף של הצלב האדום האינדונזי או ארגון דומה באזור שלך, חפש מרכז לתרומת דם נייד. פעילויות תרומת דם הנעות כך שתורמים באזורים מרוחקים יכולים לתרום דם ביתר קלות.
שלב 3. שתו הרבה מים
חשוב מאוד לשמור על גופך בריא ולחות כאשר אתה תורם דם, מכיוון שמים חשובים למחזור הדם ולכימיה בדם. נסה לשתות לפחות 0.5 ליטר מים לפני תרומת דם. מים, מיץ או תה נטול קפאין הם האפשרויות הטובות ביותר.
- שתיית נוזלים גם מונעת ממך להרגיש סחרחורת כאשר הדם שלך נמשך.
- הימנע ממשקאות המכילים קפאין כמו קפה או קולה, שיכולים לייבש אותך אם אתה שותה יותר מדי מהם.
שלב 4. אכלו ארוחה מאוזנת כמה שעות לפני תרומת דם
הקפד לאכול מזון מזין לפני שאתה הולך למרפאה. סוגי המזון העיקריים שכדאי לאכול כוללים פירות, ירקות, פחמימות מורכבות (כגון לחם, פסטה או תפוחי אדמה), סיבים וחלבון רזה.
- הוסף מעט ברזל לתזונה מספר שבועות לפני תרומת הדם על ידי הגדלת צריכת בשר אדום, תרד, שעועית, דגים ועופות. אתה צריך ברזל כדי לייצר כדוריות דם אדומות.
- מכיוון ששומן יכול להצטבר במחזור הדם ולהשפיע על טוהר הדם, עדיף להגביל את צריכתך למינימום.
שלב 5. הביאו את תעודת הזהות שלכם
רוב המרפאות דורשות מתורמים לשאת תעודה מזהה תקפה בעת ההרשמה. זה יכול להיות רישיון נהיגה, דרכון, תעודת זהות. בנוסף, חלק מהמרפאות מקבלים גם כרטיסי סטודנט או סטודנט, כמו גם זהויות דומות. הצג את תעודת הזהות שלך לפקיד בדלפק הרישום כאשר אתה מגיע.
אל תשכח להביא את כרטיס תורם הדם הרשמי שלך אם תרמת פעם דם. על ידי הצגת אותם, תוכל לדלג על הליכים מיותרים
שלב 6. לבשו בגדים מתאימים
מספר סגנונות לבוש יכולים לעזור להאיץ את תהליך התרומה. שרוולים קצרים או שרוולים ארוכים שניתן להפשיל במהירות יקלו על השוטרים למצוא את המקום הנכון על זרועכם. גם בגדים רופפים טובים כי הם פרקטיים יותר.
- אם אתה מתלבש בכבדות בגלל מזג האוויר הקר, וודא שקל להסיר את הלבוש החיצוני שלך.
- גם אם לא קר, כדאי להביא איתכם סוודר או ז'קט בהיר. טמפרטורת הגוף שלך תרד מעט לאחר תרומת דם כך שתחוש מעט קריר.
חלק 2 מתוך 3: השלמת תהליך התרומה
שלב 1. ספק מידע רפואי בסיסי
לאחר ההרשמה תקבל טופס קצר למילוי. טופס זה יכיל שאלות על ההיסטוריה הרפואית שלך, כמו גם על כל מחלות, פציעות או מצבים יוצאי דופן שיש לך לאחרונה. ענה על כל שאלה בכנות ובדיוק ככל האפשר.
- הקפד לשתף את התרופות שאתה נוטל, כמו גם כל פרט אחר הקשור לבריאות שעשוי להזדקק לתשומת לב.
- כדאי גם לרשום חלקים חשובים בהיסטוריה הרפואית שלך בהתחלה למקרה שיש משהו חשוב שאולי שכחת.
שלב 2. ערכו בדיקה גופנית
לאחר מכן תיבדק בקצרה כדי לוודא שדופק הלב, לחץ הדם ורמות המוגלובין תקינות. השוטרים רשאים לרשום נתונים סטטיסטיים פיזיים אחרים כגון גובה, משקל, מין וגיל. לאחר מכן, הם יכינו אותך לתרום דם על ידי התאמת מיקום הזרוע וניגוב האזור להזרקה.
יש צורך בבדיקה קצרה על מנת להעריך את מצבך הגופני ולהבטיח שהדם שנתרם מגיע מאדם בריא
שלב 3. שב או שכב
אמור לצוות אם אתה מעדיף מיקום זקוף או מוטה כאשר הדם שלך נמשך, ובאיזו זרוע אתה רוצה לקבל את הזריקה. ברגע שאתה מוכן, קח גישה רגועה ונוחה. אתה תרגיש דקירה קטנה, ואז תחושת קירור עדינה כשהמכונה שואבת את הדם שלך לאט.
