כמובן שזה מעצבן להבין שחבר יקר משקר. ייתכן גם שאתה מונע לסיים את החברות איתו. לפני קבלת החלטה נחרצת, קח את הזמן להבין את סיבת השקר, במיוחד אם האדם מעולם לא שיקר בעבר (או לפחות, לעתים רחוקות מאוד). אם הוא אכן משקר הרבה, נקט בצעדים להתמודד עם הבעיה העומדת בפניך וקבע את יחסך אליו בעתיד.
שלב
שיטה 1 מתוך 3: התמודדות עם שקר אחד
שלב 1. גלה את המניע
אנשים משקרים מסיבות שונות, ובדרך כלל הסיבות לא כל כך ברורות. גם אם השקרים שלו פוגעים בך, ייתכן שהוא לא באמת התכוון לעצבן אותך. חשוב על המטרה או הסיבות מאחורי השקר.
- מה הייתה מטרת השקר? האם הוא משקר כדי להוציא את עצמו מהצרות, להראות טוב לאחרים או להימנע מפגיעה ברגשות של אנשים אחרים?
- לדוגמה, החבר הכי טוב שלך עשוי להגיד לך שהיא לא יוצאת, אבל אתה יודע שהיא נמצאת במערכת יחסים בסתר. אולי הוא משקר כי הוא לא מוכן להציג בפניך את בת זוגו, או שאינו בטוח ברצינות הקשר.
שלב 2. תחשוב על הפעולות שלך
הוא עשוי לשקר כי הוא נתון ללחץ או השפעה רבה ממך או ממישהו אחר. כדי להיות בטוח, חשוב שוב על הפעולות או ההתנהגות שהצגת לפני שנחשף השקר.
- האם עשית או אמרת משהו שגרם לו לשקר?
- לדוגמה, ייתכן שהוא לא מדבר על לראות את החברה שלך עם מישהו אחר כי אמרת פעם ש"כולם רוצים להרוס אותך ואת בן זוגך ". אולי הוא לא סיפר לך כי הוא לא רצה שיאשימו אותך בהרס מערכת היחסים שלך.
שלב 3. בקש קלט מאחרים
לפני קבלת החלטה, חפש חוות דעת של אחרים. דבר עם הורה, אח או חבר אחר על מה שקרה. אם תספר מה קרה, תוכל לקבל נקודת מבט אחרת.
אתה יכול להגיד, "היי, ריטה! אני חושש שג'ני משקרת על משהו. מה אתה חושב שהוא עשה לאחרונה?"
שלב 4. דבר בכנות
הדרך הטובה ביותר להתמודד עם השקרים של החבר הכי טוב שלך היא להתעמת איתם חזיתית. הישאר רגוע, הסבר שאתה מכיר את השקר ובקש ממנו להסביר מדוע. התחל את נאומך במילה "אני" כדי שלא יתגונן.
- אתה יכול לומר, “אני יודע שאתה משקר שכבר יש לך אירוע בסוף השבוע הזה. שמעתי שהתקשרת לשרה במקום. אפשר לדעת למה שיקרת?"
- אם שניכם נמצאים עם חברים אחרים, בקשו ממנו לדבר לבד כדי שתוכלו להתמודד עם זה באופן פרטי.
שלב 5. נסה להעמיד פנים ולבקש מידע נוסף
אל תודיע לו שאתה כבר יודע את השקר. המשך בצ'אט על ידי בקשת מידע נוסף. שאל שאלות הסבר שיכולות לחשוף את המציאות.
- נניח שהחבר הכי טוב שלך משקר ואומר, "כן, אני פשוט מבלה את סופי השבוע בלימודים." אל תגיד רק, "אתה משקר!"
- נקט בגישה "מעודנת" יותר, כגון "הממ … מוזר. ג'וג'ו אמר שהוא ראה אותך בקניון בשבת האחרונה. אה, אולי הוא ראה את זה לא נכון."
שלב 6. צחק על השקרים
התנהג כאילו השקר מצחיק. הימנע משקריו בבדיחות כדי שיודה באמת.
- אתה יכול להגיד "ובכן! האף שלך מתארך עכשיו!"
- אם תראה שאתה יודע את השקר ללא עימות ישיר, תוכל להקל על המתח ולעודד אותו לומר את האמת.
שלב 7. התעלם מהשקרים
למרות שקשה, לפעמים לא כדאי לחשוב על שקרים. אם השקר מרגיש טריוויאלי ואינו פוגע באף אחד, התעלם ממנו. אין טעם לשמור על אנרגיה שלילית בין שניכם על שקר קטן למען חסד.
