לפעמים המאהב שלך לא רוצה לקבל את ההחלטה להיפרד. אמרת זאת פעמים רבות, אך הוא מתעקש שההחלטה היא רק רגש רגעי. התנהגות זו מאוד מעצבנת וכואבת מכיוון שהוא לא מתייחס לבקשה שלך ברצינות. אתה לא רוצה לפגוע בו, כמובן, אבל אתה עלול בסופו של דבר לכעוס ולומר משהו גס רוח מתוך ייאוש. להלן כמה דרכים לפעול בנחישות ולהבהיר כי מערכת היחסים שלך עם בן זוגך באמת הסתיימה.
שלב
שיטה 1 מתוך 3: נקה את דעתך
שלב 1. בקש קצת זמן לבד כדי שתוכל להתגבר על הכעס שלך ולהאמין בהחלטות שקיבלת
אתה עלול להרגיש כועס או כואב שאתה רוצה להתרחק מהבן זוג שאתה כבר לא אוהב או אפילו אוהב, אבל לא רוצה להיות ביחד. זה משהו סותר. אם אתה כועס ושומר על עצמך קרוב אליו, אתה עומד להתפוצץ עם הזמן. התנהגות זו יכולה להפוך גם לזירה לוויכוחים ועלבונות העלולים לפגוע בדברים הטובים שנותרו עדיין במערכת היחסים.
- אמור לו שאתה לא מרוצה מהקשר, וכי אתה זקוק למרחב לחשוב ולהרפות מהכעס שלך. ייתכן שיהיה עליך להגיש בקשה זו בנימה נחרצת. אל תפחד ותקווה שבן זוגך יכול להראות לך קצת כבוד כדי לתת לך זמן לחשוב.
- אל תשקיע שבוע במחשבה על זה, ואז תחזור אליו. שמור מרחק מהשותף שלך ככל האפשר. אל תקבל שיחות או הודעות טקסט. אל תראה אותו, אבל אם זה לא אפשרי, אל תבלה איתו יותר מדי זמן. קח את הזמן הזה לעצמך, גם אם אתה מתגעגע אליו.
- אם אתה באמת מתגעגע אליו, נסה לראות זאת מנקודת מבט אחרת. ערכו רשימה של יתרונות וחסרונות. ערוך רשימה של מה שאתה רוצה מתוך מערכת יחסים. ערוך רשימה של דברים ששותף שלך אוהב ולא אוהב. דבר עם חברים, צא אל תשנה את סטטוס הפייסבוק שלך עד שאתה בטוח לחלוטין.
שלב 2. שימו לב מה לא עובד במערכת היחסים שלכם
הדרך הזו תשכנע אותך שהקשר שלך באמת נגמר. כך לא תיפגע מבקשת המאהב שלך שרוצה לשמור על מערכת היחסים. יתרה מכך, זה יכול לגרום להחלטה לסיים את הקשר להיראות סבירה. שקול את הדברים הבאים:
- האם אי פעם ביקשת מבן זוגך לשנות הרגל שפגע בך או פוגע בך? האם הוא עדיין עושה זאת? האם אי פעם העלת הצעה, אך הוא סירב לנסות זאת? אם כן, הוא אינו מכבד אותך ואין לו כוונה לשנות.
- האם אתה מרגיש שהוא חוצה את הגבול לעתים קרובות? האם אתה מרגיש עצוב כל הזמן כי אתה מרגיש שאתה חייב להיכנע כדי לא להילחם עם בן זוגך? זו לא מערכת יחסים בריאה ופשוט מנצלים אותך.
- האם אתה מרגיש נחנק או לא חופשי כי האדם הזה תמיד איתך, תמיד סביבך ומתנהג כאילו אינו יכול לסמוך עליך? האם אתה מתקשה לבלות עם חברים או אנשים אחרים מחשש שבן זוגך יכעס? האם אתה יכול לבלות קצת זמן לבד מבלי להפריע לך? אנשים קרובים מדי, קנאים ואינם סומכים עליך מובילים ליחסים לא בריאים. עד שהוא יתגבר על בעיות האמון שלו עם אנשים אחרים, הוא יגרום למערכת היחסים שלך להיות צפופה.