תהליך התרומה אורך כ-8-10 דקות, ומביא לשקית דם אחת
שלב 4. הסיט את תשומת ליבך כשהשוטר שואב דם
ספרים, טלפונים ניידים או נגני mp3 יכולים להסיח את הדעת כאשר אתה מנסה לא לזוז. אם אין לך אחד מוכן, אתה יכול להעביר את הזמן על ידי שיחה עם הצוות או עיבוד רשימה של דברים שאתה רוצה לעשות. 8-10 דקות אולי נשמעות ארוכות, אבל אתה לא באמת שם לב לזה.
- וודא שכל מה שאתה מביא אינו מסיח את הדעת. ייתכן שתתבקש לא להזיז את היד בזמן שהדם שלך נמשך.
- אם מראה הדם גורם לך בחילה, התמקד במשהו אחר בחדר.
חלק 3 מתוך 3: התאוששות לאחר תרומת דם
שלב 1. מנוחה
לאחר שתורמים דם, תנוח במשך 15-20 דקות. רוב אתרי תורמי הדם מספקים אזור מנוחה מיוחד בצורה של ישיבה לתורמים עד שהם מתאוששים. אם אתה מרגיש סחרחורת או חוסר התמצאות במהלך 24 השעות הקרובות, שכב והרם את הרגליים למעלה. התחושה הזו תעבור בקרוב.
- הימנע מפעילויות מאומצות כגון פעילות גופנית, פעילות גופנית או כיסוח הדשא לפחות 4-5 שעות לאחר תרומת דם.
- היזהר אם אתה מתעלף בקלות. לחץ דם נמוך יכול לגרום לך להרגיש סחרחורת. עליך לאחוז בצד המדרגות כאשר אתה עולה ויורד במדרגות או שמישהו ידריך אותך עד שכבר אינך מרגיש סחרחורת.
שלב 2. המשך ללבוש את התחבושת על מנת לאפשר לזרועך להחלים
אין להסיר את התחבושת עד כ -5 שעות מאוחר יותר או לילה אם אפשר. בבוקר, אתה יכול להסיר אותו ולתת לאזור ההזרקה להחלים מבלי לכסות אותו. אתה עלול לחוות נפיחות, דלקת או דימום במהלך 24 השעות הקרובות. החלת קרח על האזור הפגוע תעזור להפחית את חומרת התסמינים.
- אם השוטר מניח את הדחיסה מעל התחבושת, הסר אותה לאחר מספר שעות כדי לאפשר לזרוע לנשום.
- שטפו את האזור החבוש באופן קבוע במים וסבון כדי למנוע פריחה או זיהום.
שלב 3. שחזר את נוזלי הגוף שלך
שתו מים או נוזלים נטולי קפאין אחרים במהלך השעות הקרובות כדי לוודא שאתם מקבלים לחות. מים חשובים מאוד בייצור דם בריא. העייפות או הסחרחורת שאתה חווה בדרך כלל חולפות תוך מספר שעות.
- זה נורמלי להרגיש חסר אונים לאחר תרומת דם. זה קורה מכיוון שרמת הנוזלים של הגוף נמוכה מהרגיל.
- אין לשתות אלכוהול לפחות במשך 8 השעות הקרובות. משקאות אלכוהוליים גורמים לדמם לדלל, מה שעלול להחמיר את מצבכם ואף להגביר את הסיכון לדימום.
שלב 4. המתן לפחות 8 שבועות לפני שאתה תורם שוב דם
אם תחליט לתרום דם שוב, עליך להמתין 56 ימים לאחר תרומת הדם האחרונה. יידרשו לתאי הדם שלך כל כך הרבה זמן להתאושש לגמרי. לאחר 8 שבועות, ריכוז הדם שלך יחזור לקדמותו ואתה תהיה מוכן לתרום שוב דם ללא כל סיכון מיותר לבריאותך.
- אם אתה תורם רק טסיות, אתה יכול לתרום שוב לאחר 3 ימים או לתרום דם מלא לאחר שבוע.
- אין הגבלה מרבית על מספר תרומות הדם שאתה יכול לעשות. ככל שאתה תורם יותר, ההבדל שאתה עושה הוא גדול יותר.
טיפים
- עודד את חבריך ואהוביך לתרום דם. תרומת דם יכולה להיות חוויה יקרת ערך ויש לה פוטנציאל ממשי לעזור לאנשים במצוקה.
- אתה יכול לתרום דם גם אם יש לך סוכרת מסוג 1, כל עוד רמות האינסולין שלך תקינות.
- שאל את הרופא או את נציג תורם הדם אם יש לך שאלות או חששות לגבי תהליך תרומת הדם. הם ישמחו להסביר את התהליך בפירוט רב יותר.