שיטה 2 מתוך 3: התמודדות עם שקרים תכופים
שלב 1. הצג את התלונה שלך
כמובן שזה כואב כאשר החבר הכי טוב שלך משקר לעתים קרובות ללא סיבה נראית לעין. במקום להפיל התקף זעם או לגעור בו, גלה דאגה ואמר לו שאתה מודאג לגביו. תן לו לדעת שאתה לא רוצה להתמודד עם חוסר ההגינות שלו, ושאל אותו אם הוא מרגיש בנוח להיות כנה איתך בעצמו.
אתה יכול לומר, "בודי, שמתי לב שהשקרים שלך הולכים ומחמירים, ואני מודאג. האם תרצה לדון איתי על זה?" תן לו לדעת שאתה יודע את השקר שלו. אם לא תדבר על זה ישירות, השקר רק יחמיר
שלב 2. אל תגיב
אם הוא משקר בכפייה, הדרך היחידה להתמודד עם השקרים שלו היא להסיח את דעתו. אל תשאל שאלות. אל תיתן שום משוב. פשוט תסתכל עליו במבט ישר.
אולי בכך הוא יבין את המצב הקיים. הוא יבין שלא תיתפס בשקרים שלו ותפסיק לשקר
שלב 3. הגבל את מה שאתה משתף
אם אתה מרגיש שהוא לעתים קרובות מסתיר משהו, ייתכן שיהיה עליך להעריך מחדש את תדירות או כמות המידע שאתה משתף. קח הפסקה ואל תשתף מידע אישי על עצמך אם הוא משקר לגבי עצמו.
תן לו לדעת שאתה יותר משמח להיפתח יותר אם הוא מוכן להיפתח בכנות
שלב 4. שוחח עם מישהו שאתה סומך עליו
לפעמים אנשים שמשקרים הרבה לא יכולים לשלוט בעצמם. שקרנים פתולוגיים עשויים להזדקק לעזרה מומחית כדי להתמודד עם הבעיה בכוחות עצמם. אם נראה שהחבר הכי טוב שלך משקר מבלי להבין זאת, כדאי לשתף מישהו שיכול לעזור לך עם החששות שלך.
- שוחח עם ההורים שלך, ההורים של החברים, המורים או מבוגרים שאפשר לסמוך עליהם. גלה אם הם מודעים גם לבעיה בשקר שהחבר הכי טוב שלך מציין.
- עבדו עמו כדי לקבוע את דרך הפעולה הטובה ביותר להתמודד עם דפוס השקר שלו. ייתכן שיהיה עליו לפנות ליועץ מקצועי בתחום בריאות הנפש כדי להבין את הסיבה השורשית לבעיה.
- אם אתה רואה את ההשפעה ההרסנית של השקר, השתמש בהשפעה כדוגמה כדי לשכנע אותו שהוא זקוק לעזרה. לדוגמה, אתה יכול לומר, "איבדת שתיים מהעבודות שלך בחודש האחרון בגלל השקרים שלך. אני מודאג מהמצב שלך. אני ארגיש יותר בנוח אם אתה רוצה לראות יועץ ".
שיטה 3 מתוך 3: הערכת עתיד הידידות
שלב 1. להתנצל
חלק מהידידות הוא להפגין רצון לסלוח. נסה לסלוח לו אם אתה יודע שיש לו באמת כוונות טובות.
אתה יכול לומר "הפעם אני סולח לך, אבל בעתיד אנא ספר את האמת"
שלב 2. הצב גבולות חזקים
יש צורך בגבולות כדי לבנות חברויות חזקות ובריאות. אם הוא יודע שאתה מעריך יושר, הוא יהיה כנה איתך.
הדגישו את גבולותיכם באומרו, "אני מעריך את זה כאשר החברים שלי כנים וישרים. אני לא רוצה להיות עם אנשים שמרבים לשקר ולתפעל אנשים אחרים. אני בטוח שאתה יכול להבין את זה."
שלב 3. שמור מרחק אם לשקר יש השפעה שלילית
גם אם מישהו משקר מדי פעם, זכור שאפשר להרוס חברויות אם החבר הכי טוב שלך משקר יותר מדי. אם השקרים שלו פוגעים לעתים קרובות או מסבכים אותך, ייתכן שתרצה לשקול מחדש את הידידות שהייתה איתו.