- האם אתה מרגיש מנוצל? האם בן זוגך אומר שהם רוצים לשנות, אבל לא? אם כן, סביר להניח שזה הפך לדפוס שחוזר על עצמו כל הזמן.
- האם אתה מסוגל לדאוג או לספק לעצמך? או שזה רק עליו כל הזמן? האם עליך לשנות את עצמך רק כדי למלא את צרכיו ורצונותיו? אם כן, מערכת היחסים אינה בריאה ואתה לא תצליח להתפתח כמוך.
שלב 3. שקול אם אתה רוצה לתת לו הזדמנות שנייה
זה תלוי בסיבה שבגללה אתה רוצה להיפרד. אם נתת לו הרבה הזדמנויות לשנות, דלג על פרק זה. מצד שני, אם אתה מרגיש צורך לעשות את זה כדי להרגיש טוב לעשות את המיטב, תן לזה הזדמנות שנייה. אתה בעצמך מחליט לקיים מערכת יחסים רומנטית עם אותו אדם וההחלטה חייבת להתקבל על סמך השכל הישר. סמכו על השיפוט שלכם וכבדו את האדם שבחרתם. תן לו הזדמנות שנייה, אם מעולם לא הייתה לו. לפעמים, כשאתה מבקש ממנו לחשוב, גם הוא חושב. אולי הוא יודה בטעותו וישנה את התנהגותו. אם אין לך סיבה מכריעה לסיים את הקשר, נסה שוב. כבד את ההחלטה הראשונית שלך ותן לשותף שלך הזדמנות שנייה לתקן.
שיטה 2 מתוך 3: הפרת הקשר הכי ברור שאפשר
שלב 1. ודא שאתה יכול לשלוט בכעס שלך, כפי שתואר בסעיף הקודם
כאשר אתה כועס, קשה מאוד לסיים מערכת יחסים בצורה איתנה ואדיבה. אתה בהחלט לא רוצה שרגשות יעלו על גדותיהם במהלך פרידה מכיוון שדברים יכולים לסלול לו את הדרך לשכנע אותך לסלוח לו. אחרי שלקחת קצת זמן לחשוב, אתה יכול לחכות עד שאתה מרגיש שאתה יכול לסלוח לו. נסה להבין את העניין מנקודת מבטו. תחשוב כמה אתה אוהב אותו. קח בחשבון שזה גם יפגע בה, אולי יותר ממה שאתה מרגיש.
עם זאת, אל תתנו לאשמה לשנות את דעתכם. אם אתה רוצה להיפרד ולא רואה את היתרונות של מערכת יחסים, אל תתן לאשמה של פגיעה בבן זוגך לפגוע בך עוד יותר. אתה צריך לתת עדיפות לעצמך
שלב 2. דבר על מקור הבעיה ההורסת את מערכת היחסים שלך עם בן זוגך
התמקדו בבעיה, לא באדם. הסבר את הסיבות לכך שהקשר לא עבד מבחינתך. אם אתה עדיין אוהב אותו, רק תגיד את זה. זה יכול להפחית את הכאב, אך וודא שאתה דובר אמת. אתה עומד להיפרד, אין צורך לעצור כל דבר שאתה רוצה להגיד. היו כנים לגבי הסיבות לכך שאתם לא מאושרים. הוא עשוי ללמוד מהניסיון ולשפר אותה בעת פתיחת מערכת יחסים חדשה בעתיד.
