אולי לא אכפת לך להילחם עם ההורים שלך על העוצר, או עם אח שלך כשהוא לווה את הדברים שלך. עם זאת, לחימה עם החבר הכי טוב שלך יכולה לגרום לך להרגיש חסר מנוחה וחוסר נוחות. חבר הוא מישהו שאתה נשען עליו במצבים שונים, כך שזה בהחלט עצוב כשהוא כועס עליך. הדרך הטובה ביותר להתמודד איתו ויכוח היא לדבר על זה. לאחר מכן, חפש דרכים לתקן את הטעויות שלך ולקרב את חברותך הרבה יותר.
שלב
שיטה 1 מתוך 3: שמיעת הסיפור
שלב 1. הזמן אותו להיפגש
בחר מקום שבו תוכל לדבר ללא הפרעות. כדי לשמור על רגשותיך וטון הדיבור שלך רגוע, כדאי לבחור במקום ציבורי כגון בית קפה או מסעדה. ספר לו גם מדוע ביקשת ממנו להיפגש.
לדוגמה, תוכל לומר "היי! עלינו לדבר על הבעיה שאירעה אתמול. האם אפשר להיפגש מחר אחרי הלימודים?"
שלב 2. תנו לו הזדמנות לשתף ברגשותיו
זה לא הוגן אם אתה מנסה מיד לפצות כאשר החבר הכי טוב שלך לא הביע את רגשותיו. תן לו הזדמנות לפרוק את התסכול שלו ולהזכיר מה עשית שגרם לו לכעוס. השתמש בזה כשיעור כדי שתוכל להימנע מאותה בעיה בעתיד.
שלב 3. הקשיב למה שיש לו לומר והישאר רגוע
אולי יהיה לך קשה להאזין למישהו שמזכיר את הטעויות שלך, אפילו כשהן נכונות. עם זאת, המפתח הוא לא להיכנס להתגוננות או להרגיש כעס. ניתוק השיחה, הנמקה או הגנה על עצמך רק יחמירו את המצב. חשוב לזכור שכאשר מישהו אומר שאתה פוגע ברגשותיו, אין לך זכות להכחיש זאת. לכן, הקשיבו לסיפור.
שלב 4. נסה להבין את המצב
נסה להזדהות עם האופן שבו אתה רואה את עצמך מהסיטואציה העומדת לרשותך. קח את הזמן כדי לצאת מגדרך ונסה לראות את המצב מנקודת מבטו. יתכן שמה שהוא אמר היה נכון.
כאשר אתה שומע את סיפורה על משהו שמעצבן אותה, נסה לדמיין את עצמך בעמדה שלה. איך היית מרגיש אם אותו דבר היה קורה לך?
שלב 5. קבל והכיר ברגשותיה
לאחר שהוא מסביר את עצבותו או עצבנותו, נסה לקבל ולהכיר ברגשותיו. זה עוזר לך להשלים איתו ואתה מראה שהוא לא "משוגע" או "מוזר" מרגיש את הרגשות האלה. יידע אותו שהתגובה שלו למעשים שלך היא טבעית וכי יש לו את כל הזכות לכעוס.
אתה יכול להגיד, למשל, "כן, אני מבין למה אתה כועס" או "אני מבין שבאמת פגעתי ברגשות שלך"
שיטה 2 מתוך 3: תיקון ועשיית שלום
שלב 1. להתנצל ולהודות בטעות שלך
אתה יכול רק להתנצל ולתקן לאחר שאתה רוצה להודות ברגשותיו או לקבל אותן. אמור שאתה מצטער ומתנצל ממנו.
- אמור, "אני מצטער שאני מביך אותך. התסלח לי?"
- התנצלותך תתקבל אם תדבר בנימה עדינה וכנה ותשמור על קשר עין תוך כדי שיחה עם האדם.
- תתנצל רק אם אתה באמת מרגיש אשם. אחרת ההתנצלות שלך לא תישמע כנה.