שלב 3. אשר את ההחלטה לסיים את מערכת היחסים בתקיפות
עליך להעביר את נקודת ההחלטה כך שבן זוגך יידע שהקשר שלך הסתיים. עשה זאת בעדינות, אם אתה יכול מיד לאחר שאתה מדבר, אך היה נחרץ. יידע אותו כי אין דרך אחרת והקשר נגמר. הסבר שחשבת זאת היטב. אין זו החלטה פתאומית, אלא החלטה המתקבלת תוך שיקול דעת קפדני. זה יעזור לשותף שלך להבין שאתה רציני ולא ישנה את דעתך. למשל, אמור:
"הרבה זמן חשבתי על האפשרות לשמור על מערכת היחסים הזו ואני באמת לא רואה אותנו מסוגלים להמשיך ביחד. אני מרגיש שהחזונות שלנו שונים והיינו בדרכים שונות. חשבתי לעבור את ההחלטה הזו בזהירות כי אכפת לי אבל אני לא חושב שנוכל להמשיך את הקשר הזה כזוג"
שלב 4. היה מוכן לתגובה לטענה שהרגע טענת
כמה דברים להתמודד איתם הם:
- זוג בוכה בקול רם. קשה להתמודד עם זה ואתה יכול לחבק אותה, אבל אל תהיה אינטימי מדי. אל תוותרו - דמעות הן תגובה טבעית נהדרת לרגשות ולכן בכי הוא למעשה דבר טוב גם אם זה נראה רע באותו הזמן. תגיד לו שיהיה בסדר, כמו שצריך.
- הוא עלול לכעוס ולהעריץ אותך. הישאר רגוע והתמקד במה שגרם לסיום הקשר. אמור משהו כמו "אני מצטער שאני מרגיז אותך, אני יודע שזה לא פשוט", או "אני יכול להבין למה אתה כועס, אבל כעס לא יכול לתקן מערכת יחסים שבורה". לפעמים אתה יכול פשוט לומר, "בוא נדבר על זה כשאתה לא כועס. אנחנו לא יכולים להחליט כלום כשאתה רגשי."
- הוא עשוי להראות הקלה. אמירה זו עשויה להיות הלם לא קטן, אך היו הרבה אנשים שידעו שהוא יוכרע; הם יכולים להרגיש זאת ולדעת שההחלטה היא בלתי נמנעת, במיוחד אם בן הזוג ביקש זמן לחשוב. עד אז הוא אולי הגיע למסקנה שלו שהקשר שלכם לא יכול להימשך, אבל הוא לא רוצה לנתק אותו. אל תגיבו כאילו אתם מאוכזבים מכך שהשותף שלכם הוקל - זהו סוף טוב לשניכם!
שלב 5. חזור על הסיבות שלך לרצון להיפרד במידת הצורך
ייתכן שהאדם יצטרך לשמוע אותו עוד פעם כי הוא בוכה, בהלם וכעס. זה בסדר, זה יגביר את ההודעה שלך וישאיר פחות מקום לטעויות. פשוט תהיה עדין ומתחשב, כאילו אתה מדבר עם בן אדם אחר. אין צורך להיות מרושע או כועס, רק להיות עדין וחביב; זה משהו שכואב, אבל נימוסים הם היבט חשוב שיש לשמור עליו.
בן זוגך עשוי לומר שוב ושוב: "אני לא מבין מדוע היית עושה לי את זה". בשלב זה תוכל להסביר בעדינות כי לא התקבלה ההחלטה לפגוע בה. עם זאת, החלטה זו התקבלה מכיוון שאתה מרגיש שאינך יכול עוד להיות חלק ממערכת יחסים שאינה מרגישה מתאים לך או נובעת מרגשותיך שכבר אינן זהות. עזרו לשותף שלכם להבין שההחלטה היא לא לתקוף אותו באופן אישי. אמור לו שהוא אדם טוב שמגיע לו מערכת יחסים עם מישהו שמתאים יותר
שיטה 3 מתוך 3: היצמד להחלטות שלך
שלב 1. שכח הכל
זהו החלק הקשה ביותר. אין לשמור על קשר עם בן זוגך מסיבה כלשהי, למעט כאשר הם רוצים לאסוף את חפציהם או להחזיר את חפציך. אל תתחבר לרשתות חברתיות, אל תשלח הודעה בטלפון או תחליף מיילים. להלן מספר היבטים שיש לקחת בחשבון:
- אם הוא ממשיך לשלוח הודעות טקסט, מיילים, הודעות ישירות, הערות או כל דבר אחר, אל תגיב. תגובה זו רק תיתן לשותף לשעבר שלך תקווה ריקה
- אם הוא משתמש בחברים, משפחה או אנשים אחרים כדי ליצור איתך קשר, אמור לאותו אדם שעדיין אכפת לך מהאקסית שלך אבל אתה לא רוצה להיות איתו בקשר יותר. אמור גם שתעריך אנשים שאינם מתערבים בבעיות אישיות ובבחירות חיים של אנשים אחרים.
- אם מעורב ילד, וודא שהתקשורת שלך עם האקסית מוגבלת לצרכי הילד. המשך להיות במערכת יחסים עם הילד או חולק משמורת מבלי לדון בעבר עם האקס. אין להשתמש או לאפשר לאקס שלך להשתמש בילד שלך כשליח.
שלב 2. היו אדיבים לאקס שלכם
תחזיר לו את חפציו או תן לו לאסוף אותו בעצמו ללא כל טרחה. פעם אהבת את האדם הזה. אז אין צורך להרוס את אוסף האלבומים שלו או לקרוע את כל התמונות שלו בזעם. אם מערכת היחסים שלך פוגעת, מתעללת או כופרת, היפטרי מהפריטים שמזכירים לך אותם מהר ככל האפשר בשקט בלי לעשות מהומה (אתה יכול לעשות כמה טקסים מרגיעים את עצמך)-זכור, אירועים אלה הם חלק מהקארמה שלך ולמרות שבגידה או שריפת החפצים של האקסית שלך יכולים לגרום לך להרגיש טוב יותר, זה רק מחמיר את הכעס. ויתרו על הכל כדי לשמור על עצמכם מאושרים והתייחסו לאקסית שלכם כאדם רגיל שיכול לחיות ללא צורך בתשומת לבכם. כמו כן, על ידי לא להרוס את החפצים, החשבונות או חפצי הערך האחרים שלו, לא תהיה סיבה שהאקסית שלך תטריד אותך או אפילו תגיש תביעה שתגרום לשניכם לתקשר שוב. כן, אולי גיליתם שתביעה של מישהו היא דרך מצוינת לשמור על קשר, גם כשאתם כועסים. וותרו על הכל כדי להשתחרר.
שלב 3. בקש עזרה ממישהו אחר אם האקסית שלך לא מפסיקה להתקשר או להתקשר אליך
אתה יכול להשתמש בחברים, משפחה או קרובי משפחה כדי להעביר שאתה לא רוצה להגיב לאקס שלך יותר וכי אתה באמת רוצה להיפרד לתמיד. לפעמים, צד שלישי נחוץ כדי להסביר את סיום מערכת היחסים. זה אולי נשמע פחדני, אבל זכור שניסית כמיטב יכולתך להיפרד מהאקסית שלך.
שלב 4. היו מוכנים להרגיש רע ולהלם לזמן מה
גם אם אתה חושב על הכל בזהירות, עזיבת מערכת יחסים היא שינוי גדול בחייך הדורש התרגלות. הרשה לעצמך להתאבל. הסיפור נגמר, אבל הזיכרונות שלך עדיין מהווים חלק ממי שאתה היום. זה בסדר לבכות, לבצע טקסים מרגיעים את עצמך כדי לשחרר את העבר (ללא כעס), ולהרגיש פגוע. כל זה נורמלי. קחי את זה בקלות. עכשיו אתה חופשי.
טיפים
- המשך לסרב לשיחות טלפון, הודעות ותקשורת אחרת אם האקסית שלך עדיין אחרייך אחרי שנפרדת. אל תתני לזה למשוך אותך לאחור.
- תחזור לדייטים ברגע שאתה בטוח שכל העול מהעבר נעלם. עד אז, נסה לעבוד על הדברים שכואבים ורודפים אותך, כך שלא תחזור על אותן טעויות ויתקע במערכת יחסים דומה שמביאה לאותו סיום. אם אתה מוכן לקחת את הזמן שלך, הימנע מדייטים בורחים, והתמקד ביצירת חברים, תדע מתי זה זמן טוב להתחיל לצאת שוב. עד אז, תהנה מהחופש שלך כהזדמנות לפתח את עצמך, להתבגר ולהיות חכם יותר. גלה מחדש את הזהות שאבדה מאז שהתחלת מערכת יחסים.