שלב 2. תנו לו מקום
לפעמים, החבר הכי טוב שלך צריך קצת מקום כדי להיות לבד לפני שהם יכולים לעשות איתך שלום. אל תכריח אותו לסלוח לך מיד ותקווה שהדברים יחזרו לקדמותם לאחר שתתנצל. תן לו זמן לשכוח את הבעיות הקיימות כדי שהקשר שלך יוכל להתנהל כמו חדש.
אם יש אי הבנה ולמעשה לא עשית שום דבר רע, המרחק יכול לעזור לשניכם לראות את המצב בצורה ברורה יותר. כך תוכל לשכוח מהבעיה ביתר קלות
שלב 3. שאל מה אתה יכול לעשות כדי לשפר את המצב
לך אליו ושאל מה אתה יכול לעשות כדי לשפר את המצב ולהציל את החברות שלך. גלה פתיחות להצעותיו. בנוסף, משקפים נכונות להתאמץ ולמלא את בקשותיו.
לדוגמה, אם אתה מגלה סוד בטעות, החבר שלך עשוי להגיד לך שלעולם לא תעשה זאת שוב. הוא עשוי גם לבקש ממך להפגין את נאמנותך כדי לזכות שוב באמונו
שיטה 3 מתוך 3: חיזוק הידידות
שלב 1. פתור את הבעיה שגרמה לידידות להתפרק
פשוט לבקש משהו שאפשר לעשות כדי לשפר את המצב הוא למעשה רק חצי מהפתרון לבעיה. אתה גם צריך לקיים את ההבטחות שלך. אם אתה באמת רוצה להיות איתו חבר, נסה לבצע שינויים בעצמך כדי שבעיות דומות לא יתרחשו בעתיד.
לדוגמה, אם חברך כועס כי התעלמת ממנו או ביטלת את הפגישה רק כדי לבלות עם החבר שלך, הודע לו שדבר כזה לא יקרה שוב. כדאי להקדיש זמן או יום מיוחד לבלות עם חבר או בן זוג
שלב 2. הראה עד כמה הוא חשוב לך
אם בגדת בו, פגעת בו או השפלת אותו, ייתכן שיהיה עליו להבטיח לו מחדש שבאמת אכפת לך ממנו. תזכיר לו שאתה עדיין אוהב אותו ושהוא אדם חשוב לך. עם זאת, אל תניח לעצמך או תראה זאת יותר מדי מכיוון שההודאה שלך תיראה מאולצת או לא כנה.
- אפשר לומר, “אנחנו חברים מאז כיתה ג’. אני אוהב אותך ולא יכול לדמיין את חיי בלעדיך ".
- אתה יכול גם לעשות בשבילו משהו נחמד, כמו להכין כרטיס או לקנות צמיד ידידות.
שלב 3. לבלות איתו
הדרך הטובה ביותר לחזק את ידידותך איתו היא לבלות יחד. בימים או בשבועות הקרובים, העדיף את הזמן להנות ולשוחח איתו. כך תוכל להראות את מאמציך לשפר את החברות. בנוסף, בילוי איתו גם מאשר כי הידידות שלך איתו חשובה.
שלב 4. להבין שהקונפליקט מחזק אותך
אנשים רבים נמנעים מעימות עם האנשים שאכפת להם מאחר וקונפליקט כואב. עם זאת, לחימה בין חברים עוזרת לך לזהות דברים שאתה צריך לשפר או לשפר. בנוסף, השלום בדרך כלל גם עוזר לכם לזכור מדוע אתם דואגים זה לזה.
- קונפליקט מועיל להתפתחות עצמית, אך זכור כי חברים לא תמיד צריכים להילחם. היזהר מחברים שתמיד מעוררים ריבים או מאשימים אותך בכל דבר. ריבים יכולים גם להיות דרך לתמרן חברים.
- זכור למצוא איזון כאשר מתרחשת קונפליקט. הקשיב לסיפורו או לתלונותיו של האדם האחר וקבל או הכיר ברגשותיו. כך תוכלו לבנות דיאלוג בונה יותר. בנוסף, דע מתי אתה צריך לקום ולשכוח את הבעיות שהיו בעבר.
